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把这道“南瓜驴打滚”的详细做法分享给大家，看完您就学会做了
导读：在这个看颜值的时代，爱美是女人的天性，因为脸蛋是女人的门面，美貌的颜容给人的第一印象都是加分的，很多时候，因为美貌的颜容，能使我们得到更多的帮助。而现在不少女人为了使自己皮肤更好，每天都会使用大量的护肤品，其实要想美丽动人，不仅要合理的使用化妆品，而且生活习惯和健康的饮食都非常重要。在我们身边，总会有几个看着非常年轻的女人，比如我老婆的2位闺蜜，虽然现在48岁了，但是看着只有35岁，一说年纪，很多人都不相信，而看了她们身份证，才相信。而这2位闺蜜，每天都早睡早起，同时每天都会吃一种养颜食物，而在秋冬两季，吃的最多的食物就是南瓜。
南瓜是营养价值特高的一种蔬菜，特别是女人过了35岁，隔天吃一次南瓜，能起到延缓衰老的作用，因为据营养学家研究，发现南瓜中含有一定的“黄体酮”，而黄体酮不仅有助于调节体内激素平衡，而且还能改善皮肤粗糙，并且还具有抗衰老和美容的功效，所以爱美的女人，老得慢的女人，大多都喜欢吃南瓜呢，隔天吃一次，皮肤水嫩气色好，60岁不显老！而南瓜的吃法有很多，而今天老胡给大家推荐的这道美食，是将南瓜做成南瓜味的“驴打滚”，做好的南瓜驴打滚不仅吃着糯叽叽的，而且超级香。接下来我就把这道“南瓜驴打滚”的详细做法分享给大家，看完您就学会做了。
【所需食材】：南瓜350克、糯米粉500克、黄豆150克、白砂糖15克。
【南瓜驴打滚的做法】：
第一步：首先将南瓜的外皮削掉后洗净，然后将南瓜切成薄片，接着将南瓜放入到蒸锅中，大火将南瓜蒸5分钟左右，直到将南瓜完全蒸烂即可。
第二步：将蒸好的南瓜放入到盆中，然后将它搅拌成碎末。如果家里有搅拌机，可以将南瓜放入到榨汁机中，将南瓜榨成汁水备用。
第三步：将南瓜汁、糯米粉、白砂糖全部放入到盆中中，然后将他们搅拌均匀，接着准备一个碗，在碗底刷上少许油，然后将南瓜糊放入到碗中搅拌均匀即可备用。
第四步：将碗放入到蒸锅中，大火将南瓜糊蒸15分钟即可关火，蒸好后立即将南瓜糯米团案端出来备用。
第五步：把黄豆放入到锅中，用小火将南瓜炒制五六分钟，直到将黄豆炒的开裂即可关火，等黄豆完全放凉后，将黄豆放入到研磨机中，将他们研磨成粉即可备用。如果家里没有研磨机，可以去调料店买熟的黄豆粉。
第六步：手上抹少许水，然后将南瓜糯米团捏一个小球，接着将南瓜糯米球放入到黄豆粉中滚一圈，南瓜驴打滚就做好了。
【胡师傅有话说】：
1、南瓜不要切的太厚，尽量将南瓜切薄一点，这样南瓜就能在5分钟内蒸熟，节约了不少的天然气。
2、南瓜搅拌成汁后，一定要趁热将糯米粉放入到南瓜汁中搅拌均匀，因为将糯米粉适量的烫一下，可以使南瓜驴打滚吃着更软。
3、捏南瓜糯米球时，手上一定要抹少许水或者油，不然捏南瓜糯米球是会非常粘手的，如果不想用手捏，也可以用刀切！
老得慢的女人，大多都喜欢吃“南瓜驴打滚”！补充天然的“黄体酮”，隔天吃一次，皮肤水嫩气色好，60岁不显老！
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快照生成时间：2023-11-15 08:45:03
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