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...中，加入清水，水开以后煮15分钟，这个时候。准备一勺玉米面倒入碗中，一边加入清水，一边用筷子搅拌，让玉米面和水充分融合在一起，这样就能防止玉米面倒入锅中时结块。15分钟以后，地瓜也煮熟了，再把玉米面也倒入...……更多
2023-10-24 17:12:00根茎,过后,食物,切成,玉米面,土豆
...致身体变差，还会影响到腿脚的灵活性。所以，多吃一些根茎类的食物成为了很多老年人的选择，而且这些根茎类的食物不仅营养丰富，物美价廉，而且还有助于保持腿脚的灵活性，增强体质。在接下来的文章中，我将为大家介...……更多
2023-12-08 06:52:00尝试,食物,营养,山药,根茎,土豆
...用方式。
土豆
土豆，又名马铃薯，是一种非常常见的根茎类蔬菜，富含淀粉、蛋白质、维生素等营养物质，被誉为人类的“第一大主食”。土豆可以烹制成各种美味的菜肴，如红烧土豆、土豆烧肉、土豆焖鸡等，口感鲜美，...……更多
2023-11-01 10:14:00根茎,地瓜,红薯,食物,山药,红薯
...油，加上五香粉，搅拌均匀，再加两勺土豆淀粉，加两勺玉米面。搅拌至没有干粉颗粒，放一盘备用，接着再准备一个盘子，往里边放了200克玉米面，先给它放一盘备用，接着带上一次性的手套，抓一小把蔬菜线，用手捏一捏，...……更多
2023-10-25 10:51:00食物,身体,健康,切成,西兰,加一
...粮蒸馒头材料：- 面粉：提供主食所需的能量和口感。- 玉米面：富含膳食纤维，有助于消化。- 绿豆面：清热解毒、消暑利水。
- 荞麦面：富含维生素和矿物质，具有降血脂、降血糖的作用。- 小米面：健脾和胃。做法：1. 按照...……更多
2024-08-24 18:23:00中老年人,黄瓜,身体,建议,面团,山药
...药山药玉米排骨汤
山药是一种经济实惠而又营养丰富的根茎类蔬菜，它富含多种维生素和矿物质，具有滋阴养胃、补肾健脾的功效。将山药与玉米、排骨一起放入砂锅中煮熬，最后加入适量的盐和味精进行调味，汤中的养分和...……更多
2023-10-31 17:55:00身体,保暖,食物,营养,营养,身体
...材，助力冬季养生，温暖整个寒冷的季节。一、猪肉白菜玉米面饺子材料准备：猪肉馅（瘦肉部分为佳）500克；新鲜白菜200克；玉米面100克；普通面粉300克；生姜1小块；大葱2根；酱油、盐、胡椒粉、香油适量步骤：1. 和面：先...……更多
2024-11-12 14:53:00抗寒力,过后,五花,五花肉,腐竹,排骨
...阳底下晾干，随后放到炒锅里，搁少量油，煎得软嫩，和玉米面饼子一起吃味儿与众不同。排骨炖豆角，东北特色农家饭之一，是以猪排骨、长豆角为关键食物，口感咸香，营养成分丰富多彩。 ……更多
2023-04-20 21:47:00农家菜,农家,土豆,特色,农家饭,农家
...又解馋，低脂又饱腹，老人孩子都爱吃。一、菜团子准备玉米面、胡萝卜、鸡蛋、菠菜、食用油、食盐、五香粉、蚝油、生抽、小麦粉、香菇。1、碗里打几个鸡蛋，加入适量食盐，用筷子搅拌均匀。锅里加油烧热，倒入鸡蛋液...……更多
2023-12-30 20:45:00米面,过后,玉米,放进,食盐,切成
...备：-猪肚、青椒、红椒、大蒜步骤：1、将猪肚加入少量玉米面和清水揉搓，清洗干净。2、在清洗的猪肚中加入食盐和白醋，再次清洗搓洗。
3.将猪肚放入锅中，加入葱姜、八角和料酒，煮沸后转小火煮一个小时。4、把煮熟的...……更多
2023-11-27 06:21:00腰痛,山药,木耳,帮助,健康,问题
...可以在三餐中有一餐以全谷物作为主食。②健康时报图3. 根茎类蔬菜刘健医生表示，一些根茎类蔬菜也可以作为主食，比如土豆、芋头、山药、红薯、藕、荸荠、南瓜等。需要注意的是，如果摄入了这些蔬菜，应该相应减少谷物...……更多
2024-08-14 10:29:00延寿,长寿,主食,碳水化合物,主食,谷物
...米很多人一提起吃全谷物，首先想到的是玉米、玉米糁和玉米面。可能是因为很多中老年人过去的艰苦生活中常常吃窝头、玉米碴子粥和玉米糊糊，形成了固定的印象。实际上，玉米糁和玉米面并不是全谷物。它们在制作中已经...……更多
2023-02-26 00:06:00血糖,误区,血糖,食物,糖尿,玉米
...然，正确的做法是：一个二两的白面馒头也只能换成二两玉米面窝头，不能多换，为什么呢？所谓细粮与粗粮，主要区别在于它所含有的膳食纤维多少不同，可以转化为血糖的碳水化合物含量相差很小，也就是最终转化成血糖的...……更多
