“短寿”男性大多有几个特征，若一个都没有，长寿与你有缘

现在有许多人都想要长寿，而大家都知道，寿命的长短会受到许多因素的影响，如果大家在生活中有一些不良的习惯，时间长了就会导致大家的健康受损，从而出现寿命缩短的情况。所以如果大家想要自己的寿命长，平时的时候就要多留意自己的身体变化，而其实寿命较短的男性，通常都会有下面几个特征。

有哪些特征的男性可能不会长寿？

首先就是运动能力差，男性寿命的长短与生活中的习惯有很大的关系，有些男性在生活中长期大量的抽烟喝酒，并且还有熬夜、饮食不当等不好的习惯，这些都可能会导致寿命所得。而如果男性稍微一运动就会感到气喘吁吁，那么可能不会长寿。这是因为这些男性的心肺功能会下降，这样在运动时会容易感到劳累，气喘吁吁。

其次就是睡眠质量低，正常情况下，如果男性比较短寿的话，都有睡眠质量下降的特征。而出现这种情况，大多与男性内分泌失调或者神经功能紊乱有关，许多人都会出现失眠的情况，这个时候器官功能就会变差，如果身体没有静养的话，就会降低器官的功能。所以大家在平时要提高睡眠的质量，保证充足的睡眠。

还会出现脸色变差，男性身体中的一些特征能够反映身体是否健康，如果男性的脸色萎黄苍白，面部没有血色的话，可能不会长寿。这是因为气血不足，营养物质无法及时的提供导致的，如果出现这种情况，就要重视起来，及时的通过调养身体来恢复正常的血液循环，只有气血充足脸部肤色才会红润，才能够维持健康状态。

最后可能会出现明显的肥胖状态，现在有许多人都会出现肥胖，过度肥胖的话很容易让身体出现问题，有许多身体问题都与过度肥胖有关，体内脂肪的堆积还容易导致器官的变性与坏死。所以大家在平时的时候要控制好自己的体重，不要因为过度肥胖而影响自己的健康。男性体重明显超标的话，可能会导致寿命缩短。

男性想要长寿怎么做？

首先可以每天吃一个西红柿，西红柿的营养价值很高，里面有大量的维生素，经常吃西红柿的话，能够起到抗衰老、降血脂的作用。吃西红柿能够帮助中老年的男性缓解尿频，减少起夜的次数，这是因为西红柿中有一种物质能够抑制前列腺肿大，让膀胱不再受到压迫。

其次可以在生活中经常喝一些绿茶，绿茶中有丰富的营养元素，里面有一些物质能够清除人体内的自由基，改善人体的生理功能，对许多的身体问题都有预防的作用。并且绿茶中有植物雌激素，能够帮助老年人缓解前列腺增生。

总的来说，如果男性短寿的话，就会出现上面的几个特征，大家在生活中要注意，一旦出现这些问题就要改善。男性想要长寿可以试试上面的两种方法，这样对身体健康有利。