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...轻活力。推荐做法：凉拌紫甘蓝材料：紫甘蓝：适量；胡萝卜（可选）：适量；青蒜（可选）：适量；醋：适量；生抽：适量；蒜蓉：适量；食用油：适量；盐：适量；糖：适量；香菜或葱花（可选）：适量制作步骤：1.准备紫...……更多
2024-03-29 10:18:00老得,气色,食物,皮肤,建议,女人
...均衡，老少也皆宜，随便炒一炒就搞定食材：荷兰豆、胡萝卜、黑木耳、莲藕、玉米粒、虾仁做法：1、将荷兰豆的蒂去掉，并将头尾剪成燕尾形状；胡萝卜切成菱形片；提前将黑木耳泡发；莲藕切成薄片；玉米粒可以直接使用...……更多
2024-04-26 09:40:00芹菜,菠菜,营养,莲藕,藕片,生抽
...不仅如此，包菜还富含膳食纤维、维生素C、维生素E、胡萝卜素、叶酸、矿物质及多种抗癌物质，建议孕妇和老人一周吃上3次，一、酸辣手撕包菜肉都不换的酸辣手撕包菜，做法简单，酸酸辣辣，真的很过瘾。食材：包菜、蒜头...……更多
2024-04-26 10:01:00体质,免疫,身体,健康,生抽,切成
...食。首先准备好食材，我们需要五花肉、白菜、黄瓜、胡萝卜、大葱、生姜和调料。将五花肉、大葱和生姜打碎，然后添加鸡蛋、老抽、生抽、蚝油、糖、盐、胡椒粉和香油进行调味。将白菜掰开并切成薄片，然后用开水焯水后...……更多
2024-01-12 11:27:00美味可口,道菜,美味,人群,莲藕,肉馅
...题贝母：贝草白芍：凉、苦、微寒道家经典：道藏灵芝：止咳平喘燕窝：唾液鳖甲：咸、微寒雪莲：温、甘苦杜仲：中原牛黄：结石蛇胆：凉龙葵：利尿雄黄：辛、温百草之王：人参木瓜：丰胸中药：修治常见药草：甘草金银花...……更多
2024-01-31 20:37:00烟雨,江湖,攻略,烟雨,江湖,甘草
...情况适量调整蒸制时间，避免蒸过头导致鱼片过干。三、萝卜排骨汤：这道汤以萝卜和排骨为主要原料，具有温暖身体、健脾开胃的功效。萝卜含有丰富的维生素C和纤维素，能促进新陈代谢，排骨富含胶原蛋白和蛋白质，有助...……更多
2024-02-02 18:34:00人多,道菜,浑身,排骨,鱼头,生抽
一、【鱼香肉丝】主料：猪瘦肉、冬笋、黑木耳、胡萝卜各适量调料：葱、蒜、自制剁椒、肉汤、盐、糖、醋、生抽、淀粉各适量做法：1、将泡发的黑木耳切丝，冬笋切丝，猪瘦肉切丝，葱姜蒜切末。2、将肉丝用少许盐、料酒...……更多
2024-02-20 12:27:00西兰,西兰花,炒鸡蛋,青椒,肉丝,蘑菇
...均匀即可。山药玉米排骨汤食材:排骨，山药，玉米，胡萝卜，番茄，姜片，葱花。
做法步骤:1、排骨剁成小块，清洗干净后冷水下锅焯水，再放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再捞起来清洗干净。2、山药和胡萝卜削掉外皮，清...……更多
2024-04-19 12:50:00家人,黄金,价格,生抽,切成,香菇
三月抓紧吃这菜，一排毒，二润肺，三养肝，头茬赛人参，眼下正当季！每年的3月份，正是春暖花开，万物萌发的时候，此时气温已经渐渐升高，冬天厚重的衣物可以渐渐脱下，正是人们走出家门，踏春游玩的好时机。这时候...……更多
2024-03-22 13:27:00三养,人参,金花菜,金花,生抽,食盐
...本文将提供一些替代传统冬季食材的建议，告诉大家少吃萝卜和猪肉，而多吃四种食材，帮助中老年人安稳地度过冬天。多吃高蛋白食材：提供基本营养需求
对于中老年人来说，蛋白质是十分重要的营养成分，能够提供身体所...……更多
