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...嗽、感冒等症状。为了保持呼吸道的湿润，我们可以选择食用一些润肺的食材，如银耳和枸杞。在冬天，经常食用银耳莲子羹可以起到润肺的效果。银耳含有丰富的胶质，能够有效地滋润呼吸道黏膜，减少咳嗽和喉咙痛的发生。...……更多
2023-11-26 12:30:00肺脏,枸杞,滋补,矿物质,矿物,维生素
...、心脏病和中风的风险。然而，一些研究表明，每天适量食用鸡蛋并不会对血压产生负面影响。一些研究显示，每天吃一个或两个鸡蛋对大多数人来说是安全的，虽然鸡蛋黄中的胆固醇会导致血液中胆固醇水平升高，但是这种影...……更多
2023-11-12 12:14:00好手,高血压,血压,病人,水果,帮助
...入粉丝碎中，翻拌均匀，使红薯块裹上一层粉丝碎，即可食用。这道龙口粉丝雪花红薯，口感酥脆，甜而不腻，粉丝碎的外衣仿佛为红薯裹上了一层雪花般的美味。推荐食谱三：芝士红薯
材料：红薯、牛奶、白糖、芝士碎步骤...……更多
2024-02-04 14:53:00吃法,红薯,神仙,营养,孩子,红薯
...蛋壳备用。【2】将洋葱和大蒜切末备用。锅中倒入适量食用油，油热后放入洋葱末、大蒜末爆炒至香味扑鼻。【3】放入番茄酱翻炒均匀，再加入适量生抽、盐、白芝麻，糖调味。【4】倒入适量清水，煮开后放入煮好的鹌鹑蛋，...……更多
2023-10-23 06:13:00排骨,营养,建议,孩子,生抽,料酒
...人觉得榴莲皮不能吃，实际上榴莲皮白色的那部分是可以食用的，将这些白色的物质和榴莲肉放在一起煮汤喝，可以达到补血益气的作用，女性经常喝可以让自己的气色越来越好。榴莲的营养价值其实不止这些，所有经常吃榴莲...……更多
2024-02-06 16:44:00气味,方面,只是,榴莲,女性,效果
...等；还有水果中的樱桃、葡萄、猕猴桃等，这些食物经常食用，对女性养护卵巢也是很有好处的，可以起到延缓衰老的作用。推荐菜品：【香菇炒青菜】主要食材：香菇，青菜。调味料：食用油，食盐，鸡精，白糖。操作步骤：...……更多
2024-03-22 13:24:00卵巢,延缓衰老,衰老,食物,女性,食物
...奠定基础。2、焯水处理荷兰豆
准备一锅沸水，加入少许食用油和适量盐，将处理好的荷兰豆倒入中焯水。焯水的目的不仅在于煮熟荷兰豆，更重要的是令其保持翠绿的颜色，同时缩短后续炒制时间，让荷兰豆更加脆嫩，保持营...……更多
2024-03-25 12:25:00荷兰豆,荷兰,流失,营养,荷兰豆,荷兰
...的白色三角形是螃蟹的胰腺也要去掉，这些部位都是不能食用的；
8、这时候的螃蟹膏黄肉厚，吃螃蟹的时候用点姜醋汁，既能提鲜，也能驱寒。清蒸大闸蟹的做法总结：1、死蟹不能吃；2、螃蟹性寒，食用要适量，一个健康的...……更多
2023-12-07 06:29:00螃蟹,季节,最好,螃蟹,生姜,蟹黄
...结块，容易引发外邪入侵。中医养生思想下，适量适度地食用面食，以七八分饱为宜。饺子馅料的考量也很重要《黄帝内经》提出：“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。”这是...……更多
2023-11-08 00:47:00中医养生,饺子,养生,中医,智慧,饺子
...历史，早在明代就驰名全国，被列为进献朝廷的贡品。从柿子到制作成耿饼，需要10多道工序。曹州耿饼橙黄透明，肉质细软，霜厚无核，入口成浆，味醇甘甜，营养丰富，且耐存放，久不变质，历来为柿饼中上品，深受人民群...……更多
