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在白露时节,我们要保持温暖、注意饮食,选择适合的食材
...方式,为秋冬季节的到来做好准备。1不贪:不贪凉白露时节虽然天气开始凉爽,但仍需注意不要贪凉。秋季气温变化多端,早晚温差较大,因此需要适时添衣保暖,防止受凉感冒。此外,也应避免食用过冷的食物,以免伤及胃...……更多
多吃一些滋阴润燥、润肺养胃的食材,以保持身体的健康
...润燥、润肺养胃的食材,以保持身体的健康。那么,寒露时节的“3宝”究竟是什么呢?一、猪血:滋阴润燥寒露时节,天气渐冷,人体容易出现口干舌燥、皮肤干燥等现象。这个时候,吃一些具有滋阴润燥功效的食物非常有益...……更多
芋头不仅味道鲜美,而且具有多种健康益处,被誉为“免疫力帮手”
...味的食物,为自己和家人烹制一顿温馨的大餐。在秋天的时节,不妨一试这道美味,让芋头成为您的秋季“食王”。 ……更多
年纪大了管住嘴,少吃花生豆腐,多吃8种碱性菜,更有活力更健康
...着倒入蒜末爆香后,放入菜椒炒香,翻炒均匀。4.加入1勺生抽,半勺老抽,1勺蚝油,少许盐,少许白糖提鲜,翻炒几下就出锅了。葱油鸡准备食材:鸡、葱花、黄橘子制作步骤:1.三黄鸡放入温水中,彻底清洗去除表面的杂质和...……更多
春夏换季易伤肺,这“5菜3果”要多吃,调理肺气,精神充沛健康
...,非常影响正常生活。而春夏交际之时,正是阳气升发的时节,更要注意养肺。建议多吃\"5菜3果\",调理肺气,精神充沛健康入夏5菜一、芋头推荐食谱:红烧芋头食材:芋头、蒜、干辣椒、姜、生抽、老抽、油、蚝油做法:1、...……更多
这些营养成分使得芋头成为一种营养丰富、功能多样的天然食材
...深入的了解,并尝试制作一道美味的芋头炖鸡。在秋天的时节,让芋头成为您的秋季“食王”,为身体提供丰富的营养,增强免疫力。与家人一起享用这道美味菜肴,共度一个温馨健康的秋天。 ……更多
经常食用这些食物,定能让你在享受美食的同时,轻松保持苗条身材
...小吃,土豆都能满足人们对美食的追求,同时保持健康的饮食平衡。推荐做法:【黑胡椒土豆泥】将土豆洗净削皮,准备好黑胡椒粉、牛奶、生抽、食盐和淀粉。选择黄心土豆,去皮洗净后切成薄片,放入蒸锅蒸制15分钟至熟透...……更多
秋天有条件多吃这5种碱性菜,顺应时节降火气,别不懂吃
...火症状。建议大家,秋天有条件多吃这5种碱性菜,顺应时节降火气,别不懂吃。菠菜——菠菜松饼1、菠菜取菜叶部分,30克菠菜焯一下水,放入料理机中,加一个鸡蛋,搅打成菠菜泥。2、菠菜泥倒入碗中,加25克面粉,10克奶粉...……更多
只有将肝脏保养好,身体才能更加健康
...熬夜等,这些习惯对肝脏的损害是巨大的。此外,适当的饮食也是保护肝脏的关键。冬季,我们可以选择一些特别适合养肝的食物,通过摄入这些食物来促进肝脏的健康。首先,鸡胸肉是非常好的养肝食物之一。鸡胸肉富含优质...……更多
这几道菜,这是非常适合深秋、初冬吃的食物,御寒滋养
在秋天,寒露时节是一个非常重要的转折点,寒露一过,就代表着气候会有非常明显的变化,我猜大家也感受到了。温度突然降低,风还很大,气候变得尤其干燥,已经有一种入冬的感觉了。寒露后,渐入冬,这时候适合吃一...……更多
春天养肝护肝好时节,这4款汤水请常喝,有效去肝火,食疗更安心
春天,万物复苏,正是养生的好时节。肝脏在中医理论中被视为人体重要的器官之一,它的健康直接影响着整个身体的运行。而春季是肝脏的调理季节,适当的饮食调理可以有效祛除体内的肝火,保持肝脏健康。在这个时节,...……更多
流感高发期咳嗽有痰,多吃这5样,清热解毒,止咳润肺
...在这个季节,许多人可能会面临咳嗽有痰的困扰,而科学饮食成为提高免疫力、缓解咳嗽症状的一项重要策略。通过选择一些具有清热解毒、止咳润肺功效的食材,不仅可以改善身体状况,还能为呼吸系统提供有益支持。以下是...……更多
开春后,少吃冬瓜南瓜,多吃这6种“养肺高手”,滋润化痰还去火
...花作为点缀,这道美味的菠菜鸡蛋菜肴就完成了。在春季时节,调整饮食结构,增加养肺食材的摄入,对于维护呼吸系统的健康至关重要。梨子、白萝卜、山药、莲子等六种食材被誉为“养肺高手”,不仅味道美味,更是具有显...……更多
深秋,常吃这种碱性食物,乌发护齿,强健脾胃,增强免力
...脾胃,增强免力已经进入深秋,甚至还有几天,就是立冬时节,不过最近的天气可不一般,甚至有些地区都超过了30度。但是大家也不要掉以轻心,因为从今天开始,全国都有大降温了,提前调理好身体最重要。深秋,我推荐不...……更多
芋头富含膳食纤维,有助于消化,促进肠道健康,还能帮助控制体重
...制作过程简单,是一道适合家庭聚餐的佳肴。总之,入秋时节,芋头和大虾是两种充满魅力的食材,它们不仅提供丰富的营养,还让我们可以烹饪出美味的佳肴。芋头炖大虾是其中一例,它不仅美味可口,还有助于增强免疫力,...……更多
仲冬时节吃这两道菜,御寒又保暖,营养又滋补,家人都爱吃
大雪已过,已经进入仲冬时节,气候寒气盛行,山区雪至,若偶有雨至,则湿邪夹杂,加之冷风呼啸,风寒湿裹杂,直透衣被,令人瑟瑟发抖,中医认为仲冬阳气潜藏,是阴气最盛的时期,饮食上宜温肾阳、补气血,适当增加...……更多
寒露来临,建议食3菜,饮2汤,忌1味,润燥驱寒,为入冬打基础
...得更快,风更凉,白昼更短,冬天俨然已经不远了。寒露时节,天气由凉入寒,要及时添衣保暖,饮食上也要顺时调整,在补充营养的同时,更要多吃些适合这个季节的食物,不仅要有助于驱寒暖身,还要注意干燥的气候给我们...……更多
白粥面条不养胃,它才是脾胃“调理剂”!蒸一锅吃七天,脾胃舒服
...脾胃的养护是保持健康的关键。食疗养护脾胃 除了注意饮食规律、细嚼慢咽,少吃生冷辛辣刺激的食物,我们还可以通过食疗来养护脾胃,这是一种安全且没有副作用的方法。香糯芋丝球就是一款非常适合脾胃养护的食物,它...……更多
开春后,少吃冬瓜南瓜,多吃这5种菜,滋润化痰还去火
...的加入不仅可以提鲜,还能增加菜品的鲜美口感。在春季时节,调整饮食结构,增加养肺食材的摄入,对于维护呼吸系统的健康至关重要。梨子、百合、芝麻、海带和蜂蜜等五种食材被誉为“养肺高手”,不仅味道美味,更是具...……更多
建议少吃茄子和猪肉,多吃的4种食材,为秋冬打好基础
...降,天空变得更加清澈明朗。对于中老年人来说,秋季的饮食调理尤为重要,因为它为即将到来的冬季提供了一个坚实的身体基础。然而,在美食的选择上,也需要慎重考虑。建议少吃茄子和猪肉,多吃的4种食材,为秋冬打好...……更多
过量食用豆腐,会给肠胃增加负担,推荐多吃下面3样
...多吃润肺、滋阴、健脾的食物,我们能够更好地应对秋冬时节的变化,为身体的健康打下坚实的基础。在日常饮食中,合理选择食材,合理搭配,才能够保持身体的平衡和健康。 ……更多
春天猛涨期,吃这6种碱性食物,健脾胃,促营养吸收,孩子长得高
...也可以单独当作汤品享用。在孩子的成长过程中,科学的饮食搭配是至关重要的。选择六种碱性食物作为春季的营养补充,有助于调节孩子的酸碱平衡,增强体质,促进身体健康发展。因此,在春天的猛涨期,不妨多加入芋头、...……更多
三九不补,春天受苦:三九天补身体记得吃这2肉3果,滋补身体
...寒冷的三九天气,正是寻找滋补之道的最佳时机。在这个时节,人体对于养分的需求更加旺盛,适时的滋补可以帮助我们抵御寒冷,增强免疫力,迎接春天的到来。食疗是一种天然而温和的滋补方式,通过选择合适的食材,可以...……更多
“通便大王”被发现,不是香蕉而是它,常吃排毒清肠,身心变舒畅
...须首先识别并解决导致便秘的根本原因。常见的原因包括饮食中缺乏足够的膳食纤维、过度摄入油腻食物、日常饮水量不足、以及缺乏足够的身体活动。这些因素共同作用,导致肠胃功能紊乱,进而引发便秘。传统智慧告诉我们...……更多
初冬干冷多风,6种“水中宝”记得常吃,润燥营养,让身体轻松些
...、小米椒和白芝麻,淋上热油即可。由于季节原因,初冬时节多风干燥,人们除了要多吃这6种“水中宝”,还要注意少吃一些辛辣、油腻等容易上火的食物,避免“火上浇油”,使身体出现不适。 ……更多
秋天多吃3种食材,有益于身体健康!
...统文化中,节气有着重要的地位,每个节气都有着特定的饮食习惯。霜降,是秋天的最后一个节气,它标志着寒冷天气的来临。在这个时候,人们常常以进补为主要目的,以增强身体的抵抗力,迎接寒冬的挑战。老话说:“霜降...……更多
介绍四种常吃的“碱性”食物,以及相应的美味菜谱
秋季是阳气渐收,阴气逐渐升华的时节,火气容易上升,容易出现口干、咽痛、便秘等症状。俗语说:“秋吃碱,火气减”。秋天食用一些“碱性”食物,有助于平衡体内酸碱度,降火润燥,对身体健康十分有益。下面介绍四...……更多
春节吃得太油腻,节后试试这些食物,有助于“刮油”,吃得更健康
...,那么,这个春节假期就算正式结束了,不管是睡眠还是饮食,都要慢慢回归正常生活,该上学的上学,该工作的工作,回归到本来的节奏,尤其是春节期间,难免大鱼大肉,吃得过于油腻,“每逢佳节胖三斤”,说好的三斤,...……更多
“秋季吃四根,身体扎根稳”,多吃4种根菜,养生滋补两不耽误
...分,以维持身体健康。秋季,这是一个满载硕果与团圆的时节。当我们欢庆节日或围坐聚餐时,我们应当克制自己的食欲,避免无节制地进食,以维持适当的饮食量。此外,对于食物的卫生和安全,我们也应给予足够的重视和关...……更多
这种食物,在秋天,常吃对身体非常有利,它就是“水芋”
...古道西风瘦马,夕阳西下,断肠人在天涯。每年到了仲秋时节,万物开始衰老,加上气温下降,大家在外出时,感觉会有一点凄凉,所以不少人在秋天的心情都是比较惆怅的。而要想健康的度过整个秋天,我们一定要保持积极向...……更多
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12月3日,由新华社品牌工作办公室、新华网主办,中华中医药学会指导,无限极(中国)有限公司承办的2024健康责任论坛在海南博鳌隆重召开
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中国消费者报杭州讯(记者王小月)12月3日至5日,以“传承创新 传播品牌”为主题的2024首届中国地标美食产业发展大会在浙江兰溪举行
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心梗指急性心肌缺血性坏死,由多种危险因素导致,患有高血压、糖尿病、血脂异常等人群更容易发生心梗。同时,吸烟、超重或肥胖
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