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秋季，是养生的关键时节。中医认为，白色食物与肺脏相应，多吃白色食物有助于滋润脾肺，进而养好皮肤。银耳银耳素有“菌中之冠”的美称。它富含天然植物性胶质，具有滋阴润肺、养胃生津的作用。秋季气候干燥，容易...……更多
2024-11-12 16:31:00气色,秋冬,季节,白色,食物,银耳
...气温骤降，空气干燥，容易导致身体不舒服、皮肤干燥，气色差。尤其是女性容易贫血，营养不良。为了健康，女性朋友们要多加注意饮食，补充足够的营养，提高免疫力。今天，就让我们一起学习如何制作这款美味又营养的红...……更多
2024-01-12 09:34:00越好,越来,气色,滋补,女性,银耳
...风，气温也急速下降，身体特别容易着凉，肠胃不舒服，气色会非常差，我们要注意预防感冒，增强抵抗力。秋季干燥，常给家里人喝这汤，营养全面，润燥去火，脸色更红润。雪梨金桔陈皮银耳汤是一款秋冬必喝的滋补甜汤，...……更多
2023-11-01 10:58:00抵抗力,免疫力,家里人,免疫,抵抗,身体
...！建议多吃4样食材，养肺润燥，免疫力强身体好。每年秋冬干燥季节，很多老人和孩子就容易出现咳嗽的情况，身边这种情况还挺常见的，让人不得不感叹秋天“十娃九咳”的节奏。尤其是抵抗力比较弱的老人和孩子。秋冬干...……更多
2024-01-06 21:51:00免疫力,免疫,建议,莲子,鸡头米,百合
...——莲子雪梨银耳羹！这道汤品清甜可口，滋补养颜，是秋冬季节必备的美味。跟着我一起来学习制作吧！食材准备：银耳：20克、莲子：50克、冰糖：适量、雪梨：1个（红心雪梨更佳）步骤：1.将银耳浸泡在温水中软化，约需30...……更多
2024-04-20 11:09:00白色,食物,营养,健康,银耳,山药
...仅可以补充营养，还可以滋补身体，美容养颜，让我们的气色越来越好。煲汤的正确做法是什么呢？首先，选购新鲜白萝卜300克左右，将其去皮，切成滚刀块。接着，选购优质猪蹄500克，将其处理干净，剁成若干块状。然后，将...……更多
2023-11-02 06:04:00白萝卜,美容养颜,猪蹄,黄豆,滋补,营养
银耳和“它”是天生一对，坚持1周喝2次，止咳润肺，气色红润。现在正值秋冬交际时节，这几天风也不小，空气也变得有些干燥。每到这个时候，小编就会煮一些滋润的糖水喝，比如银耳羹就是我最常煮的糖水之一。银耳的营...……更多
2024-01-10 16:40:00银耳,止咳,气色,银耳,莲子,香蕉
...不可多得的美容佳品。常吃银耳，可以让你在春天拥有好气色，好心情。春天，是万物复苏、生机勃勃的季节，也是女性朋友们关注美丽与健康的最佳时机。通过合理地选择和搭配碱性食物，不仅可以帮助我们提升身体健康，还...……更多
2024-06-17 15:33:00头发,气色,碱性,嘴巴,食物,女生
秋冬季养生需多补水进入秋冬季节，天气逐渐转凉，人体容易感到口干舌燥，尤其是女性朋友更加明显。因而我们需要多喝一些补水食物来滋润身体。此外，还要多喝一些能止咳润肺的汤，这样才能度过秋冬季节，减少生病的...……更多
2023-10-31 17:11:00陈皮,雪梨,银耳,秋冬,止咳,季节
大家都知道，秋冬季节天气干燥，身体也需要一些特别的呵护。说到吃水果，很多人第一时间想到的是苹果和香蕉，但其实，秋冬季节，有些食物比它们更适合咱们的身体，能润肺祛燥，滋补又营养。好多人还不知道这个小秘...……更多
2024-09-29 18:12:00滋补,香蕉,秋冬,食物,营养,苹果
...百合、银耳、雪梨等，不仅能养肺防秋燥，还能让我们的气色变得更好。下面分享给大家这6种白色食物的做法，一起来看看吧。一、山药推荐食谱：山药炒牛肉食材：山药、牛肉、红薯粉、生抽、香菜做法：1、山药去皮洗净切...……更多