2023-11-29 09:58:00稳地,中老年人,帮助,中老年人,肠胃,调味料
...果，平常吃不仅可以增强孩子体质，重要的是它还有润肺止咳的功效，不仅可以益气养胃，还可以润肺止咳。在秋冬季节，宝妈可以多给孩子吃一些煮的苹果，而且做法也很简单，只需要把苹果去皮以后切成块，加上水喝苹果蒸...……更多
2023-11-22 10:25:00秋冬,干燥,季节,水果,孩子,问题
...？这是什么东东？答案稍后揭晓。这是先生老家特有的胡萝卜品种，我在广东这边从来没见过。自从接触到这东东，我就疯狂地喜爱上了！贴心的北方婆婆更是宠爱有加，包羊肉饺子必须放它，做凉拌菜、炒菜、炖汤也放它……...……更多
2024-04-13 10:56:00三保,视力,个头,胡萝卜,生抽,热油
...些梨汁，梨中含有的一些物质可以很好的清热润肺、化痰止咳，如果在平时患上了咽炎，可以用梨汁来尝试一下，也能够辅助治疗咽喉炎，对人的呼吸道健康是比较好的。百花也是平时经常见到的一种中药材，它可以很好的调理...……更多
2023-12-01 06:20:00加多,消炎,功效,咽喉,咽炎,咽喉炎
...节里，温热的食物更能温养脾胃，提升机体的代谢能力。止咳平喘：冷空气刺激和室内外温差大是导致呼吸系统不适的常见原因。蒸水果释放的温热水蒸气有助于缓解呼吸道的干燥和不适，特定水果如梨含有的天然成分能润肺止...……更多
2024-02-23 17:00:00脾胃,止咳,血栓,水果,蒸水,水果
...我们的眼睛在享受美味的同时，也能得到充分的营养。胡萝卜炒肉丝首先，胡萝卜炒肉丝是一道色泽鲜艳、营养丰富的菜肴。胡萝卜作为主要食材，其所含的丰富胡萝卜素，是维护眼睛健康的关键。研究表明，胡萝卜素能够转化...……更多
2024-03-19 06:33:00眼睛,中老年,食物,最爱,眼睛,西蓝花
...二：蔬菜团子菠菜一把清洗干净，先给它放一盘备用，胡萝卜，先给它切成薄片，再切成细丝，锅中水提前烧开，加食盐，食用油，搅匀后再把菠菜叶子放入锅中，给它焯水两分钟，去一下草酸，烧开后再煮一分钟，一分钟后用...……更多
2023-10-25 10:51:00食物,身体,健康,切成,西兰,加一
...汤更健康。
脾胃寒凉人群禁忌：萝卜虽然营养，但是和人参不同，萝卜性寒凉，阴盛偏寒体质者、脾胃虚寒者尽量少吃，以免影响到人体的肠胃健康，并且多吃还有可能使胃以及十二指肠溃烂、慢性胃炎等，并且萝卜会加速胃...……更多
2024-02-27 11:48:00萝卜,营养师,禁忌,营养,健康,萝卜
...糯米和红豆要浸泡一段时间，至少四个小时。五、豌豆胡萝卜肉末粥做法：猪肉冲洗干净，切成细丝，加水抓洗两遍，去掉血水，再剁成碎末状。然后将肉末装进碗中，加入盐、白胡椒粉、生抽、淀粉、油搅拌均匀，腌制一段时...……更多
2023-11-18 15:37:00安稳,家人,放进,小火,切成,清洗
...是不可错过的，那就是：白萝卜，俗话说：“冬吃萝卜赛人参”也是有其中道理的，冬季的白萝卜霜打后更是脆甜，搭配上鱼头一起炖更是别有一番风味哦，冬天的白萝卜和鱼头荤素搭配，味道鲜甜的同时，还非常营养哦。立冬...……更多
2024-01-06 21:27:00白萝卜,营养,身体,白萝卜,鱼头,过后
...枣是一种常用的中草药，具有补血益气、养心安神、润肺止咳等功效。搭配糯米一起煮成粥，不仅味道鲜美，还有益于健康。三、荷叶包鸡做法：
准备鸡：将整鸡洗净，去掉内脏，沥干水分，用厨房纸巾擦干表面水分。腌制鸡...……更多
2023-10-22 20:45:00时节,养生,季节,黄金,荷叶,当归
