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...出锅，美味可口又营养的冬季小炒。双菇炒肉片材料：瘦猪肉片：200克；鲜香菇：适量；金针菇：适量；大蒜：适量（切末）；姜：适量（切丝）；食用油：适量；料酒：适量；生抽：适量；盐：适量；糖：适量；胡椒粉：适量...……更多
2024-02-03 06:51:00上档次,生抽,鱼头,切成,鳕鱼,料酒
...，搅拌均匀，腌制15分钟。3.将芋头摆在盘底，均匀铺上猪肉，在锅中倒入少量水，将盘子摆入锅中，盖上锅盖，大火蒸煮20分钟，将芋头和猪肉蒸至软烂入味，即可出锅。无论是茴香菜炒芋头、红烧芋头还是蒸芋头扣肉，都展示...……更多
2023-10-24 21:16:00芋头,食物,芋头,老抽,生抽,五花
...外跑”的顺口溜。所以在首先我们准备一些买回来的新鲜猪肉，白萝卜，适量的葱姜盐、料酒、蚝油、生抽、面粉、清水等。准备好这些以后，把白萝卜洗净去皮切成细丝放入盆中，加入两勺食用盐，搅拌均匀，腌制10分钟左右...……更多
2024-03-04 06:41:00二龙,财运,身体,白萝卜,饺子,龙耳
...美味的菜肴。没想到，他非常喜欢，每周吃上几次，不仅气色变好了，连体质也强壮了许多。今天，我就来分享几个简单又美味的香菇食谱，希望能帮到和我有同样困扰的家长们。儿子贫血我常做“它”，三天吃一次，气色好，...……更多
2024-03-30 10:23:00猪肝,气色,贫血,儿子,身体,香菇
...，面食也可以做起来了，下面我就分享一个简单又好吃的猪肉发面馅饼的做法，只需记住一斤面加9两水，不用揉面也不用擀面，做出的发面饼好吃得不得了，一顿3个都不够吃！1.发面：取500克面粉倒入盆中，然后加入门克酵母...……更多
2023-11-13 06:15:00面饼,不够,就是,面饼,发面,面食
...炒肉丝肉丝的做法，来看一下吧！（准备英文所需原料：猪肉糜，豆瓣酱，酱油，蚝油，鸡精，料酒，盐，食用油，大蒜，甜面酱，生粉）。具体做法：1.准备适量的肥瘦相间的猪肉，购买猪肉时要买一些表皮红润有光泽的，这...……更多
2024-07-29 10:59:00腿脚,天然,肉末,蚕豆,豆丁,肉糜
...锅盖大火煮开，再敞开锅盖煮至饺子浮起即可。2、荠菜猪肉馅饺子准备食材：荠菜、猪肉碎、姜、葱、盐、酱油、香油、食用油。具体做法：1.准备馅料：将猪肉馅放入一个大碗中，加入葱末、姜末，加入适量的盐、酱油和香油...……更多
2023-11-02 06:05:00荠菜,美味可口,美味,营养,理想,荠菜
...食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱。”对于中老年朋友而言，合理的饮食是顺应自然规律、保持身体健康的重要方式之一。很多人有过度节俭的习惯，尤其在饮食上，认为节省是美德，然而在营养的问题上，适度的...……更多
2024-05-15 11:18:00高蛋白,中老年人,营养,建议,芦笋,后加
...抽、香油和一个鸡蛋，打成胶团。然后将莲藕削去外皮，切成藕片。在藕片上撒上淀粉，增加粘合力。将肉馅放在藕片上，再用另一个藕片盖住，轻轻压平做成藕盒。最后，放入蒸锅中蒸10分钟，淋上蒸鱼豉油，撒上葱丝，浇上...……更多
2023-12-04 11:39:00肺部,养护,秋冬,季节,必要,健康
在人生的金色年华中，中老年时期本应是享受生活、品味岁月的美好阶段。然而，失眠这个看似微不足道的小问题，却像一片阴影般悄然覆盖了许多人的夜晚。夜深人静时，他们辗转反侧，寻求一丝睡意，却往往难以快速进入...……更多
