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想要过暖冬就要气血足，多吃5样，营养丰富补气养血，越吃越暖和进入冬天，很多人都出现了手脚冰凉，主要就是气血不足造成的，想要过暖冬，一定要气血充足。建议从饮食上入手，多吃些补气养血的食物。今天给大家推荐...……更多
2023-12-13 11:39:00暖冬,气血,营养,黑木,切成,食盐
...食用后具有御寒滋补的功效，再加入红糖调味，具有补益气血、抗氧化、促进消化等作用。大寒节气，我们这里家家户户都会蒸一锅红糖糯米饭，人们会用红枣、枸杞、葡萄干等食材来搭配，先把糯米浸泡至能轻松碾碎，然后在...……更多
2024-01-18 10:17:00滋补,迎新,健康,西兰,冬笋,生抽
...健康的身材呢？建议多吃“刮油菜”。低热量、高纤维、营养丰富的蔬菜，不仅营养饱腹，还非常美味。一、豌豆尖瘦肉汤1、瘦肉清洗干净切成片，加入酱油、淀粉和少许清水，搅拌均匀即可。豌豆清洗几遍，洗净后沥干水分...……更多
2024-04-26 11:22:00油菜,营养,切成,西兰,食盐,蒜末
入夏后，建议常吃8菜，比牛肉便宜，比鸡肉营养，滋补解馋不上火！芦笋炒虾仁准备食材： 芦笋，虾仁，蒜末。做法步骤：1、芦笋用削掉外皮，清洗干净后切成小段。锅中水烧开，放入食盐和食用油，再放入芦笋焯水煮两分...……更多
2024-06-14 10:32:00滋补,鸡肉,牛肉,营养,建议,生抽
气血不足是中医学中常见的一种体质问题，常表现为面色苍白、精神不振、容易疲劳等症状。为了改善这种体质，我们可以通过饮食调理来补充气血，使身体更加健康。在中医养生的理念中，有许多食物被认为具有补气养血的...……更多
2024-03-21 13:20:00气血,面色,食物,健康,胡萝卜,黑木
...劳、头晕、皮肤暗黄等问题有很好的改善作用。为了保持气血充足，女性应该经常食用黄豆。除了常见的食用方法外，也可以尝试制作一些家常小点心，例如烤黄豆或炒黄豆，既美味又营养。二、黑芝麻：黑芝麻在我家是常备的...……更多
2024-01-09 11:48:00黄豆,气血,食用,女性,黑木,黑木耳
...接下锅煎，多加这2步，豆腐金黄，外焦里嫩不粘锅豆腐营养丰富，含有丰富的蛋白质、钙、卵磷脂、膳食纤维等，可以给身体补充营养，有养胃益脾、清热润燥、补钙强身等作用，口感还非常嫩滑，大人孩子都爱吃。同时，豆...……更多
2023-12-29 19:09:00豆腐,做法,营养,豆腐,老豆,豆腐块
...喝鸡汤羊汤不如喝这汤！补钙润燥，每周喝一次，驱寒过暖冬冬天天气寒冷，气候干燥，要注意补充水分，建议多喝汤。喝汤可以补充水分，促进消化，辅助减肥，补充营养，对身体非常好。不过，喝汤也是有讲究的，冬天建议...……更多
2023-11-27 16:12:00羊汤,暖冬,补钙,鸡汤,香葱,食盐
...等多种有益健康的成分，具有补气养血、壮阳益肾、调理气血不足等功效。在冬天可以选择鲜参炖鸡汤，将鲜参洗净备用，鸡块用水煮至半熟，取出备用。锅中加水烧开，放入鲜参和鸡块，炖煮1小时，然后加入适量的盐和调料...……更多
2023-11-24 15:06:00中老年人,米饭,馒头,食物,建议,选择
...菜的种类较多，其中芹菜很受大家喜欢，不仅口感极佳，营养也非常丰富，还能起到很好的养生功效，但是任何食物都有一些禁忌，芹菜也是如此，芹菜千万不要和以下3种食物一起吃，可能比“砒霜”还毒。1.芹菜+菊花芹菜和...……更多
2024-06-27 16:27:00砒霜,芹菜,芹菜,黑木,切成,红椒
...之王，无论是凉拌、热炒还是煲汤都非常不错。黑木耳的营养价值还非常高，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素和矿物质。因为其超高的营养价值和独特的口感，黑木耳被人们称为素中之荤。首先准备一个能密封...……更多
2023-10-25 11:40:00中之王,木耳,还是,木耳,切成,黑木
...天进补，吃肉不如吃鱼。鱼类为了过冬，会提前储备一些营养和脂肪，所以冬季的鱼肉是最肥美的。鱼肉富含蛋白质、钙、不饱和脂肪酸等，可以增强体质，驱寒暖身，帮助我们度过寒冬。冬季适合吃哪些鱼呢？今天给大家推荐...……更多
2023-12-29 18:49:00营养,理想,推荐,料酒,多宝,黑木
虫草花蒸鸡1、三黄鸡砍成小块，虫草花加水浸泡清洗一下，切点葱段，姜片，红枣去核切成丝，全部放到鸡肉里面，然后把虫草花加进来，加少许的盐、白糖、蚝油、生抽、胡椒粉、老抽拌均匀，再加少许生粉，花生油，锁住...……更多