2023-11-10 18:10:00太太,菏泽,菏泽,耿饼,曹州,小红
...、咳嗽，适当吃一些青萝卜对身体有极大的好处。青萝卜食用价值也高，其中它富含丰富的核黄素、纤维素及多种微量元素等，多吃青萝卜可以润肺止咳、润肠通便、帮助消化，比荠菜、韭菜还营养，然而却因为名字被“嫌弃”...……更多
2023-12-23 19:47:00荠菜,韭菜,全身,营养,名字,萝卜
...，只要多加2步就行了。【煎豆腐】
准备老豆腐、淀粉、食用油、食盐。1、做煎豆腐，尽量用老豆腐，老豆腐水分少，质地比较硬，煎的时候不容易碎。把老豆腐用水清洗一下，沥干表面的水分，用刀切成1厘米厚的小方块。2、...……更多
2023-12-29 19:09:00豆腐,做法,营养,豆腐,老豆,豆腐块
...，可以是健康饮食的一部分，但需要注意分量控制。适量食用可以为身体提供必要的维生素和矿物质，而不会显著增加体重。此外，食物的选择应考虑到个人的整体饮食模式和生活方式。例如，经常进行高强度运动的人可能需要...……更多
2024-02-25 12:24:00杠杠,外表,水果,不好,榴莲,食物
...贝、丝瓜、鸡蛋、葱、高汤或清水、盐、胡椒粉、香油、食用油。步骤如下：1.将扇贝清洗干净备用，上锅蒸至开口后，关火取出，将扇贝肉取出，丝瓜洗净，去皮后滚刀切块，取2个鸡蛋，打入碗中，加盐打散备用。2.锅内加入...……更多
2023-10-25 19:49:00常将,美味,饮食,健康,扇贝,生抽
...经完全蒸熟。
最后，将燕麦糕切成自己喜欢的大小即可食用。不论是凉热都很好吃，口感柔软，香气四溢。我提到的这些食材足以制作一份燕麦糕，您可以根据家庭人数适量增加食材，将剩余的燕麦糕放入保鲜袋中冰箱保存，...……更多
2024-01-13 06:50:00主食,米饭,馒头,冰箱,美味,营养
...进。二、甲亢患者该如何平稳过夏天(一)清淡饮食，不宜食用生冷辛辣食物在常规饮食中，甲亢患者需要低碘，而夏季饮食还有一定的特殊性。由于甲亢患者新陈代谢相对较快，消耗较多，应当及时补充蛋白质和维生素。建议患...……更多
2023-10-20 23:46:00甲亢,患者,甲亢,患者,甲状,甲状腺
...、牛肉、等食物来补充机体所需的γ-氨基丁酸；建议适量食用，避免食用过多造成肠胃负担。钙和维生素D也同样重要补充维生素D和钙不仅能长高，还能有效预防儿童佝偻病；因为补充维生素D进而避免维生素D缺乏性佝偻病；从...……更多
2023-12-25 11:15:00丁酸,氨基,智商,孩子,丁酸,氨基
...点，注重控制血压和调节血脂，适宜高血压、高血脂患者食用。低糖低脂套餐则以低糖、低脂、高蛋白为特点，注重控制血糖和调节体重，适合糖尿病患者食用。与此同时，医院食堂还根据不同患者的口味和需求，推出了多种口...……更多
2023-11-27 16:33:00医事,食堂,人群,健康,膳食科,健康
...，绿地里面生长的野菜往往重金属和微量元素超标，不宜食用。工作人员提醒，除了明确禁止采挖的城市山头公园、绿地，市民采挖野菜应注意避开有污水排放的河边、工厂边、车多的马路边等容易污染野菜的区域。市民适宜到...……更多
2024-03-28 06:21:00野菜,野菜,市民,荠菜,苦菜,青岛
...材：鸡蛋2个；土豆1个；胡萝卜1根；盐适量；生抽适量；食用油适量步骤：(1)准备食材：土豆、胡萝卜洗净，切成细条。鸡蛋打散备用。(2)炸薯条：热锅凉油，将土豆条放入锅中炸至金黄酥脆，捞出备用。(3)炒鸡蛋：在锅中加入...……更多
2024-02-03 06:44:00下酒菜,生抽,切成,海带,胡萝卜,中加