2024-10-24 19:01:00老话,雪梨,银耳,莲藕,生抽,山药
...润肺降燥，增强免疫力的食物来滋补身体，帮助我们度过秋冬的寒冷。在这篇文章中，我将为大家介绍三种食物，以及它们的制作方法，让您在这个季节里享受美味的同时，保持身体的健康。一、萝卜萝卜是一种经济实惠且养生...……更多
2023-10-23 21:50:00免疫力,免疫,秋冬,寒冷,食物,银耳
...杞、冰糖，搅拌均匀关火开喝。
三、莲藕莲藕，也属于秋冬季节最该吃的白色食物，虽然是蔬菜，但是营养价值可不低，常吃莲藕具有润肺、养胃、补虚等作用。【香辣藕片】准备：莲藕、干辣椒、大蒜、青椒、盐、味精、生...……更多
2024-11-05 14:27:00平安,银耳,山药,青椒,雪梨,莲藕
...人，可以多吃些秋梨，对嗓子大有益处。“立秋不补阴，秋冬要受苦”！立秋后，少吃二瓜，多吃三白，滋阴排毒，不被秋季燥热所困。
三、立秋后 作息要养生01调整作息时间随着白天渐短，可以适当提前早起，晚上早些休息...……更多
2024-05-30 17:49:00银耳,食物,莲藕,白色,西瓜,食用
一到秋天，皮肤就变得干燥，还容易过敏咳嗽……学医的姑姑告诉我，秋天要养肺，肺主气，司呼吸，这个脏器很娇气，容易受外界刺激，可以多吃一些滋阴，润燥的食物润一润。建议不管多忙，这6汤要常喝，健脾胃补气血，...……更多
2024-09-02 13:35:00美容养颜,气色,皮肤,美容,女人,无花
...人体最娇嫩的器官，对寒冷和干燥天气非常敏感。因此，秋冬季节养护肺部十分必要，以确保呼吸系统的顺畅和健康。现在就让我们一起来了解一些秋冬养肺的方法吧，特别推荐的是四道非常适合这个季节的养护肺部的菜肴。
...……更多
2023-12-04 11:39:00肺部,养护,秋冬,季节,必要,健康
秋冬季节是梨的丰收季节，梨作为一种美味的水果，不仅口感清爽，而且还有许多健康益处。秋冬季节，干燥的天气和寒冷的空气可能导致喉咙不适。梨含有丰富的水分，可以帮助滋润喉咙，减轻干燥感和喉咙疼痛。梨富含维...……更多
2023-10-24 07:41:00肠道,膳食,纤维,健康,雪梨,食物
...谱——银耳汤！这汤不仅好喝，而且营养丰富，特别适合秋冬季节。银耳富含胶质蛋白，对皮肤特别好，喝了能滋润养颜。而且银耳汤做法简单，只要把银耳泡发，加点水和喜欢的配料一起炖煮就行。大家快试试看吧，保证让你...……更多
2024-05-16 14:10:00叶酸,山药,大王,银耳,切成,叶酸
...伤肺津，导致呼吸道黏膜干燥，削弱其防御功能。比如在秋冬季节，气候干燥，容易出现口鼻干燥、干咳少痰等症状。2.怕寒：寒邪入侵会导致肺气不宣，引发感冒、咳嗽等疾病。着凉后，人体抵抗力下降，肺部更容易受到病菌...……更多
2024-12-07 09:02:00黄金,肺部,干燥,雪梨,枇杷,山药
...持正常的新陈代谢。因此，保护肺部的健康十分关键。在秋冬季节里，多摄入养肺润肺的食物，不仅能够增强免疫力，还能清肺热，补水润燥，帮助我们渡过秋冬季的舒适时光。百合百合是肺部最喜爱的食物之一。除了具有清肺...……更多
2023-11-01 08:30:00免疫力,免疫,食物,肺部,雪梨,白萝卜
...食物银耳的5种做法，清甜滋润防秋燥秋天是一个干燥的季节，许多人会感到口干舌燥、皮肤干燥等不适。在饮食上，选择滋润清甜的食物可以有效缓解。传统饮食文化中有“秋吃白冬吃黑”的说法，其中“白”指的是白色食物...……更多
2024-10-13 10:16:00秋燥,银耳,做法,白色,食物,经典
