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...于传统中医的养生理念，中医将人体的生命活动归纳为“气血津液”等方面，认为人体的养生需要保持一个平衡状态，如果这种平衡被破坏，就会影响身体健康。从中医角度来看，洗澡也是一种生命活动，会消耗人体的“阳气”...……更多
2024-04-23 06:48:00皮肤,人体,身体,阳气,生活环境,影响
...授给市民做节气养生防病提示。起居规律 适当运动人体气血运行与自然界相顺应，春季万物勃发，白昼时间变长，人体阳气升发，起居上应早睡早起，衣物宽松，舒展形体，便于吐故纳新。入春气温回升以后可以适当增加室外...……更多
2024-02-05 00:02:00阳气,春饼,肝气,人体,脾胃,节气
...果、喝粥等方式完成，减少咖啡因的摄入量。梳出好气色气血畅通脸色才会好，而多梳头对气血畅通很有帮助。因为，头部是人体经络汇集的重要部位，穴位丰富。梳头不但有助于驱散头部的风湿病邪，促进头部气血循环，营养...……更多
2024-01-11 11:53:00万人迷,面色,方法,气色,脸色,气血
...量出汗虽能排出毒素，但出汗过多会直接耗伤心的阴液、气血，使得心气耗散，可能出现心烦、口渴、心悸等心虚症状。因此，生活中应避免在过热的环境中待太久，运动也应适量，避免大汗淋漓损伤心气。喝大酒。饮酒有一定...……更多
2023-01-07 22:33:00不利,心脏,行为,健康,生活,心脏
...外邪致病的先导。春季感受寒邪，最易损伤人体阳气，使气血津液凝结，经脉阻滞，产生疼痛症状。春捂的目的是保护人体的阳气，这就需要我们在起居、饮食、运动上皆要把握“捂”的原则，以顺应春天升发之气，做到天人相...……更多
2024-04-01 10:04:00腧穴,风池,阳气,人体,颈项,疾患
...温里之品，能补脾胃、益精血、强筋骨，用于脾胃虚弱，气血不足，虚劳羸瘦，腰膝酸软；其含大量铁，是人体铁元素的良好来源，可补血益气。本周推荐山楂炖牛腩图片来源于视觉中国。【原料】山楂6g，大枣10g，橘皮6g，牛...……更多
2023-10-09 15:59:00牛腩,补益,山楂,气血,每周一,山楂
...意过度二字，也就是千万不要过度锻炼。因为有些老年人气血不足，所以大量锻炼会导致身体出汗，这时会影响肺气，使阳气大量流逝。5、洗冷水澡无论是夏天还是冬天，大家千万不要洗冷水澡，因为这个行为很容易导致体内...……更多
2023-01-04 20:22:00阳气,损伤,行为,正在,阳气,身体
...清明时节要特别注意“养肝”，平肝气，养肝血，才能使气血调和，脏腑功能正常。调理阴阳保平衡清明时节阴阳相半，昼夜均而寒暑平。自然界的阳气出地一半，阴气入地一半。一半阳气从地下升到地上，一半阴气从天入地，...……更多
2024-04-02 14:59:00中医养生,济南,养生,中医,医院,健康
\"寒冬腊月，寒风凛冽，正是身体需要额外关照的时节。冬季，自然界万物收藏，人体亦如此，进入一个以存储能量、滋养身体为主的阶段。在这个季节，恰当的进补不仅能够增强抵抗力，还有助于调节体内的阴阳平衡，确保整...……更多
2023-12-18 06:55:00阴阳,平衡阴阳,药膳,气血,滋补,关键
...尤其是对于一些阳气不足的男性来说，由于枸杞对于补充气血具有很好的效果，能够有效维护男性肾脏的健康，帮助男性补充阳气，所以，枸杞对于男性来说也非常滋补。而正是由于枸杞强大的滋补功效，才让民间流传“男人行...……更多
2024-02-29 12:25:00男人,千里,枸杞,意思,枸杞,男性
...量过多或过少等问题。中医认为，月经不调的主要原因是气血失调、肝郁脾虚等。治疗月经不调的方法包括调理气血、疏肝理气、健脾益血等。第二大症状：乳房胀痛乳房胀痛是许多女性在月经期前后常常出现的症状。乳房胀痛...……更多
