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...肾佳品。它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种维生素、矿物质等营养成分，有助于滋养肾脏，增强肾脏功能。对于那些容易疲劳、腰膝酸软、精神不振的人群，食用板栗可以起到补益肾气的作用。2.营养丰富：板栗富...……更多
2024-01-11 11:24:00板栗,红薯,花生,板栗,维生素,营养
...这个甜甜的小零食，不仅美味，还含有丰富的膳食纤维和维生素C。它能帮助我们增强身体的抵抗力，还能提供必要的能量。冬天吃板栗，既能暖身又能补充营养。推荐菜谱：蜜汁板栗食材：板栗、蜂蜜、黄油。将板栗剥壳，与...……更多
2024-01-09 06:47:00滋补,免疫,家人,营养,健康,山药
...效，尤其适合在秋天食用。茭白富含膳食纤维、矿物质和维生素等多种营养物质，对于调理胃肠功能、增强消化能力有很好的帮助。此外，茭白的口感清脆可口，非常适合炒制和煮汤。茭白炒鸡蛋是一道简单而美味的家常菜。将...……更多
2023-10-08 16:04:00三宝,腿脚,秋冬,红薯,茭白,板栗
...（三）营养丰富：板栗含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质。其中，碳水化合物是人体能量的重要来源，蛋白质是身体组织修复和生长的必需营养，维生素和矿物质对人体健康也非常重要。（四）抗氧化作用：板栗...……更多
2024-03-29 10:25:00天然,营养,板栗,鸡翅,小火,食用
...分适宜的食材。红薯富含丰富的营养物质，如膳食纤维、维生素C和β-胡萝卜素等。此外，红薯还具有温补脾胃、补充体力的功效。在众多红薯料理中，芝士焗红薯是一道非常受欢迎的家常菜肴。
芝士焗红薯制作简单，口感丰富...……更多
2023-11-24 15:01:00口感,食谱,寒冷,尝试,红薯,南瓜
...，妥妥的碱性食物，营养价值极高，富含蛋白质、脂肪、维生素、胡萝卜素、烟酸等多种营养素以及钙、磷、钾等矿物质，素有“千果之王”的美称，具有抗衰老、补脾健胃、补肾强筋等功效，中老年人要常吃，腰腿有劲精神足...……更多
2023-11-13 06:49:00中老年人,美味,精神,就是,栗子,板栗
...加分。一、蒸芋头：芋头是一种富含淀粉、蛋白质和多种维生素的根茎类蔬菜，具有丰富的营养价值。其质地细腻，口感浓郁，适合用来制作各种美食。蒸芋头是一种简单易行的烹饪方式，可以保留芋头原汁原味，增强身体的免...……更多
2024-04-20 10:36:00主食,抵抗力,免疫力,免疫,抵抗,做法
...性，可以帮助男性增强体力和性功能。韭菜中富含丰富的维生素C、维生素B和矿物质，对男性的身体有很多好处。韭菜中的铁元素有助于补血，增强体力和抵抗力。此外，韭菜还含有丰富的锌元素，锌是男性性激素的重要成分，...……更多
2023-11-29 09:41:00菜肴,家常,体力,营养,男人,切成
...容易导致身体上火。而红薯含有丰富的“钾、铁、叶酸、维生素A、维生素B、胡萝卜素”等营养物质，这些物质组合在一起，具有“通便，护眼，三控血压”等功效，所以在秋天，吃板栗南瓜不如吃红薯。而在秋天，很多人都喜...……更多
2023-10-19 19:48:00板栗,红薯,南瓜,血压,红薯,咸鸭蛋
...也是一种补脾胃的好食材，它的营养非常丰富，富含多种维生素和大量的矿物质，具有很好的促进身体的生长发育，降低血压，预防高血糖等作用。它所含的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，帮助身体清除垃圾，起到预防消化不...……更多
2024-01-26 14:47:00益胃,脾胃,山药,气血,小米,食物
...汤还有助于提高我们的免疫力。其中的鸡肉富含蛋白质、维生素B6和叶酸，能够增强我们的机体抵抗疾病的能力。而猪肚中含有丰富的胶原蛋白，对于维持我们的皮肤弹性和健康有着重要的作用。因此，多喝猪肚鸡汤，既能暖胃...……更多
2024-01-12 11:09:00肉饼,上一,寒冷,鸡蛋,营养,猪肚
...时节，黑豆是一种理想的食物，富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质。黑豆具有温补身体、滋养肾脏的作用，有助于保持体内的能量平衡，增强抵抗力。、板栗：
寒冷的冬季，板栗成为营养丰富的时令食材。板栗富含淀粉...……更多