2024-03-18 08:40:00肝火,建议,香椿,肝火,茼蒿,香椿芽
...，再端出来。5、先放一边冷凉，然后抠出来，再用刀子切成段，呈糕点状。6、最后这道美食就可以品尝了。小小的豆子也有着极其独特的美味，相信大家看了这3种豆子的做法后，也会非常喜爱吧！感兴趣的朋友可以照着做一做...……更多
2024-01-10 11:10:00中老年人,豆类,食物,最爱,还是,红豆
...韭菜、食盐、食用油、生姜、小米椒。1、猪血洗干净，切成小块。锅里加入清水，放入猪血煮1分钟，捞出沥干水分。韭菜摘洗干净，切成长段。生姜改切丝，小米椒切圈。2、起锅加油烧热，放入姜丝、小米椒爆香，放入猪血小...……更多
2023-12-31 06:57:00韭菜,男人,生抽,食盐,辣椒,蒜瓣
...懂行的人当成宝贝，每天喝。到底是什么呢？那就是深受中老年喜爱的蜂蜜，蜂蜜可以润肠通便，美容养颜，缓解咳嗽等等，前提是你能买到真的蜂蜜。假蜂蜜，劣质的蜂蜜，掺假、兑水。使用各种甜蜜素、色素，食品添加剂、...……更多
2023-10-25 13:43:00食谱,美食,推荐,黄瓜,蜂蜜,小米辣
...上调节，多吃些安神助眠的食物，能让你睡得香精神好，气色也好。今天给大家推荐几种能助眠的食物，营养好吃还不贵，建议常吃，一觉睡到大天亮。一、黑芝麻——黑芝麻红薯片准备红薯、低筋粉、黑芝麻、黄油。1、红薯...……更多
2023-12-29 19:16:00神助,食物,不好,建议,生抽,切成
...食材:鸡蛋，嫩豆腐，肉末，料汁，葱花。
做法步骤:1、猪肉清洗干净切成小块，再剁成肉末，加入酱油、淀粉和食用油，搅拌均匀腌制十分钟。2、料汁:碗中放入酱油、蚝油、淀粉和食用油，搅拌均匀即可。3、起锅烧油，油热...……更多
2024-04-18 11:39:00素菜,均衡,年纪,营养,能力,建议
...二、推荐食谱：【芹菜饺子】准备食材：面粉、鲜芹菜、猪肉末、香葱、姜、盐、酱油、食用油详细做法：1.首先，将鲜芹菜洗净，焯水，过凉后切碎。将猪肉末、葱、姜末、酱油、盐、香油，搅拌均匀，腌制10分钟。将芹菜和...……更多
2023-10-24 21:10:00芹菜,南瓜,不适,最好,芹菜,食用
...慢的女人，大多都喜欢吃南瓜呢，隔天吃一次，皮肤水嫩气色好，60岁不显老！而南瓜的吃法有很多，而今天老胡给大家推荐的这道美食，是将南瓜做成南瓜味的“驴打滚”，做好的南瓜驴打滚不仅吃着糯叽叽的，而且超级香。...……更多
2023-11-15 06:39:00驴打滚,南瓜,做法,南瓜,驴打滚,糯米
近年来，许多人都开始关注养生保健，特别是中老年人群。除了大家熟知的鸡蛋，其实还有一些食物也能够帮助提升免疫力，让我们一起来看看吧！一、板栗乳鸽汤板栗乳鸽汤是一道营养丰富的滋补汤品。板栗富含淀粉、蛋白...……更多
2024-04-20 10:55:00中老年人,免疫力,免疫,鸡蛋,生抽,乳鸽
...介绍两道茭白的美味做法。
茭白炒肉食材准备：茭白、猪肉、蒜苗、葱姜步骤：
1、将三根茭白剥去外壳，放入大盆中清洗并沥干水分。2.将清洗干净的茭白切去头尾，然后从中间切开，再斜刀切成斜段，最后切成菱形片。
3...……更多
2023-11-24 11:49:00茭白,肺部,干燥,气候,寒冷,天气
...先，将海参从中间对半切开，放入碗中备用。然后将大葱切成滚刀块的小段，生姜切成薄片和丝备用。接下来，准备调料汁。取一碗，加入适量的盐、白糖、生抽、老抽、蚝油、白胡椒粉和干淀粉，搅拌均匀备用。然后，开始烹...……更多
2023-11-28 06:25:00干劲,滋补,精力,食物,作用,泥鳅
