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银耳和“它”是天生一对，坚持1周喝2次，止咳润肺，气色红润
银耳和“它”是天生一对，坚持1周喝2次，止咳润肺，气色红润。现在正值秋冬交际时节，这几天风也不小，空气也变得有些干燥。每到这个时候，小编就会煮一些滋润的糖水喝，比如银耳羹就是我最常煮的糖水之一。银耳的营养特别高，可以滋阴润肺，而且滋补养颜的效果堪比燕窝，但是价格要便宜好多，因此也被称为“平民燕窝”。今天就给大家推荐一款用银耳做的美食，这就是香蕉莲子银耳羹。香蕉可以调理肠胃，防止便秘。莲子有清热降火的功效也很适合这个干燥的季节。所以大家现在这个季节多喝这个羹健康又营养。希望大家喜欢。
香蕉莲子银耳汤
By女人花2607
配料：
银耳100克、莲子50克、香蕉2根、冰糖适量、水适量
烹饪步骤：
1.莲子提前浸泡半小时
2.银耳泡发，洗净，撒小朵
3.冰糖适量
4.把莲子和银耳放入锅里，加入适量的水和冰糖
5.煮压40分钟
6.香蕉去皮，切块
7.盛出银耳莲子汤，放入香蕉，即可
烹饪小贴士：
1、购买银耳的时候要注意买就买那些花朵比较整齐的，像圆伞盖的，没有破损，肉质比较肥厚的银耳才是首选。
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快照生成时间：2024-01-10 17:45:03
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