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银耳和“它”是天生一对,坚持1周喝2次,止咳润肺,气色红润

类别:健康 发布时间:2024-01-10 16:40:00 来源:家味美食屋

银耳和“它”是天生一对,坚持1周喝2次,止咳润肺,气色红润。现在正值秋冬交际时节,这几天风也不小,空气也变得有些干燥。每到这个时候,小编就会煮一些滋润的糖水喝,比如银耳羹就是我最常煮的糖水之一。银耳的营养特别高,可以滋阴润肺,而且滋补养颜的效果堪比燕窝,但是价格要便宜好多,因此也被称为“平民燕窝”。今天就给大家推荐一款用银耳做的美食,这就是香蕉莲子银耳羹。香蕉可以调理肠胃,防止便秘。莲子有清热降火的功效也很适合这个干燥的季节。所以大家现在这个季节多喝这个羹健康又营养。希望大家喜欢。

香蕉莲子银耳汤

银耳和“它”是天生一对,坚持1周喝2次,止咳润肺,气色红润

By女人花2607

配料:

银耳100克、莲子50克、香蕉2根、冰糖适量、水适量

烹饪步骤:

1.莲子提前浸泡半小时

银耳和“它”是天生一对,坚持1周喝2次,止咳润肺,气色红润

2.银耳泡发,洗净,撒小朵

银耳和“它”是天生一对,坚持1周喝2次,止咳润肺,气色红润

3.冰糖适量

银耳和“它”是天生一对,坚持1周喝2次,止咳润肺,气色红润

4.把莲子和银耳放入锅里,加入适量的水和冰糖

银耳和“它”是天生一对,坚持1周喝2次,止咳润肺,气色红润

5.煮压40分钟

银耳和“它”是天生一对,坚持1周喝2次,止咳润肺,气色红润

6.香蕉去皮,切块

银耳和“它”是天生一对,坚持1周喝2次,止咳润肺,气色红润

7.盛出银耳莲子汤,放入香蕉,即可

银耳和“它”是天生一对,坚持1周喝2次,止咳润肺,气色红润

烹饪小贴士:

1、购买银耳的时候要注意买就买那些花朵比较整齐的,像圆伞盖的,没有破损,肉质比较肥厚的银耳才是首选。

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信息原文地址:

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