...足的钙质，便是孩子长高的好时机。另外天气转凉，对于中老年来说，若是钙不足，则更容易出现腿疼腰疼的情况，所以也要重视钙的补充。生活中有很多天然的食材都含有丰富的钙，我们可以有选择地多吃些，老人小孩都受益...……更多
2023-10-17 06:37:00饱满度,饱满,精神,切成,时节,身体
...心土豆，吃起来比较清脆爽口。先把土豆的皮去掉，改刀切成土豆片，切好的土豆片我们再改刀切成细丝。土豆丝全部切好以后，先放进清水中，清洗三到四次，把土豆里面的淀粉全部给去除。准备一个青椒，先切成小段，改刀...……更多
2023-10-24 16:53:00加速器,大意,痛风,食物,盆中,切成
...火炖煮1.5小时，直至猪肚熟烂。3.将猪肚和鸡取出，分别切成小块，放入锅中，加入盐，继续炖20分钟，最后撒上香菜，一道美味的猪肚鸡就完成了。三、桂圆桂圆和红枣是传统的滋补食材，他们含有丰富的蛋白质、糖类、维生...……更多
2024-02-04 06:22:00气血,天亮,猪肚,猴头,泥鳅,黑木
...油，拌匀腌制片刻；3、凉拌即可食用。茭白炒肉材料：猪肉丝、大葱段、嫩姜丝、茭白丝、花椒、青红椒、姜片、蒜末。做菜步骤来啦！首先，把猪肉切成丝儿，然后加入1勺料酒、1勺生抽、淀粉、半勺老抽和1勺蚝油，一起搅...……更多
2024-04-18 11:57:00高个,高个子,道菜,牛肉,营养,孩子
...、姜、生抽、盐、食用油做法：南瓜去皮，切成细丝；瘦猪肉切丝；葱、姜切末备用。热锅中加入食用油，加入加入瘦猪肉翻炒至变色，姜蒜末煸炒出香味，再加入南瓜丝继续翻炒，最后加盐和味精调味，即可享用。二、西兰花...……更多
2023-10-24 18:58:00美味,成分,蔬菜,营养,冠军,西兰
导读：这立秋一过啊，天儿是渐渐凉快了，但咱们中老年朋友们可得注意了，这时候正是养肺的黄金期呢！俗话说得好，“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”，秋天干燥，肺气易伤，所以啊，咱们得从吃上下功夫，多吃点儿...……更多
2024-08-15 09:56:00秋燥,中老年,食物,黄金,建议,莲子
...态。因此，补充气血不仅可以改善睡眠质量，还可以提高气色，让人焕发活力。本文将推荐四种食材，补血补气，让您拥有好的睡眠。木耳木耳是一种常见的食材，具有滋补补血的功效。推荐食谱：木耳炒牛肉。具体做法如下：...……更多
2023-11-26 11:57:00木耳,滋补,功效,常见,胡萝卜,山药
...荠菜的6种做法，大家一起来看看吧。第一种做法：荠菜猪肉饺子具体做法：1、首先把五花肉剁成肉末，加入葱姜花椒水搅打上劲，饺子馅不要加料酒，因为饺子馅中的料酒不易挥发，容易有种异味。然后再加食盐、白糖、生抽...……更多
2023-12-23 06:43:00白菜,萝卜,做法,荠菜,做法,食盐
...。这样做出来的猪肝既鲜美又营养丰富。
红肉红肉是指猪肉、牛肉、羊肉、兔肉等哺乳动物的肉类，它们都富含锌元素。以羊肉为例，每100克羊肉中含有7.2毫克的锌。因此，多吃一些肉类食品可以帮助我们摄取足够的锌元素。...……更多
2023-11-27 06:32:00食物,素质,身体,精神,猪肝,元素
...部分的豆类食物都是高蛋白、高铁、高钙的食物，而人过中老年，缺的最多的就是这些营养物质，所以在冬天，我建议中老年人，主食可以少吃一些米饭和面条，多吃一些用豆类食物做的主食。比如在哈尔滨、沈阳、辽宁等东北...……更多
2024-01-02 16:06:00益气,中老年人,主食,面条,米饭,建议
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