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...辜负，请善待那个为你做饭的人下班回家不知道该吃什么晚餐，来看看我家的找点灵感，在家吃饭比外面干净卫生，花钱最少吃得最好，今天我准备了三菜一汤，简简单单的家常菜，半个小时就能全部端上桌，全部都是下饭菜，...……更多
2024-10-15 09:05:00晚餐,小时,苦瓜,螺蛳,鸡精,鳊鱼
...；豆腐200克；生姜适量；青葱适量；料酒适量；盐适量；鸡精（可选）适量；清水适量步骤：1.备料：将鲫鱼去鳞、去内脏，清洗干净后切块备用。豆腐切块，姜切片，葱切段备用。2.煸炒：热锅加少许油，放入姜片煸炒出香味...……更多
2024-02-02 17:41:00草鱼,建议,鳊鱼,带鱼,鲫鱼,鲈鱼
...1.先将冬瓜洗净切成大块，排骨剁成小块，芡实提前浸泡5小时。2.在锅中加入适量冷水，将排骨放入，大火焯水10分钟后捞出，用流水冲洗干净以去除血水。3.将排骨、芡实与足够的热水放入砂锅中，大火煮沸后转小火炖煮25分钟...……更多
2024-05-25 06:13:00健康,丝瓜,苦瓜,冬瓜,鸡精,蛏子
...，好喝又没有负担，十分钟就可以搞定了，特别适合当作晚餐！想喝汤又没时间煲的姐妹试起来吧！
四、黄瓜胡萝卜口蘑汤黄瓜，是非常适合夏天食用的蔬菜。可以凉拌，也能清炒，而夏天宜多喝汤羹，推荐给大家一个黄瓜胡...……更多
2024-07-29 12:16:00冬瓜,鸡蛋,苦瓜,莲藕,口蘑,丝瓜
...豆豉油麦菜简单易做，营养丰富，适合忙碌的工作日做为晚餐的一道菜，不仅简单快捷，还能让家人们吃得健康开心。快动起手来，享受美食带来的幸福味蕾体验吧！黄瓜黄瓜是一种低热量、高水分的蔬菜，常被用于减肥饮食中...……更多
2024-04-20 11:08:00照着,蔬菜,冠军,生抽,油麦,西葫芦
...，即可品尝这道色香味俱佳的佳肴
四、梅干菜苦瓜苦瓜小时候妈妈经常做这道菜，做法非常简单，但口感略微带点苦，不喜欢苦的朋友可以酌情加糖。食材：苦瓜、蒜片、小米椒、盐、糖、鸡精做法：1、苦瓜切好加盐腌10分钟...……更多
2024-06-04 09:35:00中药,不用,苦瓜,蚝油,生抽,生粉
...生粉泡好且洗干净的田螺放到清水里，放入紫苏叶泡1个小时。4.最后把清理好的螺捞起来，控水。5.起锅，用姜蒜爆锅，再把螺倒进锅里炒一会，然后放入酸笋、料酒、盐、生抽、鸡精炒匀，加盖焖5分钟左右就可以了。 ……更多
2024-03-24 09:42:00味美,螺蛳,田螺,市民,味美,石螺
...：首先将绿豆冲洗干净，然后将绿豆放入到冰箱中冷冻1小时，将绿豆冷冻后再煮，可以使绿豆快速出沙。第二步：把莲子放入到冷水中浸泡3-4小时，直到将莲子泡胀后捞出，然后用流水将莲子冲洗干净。第三步：锅中放入适量...……更多
2023-10-21 17:17:00暑气,莲子,绿豆,苦瓜,鸭子,啤酒鸭
...、香蕉午餐：清蒸鲳鳊鱼、茭白炒肉丝、冬瓜海带淡菜汤晚餐：红烧茄子、韭菜薹炒香干、萝卜枸杞鸭汤加餐：杏仁、酸奶、芒果早餐：青菜肉丝面、豆浆、水荷包蛋、荔枝午餐：蒜苗烧肉、卤香菇、青菜豆腐汤晚餐：开洋瓠子...……更多
2023-06-02 07:47:00食谱,家长,营养,孩子,豆制,营养
...、一瓶啤酒做法:1、螺蛳剪去尾部，加水、盐和油泡两个小时，青红椒切圈，干红辣椒切段，葱切段，大蒜和姜切好备用。2、螺蛳冷水下锅，加料酒焯水捞出。3、锅中倒入适量油，油热下入葱姜蒜和花椒炒香，下入一勺豆瓣酱...……更多
2023-10-23 20:33:00田螺,家常,做法,推荐,螺蛳,田螺