2024-05-17 13:17:00八道,老人,营养,妈妈,孩子,朋友
...的人面临着失眠的困扰。有一种说法认为，失眠可能与“气血不足”有关。在中医养生的角度来看，通过合理的饮食调理，选择一些有助于补气补血的食物，可以缓解失眠问题。今天，我将介绍四种美味的食材，它们具有补气、...……更多
2024-02-04 06:22:00气血,天亮,猪肚,猴头,泥鳅,黑木
...山药，选粗的还是选细的？菜农教你几招，买到好山药，营养好吃秋季是吃山药的季节，营养价值高，可以健脾养胃，滋阴润燥，止咳化痰，能缓解秋燥，对身体好。市面上的山药品种很多，从外形上来说就是“粗的”和“细的...……更多
2023-10-29 06:06:00菜农,山药,营养,山药,芝士,黑木
“冬天吃4根，腿脚站稳跟”，营养好吃还不贵，建议常吃，越吃越健康“冬吃根，赛人参”，冬天是各种根类食物上市的季节，价格便宜，营养丰富，可以滋补身体，过一个温暖的冬天。根类食物含有丰富的淀粉，能提供充足...……更多
2023-11-30 15:37:00腿脚,营养,建议,健康,生抽,切成
...补与保湿。下面介绍三种滋润食材，不仅能滋阴润燥，还营养丰富美味，有助于增强机体免疫力。红薯叶——滋阴润肺，小炒红薯叶红薯叶含有丰富的β胡萝卜素、纤维素和维生素C等营养物质，具有滋阴润燥的功效。制作一道小...……更多
2023-11-24 14:55:00过后,饮食,菠菜,红薯,大白菜,大白
...被誉为天然补血剂的美食，确实是我们饮食中不可或缺的营养佳品。相比较于蔬菜中的菠菜，木耳的铁含量高出了20倍之多，堪称铁的超级补充剂。而且，与猪肝相比，它的铁含量更是超过了7倍。令人欣喜的是，这款神奇的美食...……更多
2023-11-28 12:18:00黑木,黑木耳,鸡汤,黑木,黑木耳,木耳
...酶、胆碱、粘液汁酶、薯蓣皂苷，以及众多的微量元素等营养成分，其中的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，有健脾益胃的功效；所含的皂苷、黏液质，有润滑滋润的作用，可以润肺止咳；山药中还有一种...……更多
2024-03-22 13:19:00益胃,芋头,土豆,黑木,山药,黑木耳
...豆腐煲？寒冷的冬天，人们的食欲往往会下降，容易导致营养不良。而娃娃菜火腿肠木耳豆腐煲不仅色香味俱佳，而且搭配合理，老少皆宜，既解馋又提供了丰富的营养。此外，娃娃菜火腿肠木耳豆腐煲的制作方法简单易行，成...……更多
2024-01-13 06:23:00火腿肠,木耳,火腿,豆腐,娃娃,火腿肠
...，喜欢吃肉的，也可以用鸡胸肉试试，热量低、脂肪低，营养还丰富。如果你不会制作凉拌，也不知怎样搭配，那么可以试试这6道凉拌菜，步骤做法简单，鲜香美味，酸辣开胃，学会做给家人吃。一、凉拌三丝1、盆中放入一把...……更多
2024-05-17 13:40:00实惠,美味,生抽,准备,香醋,黑木
...一些菜肴，比如说这道青笋木耳炒牛肉，充分保留食材的营养，荤素搭配，老少皆宜，吃起来特别下饭。6月，这菜要使劲吃！南方人经常吃，解馋开胃，孩子再也不挑食。【青笋木耳炒牛肉的家常做法】准备一些食材：选购新...……更多
2024-06-14 10:40:00南方人,孩子,牛肉,切成,黑木,小米辣
...秋冬季节天气寒冷，脾胃容易受凉，导致消化不好，影响营养的吸收。所以天冷了要注意补脾胃，可以多吃些健脾养胃的食物。今天给大家推荐4种，营养丰富，好吃又解馋，常吃健脾养胃，安心宁神睡得香，比吃小米还强多了...……更多
2023-10-16 15:44:00小米,厉害,生抽,蚝油,老抽,鸡腿
...衣物，保暖措施必不可少。除了外界的保暖工作，内在的营养也是必须要关注的。秋冬是进补的季节，适当补充营养，加强免疫力，才能在寒冷的冬季保持健康。而喝汤是补充营养的好方法，汤中的各种食材经过长时间的炖煮，...……更多
2023-11-01 10:27:00免疫力,免疫,秋冬,营养,红枣,乌鸡
...营养价值之高。鸽子富含丰富的营养成分，不仅具有补益气血、美容养颜、补肝肾和提高免疫力的功效，还具有滋补养生的特殊效果。因此，我们在冬季经常食用鸽子是非常有益的。接下来，我将为大家介绍几种制作鸽子肉的好...……更多
2024-01-09 11:58:00补益,肝肾,美容养颜,气血,鸽子,成分
...调好的料汁，搅拌均匀后装盘即可。这道蒸胡萝卜既简单营养又美味，吃起来特别健康。胡萝卜面鱼胡萝卜面鱼是一道色香味俱佳的菜品。首先，将胡萝卜削皮，并蒸熟后打成胡萝卜泥。然后，将食盐和土豆淀粉加入胡萝卜泥中...……更多
