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...水分。2、果蔬类：冬季可以多吃一些水果，比如苹果、橙子、柚子等。这些水果含有丰富的维生素C和纤维，有助于提高免疫力，保持皮肤的水润和弹性。
3、坚果类：坚果类食物如核桃、杏仁、腰果等富含有益的脂肪酸和维生...……更多
2024-01-12 11:22:00滋补,免疫力,免疫,食物,身体,豆角
...随意抓烂，不用太碎，也可以掰成小块。白菜清洗干净，切成小块。大葱段准备好。五花肉偏肥些，切成薄片。锅内加油，烧热后转小火，放入五花肉，煸炒出油脂，再放入豆腐，煎到金黄。接着放入葱段翻炒，再加入生抽、老...……更多
2023-12-13 14:52:00高蛋白,中老年人,免疫,食物,建议,切成
...个人口味来决定。2、将雪里蕻用手轻轻挤去水分，然后切成约两厘米长的段。3、将豆腐切成两半，再将豆腐切成约一厘米厚的片。4.将五花肉去皮，切成片。将葱切成葱花，将姜切成末，将大蒜拍碎后再切碎。5、在锅中加入适...……更多
2024-01-12 09:38:00怀旧,一道,味道,推荐,雪里蕻,豆腐
...脏东西，然后用流水将口蘑冲洗干净，接着再把一个口蘑切成4小块备用。第二步：将毛豆的内米剥出来，然后将毛豆米冲洗干净即可备用。毛豆米外面的那层薄膜不用去掉，因为这层薄膜含有的钙特别多。第三步：把五花肉洗...……更多
2023-10-21 17:11:00菌类,含量,食物,口蘑,毛豆,五花
...要先对半切，然后用手撕成大片，粉条用热水泡软，豆腐切成块状，五花肉切片，葱姜切好备用。鸡蛋需要事先打好。炖煮过程首先，将豆腐用鸡蛋液煎至金黄色后盛出，然后炒熟五花肉，加入葱姜和干辣椒炒香。接下来，将大...……更多
2024-01-13 10:02:00粉条,佳肴,白菜,豆腐,美味,身体
...、食盐、蚝油、食用油。2.处理食材：将小葱清洗干净，切成段；将干的黄花菜泡发后，洗净并去除老茎；将五花肉冲洗干净，切成薄片。3.炒制过程：在炒锅中加热适量食用油，放入切好的五花肉，中小火煸炒至表面油脂融化...……更多
2023-11-02 06:19:00老年人,黄花,黄花菜,五花,五花肉,大脑
...。7.时间到取出，五花肉已经炖至软烂，放在案板上用刀切成薄片，这道酱油肉做法简单却美味非凡，吃起来肥而不腻，香气四溢。将它装入盘中即可尽情享用。五花肉含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种微量元素，能...……更多
2024-02-08 16:39:00五花,五花肉,酱油,香味,美食,五花
...葱花：适量（可选）做法：1.菠菜洗净，去掉根部，然后切成段状备用。2.鸡蛋打入碗中，打散备用。3.锅中倒入适量高汤或清水，大火烧开。4.水开后，加入切好的菠菜，用汤勺稍微拨动，使菠菜均匀沉入水中，焯烫一下至菠菜...……更多
2024-03-21 13:12:00皮肤,眼睛,肝脏,西兰,茭白,口感
...老豆腐，而是一捏即碎的嫩豆腐，如果在这样的豆腐上面切成一丝一丝的，并不是一般人能够做出来的，听说要做文思豆腐是需要切上千块豆腐才能够练成的，米其林大厨别说是做了，就连看到都会觉得做不出来。第3个三不沾...……更多
2024-02-22 12:11:00米其林,大厨,刀工,宝塔,道菜,米其林
...油等材料。首先，将海带提前浸泡一晚上，并将其洗净后切成丝。然后将海带丝放入开水中煮软，捞出后过一遍凉水，控干水分后放入碗中备用。接下来，将辣椒粉、干辣椒碎、蒜末炒香，冷却后倒入碗中。再加入生抽、香醋、...……更多