2024-01-16 11:39:00老祖,老祖宗,时节,过后,传统,黑豆
...南瓜中不仅含有丰富的黄体酮，而且南沽还含有丰富的“维生素E、胡萝卜素、铁、硒”等等营养物质，这种物质搭配在一起，不仅能美白养颜，而且还能延缓衰老，所以我强烈建议中老年人，在秋天每天吃一点南瓜。而南瓜直...……更多
2023-10-20 06:12:00黄体酮,板栗,南瓜,花生,天然,南瓜
...和花生为主要原料制作而成。黑芝麻富含蛋白质、脂肪、维生素E等多种营养成分，而花生则含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。黑芝麻花生酥既保留了芝麻和花生的天然风味，让人在咀嚼时尽情感受到丰富的层次和口感。这款...……更多
2024-02-03 15:17:00年货,老少,瓜子,花生,零食,口感
...美的家常炖鱼鱼是冬季的营养佳品，它富含蛋白质和多种维生素，对增强免疫力和保护身体健康非常有益。炖鱼的做法非常简单，首先将鱼洗净去掉黑膜，然后准备好姜片、葱段、蒜片和辣椒段等辅料。热锅加油，炒香葱姜蒜和...……更多
2023-12-08 06:46:00炖菜,丸子,白菜,炖菜,小火,生抽
...后果。”刘长伟介绍，板栗含有丰富的碳水化合物、多种维生素和矿物质等人体所需营养要素。但含脂肪远不及核桃、葵花籽、花生这类坚果类。板栗炒熟之后软糯香甜，很多人都喜欢吃。但要注意适度食用。毕竟板栗也含有丰...……更多
2023-10-11 13:31:00板栗,女子,板栗,营养,记者,王旭
...：芡实含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分。芡实所制“八仙糕”有明显延长寿命的作用。2芡实的美味吃法鲜芡实或干芡实泡水后可直接嚼服，也可熬粥、煲汤或与莲子、...……更多
2023-12-08 16:45:00同源,佳品,错过,健康,莲子,花生
...花籽葵花籽我们应该都非常熟悉，它里面含有的蛋白质和维生素含量是非常高的。糖尿病患者可以适当的吃一些葵花籽，这样也有助于控制糖尿病患者的病情。
吃的量：每天可以吃三小把葵花籽。2、板栗板栗很受大家欢迎，板...……更多
2023-11-22 20:54:00糖尿,坚果,糖尿病,患者,糖尿,糖尿病
...，以增加口感和提高营养价值。花生富含蛋白质、脂肪和维生素E，有助于增强免疫力和滋润肌肤。红枣含有丰富的铁质和维生素C，可以促进血液循环和调节机体功能。枸杞是一种中草药，具有抗氧化和养肝明目的功效，有助于...……更多
2023-11-01 12:41:00气色,滋养,肌肤,身体,状态,红豆
...我们的牙齿和腿脚健康，可谓是一举多得。第三种零食：板栗要说秋天建议吃的零食，那就不得不提到板栗了。板栗由于具有较好的营养价值，因此也被人们冠以了“千果之王”的美誉，而在秋天，适量吃一些板栗不仅能为身体...……更多
2023-11-14 17:34:00零食,有利,身体,健康,零食,松子
...果富含不饱和脂肪酸，也可以补充蛋白质、钾、钙、锌、维生素E、B族维生素等营养，每周适量吃坚果对健康有益。有研究显示，每天摄入24克或28克坚果的人群与从来不吃坚果的人群相比，患心血管疾病的风险更低，血脂中总胆...……更多
2024-03-01 07:42:00坚果,传言,真假,坚果,板栗,白果
...道甜美，真是让人欲罢不能。不仅好吃，龙眼还富含多种维生素和矿物质，对我们的身体有很好的保健作用。下次去超市，别忘了买点龙眼尝尝哦！推荐给你一款超赞的粥品——龙眼杂粮粥！不仅营养丰富，口感也超棒，赶紧试...……更多
2024-05-19 15:37:00脾虚,脸色,能量,红枣,板栗,龙眼
...略有不同。生吃板栗更多地保留了板栗的原生态营养，如维生素C、维生素B族等，而熟吃板栗则由于加热过程可能会损失一部分这些营养素。然而，熟吃板栗中的一些营养成分如胡萝卜素、氨基酸等在加热过程中可能更易被人体...……更多
2023-11-09 16:44:00板栗,效果,板栗,口感,维生素,营养
...、糖类、蛋白质、纤维素、半纤维素、果胶、胡萝卜素、维生素B1、铁、磷等成分。具有健脾胃、补中和血、益气生津的功效。红薯中含有大量的膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道、增强蠕动、通便排毒，尤其对...……更多
2023-01-24 10:37:00东营,中国,大年,养生,指南,健康
...们眼中的“千果之王”，其中含有大量的蛋白质，碳水，维生素，烟酸，植物纤维以及多种微量元素成分，有助于补气血，暖脾胃，抗氧化，增免疫等，天越冷越要吃。推荐吃法：板栗红豆汤1、板栗的外壳洗净，用小刀刻上十...……更多