...常饮食中不可或缺的健康元素，让您在享受美食的同时，气色越来越红润，容光焕发。1.人参人参是一种传统的中药材，以其强大的补气效果而闻名。它含有丰富的皂苷成分，能够增强体力，提高免疫力。人参不仅有助于增强身...……更多
2024-10-31 08:18:00气血,面色,食物,女人,桂圆,气血
...、化痰清肠等功效，是一种滋补佳品，常食还能改善女性气色不好、贫血等症状，美容养颜。从现代医学的角度来说，银耳富含多糖成分，摄入人体后可帮助增强抵抗力；银耳富含的膳食纤维则能促进肠胃蠕动，可润肠通便，缓...……更多
2023-11-09 11:34:00时节,养生,食物,银耳,百合,干品
...谓“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚。”想要秋冬身体抵抗力强，不受外邪侵扰、少生病，就需要“补正驱邪”。给大家推荐一碗黄芪正气汤，在接下来寒露里，喝上5、6次，能够很好地补正气、散邪气。黄芪正气汤...……更多
2024-10-08 18:07:00女性,阳气,正气,黄芪,乌鸡,风寒
...为重要了，建议大家平时多吃这四样碱性食物，保养卵巢气色好。女人气色不好显衰老，常吃4种食物，补血养颜，越吃越年轻一．银耳银耳的营养很丰富，其中富含硒等微量元素，有抗肿瘤的好处。同时银耳富含维生素D，多吃...……更多
2024-08-05 14:37:00气色,苍老,食物,不好,女人,银耳
...都会产生一定的影响，特别是对于女性来说，皮肤干燥、气色不佳等问题更容易显现。因此，在秋天，女性不仅需要加强保暖，更要注重内外的调理，尤其是在饮食上，多摄入一些富含维生素C和养颜护肤的食物。在这里，介绍...……更多
2024-09-03 13:45:00美容养颜,气色,含量,美容,女人,红枣
导语：好气色是吃出来的！快来试试这5道汤，补气又补血，养出好气色女人想要美丽显年轻，不光要懂得穿衣打扮，还要在饮食上多注意，因为好气色是吃出来的！聪明女人都会在这方面下功夫，知道吃一些补气养血的食物，...……更多
2023-10-17 16:39:00气色,放进,红枣,枸杞,红糖,党参
...部？我们来看看吧。秋天，秋风细雨，气候凉爽。这是“秋冬养阴”的开始。去旧更新，有利于调养生机。这是人体弥补食物的好季节，更是老人和慢性病患者可以滋养饮食好时节。在饮食和健康方面，有必要坚持滋阴润肺、益...……更多
2023-10-16 15:49:00养生,食物,饮食,饮食,肺部,食物
...四季，最重要的就是吃，冬天多吃它，养肺润燥又美容！秋冬时节，空气干燥，很多人容易感到皮肤干燥、咽干咳嗽。这个季节，注意饮食调理是非常重要的。今天，我为大家介绍几种适合冬季食用的食物，既能够养肺润燥，又...……更多
2024-10-21 14:40:00就是,美容,干燥,季节,秋冬,蜂蜜
...等。一、秋天饮食原则1.宜收不宜散：秋天是万物收敛的季节，饮食上也应该以收敛为主，避免食用过于辛散的食物，如葱、姜、蒜等。2.多食酸味果蔬：酸味食物有收敛作用，可以防止秋燥。适当多食酸味果蔬，如西红柿、枇...……更多
2023-11-08 13:25:00补益,功效,白色,食物,秋燥,食物
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李晓君，北京中医药大学教授、主任医师、硕士生导师，北京东城中医医院妇科专家。擅长治疗月经不调、痛经、闭经、不孕症、多囊卵巢综合征
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1月26日，是延吉市依兰镇兴安村农历龙年的最后一个大集。清晨的阳光刚刚洒在街道上，大集上就已人声鼎沸，热闹非凡。人们从四面八方赶来
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