...米洗净。2.莲子和薏米倒入锅内，加入适量的水，熬制半小时，使莲子软烂粉糯。3.加入冰糖调味，煮成糖水即可。四、绿豆——去胃火绿豆是一种常见的食物，也是一味具有很好药用价值的中药材。其性寒凉，能够清热解毒，...……更多
2024-09-04 13:54:00清火,度夏,中老年,健康,肉片,丝瓜
...烧开后撇去浮沫。02.加入姜片和苦瓜段，转小火慢炖约1小时。03.待排骨熟烂，苦瓜软而不烂时，根据个人口味加入适量盐调味即可。小贴士：苦瓜排骨汤，汤色清澈，味道鲜美，既能消暑解渴，又能补充体力。苦瓜的加入使得...……更多
2024-07-24 09:54:00三明,营养,苦瓜,排骨,苦味,食用
...用清水养2至3天后，剪掉螺尾，放入盐、食用油泡1至2个小时，待螺蛳吐出体内的脏物和泥沙后，放入生粉、盐反复淘洗干净。处理好的螺蛳加入葱、姜、料酒焯水三四分钟，再清洗一遍。然后起锅烧热油，加入花椒、干辣椒、...……更多
2023-03-06 11:12:00螺蛳,马帮,名菜,螺蛳,马帮,拉祜族
...康！做法超简单～食材：排骨、冬瓜做法：1、排骨提前2小时用清水泡干净血水、中途多换几次水2、泡干净的排骨放入电饭煲、放几片姜、加入清水（想喝几碗汤就加几碗水）、适量盐、按电饭煲煲汤模式3、还剩30分钟的时候、...……更多
2024-07-25 20:26:00蔬菜,建议,汤匙,鸡精,蛏子,生抽
...做法步骤：1.百合干用清水投洗干净，再放到温水中浸泡1小时左右，百合干会变大变软。2.芹菜摘去叶子，切去根部，洗净，再斜刀切成3厘米左右长的段，枸杞用清水洗净，大蒜切成末。3.锅内加入水烧开，加入少许盐，几滴油...……更多
2024-06-06 13:52:00蔬菜,最好,莴笋,切成,苦瓜,花椒
...就是夏天的解暑神器啊！绿豆、莲子和百合都得先泡上两小时，这样煮起来才更容易入味。泡好了以后，咱们就把绿豆和莲子放到砂锅里，多加点水，先用大火烧开，然后转小火慢慢炖个40分钟。等到快好的时候，再把百合放进...……更多
2024-05-19 15:26:00食物,健康,切成,丝瓜,鸡精,生抽
...、大葱段、姜片、30ml料酒、15g盐、5g糖，盖盖转小火煮1小时左右。4、1小时后，开盖把煮烂的白萝卜捞出来扔掉，再放剩下的白萝卜，煮30分钟，撒点儿青蒜末就可以出锅啦。枸杞蒸蛋食材准备：鸡蛋2 个、枸杞 10 颗、盐、香油...……更多
2024-11-27 09:57:00病痛,道菜,汤匙,鸡翅,生抽,切成
...火烧开后，撇去浮沫，加食盐，红枣，鸡精，小火炖煮半小时，使鸡肉充分入味。3.半小时后，将切好的佛手瓜块加入锅中，与鸡腿肉一同炖煮。加入料酒，胡椒粉，提升菜肴的鲜香味。炖煮至佛手瓜熟透，鸡肉软烂时，即可关...……更多
2024-07-07 20:55:00丝瓜,补钙,苦瓜,佛手瓜,佛手,鸡腿
...笋洗净去皮，切成长条小块，盛入盘内加精盐搅拌，腌1小时，滤除水分，加入味精、白糖拌匀；将葱切成葱花撒在莴笋上，锅烧热放入香油，待油热时浇在葱花上，搅拌均匀即可。[功效]利五脏，通经脉。 ……更多
2023-01-09 21:23:00夏日,暑气,凉菜,清凉,养生,同时
...冰糖适量、清水适量。步骤：01.绿豆洗净，用清水浸泡2小时；海带泡发后洗净，切成丝或块状。02.将绿豆和海带一同放入砂锅中，加入足量清水，大火烧开后转小火慢炖1小时。03.待绿豆开花、海带软烂时，根据个人口味加入适...……更多
2024-07-24 09:39:00常年,一身,身体,西红,黑木,生抽
