- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
营养师：这4种食物堪比“人参”，秋冬想要进补，不妨多吃！
人参是一种滋补性非常强的中药材，含有大量的人参皂苷、氨基酸、人参多糖等多类营养物质。
这些物质还有着补益五脏，以及滋补元气等功能，所以在日常中，有不少人进入秋冬季节之后，会适当的服用一些人参。
其实，在进入秋冬节气之后，想要滋补身体，有些食物所含有的营养物质，以及对人体所产生的好处堪比人参，不妨看看！
秋冬季节哪些食物堪比人参？
一、菜中人参胡萝卜
胡萝卜虽然是一种特别多见的蔬菜，但却有着小人参的美誉。
胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，这种成分是人体中维生素A的主要来源，能够起到保护呼吸道、泌尿系统、消化道等上皮细胞组织的作用，还有着维护视力健康的功效。
而且对于内脏器官萎缩，以及生殖器官退化等问题，有着比较好的预防和改善效果。
另外，在胡萝卜当中所含有的槲皮素、木质素、琥珀酸钾等成分，有着降压以及强心的效果。
且在胡萝卜细胞壁当中所含有的钙果胶酸脂，可以促使人体当中的胆固醇向胆汁酸转变，有着降低血将中的胆固醇含量，预防冠心病的作用。并且胡萝卜中含有的膳食纤维成分可以延缓肠道对于葡萄糖的吸收，有着调节血糖值的效果。
二、水中人参泥鳅
泥鳅有着水中人参的美誉，泥鳅的肉质不但特别鲜嫩，所含有的蛋白质、维生素、脂肪、烟酸、钙、磷、铁等物质都特别的丰富。
这些营养物质能够起到非常好的补充益气、养肾生肌等多种功效。尤其是对于营养不良、脾胃虚寒以及体质较弱的人群来说，适当的吃一些泥鳅，可以有效改善一系列不适。
三、肉中人参鸽子
鸽子当中不但含有大量的蛋白质，还含有非常丰富的维生素A、维生素B、维生素E，以及钙、铁、泛酸等成分。
这些成分可以起到非常强的滋补效果，还有着防治动脉粥样硬化的功能。而且在鸽子肉中含有大量的软骨素，能够提升血液循环速度，并提高皮肤代谢功能，有着预防衰老的功效。
四、水果中的人参苹果
虽然相比人参，苹果的价格特别低，但是所含有的各种营养物质，以及对人体所产生的功效非常的高。
苹果中所含有的维生素C成分特别的丰富，可以提升免疫力，还有着保养皮肤和血管的功能。而且在苹果中还含有大量的果胶，这种成分能够保护胃肠道黏膜，有着提升胃肠功能的作用。
另外，苹果中还含有非常丰富的各种矿物元素，能够起到健脾、生肌、益气、润肺、开胃等多种功效。
总而言之，虽然人参对人体有着比较多的营养保健价值，但人参属于一种中药材，一旦服用不当会加重器官负担，很容易引起上火现象，对健康反而不利。
而以上4种食物虽然价格比较低廉，也特别的多见，但含有的各种营养物质非常的多，对人体健康有着比较好的滋补功效。尤其是在进入秋冬季节之后，以上4种食物要适当多吃一些，能够起到养生保健的作用。
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2024-01-30 21:45:16
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