...虾米】
准备食材：豌豆苗、虾米、盐、生抽、蒜、姜、食用油做法如下：1.将豌豆苗去掉根部，用清水清洗干净，锅内加水烧开，下入豌豆苗，焯水1分钟后，捞出过凉，沥水备用。将虾米用清水淘洗干净，蒜末备用。2.锅中热...……更多
2023-10-25 20:15:00矿物质,矿物,骨骼,免疫,作用,功能
...和胡萝卜倒入锅中，继续煮至米粥再次沸腾，调味后即可食用。2、砂锅炖菜砂锅炖菜是一道简单易做的晚餐，可以搭配多种蔬菜和豆腐，提供丰富的营养。首先，准备一把粉丝放入清水中泡发，白菜叶掰散、清洗干净后控干水...……更多
2023-12-04 11:21:00大肉,大鱼,中老年,晚餐,营养,建议
...火。大豆中含有丰富的蛋白质，能够滋阴、去火。平时多食用一些绿色蔬菜、水果，以清淡为主，多喝水，能有效减弱体内的“火”，减轻肝火热的症状。小孩肝火旺吃什么水果1、柠檬：柠檬是祛除宝宝肝火旺盛的必吃水果，...……更多
2024-02-19 05:00:00肝火,小孩,食物,肝火,宝宝,西红
...大米差不多已经煮开花了，紫薯变得绵软香甜时即可关火食用。紫米——紫米红糖八宝饭紫米也被称为“紫珍珠”，是“米中极品”，具有维生素B、叶酸、铁、锌、钙等多种营养成分，特别是蛋白质、纤维素含量很高，氨基酸...……更多
2024-03-28 11:01:00气色,桃花,食物,红豆,黑豆,浸泡
...、桂皮、冰糖、生姜、大蒜、料酒、酱油、味极鲜、盐、食用油、香菜
具体做法：1、首先和大家说下，不管红烧什么肉类食物，一定不要放太多调味品，否则吃起来大料味很重，还会完全遮盖住食材本身的鲜美味道。就像红烧...……更多
2023-12-24 06:15:00营养滋补,鸭肉,滋补,牛肉,营养,肘子
...体重减轻更大，胰岛素敏感性更高。文献中还表明：大量食用坚果（尤其是核桃）与降低糖尿病风险有关。因此，可以坚持定期食用（大约每天一次）坚果，作为预防肥胖和2型糖尿病的健康饮食的一部分。另外，也有很多其他...……更多
2024-03-01 07:42:00坚果,传言,真假,坚果,板栗,白果
...一点，叶子位置不要切太碎，切好后放入盆内，淋入少许食用油搅拌均匀，锁住茼蒿的水分。2、往茼蒿内打入4枚鸡蛋，加两大勺面粉、少许盐和胡椒粉，充分搅拌均匀，根据稀稠程度增减水，最后调成稠一些的面糊。平底锅加...……更多
2024-02-07 19:09:00稀饭,馒头,早餐,老人,营养,建议
...养丰富、味道好吃，容易消化吸收，适合各个年龄段的人食用。无论是煮汤，还是炒菜，芋头都能带来美味和营养。在霜降之后，不妨抓紧时间，采摘芋头，享受一顿美味的入冬大餐吧！
在忙碌的生活中，我们往往忽略了身体...……更多
2023-10-31 17:45:00芋头,中老年人,滋补,身体,芋头,营养
...常钟爱各种各样的快餐食品。而且很多年轻人偏爱食用肉类，不喜欢吃水果和蔬菜。这种不良饮食习惯的长期发生，就会导致我们出现高血糖的状况。……更多
2022-12-16 12:37一文,血糖,保证,水平,参考,生活
...利、伊朗、中国在内的四国，涵盖57万参与者，发现经常食用辣椒的群体心血管疾病死亡率比不常吃或不吃辣椒的人低26%，全因死亡率降低25%，癌症死亡率降低了23%。同样，《英国医学杂志》上的一项针对中国10多个地区50多万人...……更多
2024-03-16 13:37:00图鉴,省份,全国,辣椒,食用,辣味
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