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入冬后，这东西每天午后来一碗，滋补气血，冬天不怕冷
天气是一天比一天冷了，再过几天就是小雪节气了，北方下雪南方的脚步也紧随，尤其早起时候那真的是冷啊，把被窝捂了一夜的热量都要抽走了，这就是气血不足的症状，因此，进入冬天，每天最好来一份这样的汤，滋补你的气血，气色好，抵御冬天的寒气。
冬天时候，女孩子因为体质原因，大多会怕冷，为此这个时候可以适当吃一些酒酿，帮助自身血液循环，促进新陈代谢，起到舒筋活络，补血养颜和强身健体的功效，的确是再好不过了。
直观的视频做法可以看这。
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00:49
推荐食谱：【南瓜酒酿圆子】
材料：南瓜，酒酿，糯米粉，枸杞和红糖各少许
冬季更适合吃南瓜，民间甚至有“冬天吃南瓜，效果胜补药”的说法。南瓜里面含有大量β胡萝卜素，进入人体后，在酶的作用下可转化为维生素A，能够维护上皮细胞组织完整，防止上呼吸道感染。同时，南瓜中含有的南瓜多糖也能改善机体的免疫功能，增强人体的免疫力。
糯米具有补血和补气的功效，经常食用还可以调理我们的肠胃功能。很多 女性 友经常会出现气色不好的症状，这是身体气血两虚所导致的，我们不妨多吃点糯米起到补血、补虚及健脾胃等作用。
做法第一步：把南瓜去皮，准备200克的分量切片，然后上锅蒸熟
2、接着把蒸熟的南瓜加入到200克的糯米粉中揉成团。南瓜吸水性不同，所以糯米粉可以适当酌情增减。
3、然后松弛5分钟后，搓成粗条，接着分成小颗粒，稍微搓下成为小圆子。
4、锅中烧水，要等水开了把糯米圆子放入煮，一开始要搅动下避免沾锅，然后等煮到浮起来。
5、圆子浮起来就是熟了，接着加入几勺的酒酿，还有适量的红糖，具体根据个人口味增减即可，最后撒入少许的枸杞就可以啦。每天这样喝一碗暖胃补气血，真的好。
酒酿搭配了糯米、红糖和枸杞，都是女性朋友补气血的好食材，冬天这样吃，身体不好才怪呢。
我是舞之灵小食堂，一位热爱做饭土生土长的福州人，也是美食领域原创作者，每天为家人准备一日三餐就是我最开心的时 刻，也愿意分享出来和大家一起交流学习。欢迎大家继续关注我，不知道吃什么时候来这里看看我，总有一道适合你的家常菜。另外，此图文作品系舞之灵小食堂原创，严禁其他自媒体搬运及盗图，违者必究。
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