2023-10-17 06:38:00平安,免疫,营养,条件,菱角,红豆
...坚果之一。板栗入脾经、胃经，含有丰富的蛋白质、多种维生素及矿物质等营养物质，适当吃一些可以补肾强筋、益气健脾、滋阴补血。板栗生吃、熟吃都可以，每到天冷我都会用板栗给家人煮鸡汤喝，鲜美滋补，大家一起来看...……更多
2023-10-21 17:12:00作用,板栗,鸡肉,鸡汤,食用,放进
...这道菜选用了山药、板栗和莲子等食材。山药含有丰富的维生素和矿物质，能够增强身体免疫力，保护胃黏膜，帮助消化。板栗则含有丰富的营养物质，如维生素C和B族维生素，能够提高身体抗病能力。莲子则具有补肾益气、滋...……更多
2023-12-19 10:53:00老年人,饮食,老年人,菜肴,健康,营养
...康必不可少的。此外，板栗中还富含铁、磷、钙、钾以及维生素B族等元素，也会对身体健康有益的。板栗的热量高吗？板栗的热量还是比较大的，每100g板栗的热量大概是185kcal，平均下来一颗板栗的热量大概是15kcal，由此可见板...……更多
2023-10-11 10:40:00板栗,美味,所有人,营养,价值,板栗
...营养价值。板栗含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C、维生素B1、维生素B2等多种营养成分，被誉为“山中果王”。其含有的膳食纤维能够促进胃肠蠕动，有助于消化和排便，而丰富的碳水化合物则为身体提供了丰富...……更多
2023-10-25 19:32:00死对头,板栗,板栗,营养,食物,蛋白
...养价值很高的食材，它富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素C等营养物质。其中，碳水化合物是人体最主要的能量来源之一，蛋白质是构建人体组织和细胞的重要物质，脂肪能提供能量和维持体温。此外，板栗还富含多种矿...……更多
2023-11-01 11:20:00乌鸡,上一,板栗,红枣,功效,乌鸡
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本文转自：人民网没错今天的主角就是柠檬单提到这两个字便足以令人口舌生津无论是酷热焦渴时的一杯冰镇柠檬饮还是食欲不振时的一盆捞汁小海鲜和柠檬有关的一切总能轻松激活味蕾水果圈的“头号
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秋季是体弱者进补的好时机，鱼则是进补的好水产食品，不仅味道鲜美，而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的两倍，且属于优质蛋白
2024-11-10 08:44:00
南瓜含有丰富的维生素、糖类、膳食纤维、叶黄素及钙镁磷钾等微量元素，还含有人体必需的8种氨基酸，为人体生长发育提供丰富的营养
2024-11-10 08:45:00
退休后儿子也工作了，我的时间多了起来，重新开始规划自己的后半生：1、把自己的健康放第一位；2、告诉自己活到老要学到老，不能放弃学习
2024-11-10 08:45:00
老话说“秋要吃白，冬要吃黑”，在古人的心中，白色食材是入肺的，所以有清心润肺去噪的好处。所以现在金秋时节，大家不妨都多吃各种白色食材吧
2024-11-10 08:46:00
9月份孩子们都上学了，作为家长现在最关心的也是学习了，尤其是低年级的学生，更需要家长陪读，也希望自己的孩子能赢过其他的孩子
2024-11-10 08:47:00
常言道：荷莲一身宝，秋藕最补人。秋季应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。藕就是当令滋补佳品之一。立秋过后，鲜藕成为人们餐桌上的常见菜肴
2024-11-10 08:47:00
菠菜中的钾、镁含量很高，镁能稳定血管平滑肌细胞膜的钙通道，排出钙离子，泵入钾离子，加上菠菜本身也含钾，能限制钠内流，减少应激诱导的去甲肾上腺素的释放
2024-11-10 08:48:00
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2024-11-10 08:49:00
在大家的印象中，肥胖往往与高血脂、心脑血管疾病等密切相连，是老年人的公敌，因此就有了“千金难买老来瘦”这个说法。不少老年人都觉得岁数大了应该少吃肉
2024-11-10 08:49:00