2023-12-22 17:00:00月经不调,气血,月经,治疗,方法,症状
...或病情的转化。同时，提升元气之充足盈满来促使人体之气血旺盛，达到疏通经络、消除瘀滞、润泽五脏、去陈六腑、延缓衰老、美容养颜、强健四肢等功效。
本调法通过对人体气血经脉的调节，使人体吐故纳新和气血阴阳恢...……更多
2024-03-14 14:31:00黄兴,国医,经络,五行,五行,经络
...生冷食物生冷食物对脾胃的阳气有所损伤，而脾胃是人体气血生化的关键，故生冷食物摄入过多会影响气血的正常运行。中医认为，人到中年以后，脾胃功能逐渐衰退，食用过多生冷食物会进一步加重脾胃的负担，导致消化功能...……更多
2024-01-16 09:18:00食物,身体,帮助,健康,食物,生冷
...很多重要经脉和穴位都在后背，晒晒背部有助于调理脏腑气血，温煦经络，晒的时候还可将双手搓热后摩擦后背的肾俞穴（在腰部，第二腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸），有温肾助阳的作用。中医认为头为诸阳之会，凡五脏精...……更多
2024-03-16 05:24:00阳气,重在,养生,呵护,阳气,升麻
...疗方法，希望可以帮助到大家。艾灸。艾灸可通经络以行气血，气血运行通畅，则阴阳协调，五脏宣通，令邪气难入。艾灸特定穴位具有可以固本助阳，温阳化湿的作用，有助于提高机体抵抗力。可缓解头痛、咳嗽、乏力、腹泻...……更多
2023-01-19 12:13:00症状,经络,耳穴,拔罐,艾灸,邪气
...升发”的力量往上生长。做个简单的比喻，孩子身体里的气血就像埋在地下的种子，冬季的时候会在地下吸收天地精华与能量，等到开春，就会顺着阳气的升发，慢慢破土而出。这时候，如果土地板结，种子破土的速度就会变慢...……更多
2024-04-19 01:55:00家长,知识,孩子,家长,阳气,气机
...一碗。适当的运动如散步、慢跑等，使身体微有汗出，使气血静而不止，阴阳更加调和，避免因闭藏少动而出现疲乏懒散、无力昏沉等症状。调养精神内心宁静冬季养生的重点是闭藏，精神调养也要着眼于“闭藏”，使内心静如...……更多
2023-01-06 21:34:00养生,阳气,肾气,养生,御寒,自然
...作息规律，千万不要熬夜，熬夜伤津耗气，会进一步加重气血的损耗，不仅影响头发生长，还会导致我们疲惫，面色发黄、没有光泽。合理饮食，适量多食黑色食物。头发和体内微量元素关系密切，毛囊中的细胞是人体增长最快...……更多
2024-03-09 10:11:00秀发,白发,白发,头发,阳明,少阳
...的是身体机能的下降或精神状态的虚弱。由于人体阴阳、气血、津液、精髓等受损程度的不同及所影响脏腑的差异，虚证的表现也各不相同。主要涉及气虚证、血虚证、阴虚、阳虚四个方面。除此以外，虚证还包括了脏腑虚证。...……更多
2023-11-25 07:34:00虚证,寒冷,虚证,月牙,身体,人体
...主任杜红根表示，从中医角度讲，寒主收引，寒冷使全身气血运行缓慢，体质下降，容易受风寒侵袭，导致心血痹阻、心绞痛的发生；肌肉关节气血运行不畅，导致颈、腰、肩、膝关节疼痛发作或加重。因此，尤其应注意腰部、...……更多
2024-01-20 08:44:00初雪,从头,秘诀,阳气,党参,保暖
...助人体气化功能，也就是“阳化气”，人体内的阳气推动气血的运行，阳气旺盛，气血运行流畅；阳气虚或体内寒湿，运行不好，或者有些人容易生气，容易气滞，气滞导致血瘀，所以调畅气血对人体健康非常重要。生活中如何...……更多
2024-01-29 07:27:00莫让,结节,心结,科学,结节,肺癌