2023-12-07 15:59:00小炒,胡萝卜,美味,一道,营养,胡萝卜
...外有益水的用途，能具有解暑的益处。黑木耳含含糖量和营养元素多，对调理脾胃缓解便秘有益处，另外有防癌降低血脂的功效，二者是沒有矛盾的，能够一起烧菜，适度吃些对人体有益处。茄子和黑木耳能一起炒吗木耳炒苦瓜...……更多
2023-02-12 21:06:00黑木,黑木耳,茄子,黑木,黑木耳,茄子
...入冬天，真的是太冷了，很多人每天都是手脚冰凉，说明气血不足，或是血液循环不畅，一定要多吃些补气血和活血的食物。今天给大家分享几种食物，都是补气血高手，冬天要多吃，补血益气，美容养颜，驱寒暖身，健脾胃提...……更多
2023-11-21 16:38:00手脚,免疫,生抽,切成,西红,蚝油
...量非常丰富。葱爆黑木耳是一道非常简单的菜品，美味又营养。首先，我们需要将黑木耳泡发，并且切好葱白以及青红椒片。待锅内水开后，将泡发好的黑木耳和青红椒放入水中焯水30秒，然后迅速倒出并控干水分，最后用凉水...……更多
2023-12-04 11:54:00腿脚,骨骼,有力,食物,黑木,黑木耳
...的食物。今天给大家推荐几种，它们被誉为“通便王”，营养又好吃，一周吃3次，润肠排毒，舒服过冬。一、菠菜——凉拌菠菜花生米准备菠菜、花生米、食盐、香油、蒜瓣、剁椒、香醋、生抽、食用油、白糖。1、花生米冷油...……更多
2024-02-22 09:59:00建议,生抽,食盐,黑木,香醋,香菜
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工作、生活都充满了压力每天都感觉困意十足很多人会选择来一杯咖啡但是咖啡喝多了对身体确实不太好大家不妨来试一试这8种食物健康又提神
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水是生命之源，喝水是人体必需，但你对喝水真的了解吗？一、早起应该先刷牙还是先喝水？①先刷牙论者表示，牙齿上残存的食物残渣与唾液中的钙盐结合后
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1、看色泽不同花源的蜂蜜颜色不同，有浅黄、深黄、浅褐色，甚至黑褐等颜色。纯正的蜂蜜一般透光性强，且颜色均匀统一。2、看黏稠度好的蜂蜜能拉丝
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在我们的日常生活当中，口臭可以说是一种非常常见的“小毛病”，但却可使人在社交中处于尴尬、难堪的境地。那么，口臭是什么原因导致的
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生活中，你爱“吃醋”吗？还别说，据调查发现，很多女性都喜欢“吃醋”。当然，这里指的并不是情感方面，而是调味品。对于吃醋的深度用户来说
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在健身结束后，身体急需补充能量和营养，以支持肌肉修复和能量恢复。选择合适的食物对于健身效果的提升至关重要。那么，哪些食物适合在健身后食用呢
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植物的营养价值除了丰富的维生素、矿物质、膳食纤维外，更特别的是有上千种的植物化合物，称为植化素。其中有6种对血糖调控有帮助的植化素
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夏天可以说是最难耐的季节，持续的高温天气，动一下都会满头大汗，容易让人缺水缺钾。特别是上年纪的中老年人，如果不及时补水补钾
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月经是女性朋友特有的一个生理标志，想便很多女性朋友来月经的时候，都能够积极调理和保养身体，因为只有维持良好的生活习惯和行为习惯
2024-06-30 08:47:00
3高天气，身体各系统拉响警报！3高天气即高温、高湿、高热辐射，而近日，我国大多数城市，都处于3高天气中，每天各地新闻都会报道
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1.防寒保暖及时增添衣服，预防身体温差过大。尤其需注意头部的保暖，头部吹了冷风后血管收缩，更容易出现血压高、头痛的症状
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