• 我的订阅
  • 健康

怎么吃萝卜更健康?营养师认为:牢记这3个禁忌,萝卜才不白吃

类别:健康 发布时间:2024-02-27 11:48:00 来源:美食一家亲

人的生活中需要每天摄入大量的食物来完成对人体补充所需的营养,而随着社会的发展,家庭中生活水平的提高,不仅是每天填饱肚子那么简单,多数人也都开始注意起了养生,懂得了食物的营养搭配,而萝卜是生活中较为常见的蔬菜之一,所含有大量的营养物质成分,且利于人体吸收,有利人体健康,但是萝卜怎么吃才最健康,营养师认为,牢记这3个禁忌,萝卜才不白吃。

怎么吃萝卜更健康?营养师认为:牢记这3个禁忌,萝卜才不白吃

白萝卜海带:萝卜的营养是较为全面的,而海带中所含有丰富的碘元素,当海带和萝卜一起放入锅中煮汤吃,有较好的化痰消肿的作用。并且对预防甲状腺肿大也有较为不错的作用,因此,实际生活当中,萝卜配上海带也较为健康。

萝卜雪梨熬汤:多数的萝卜皮上都会有辛辣味,而当食用梨和萝卜一起食用时,不仅可以帮助掩盖掉属于萝卜的辛辣味,还能够帮助去润肺、清热去火,对肺部有较好的护养作用。因此,实际生当中,萝卜雪梨熬汤更健康。

怎么吃萝卜更健康?营养师认为:牢记这3个禁忌,萝卜才不白吃

脾胃寒凉人群禁忌:萝卜虽然营养,但是和人参不同,萝卜性寒凉,阴盛偏寒体质者、脾胃虚寒者尽量少吃,以免影响到人体的肠胃健康,并且多吃还有可能使胃以及十二指肠溃烂、慢性胃炎等,并且萝卜会加速胃液,不利于胃部疾病的恢复和治疗,因此,营养师建议,牢记脾胃寒凉人群禁忌吃萝卜,以免萝卜白吃,还不利于肠胃健康。

萝卜不与烤鱼烤肉同吃:烤鱼和烤肉富含有较高的热量,当与萝卜同时食用时,不仅不利于人体的吸收,更加有可能使胃部产生负担,进而影响到人体吸收影响不利,会产生消化不良问题,并且大量食用烤炉烤肉和萝卜,还有可能产生拉肚问题。因此,营养师建议,牢记吃烤鱼烤肉禁忌吃萝卜,以免萝卜白吃,还不利于肠胃健康。

怎么吃萝卜更健康?营养师认为:牢记这3个禁忌,萝卜才不白吃

萝卜不与橘子一起吃:橘子是常见的水果之一,性温,入肺经,主要可以帮助缓解胸隔结气、胃阴不足问题,具有开胃的作用。并且橘子中所附含有较高的维生素C,但是当橘子与萝卜一起同吃的时候,很可能会大大降低橘子的作用,并且还会产生胃酸问题。因此,营养师建议,牢记吃橘子禁忌吃萝卜,以免萝卜白吃,还不利于肠胃健康。

萝卜的健康食用搭配,建议白萝卜和海带一起吃或将萝卜雪梨熬汤,有利于人体的健康。而营养师认为,牢记脾胃寒凉人群禁忌吃白萝卜、萝卜不与烤鱼烤肉同吃、萝卜不与橘子一起吃,以免对身体造成危害,并且使萝卜的营养产生流失,使萝卜白吃,不仅浪费且不利于人体健康。

以上内容为资讯信息快照,由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录,本站未对信息做任何修改,信息内容不代表本站立场。

快照生成时间:2024-02-27 15:45:15

本站信息快照查询为非营利公共服务,如有侵权请联系我们进行删除。

信息原文地址:

餐桌上的“小人参”,你吃对了吗
...中的这种天然化合物或可延缓、改善与衰老相关的疾病。营养师推荐3种最佳吃法“胡萝卜必须油炒才能释放营养”,很多人都听过这句话。因为胡萝卜含有的β-胡萝卜素是脂溶性的(可以溶解在
2024-01-25 15:04:00
多吃菜少吃肉,是否健康?营养师给出了答案,这样搭配更营养
...吃菜少吃肉,这样才更健康,但是这样吃是否真的健康,营养师给出了相应的答案,如生活中多吃蔬菜,可以帮助人体补充气所需的维生素、膳食纤维和多种营养物质,但是蔬菜中所含有的草酸类物
2024-02-05 14:00:00
孕期多吃怕长胖?建议孕妇吃这7种食物,长胎不长肉,营养吸收好
...营养需求有所不同,因此在饮食计划中,建议遵循医生或营养师的指导,并根据个人情况作出适当的调整。重要的是保持合理的饮食,均衡摄入各种营养素,保障母婴的健康。如果孕妇有任何特殊的
2024-01-16 11:56:00
营养师:这4种食物堪比“人参”,秋冬想要进补,不妨多吃!
人参是一种滋补性非常强的中药材,含有大量的人参皂苷、氨基酸、人参多糖等多类营养物质。这些物质还有着补益五脏,以及滋补元气等功能,所以在日常中,有不少人进入秋冬季节之后,会适当的服
2024-01-30 13:58:00
白萝卜煮水喝,不仅口感清爽,更有诸多益处
...但需要注意的是,个人体质不同,饮用前最好咨询医生或营养师的建议,以便更好地享受白萝卜带来的健康益处。
2024-04-03 09:21:00
秋吃红薯健脾益胃,记牢四禁忌
...有什么禁忌吗?红薯有红心、黄心、白心甚至紫心。注册营养师武媚表示,红薯“心”不同,口感不同,营养也各异。红心红薯红心和黄心红薯尝起来软黏甘甜,而且蒸煮或烤后软黏度更高。其中红
2023-09-14 10:53:00
注意胡萝卜的食用禁忌,避免与某些食物相克
初冬是胡萝卜新鲜上市的季节,市场上到处都有成堆卖胡萝卜的摊位,今年胡萝卜的价格可便宜了,5毛钱一斤,胡萝卜,作为一种常见的蔬菜,被广大人们所喜爱。它不仅味道鲜美,而且富含丰富的维
2023-12-23 06:02:00
秋天给身体补充足够的能量和营养,这5种白色食物不容错过
...度摄入。同时,如有特殊的健康问题或疾病,请在医生或营养师的指导下进行饮食调整。在秋天给自己身体补充足够的营养和能量,这5种不容错过的白色食物是你的不二选择。通过多样的烹饪方式
2024-01-11 12:14:00
“穷人的叶酸”已找到!叶酸含量高的6种食物,就藏在你身边!
...可能需要更高的剂量。在服用叶酸之前,最好咨询医生或营养师,以确定适合自己的剂量和服用方式。3.避免与叶酸拮抗物质一同摄入 叶酸拮抗物质是一些可能干扰叶酸吸收和利用的化学物质
2024-01-13 20:02:00
更多关于健康的资讯: