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...会影响睡眠质量，还可能引发一系列健康问题。误区二：晨起洗澡早晨起床后洗澡似乎能提神醒脑，让人精神焕发。然而，早晨气温较低，人体毛孔处于收缩状态。此时洗澡容易使寒气侵入体内，损伤阳气。长期如此，容易导致...……更多
2024-01-16 09:22:00时间,危险,错误,医生,误区,易使
...，老年人在维护身体健康方面，关注一些细节至关重要。晨起懒床5分钟早晨醒来后，不要猛然起床，以防血压飙升。可以懒床5分钟，使精神得到恢复。懒床时，要仰卧做一些动作。如叩叩齿、搓搓脸、攥攥拳、拉拉耳。伸伸胳...……更多
2024-02-14 09:21:00关注健康,老年人,细节,健康,老年人,身体
...季护理身体的好帮手。今天，我们将介绍如何搭配南瓜、枸杞和桂花，制作一碗温补祛湿的芡实汤，让身体在春日里得到舒缓和滋养。
认识“祛湿第一米”——芡实（一）芡实的来源与特点芡实，又称鸡头米，生长在水塘和湖...……更多
2024-03-20 13:31:00后患,错过,身体,芡实,食用,南瓜
...要的营养，保持活力。【材料】：排骨500克、山药300克、枸杞一把、姜几片、盐适量。【做法】：排骨洗净，用开水焯一下去血水。山药去皮切块，枸杞洗净备用。锅中放入足够的水，放入排骨、山药、姜片，大火烧开。转小火...……更多
2024-01-09 06:57:00道菜,寒冷,活力,身体,帮助,小火
...早就起来熬上了腊八粥，用的大枣、红豆、绿豆、豌豆、枸杞、百合、莲子、地瓜干片、大米、小米、糯米、冰糖、板栗、银耳，用了一个多小时的文火慢煮，一锅营养健康的腊八粥做好了！祝：大家腊八节快乐！在新的一年里...……更多
2024-01-18 11:54:00腌腊,腊八粥,情报站,情报,就是,腊八粥
...；料酒，适量；党参，适量；黄芪，适量；红枣，适量；枸杞，适量；盐，适量；胡椒粉，适量；高汤或清水，适量做法：1.准备食材：鸡肉洗净切块，猪肚用盐搓洗干净，切成小块。党参、黄芪稍微泡软，红枣去核。2.焯水处...……更多
2024-01-16 11:42:00全营,体质,健康,茼蒿,羊肉,牛肉
...着吸入水蒸气，也有助滋润肺脏。 2.主动咳嗽换气清肺。晨起开窗通风换气，可选择空气清新处主动咳嗽，不仅可以清除呼吸道及肺部的杂物，还可以增加肺活量，提高肺的免疫功能。 3.适当闭气强肺功能。适当闭气可以增加肺...……更多
2024-01-26 06:38:00老年人,呼吸道,肺活量,呼吸肌,宣肺,哮喘
...疗师。得知老人有多年糖尿病、食管反流性胃炎病史，且晨起后服用坚果，考虑老人是胃肠痉挛引起的急性腹痛。两人与机组乘务员迅速采取措施，结合携带的针具、刮痧器械以及飞机上的氧气瓶、抢救箱等设备，在狭小空间紧...……更多
2024-01-30 00:38:00飞机,医学,厦门大学,厦门,飞机,中医
...道受欢迎的滋补养颜食品，它使用了桂圆、莲子、冰糖、枸杞等食材，搭配合理，口感香甜，营养丰富。首先，我们将桂圆干泡软，并将莲子、银耳浸泡2个小时，这样有助于提取其中的营养成分。接下来，将泡发的莲子、银耳...……更多
2023-10-31 15:06:00桂圆,莲子,滋补,延缓衰老,衰老,功效
...，玉米，几个红枣，山药，还有温暖你心灵的香草：盐、枸杞、葱花。详细做法：1.首先处理好食材。取适量排骨清洗干净，枸杞、红枣提前泡好，葱花切好备用。胡萝卜和玉米削皮切块，山药削皮切片。2.然后走过红火炉火，...……更多
2024-02-03 06:35:00味美,家常菜,家常,做法,生抽,排骨
...养肝等方面进行搭配。可以吃些补肝益肾、疏肝理气的如枸杞、桑葚、当归、天麻、佛手、菊花茶等。枸杞泡茶能帮助人更好地升发阳气，补肾、益肝、明目。菊花具有散风清热、平肝明目之功效，搭配枸杞可保护视力。另外，...……更多
2024-02-26 16:13:00之春,中医,肝气,食物,养生,海燕
...小的块状。2.搭配配料可根据个人口味添加适量的红枣、枸杞等配料，不仅增添了口感，还能提升汤品的整体营养价值。3.煮汤步骤将淮山块和百合放入清水中，加入适量的红枣和枸杞。用文火慢慢炖煮，让食材充分释放营养。...……更多
2024-01-10 12:09:00淮山,御寒,上一,保暖,秋冬,百合
...可食用。推荐食谱：【冰糖炖梨】准备食材：梨、冰糖、枸杞1.将梨清洗干净，挖去梨核，放入炖盅内，加点清水。在梨空心内，放一块冰糖，加点水，放入枸杞，放入锅中。2.小火炖煮约20分钟，直至梨变烂糯，汤汁浓稠即可。...……更多
2023-10-25 19:28:00水果,橙子,水果,葡萄,小火,冰糖