2023-12-20 13:03:00大肉,碱性,滋补,大鱼,食物,身体
...辣椒准备300克清洗干净的鲜香菇，用刀切去香菇的根部，切成均匀的薄片。放入盘子备用。几颗辣椒去蒂去籽，切成丝，切好放在盘子里面，再准备几个小米椒切成圈，生姜先切成片，最后切成姜末，大蒜剁成蒜末，一块钱五花...……更多
2023-10-24 17:38:00安稳,切成,蒜蓉,金针菇,金针,香菇
...以保证口感的鲜美。接下来是制作步骤。首先，将五花肉切成约5厘米见方的块，用开水焯水去腥，然后捞出备用。在炒锅中加入适量的油，放入葱姜蒜爆香，再加入黄酒、酱油、糖等调料，最后加入适量的水，烧开后放入五花...……更多
2023-10-22 17:32:00东坡,东坡肉,肉质,味道,工艺,五花
...血，烧鸭血是一个不错的选择。首先，将鸭血焯水烫熟后切成小块。然后，将大葱、姜、蒜、小米椒等调料炒香，加入鸭血翻炒均匀，最后加入调料烧制至汤汁粘稠后装盘。这样一道美味的烧鸭血就完成了。烧鸭血是一道酸辣可...……更多
2023-12-07 16:02:00清蒸,一道,营养,美食,红枣,香菇
...调料，相信大家手头都有。制作步骤如下：五花肉洗净，切成约2厘米见方的块。将五花肉放入大碗中，加入适量盐、糖、生抽、老抽、料酒、生姜丝、葱段和花椒，搅拌均匀，腌制20分钟。锅里放油，油热后，将腌制好的五花肉...……更多
2023-10-22 17:30:00香气扑鼻,香气,味道,五花,五花肉,广东地区
...焗红薯是一道美味又健康的红薯料理。首先将红薯洗净后切成两半，放在蒸锅中蒸熟。取出红薯，将红薯肉挖出并加入适量的牛奶和白糖，搅拌均匀后重新倒入红薯皮中。在红薯上撒上马苏里拉芝士，然后放入微波炉高火3分钟...……更多
2023-10-08 16:04:00三宝,腿脚,秋冬,红薯,茭白,板栗
...放进盆中。撕成长条，放在边线备用。胡萝卜先切片。再切成细丝，青椒切成条。泡发的木耳切成丝。配菜切好放进盘子中备用。碗中加上一勺精盐。一勺白糖。两勺生抽。一勺蚝油。适量的玉米淀粉。最后加上一勺清水。用勺...……更多
2023-10-24 18:08:00建议,山药,莲藕,切成,放进,备用
...箱放洋葱里冷藏十分钟，接着准备一根黄瓜，用刀拍散，切成小段，几颗小米椒切成长段，再切点蒜末，几颗香菜切成小段，一样放入盘中。洋葱腌好后倒入清水，洗去多余的糖分，再控水捞出来放入大碗中，再放入刚切好的食...……更多
2023-10-25 11:19:00洋葱,食欲,方法,切成,花菜,土豆丝
...鼻，但记得不要和富含维生素C的食物一起食用，比如说橙子、猕猴桃这类，因为豆酱里面可能含有微量金属元素，和维生素C一起吃可能会影响身体对营养的吸收哦。还有，这道菜虽好，但也不要贪多嘚，适量享用最健康。好了...……更多
2024-03-24 06:40:00豆酱,酱香,风味,美味,豆酱,道菜
...谱一依然是我们熟悉的韭菜炒肉沫。将韭菜清洗干净后，切成段备用。热锅倒入适量的食用油，加入肉沫炒香，然后加入米酒、蒜末、小米辣、老抽等调料进行翻炒，直至入味。接着加入韭菜段、盐、蚝油、生抽等继续翻炒均匀...……更多
2023-11-26 11:56:00肠道,纤维素,韭菜,通畅,蛋白质,蛋白
...桌上，都会配置有两道硬菜——腊肉和香肠。腊肉蒸熟后切成薄片，肥肉晶莹剔透，瘦肉紧致棕红；被切成薄片的香肠，则呈暗红色，胡萝卜片大小椭圆形的横切面上，呈现出些许透明的白斑，那是灌香肠时加上少许肥肉所致。...……更多
2024-02-24 16:22:00年味,永不,腊肉,香肠,易经,花椒