2024-11-09 09:23:00糖尿,窝头,糖尿病人,馒头,土豆,病人
导语：小雪过后，5种“温补食物”该多吃了，补营养又暖身，赶紧安排上每年小雪节气一过，天气变得更加寒冷，一定要怎么暖和怎么穿，别轻易冻着。除此之外，还要多吃些能让身体暖和起来的食物。小雪过后，5种“温补食...……更多
2023-11-27 16:38:00小雪,过后,食物,营养,切成,生抽
...喜好加入红糖，搅拌均匀至糖完全溶解，便可尽情享用。根茎类食材，作为烹饪中的重要组成部分，其独特的口感和营养价值为众多菜品增添了丰富的层次。这些食材往往深藏于土壤之中，汲取着大地的精华，孕育出独特的风味...……更多
2024-05-18 11:31:00佳肴,猪肉,萝卜,营养,推荐,食盐
...。在我的记忆里，大米白面曾是全家饭桌上的稀罕食物，玉米面却是一日三餐的主要口粮。围着锅台转了一辈子的母亲，最拿手的就是“一锅出”。无论是逢年过节炖鸡炖鱼，还是平时炖土豆白菜，铁锅的边上面都贴一圈玉米饼...……更多
2023-01-07 05:10:00铁锅,豪情,炖菜,铁锅,玉米,玉米面
...俗话说：春季食嫩芽，夏季品瓜果，秋季尝果实，冬季享根茎。依据这一传统智慧，冬季被看作是阳气内敛、精华汇聚于根部种子的时节。因此，“冬吃根”意指在冬季食用根茎类食物恰到好处，它们富含营养，有助于我们安稳...……更多
2024-04-10 12:57:00雨水,老妈,蔬菜,过后,不好,营养
...粮饼干、粗粮面包等。【推荐做法：玉米馍】所需食材：玉米面，小麦面，豆沙馅，酵母，糖，牛奶，油;菜谱做法：1、玉米面加上一点糖搅拌均匀，然后烧上一些沸水，把沸水倒进玉米面中，一边倒一边用筷子不断搅动，让玉...……更多
2024-05-04 12:32:00中老年人,抵抗力,安稳,抵抗,食物,粗粮
...养支持，助其长得更高。一、芋头： 芋头是一种常见的根茎类蔬菜，富含淀粉、蛋白质、维生素和矿物质。其味甘性平，具有健脾益胃、清热润肺的功效。丰富的纤维素有助于促进肠道蠕动，改善便秘问题，同时提供丰富的能...……更多
2024-03-22 06:22:00脾胃,碱性,食物,营养,孩子,生抽
...里，似乎全身都得到了慰藉。皮渣也可以和肉丸做伴，和玉米面一起熬制成香喷喷的粥，这种香粥是老家办红白喜事时早晨和晚上做大锅饭的常见食物。皮渣香粥配上热乎筋道的馒头，是我永远难以割舍的家乡美味。各位要是想...……更多
2023-02-24 08:33:00安阳,安阳,切成,淀粉,粉条,主人
...3样，便宜耐储存，营养又好吃，放一冬都不会坏。一、根茎类食物根茎类比较耐储存，比如土豆、红薯、芋头等，放几个月都没问题。而且价格便宜，比较好保存，装箱子里放阴凉通风处就行了。推荐做法：【土豆炖鸡爪】
准...……更多
2023-12-30 06:25:00白菜,萝卜,准备,料酒,生抽,小火
...选择。下面我们分享一款简单易家庭操作，而且又好吃的玉米面发糕，喜欢的朋友来看一看吧。
1、开始时，准备200克玉米面与100克面粉，在这个组合中加入3克的酵母和5克的白糖。接着，借助常温水将其融合成类似酸奶的粘稠...……更多
2023-10-20 15:09:00面条,稀饭,年纪,精力,建议,主食
...，再加上一大勺辅助油，一匙酱油，适量的盐，还有一些玉米面。用手把调味汁混合到牛肉里，大约10分钟让牛肉完全吸收。2、土豆削去外皮，然后把土豆削得稍微粗一点，以便在蒸制过程中不易腐烂。把芽菜洗净，控干，待用...……更多
2024-08-28 06:15:00快手,土豆,做法,马铃,马铃薯,黑胡椒
导语：小雪过后，建议常吃5道御寒菜，驱寒暖身，增强免疫，健康过冬天进入小雪节气后，天气格外冷了，大家要注意保暖，千万不要再穿得太单薄，以免着凉生病。除此之外，还要在饮食上多调整，多吃些暖和的食物，比如...……更多
2023-11-27 16:37:00御寒,小雪,免疫,过后,建议,健康
...入水中煮熟。用小火炖2-3分钟，不要用很长时间，只需将根茎炖至柔软。4、将其暴露在阳光下，然后再耐着性子等2-3天。第一日，金线菊表层的水份略有干燥，但仍十分湿润。5、第二天黄花菜的含水量逐渐降低，色泽也逐渐发...……更多
2024-08-27 10:44:00味道,南瓜,芋头,南瓜籽,西兰,切成
...陈代谢自然减慢。这时，选择适宜的食物变得尤为重要。根茎蔬菜，如土豆、胡萝卜、甜菜等，不仅富含必需的营养素，而且有助于增强我们的免疫力和身体活力。适当地食用这些蔬菜，可以让我们在寒冷的冬季保持健康，腿脚...……更多