...不少人的阳气都会不足，而阳气不足，人就要没有精神，气血也比较差，而在立冬时，把肾养好，肾可以提升阳气、通经活络、通畅气脉，从而使我们更健康的度过寒冬，所以懂得养生的人，在立冬后，会坚持吃一些补肾的食物...……更多
2023-11-14 20:50:00海参,食物,天然,高手,就是,海参
...营养物质，是肺结核、咳嗽、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、肾亏阳痿患者及体质虚弱者和老年人的滋补佳品。食羊肉的方法有多种，炒、蒸、煮、涮均可。现推荐几款羊肉烹调制作方法。①羊肉200克，生姜30克，当归15...……更多
2023-01-05 22:14:00制作方法,烹调,羊肉,方法,制作,推荐
...补来改善自己的生活。春气与肝气是相通的，春天时节，气血向外走，主要功能在于护肝。
很多人会发现春天一到，那些平常睡得很好的，突然之间就睡不着了。这是因为春天的时候气血开始由内脏开始往外走，人的阳气白天...……更多
2024-03-01 09:32:00养生,方案,黄豆芽,白凤,黄豆,白凤丸
王安镅 副主任中医师 擅于从气血方面调理内科疾病及亚健康状态，对盗汗、失眠、慢性咳嗽、慢性肝胆疾病、焦虑、更年期综合征等的治疗都颇有心得，并善于管理肿瘤患者的癌性疼痛及营养不良。 坐诊时间 都市快报国医馆...……更多
2023-10-19 08:02:00气血,气血,王安,患者,中医师,时候
...苔白，脉虚数。治疗以益气健脾为主。脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃气虚，受纳与健运乏力，则饮食减少；湿浊内生，脾胃运化不利，故大便溏薄；脾主肌肉，脾胃气虚，四肢肌肉无所禀受，所以四肢乏力。气血生化不...……更多
2024-01-19 16:34:00气血,疲劳,中医,方子,四君子汤,气血
...补壮阳，牛肉温补脾胃益血，乌鸡温补脾肾，高丽参温补气血，黄芪性温而补气，鹿茸温补肾阳、养精益血，肉桂性温而助阳、祛风止痛。此外，还可以添加一些辛味调料。因为辛味入肺，辛味的食物在这个节气对心肺功能都有...……更多
2023-01-20 06:16:00养生,时机,阳气,南京,人体,时节
...北中医药大学教授陈国权认为其病机多为虚实夹杂：虚者气血亏虚、冲任失养；实者邪气阻滞、经水不利。治宜立足肝、脾、肾三脏，补虚泻实，标本兼顾。笔者有幸跟随其抄方体悟，获益匪浅。现整理三则验案如下，以供临床...……更多
2023-10-18 06:57:00国权,继发性,继发,经验,月经,焦山
...饮食、调理脾胃非常重要。中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源。徐嫚丽建议，雨水时节应注重调理脾胃，保持消化功能正常。日常饮食以温热为主，多食用温性食物，如姜、葱、蒜等，以祛湿暖胃。此外，避免过度进食...……更多
2024-02-20 07:42:00脾胃,节气,雨水,家教,养生,中医
...循行在巅顶与督脉相会，肝主藏血，冲脉附于肝，经行时气血下注冲任而为月经，人体阴血相对不足，所以外感、内伤均可在月经期间引起脏腑气血失调而发为本病。经行头痛根据疼痛性质、疼痛时间等临床症状表现，可分为虚...……更多
2023-12-20 10:00:00止痛,头痛,头痛,腧穴,月经,合谷
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本文转自：人民日报海外版青海循化巧做线辣椒产业文章小辣椒为乡村游“提鲜”（走进乡土中国）本报记者 王 梅文/图《 人民日报海外版 》（ 2024年10月21日 第 12 版）清水乡迎来线辣椒大丰收
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