甲亢患者该如何平稳过夏天

明灿清 梧州市人民医院内分泌科

由于夏天温度升高，人体处于高代谢状态，若再加上情绪波动幅度较大，将会直接影响内分泌免疫系统。对于甲亢患者来说，高温会加重患者的临床症状，是造成甲亢病情反复发作的重要因素。甲亢患者应该如何平稳过夏天，需要注意哪些事情？本文将进行解答。

一、什么是甲亢

甲亢全称为甲状腺功能亢进症，是指由于甲状腺合成释放大量的甲状腺激素，进而引发机体代谢亢进与交感神经兴奋等，临床症状表现为心悸、手抖、多汗、体重下降以及进食和排便增多等。

夏季发病的甲亢一般可分为以下几种类型，分别为甲亢初发者、复发者以及加重者，其中，女性患者数量明显高于男性患者。对于患有甲状腺结节的人群来说，由于甲状腺激素分泌相对较多，还会进一步增加甲亢的发病概率。当年轻人使用笔或筷子时出现手指轻微抖动的情况，需要格外注意是否患有甲亢。另外，运动系统症状、消化系统症状以及心血管系统症状等都是甲亢患者的常见症状，应提高警惕。

甲亢的病因主要包括以下几点：精神压力过大，导致机体免疫力降低，甲状腺激素分泌增加，最终引发甲亢；遗传因素会影响甲亢的发病概率，患有甲状腺机能亢进症的母亲，其子代患甲状腺机能亢进症的概率会远高于其他儿童；碘摄入不当，长时间摄入碘过多，容易造成甲状腺激素合成和分泌过多，进而造成甲状腺机能亢进。

二、甲亢患者该如何平稳过夏天

(一)清淡饮食，不宜食用生冷辛辣食物

在常规饮食中，甲亢患者需要低碘，而夏季饮食还有一定的特殊性。由于甲亢患者新陈代谢相对较快，消耗较多，应当及时补充蛋白质和维生素。建议患者可多食用鸡鸭鱼肉等富含蛋白质的食物，适当进食水果和蔬菜。

所谓安身之术，必资于食。中医认为，食物有着寒、热、温、凉之分，对于甲亢患者来说，建议选择偏凉性食物。其中，甲鱼能够起到滋阴散结的功效，适合甲亢患者食用；羊肉属于偏温热食物，不宜多吃，避免上火。

甲亢患者不仅要适当补充营养，还要注意保持胃肠功能，尽量食用一些易消化吸收的食物。每当到了炎热夏季，各种冷饮和冰镇食物都是比较常见的降温解渴食品，但是对于甲亢患者来说，这些生冷食物并不适合食用，绝不可多吃。这主要是因为甲亢患者的肠胃功能下降，大便较为频繁，容易造成腹泻，如果食用过多的寒凉食物可能会伤及脾胃。夏季还是肠道感染频发的季节，食物发生变质也可能会引发胃肠炎，严重情况下还会导致甲亢危象，直接威胁患者的生命安全。另外，处于炎热夏季时，人们容易出现食欲不佳的情况，而吃辣能够起到改善食欲的作用，还有许多人无辣不欢，然而辛辣刺激性食物，对于甲亢患者来说并不适合，所以患者应注意养成良好的饮食习惯，尽量少吃辛辣刺激性食物。

(二)注意保持充足睡眠

甲亢患者在夏季要格外注意保持足够的睡眠时间，与此同时，也要尽量避免过度劳累，始终保持心情愉悦，放平心态，适当进行体育运动以增强体质，并树立起战胜疾病的自信心。

众所周知，甲亢患者怕热，每到炎热夏季，这种症状还会变得更加明显，对此，患者可以通过开空调将室内温度调整为适合的温度，并尽量减少室外活动，更要注意保证充足的休息时间。

(三)尽量避开高温

甲亢在炎热夏季往往容易复发，所以患者应避免高温，在进行户外活动时，不要在高温环境下工作过长时间，同时也要注意缓解生活和工作的压力，以免情绪太过激动。患者还应戒烟，降低甲亢发病概率。

(四)定期到医院就诊

在炎热夏季，甲亢患者还需要定期前往医院进行检查，尤其是检查甲状腺功能等指标，这样医生才能根据患者的临床症状与化验结果等适当调整药物用量。

(五)做好防护，以免感染

由于甲亢患者的抵抗力相对较低，在外出时应做好相应防护，一旦感到不适，应立即前往医院接受检查。另外，值得注意的一点是，夏天阳光照射较为强烈，对于甲亢突眼患者来说，还要注意保护眼睛，特殊情况需要外出时，应随身佩戴太阳镜或是撑好遮阳伞，以免受到阳光直射。

三、结语

通过饮食调节、睡眠保健以及做好防暑措施等多种方法，甲亢患者能够尽可能地合理控制病情，有效提高自身生活质量。上述几点是甲亢患者在夏季需要注意的事项，希望能够对患者有所帮助。