...可以提升菜品的香气，同时保持蔬菜的嫩爽口感。羊肉炖萝卜羊肉炖萝卜是一道美味而营养丰富的家常菜，具有温补身体、滋养脾胃的功效。下面我将为您详细介绍一下羊肉炖萝卜的具体做法以及一些温馨提示。羊肉炖萝卜的具...……更多
2024-04-21 06:47:00免疫力,保暖,免疫,身体,羊肉,生抽
...变化也会影响神经系统，继而影响激素分泌。所需材料：人参制作方法：先将人参切成药片，接着用清水洗净以后放入砂锅中；再往锅中加清水没过参片，浸泡半个小时至1小时；加盖开火，用小火煎1小时后，即可取汁饮用。所...……更多
2024-03-01 09:58:00内分泌,女性,女性,内分泌,影响,先将
...用。荷塘月色材料：鲜嫩的荷叶：适量；时令蔬菜，如胡萝卜、西兰花、藕片等：适量；虫草花或其他时令花卉（用于点缀）：适量；蒜末：适量；食用油：适量；盐：适量；酱油：适量；鸡精：适量
制作步骤：1.将鲜嫩的荷...……更多
2024-02-03 06:39:00药补,滋补,免疫,食物,身体,健康
...寒冷的冬季。
一、秋葵炒鸡蛋做法：秋葵清洗干净。胡萝卜去皮洗净，切成片状。鸡蛋打进碗中搅散。蒜去皮拍碎，剁成碎末状。锅内加水，煮开后倒入秋葵，煮两分钟捞出，再切成小块。锅内加油，烧热后倒入蛋液，炒成小...……更多
2023-12-02 15:52:00高发期,高蛋白,抵抗力,流感,抵抗,食物
...品。推荐做法：蔬菜山药羹所需食材：山药、西兰花、胡萝卜、木耳、鸡蛋、盐、油。做法步骤：1、山药去皮洗净，用刀拍扁，再剁成碎泥状。西兰花分成小朵，清洗两遍。胡萝卜去皮洗净，切成小块。木耳提前泡发，清洗干...……更多
2024-03-29 06:39:00脾胃,猛将,中老年,建议,腰子,韭黄
在春天的午后，一缕暖阳洒在大地，万物渐渐苏醒。春风拂面，温暖而清新，仿佛注入了新的活力。而在这个充满生机的季节，食材也变得更加丰富多样，各色蔬菜竞相争艳。其中，备受人们喜爱的一种食材就是韭菜。无论是...……更多
2024-03-17 15:35:00头胎,一口,滋补,中老年,人参,饱满
...美味的水果，还可以与其他食材搭配，成为一道天然的“止咳方”。除了单独食用外，苹果还可以与其他食材搭配，形成更为营养的食物组合。在冬季，我们常常面临寒冷的天气，容易导致咳嗽和痰多的情况。而苹果搭配一些特...……更多
2024-02-04 14:35:00止咳,滋养,安稳,天然,苹果,苹果
...黄，捞出沥油备用；起锅留底油，下蒜爆香，倒入虾仁和花生米炒匀，撒盐翻炒均匀；淋入适量的白胡椒粉和芝麻油，再次快速翻炒几下即可。品尝时清香爽口，香气四溢。三、享受柔嫩豆腐鲜脆鸡蛋羹将焖豆腐切小方块，清洗...……更多
2024-03-26 11:34:00中老年人,猪肉,蔬菜,营养,建议,虾仁
...，即可出锅开吃。山药玉米排骨汤食材:山药，玉米，胡萝卜，红枣，排骨，姜丝，葱花。做法步骤:1、排骨剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来清洗干净。2、山药削掉外皮，清洗干净后...……更多
2024-04-18 11:39:00素菜,均衡,年纪,营养,能力,建议
...用，可能会降低身体对铁的吸收，影响铁的补充效果。3.萝卜，萝卜是一种常见的蔬菜，但如果与黑木耳同食可能会引发皮炎。虽然以上三种食物不宜与黑木耳同食，但这并不意味着我们不能享受它们的美味和营养。只需将它们...……更多
2023-10-24 19:17:00黑木,黑木耳,美味,营养,常见,黑木
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