...调理。大兄弟目前的症状有：经常恶心干呕，喉部不适，晨起口酸；吃冰（含在嘴里）时容易恶心想吐；饭后一两小时后上腹部有不适感，每次持续半个小时。手足不温，怕冷，腹部凉，肚脐周围偶尔有轻微腹痛；大便时稀时干...……更多
2023-11-18 11:34:00秋鸿,呕吐,医师,恶心,中医,兄弟
...调味即可。2.虫草花炖鸡汤材料：虫草花、鸡肉、红枣、枸杞、姜片做法：将虫草花、鸡肉、红枣、枸杞洗净，放入锅中，加入姜片和适量水，炖煮1-2小时，调味即可。3.蜂蜜柚子茶材料：柚子、蜂蜜、盐做法：将柚子皮洗净，...……更多
2023-11-07 16:59:00抵抗力,抵抗,时机,身体,身体,抵抗力
...料：-银耳：一朵-雪梨：三个-冰糖：30克-清水：2000毫升-枸杞：适量步骤：
1.准备银耳：将一朵银耳放入大碗中，并倒入适量的冷水。让银耳浸泡半个小时以上，让其充分泡发。2.处理银耳：将泡发好的银耳加入一勺面粉并仔细...……更多
2023-11-27 06:17:00解热,雪梨,肠道,毒素,成分,营养
...冬季进补的食物之一，除此之外，红枣、桂圆、玫瑰花、枸杞之类热汤热饮也能起到御寒滋补的作用。蛋白质维生素含量丰富冬季吃羊肉温中健脾冬天是一年中最寒冷的季节，也是一年之中最适合通过食物来进补的季节。张洁怡...……更多
2023-12-06 02:05:00直播间,寒冬,养生,直播,解答,美食
...日喝水时可以加入一些护肾的草本植物。比如在水中加入枸杞，就可以达到养肾的效果。枸杞可以加速身体的内循环，促进身体排毒，减少有害物质对肾脏的刺激，维持肾脏的健康。【本图文由“熊猫医学”新媒体独家原创出品...……更多
2024-01-18 16:00:00肾功能,部位,男性,现象,身体,肾脏
...诊。经过心病二科主任姚建斌细致的检查，患者赵某多于晨起或体力活动后容易发作，休息3-5分钟才可缓解。姚建斌根据症状体征和辅助检查，建议其住院进一步治疗。今年28岁的赵某虽然年轻，但因其工作压力大，心里负担较...……更多
2023-12-27 10:19:00唢呐,锦旗,人心,赵某,太和县,建斌
...脂肪、清肝消肿的作用，适合痰湿体质的脂肪肝患者。2.枸杞、山楂、玉米须：把枸杞、山楂、玉米须放在茶水中饮用就可以了，可以利水消肿，而且做法也很简单，适合脂肪肝、肥胖的患者。但是这两种茶方都需要根据患者自...……更多
2024-03-14 17:40:00玉米须,脂肪肝,脂肪,玉米,玉米须,脂肪肝
...季养生菜品推荐1.银耳莲子羹原料：银耳、莲子、红枣、枸杞、冰糖做法：将银耳、莲子泡发，红枣洗净。将银耳、莲子、红枣放入锅中，加入足够的水，大火烧开后转小火炖煮1小时。加入枸杞和冰糖，炖煮10分钟即可。2.山药...……更多
2023-11-07 17:03:00红枣,佳品,功效,养生,银耳,山药
...、头顶向枕后、耳后绕头1圈，每组做20次，每日2-3 组，晨起练习为佳。5.上肢绕脖子坐着的时候，将两只胳膊分别从前向后，或从后往前用力做绕脖子的动作，即单手绕脖子去够同一侧的肩膀，坚持10 秒，再换另一侧的手。这项...……更多
2024-03-18 12:04:00运动,肩周,肩周炎,肩关节,动作,疗法
...桂皮、香叶、葱姜、鸡精、十三香、白糖、生抽、淀粉、枸杞制作步骤：1.准备几个鸡蛋，轻轻地倒入适量的清水，并用双手清洗干净，确保鸡蛋表面无污渍。2.把洗净的鸡蛋放入锅中，加入适量的水，盖上锅盖煮沸，大约煮制8...……更多
2024-02-08 16:45:00年夜饭,寓意,美味,做法,鸡蛋,营养
...场上蔬菜品种极大丰富，预估超过200种。“芦笋、蕨菜、枸杞叶、茭白、豌豆荚、芦蒿等都很受欢迎，批发量每天都在增长，价格也比刚上市时实惠很多。记者登录朴朴等平台看到，近期上市的春菜近40种，不少是首次“登鹭”...……更多
2024-03-29 07:24:00字头,常见,蔬菜,春菜,蔬菜价格,价格
...。同时，樱桃还能保护关节的健康，可以预防关节炎。5.枸杞大概很多人都知道枸杞有养肝护眼的效果，其实它对前列腺以及男人的生殖系统也有不错的保健作用。要知道前列腺是控制尿液排泄的器官，当膀胱压力比较大的时候...……更多
2023-10-11 11:50:00疾病,方法,生活,前列,前列腺,前列腺癌
...有效。推荐食谱：【鸽子汤】
准备食材：鸽子、大枣、枸杞、山药、桂圆、盐、葱、姜做法步骤：1.鸽子洗净，剁成小块，冷水下锅，开水焯水，去腥味，捞出备用。2.锅中加入足够的水烧热，加入鸽子、姜片、大枣、桂圆、葱...……更多
2023-10-25 06:53:00鸭肉,五脏,免疫力,免疫,食用,帮助