2024-01-25 14:10:00天寒,根茎,腿脚,蔬菜,建议,健康
...、蒸芋头：芋头是一种富含淀粉、蛋白质和多种维生素的根茎类蔬菜，具有丰富的营养价值。其质地细腻，口感浓郁，适合用来制作各种美食。蒸芋头是一种简单易行的烹饪方式，可以保留芋头原汁原味，增强身体的免疫力。做...……更多
2024-04-20 10:36:00主食,抵抗力,免疫力,免疫,抵抗,做法
...老年人应该适量减少猪肉的摄入。多吃“3珍”的好处1、玉米面-营养丰富的黄金食品玉米面是一种营养丰富的粗粮，被列为谷类食物中的首位保健食品。它含有丰富的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E和纤维素等成分，具有多...……更多
2023-11-29 10:07:00中老年人,猪肉,健康,黄豆,玉米面,年糕
...出锅后撒上小葱花就可以吃了。土豆土豆也是一种常见的根茎类食物，富含膳食纤维和矿物质等。土豆具有补充能量、增加饱腹感和促进肠道蠕动等作用，对于提高免疫力也有一定的帮助。推荐做法——火山土豆泥
1、土豆去皮...……更多
2024-02-24 17:16:00大肉,营养健康,大鱼,营养,健康,红薯
冬天根茎类食物大量上市，如红薯、萝卜、土豆、山药、竹笋、莲藕等。有研究表明，无机盐是人体御寒的重要物质，根茎类蔬菜中就含有大量的无机盐，可以帮助身体增强御寒能力。在吃法上，将这些根茎类食物和羊肉、牛...……更多
2023-01-05 22:09:00山药,土豆,根茎,御寒,无机盐,食物
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近日广东省某妇幼保健院儿童重症监护室收治了一名2月龄的男婴其患严重低钾血症、多脏器衰竭原来孩子出生仅一个月时就停了母乳喂养之后家长只给他喂食米糊导致孩子营养不良体内的钾元素摄入不
2024-11-28 12:12:00
我的朋友特别喜欢吃折耳根，我常问她折耳根那么难吃你为什么那么爱吃，她做折耳根其实对皮肤很好的，生活中有很多食物你觉得难吃
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俗话说“十人九腰疼”，关于腰疼这件事，只有经历过腰疼的朋友，才明白其中的苦楚。尤其是生活中很多不经意间的习惯，总是给腰部带来过多的负担
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经期后的一周内是补血的黄金时期，这个时候补血吸收好，每天我都会煮上一款汤吃。如果平时感到精力不足、面色不够红润或者有贫血的迹象
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天一冷，就会让人不自觉地想吃点热乎的。特别是到了冬天，我真的很喜欢多种食材一锅出的菜式，比如酸汤小酥肉、三鲜汤、火腿肉片汤
2024-11-28 12:49:00
冬天在传统养生里关键字是「闭藏」，所以冬天特别适合进补，如果进补的好，更利于来年春天生发。在营养学上，我们的身体需要7大营养素
2024-11-28 12:49:00
本文转自：人民网-安徽频道春华秋实，岁稔年丰。近日，在宣城市宣州区水东镇南阳村全程机械化农事服务中心内，水东富硒新米加工正在如火如荼进行
2024-11-28 11:00:00
本文转自：人民日报中央厨房-思聊工作室戴林峰睡前聊一会儿，梦中有世界，听众朋友，晚上好。晕、头大、脑壳痛……这些社交媒体上的吐槽
2024-11-28 11:01:00
本文转自：人民网-安徽频道人民网记者 高飞跃时值初冬，寒意渐浓，但王竹苗的黄鳝养殖基地里却“春意盎然”。高空俯瞰，长满水花生的网箱密密麻麻地排列在水面上
2024-11-28 11:26:00
职场人的健康如同珍贵的宝藏，需要被细心呵护。然而，随着工作压力的增大和生活节奏的加快，甲状腺疾病等健康问题逐渐凸显，威胁着每一位职场人的身心健康
2024-11-28 08:02:00
肝脏是人体重要的解毒器官，它主要负责我们人体当中的新陈代谢以及排毒。所以，肝脏的健康对于我们的而言是非常重要的，但是因为肝脏是比较沉默的器官
2024-11-28 08:48:00
如果你发现自己晚上坐立不安，那可能是因为你刚吃了什么东西。许多食物实际上可以让你保持清醒，从而导致你的睡眠问题。1.酒精酒精不能作为镇静剂
2024-11-28 08:49:00