苦瓜是我们常见的食材，味道也不错。苦瓜的营养价值非常高，含有蛋白质、糖类、膳食纤维、维生素C、钙、铁等营养物质，具有清热解毒、祛暑生津的作用。苦瓜的口感有点苦，但如果科学食用就会变得非常美味。苦瓜是一...……更多
2023-04-18 19:20:00一文,苦瓜,时候,科学,分析,苦瓜
...米100克、冰糖适量。步骤：1、准备工作：黑豆洗净泡水2小时；花生米洗净备用。2.煮糖水：将泡好的黑豆放入锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火煮30分钟。3、加入花生米：将煮好的黑豆中加入花生米，继续煮10分钟。
4、...……更多
2023-11-01 10:33:00黑豆,益气,药材,功效,中医,传统
针对苦瓜的吃法，也是有很多种多样。最普遍的作法，便是制成家常小炒服用，拌凉菜或是是炒海、清炖，美味可口又健康保健。还一些喜爱把茄子晾干后，用于煮茶喝。但是这类茶，喝起來类似苦丁茶，那還是蛮挑人的。此...……更多
2023-02-12 21:05:00苦瓜,茄子,鸡精,苦瓜,健康保健,作法
...片放入锅中，加入足够的清水，大火烧开后转小火炖煮1小时。加入冬瓜块，继续炖煮30分钟，直至冬瓜熟透。加入适量盐调味，即可出锅享用。二、绿豆绿豆是夏季消暑的必备食材之一，具有清热解毒、利尿消肿、解暑止渴的功...……更多
2024-07-30 10:41:00水肿,营养,建议,苦瓜,冬瓜,绿豆
...放，刚熟的口感最脆嫩，时间长了就老了。清火第一瓜：苦瓜苦瓜味苦性寒，有清心泻火作用。它的维生素C和钾含量高于常见蔬菜，有助维持体内电解质水平。其中所含的苦瓜苷和苦味素能够促进食欲、健脾开胃。【推荐食谱...……更多
2024-08-20 10:12:00大肉,大鱼,生抽,鸡精,冬瓜,苦瓜
...。处理完后，将排骨捞起，放入温水中清洗。黄豆提前2小时浸水，苦瓜洗净，切成圆形。2、把排骨、毛豆一起下锅，加适量水，大火烧开，转小火煲半个小时。时间一到，把苦瓜放进锅里，再小火炖半个小时，最后加盐和胡椒...……更多
2024-08-27 10:48:00草鱼,带鱼,建议,切成,鸡精,辣椒
...焖5分钟，捞出过冰水，捞出控水放入冰箱继续冷藏半个小时。3、取出冷藏好的鸡爪，放入1勺老抽抓拌均匀上色。把炒好的蒜蓉和辣椒倒进来，抓拌均匀。再加入3勺生抽、1勺白糖、1勺辣椒油、1碗清水，抓拌均匀，继续放进冰...……更多
2024-06-14 10:32:00滋补,鸡肉,牛肉,营养,建议,生抽
...适量食盐调味，倒入炒好的鸡蛋块，炒匀即可出锅。二、苦瓜酿肉准备苦瓜、五花肉、葱、姜、食盐、生抽、料酒、蚝油、鸡精、胡椒粉、食用油。1、葱姜洗干净切末，五花肉去皮洗净后剁成肉馅，加入葱姜末、食盐、生抽、...……更多
2024-05-17 13:15:00做法,食盐,生抽,蒜瓣,食用油,苦瓜
材料：豇豆、苦瓜、葱、蒜、盐、鸡精、植物油做法：1.将苦瓜去皮和瓤，切成片，调入少量盐腌制5分钟，挤出苦瓜汁备用。2.豇豆洗净切小段，然后焯水2分钟，捞出沥干水分。3.葱切葱花，蒜切末备用。4.炒锅烧热后，放入油...……更多
2024-05-26 10:54:00糖尿,豇豆,苦瓜,食谱,糖尿病,豇豆
...不多说，让我们跟着大厨学炒菜，享受美食的魅力！一、苦瓜炒牛肉：清爽香鲜，味蕾巅峰体验！首先，准备新鲜的苦瓜和优质的牛肉。选择表皮光滑、颜色翠绿的苦瓜，口感最佳，而牛肉则选用瘦肉，切成薄片，方便入味和炒...……更多
2024-07-21 10:54:00大厨,家常,跟着,美食,牛肉,瘦肉
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