...胶银耳炖雪梨】准备阿胶、雪梨、银耳、红枣片、山楂、枸杞、冰糖。1、阿胶一块，没有的话也可以不放。雪梨洗干净，去皮后切掉顶部，用勺子把梨核挖出来备用。银耳提前用水泡发，洗干净后放入雪梨中，加入红枣片、枸...……更多
2023-10-28 21:30:00秋燥,止咳,鸡精,茭白,雪梨,山药
...药300克，排骨700克，白胡椒粉2克，料酒15克，姜片4片，枸杞1小把，百合5克，清水适量，盐适量【制作步骤】1，准备好食材，枸杞和百合需要浸泡10分钟再烹煮。2，山药去皮切小段，很多人分不清山药和淮山，他们的本质区别...……更多
2023-12-12 15:16:00流口,全家,山药,排骨,排骨汤,口感
...闪腰，已影响正常生活；疼痛加重，休息无法缓解，伴有晨起腰背部僵硬等情况时，要立即就医。另外，剧烈运动（如打羽毛球、踢足球等）时发生的闪腰，很难自己恢复，建议到医院就诊。 （吴青华 唐艺文 整理）【下期预告...……更多
2023-01-12 06:55:00腰椎,小关,椎间盘,韧带,肌肉,疼痛
...煮1个小时。4、红枣洗净放入砂锅中，炖煮20分钟，放入枸杞、盐和胡椒粉即可。
在各种适合冬补的食材中，桂圆可一直都榜上有名，还常被称为“补气安神果”，其中富含丰富的葡萄糖、铁、钙和蛋白质等，能很好的为人体补...……更多
2023-12-08 09:58:00气血,老话,手脚,过后,建议,女性
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想要拥有好身材的人，都希望自己的腰腹能够平坦，女生在夏天可以穿上露脐装，男生可以露出六块腹肌。但是，如今的生活条件变好了
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标题：煮米饭时加它，等于“天然泻药”，清肝明目，刮油减脂，越吃越瘦在繁忙的都市生活中，人们总是在寻找那些既能满足味蕾又能兼顾健康的美食秘诀
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秋天是丰收的季节，好吃的水果简直太多了，但今天要提的这个水果，你一定喜欢~它在众多的秋令水果中，因为美味多汁，皮厚耐藏等特点脱颖而出
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俗话说“立冬进补，开春打虎”， 中医讲究初冬进补先“引补”，也就是“健脾胃”，循序渐进给肠胃一个适应的过程，为进补打好基础
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“李先生，您的血脂水平确实偏高，我们需要认真讨论一下您的饮食习惯。”医生的话让李先生一时间陷入了沉思。李先生是一位刚刚退休的中学老师
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立冬前，补冬正当时，别忘多吃“4白”，润肺补虚，平安过冬天立冬之前，正是进补的好时候，趁着天气还没有那么冷，一定要加强对身体的进补
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“秋风吹尽旧庭柯，黄叶丹枫客里过”，还有几天就到了立冬。立冬同立春、立夏、立秋一样，都是标志一个季节的开始。立，建始也
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时间过得很快，我们即将迎来冬天的第一个节气。立冬立冬的到来，也代表我们将进入冬天，天气更为冷。寒冷的冬天，万物收藏，进入休养阶段
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23号就是霜降了，霜降是二十四节气中第十八个，秋季最后的一个节气，它是秋天进入冬天的一个过渡节气，进入霜降后，冷空气会频繁南下
2024-11-05 14:30:00
不知不觉秋天已到了最后一个节气，23日就将迎来霜降了，霜降的到来，预示着秋天马上就要结束，寒冷的冬天即将来临，民间有：“补冬不如补霜降”的说法
2024-11-05 14:30:00
11月7日就立冬了，正式进入冬季，它标志着秋收的结束，也标志着享受丰收的开始，老话说“立冬不补，一年白忙”， 趁着立冬时节进补
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随着秋意渐浓，我们即将迎来冬季的第一个节气——立冬。对于中老年人来说，立冬不仅是季节的更迭，更是调整生活习惯、保养身体的重要时刻
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