...后天冷时候来吃接下来把做法分享给你。新鲜的鸭血给他切成厚片，然后准备葱姜蒜干辣椒，花椒，麻椒，再准备点火锅底料，接下来开始制作，
首先锅中水开后，把鸭血下锅，烫一分钟后捞出来，接着锅留底油，放葱姜干辣...……更多
2023-10-14 12:10:00腾腾,热气,身体,健康,腾腾,砂锅
...大虾仁，又是另一款直击味蕾的美食。挑一棵章丘大葱，切成细细葱花，胶州湾大虾仁制成虾胶，放入盆中加入精盐、料酒等调味料，朝一个方向搅打，然后把打好的虾胶汆成丸子。待油温五六成热时，放入油锅内“过油”，炸...……更多
2024-01-30 07:45:00年夜饭,道菜,哈尔,葫芦,章丘,哈尔滨
...子能轻易插入即可。取出五花肉，用冷水冲洗干净，然后切成约1厘米厚的肉片。2.梅干菜处理：将梅干菜放入温水中浸泡30分钟，然后洗净切碎。3.煎炸五花肉：锅中倒入适量的油，待油温热后放入五花肉片，小火慢煎至两面金...……更多
2024-02-26 20:33:00团圆饭,扣肉,正月十五,五花,五花肉,扣肉
...炖豆腐
小白菜炖豆腐是一道营养均衡的菜品。将小白菜切成段，与肥瘦肉、豆腐等一同炖制出富有层次感的口味。这道菜品不仅色香味俱佳，而且营养丰富。小白菜富含维生素C、维生素E和叶酸等营养物质。维生素C和维生素E具...……更多
2023-12-08 06:42:00叶酸,炒鸡蛋,洋葱,美味,食物,天然
...段，可以去除猪肉的腥味，并提升口感。把煮熟的五花肉切成薄片，再淋上蒜末、生抽、蚝油、盐、糖和香油的混合酱汁，搅拌均匀后即可。蒜泥的独特香气与咸香的五花肉相融合，入口即化，一口接一口。
青椒酿金针菇青椒...……更多
2023-11-02 06:00:00色香味,神器,做法,青椒,口感,生抽
...，生抽，蚝油各适量，糖色40克制作工艺：（1）将五花肉切成大小均匀的块，【五花肉的表皮用火炙烤去除表面的毛发，还能去除腥膻味。】五花肉倒入清水中，冲洗浸泡一小时，去除杂质以及残渣。（2）将淡菜干用温水浸泡...……更多
2024-02-02 06:54:00淡菜,厨师长,拿手菜,厨师,家常,做法
...口的汤品，不仅能够润肺，还能够化痰，清肺止咳。准备橙子、雪梨、红枣、冰糖等食材。首先，将雪梨洗净后切成小块，如果不喜欢吃皮的话，可以去掉皮再切块。然后，将橙子剥去皮，切成橙子片。接下来，将雪梨、橙子、...……更多
2023-11-26 12:00:00美味可口,滋补,功效,美味,身体,雪梨
...，我为大家推荐了一道蒜薹炒肉丝的做法。首先，将蒜薹切成段，猪肉切丝，腌制一段时间。接着，将蒜薹焯水后捞出备用，炒熟腌制好的肉丝。最后，加入适量的盐和酱油调味，翻炒均匀即可。这道菜口感鲜嫩，味道鲜美，是...……更多
2023-12-01 14:47:00家常菜,道菜,口感,家常,味道,选择
...家赶紧跟着哈妹来学吧！青椒酿肉配料:2.将挖掉籽的辣椒切成两半备用。
3.将五花肉,葱,香菇一起剁成泥，然后用料酒，香油，老抽，盐一起调制成肉馅。4.将拌好的肉馅塞进辣椒里,装好肉馅的辣椒放入蒸盘中。
5.往蒸锅里添...……更多
2023-10-22 19:04:00拿手菜,一道,辣椒,肉馅,切成,老抽
...洋葱土豆丁是一道简单又美味的菜品。首先，将土豆去皮切成小方丁，清洗后浸泡在水中，以防氧化变色。将洋葱和青椒切成小丁。鸡胸肉切成小块后，放入绞肉机中打成肉末。在锅中倒入油，先放入鸡肉末炒至变色，然后加入...……更多
2023-11-01 09:30:00矿物质,矿物,茄子,维生素,美味,一道
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