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蔬菜厚蛋烧蔬菜厚蛋烧是一道简单又营养的菜品，非常适合作为孩子的辅食。以西兰花为主要食材，配合鸡蛋和少量的玉米淀粉制作而成。首先，把事先用淡盐水浸泡过的西兰花掰成小朵，然后在辅食煮锅中加入水烧开，加入...……更多
2024-01-09 10:07:00搭档,鸡蛋,营养,紫菜,山药,西兰
蔬菜厚蛋烧鸡蛋是许多家庭日常饮食中的必备食材之一，但如果每天都是以相同的方式烹饪鸡蛋，很容易会让孩子们对它们产生厌倦感。因此，今天我将与大家分享几个新颖的与鸡蛋搭配的食谱，这些食谱不仅健康营养，而且...……更多
2024-01-13 06:00:00食谱,食用,营养,孩子,制作,健康
...养物质，有助于孩子长高达到健康的身材。一、虾仁豆腐鸡蛋汤：虾仁豆腐鸡蛋汤是一道营养丰富、口感鲜美的汤品。其中的虾仁富含优质蛋白质和丰富的微量元素，有助于促进骨骼生长发育；豆腐含有丰富的钙质和蛋白质，有...……更多
2024-03-22 06:24:00孩子,道菜,困难,排骨,鸡精,胡萝卜
吃早餐时，只吃牛奶鸡蛋是大错！分享6道营养早餐，孩子爱吃增强免疫力。早餐是一天中很重要的一餐，但很多上班族每天早餐都是随便应付垫上几口或喝一瓶牛奶就搞定了。还有的家长，平时每天给孩子准备早餐也非常省事...……更多
2023-10-18 17:39:00早餐,免疫力,免疫,牛奶,鸡蛋,孩子
...是对孩子身体的呵护和滋养。黄豆海带猪骨汤、山药番茄鸡蛋汤、虾滑紫菜汤，搭配冬笋、南瓜、菠菜，这六道美味佳肴融合了丰富的营养元素，助力孩子们茁壮成长。让我们一同探索这些滋补佳品的独特之处，为孩子们打造一...……更多
2024-01-16 11:50:00茁壮,佳肴,美味,元素,营养,孩子
...葱、姜蒜：适量；酱油、盐、生抽：适量；料酒：适量；鸡蛋：1个；淀粉：适量；食用油：适量做法：1.将苦瓜切成段状，去籽，留下一定厚度的苦瓜壁，使苦瓜壁成为酿肉的容器。2.将猪肉末放入碗中，加入葱姜蒜末，适量盐...……更多
2024-03-21 13:15:00胰岛,高血糖,胰岛素,血糖,食物,桑叶
...营养菜谱，让孩子们吃出健康，长出高个子来！虾仁豆腐鸡蛋汤今天我来分享一款简单又美味的家常菜虾仁豆腐鸡蛋汤！这款汤清淡鲜美，适合不想吃油腻的你哦～快来跟着我一起动手，让家里充满香气吧！食材采买清单：鸡蛋...……更多
2024-04-20 10:39:00高都,孩子,道菜,虾仁,豆腐,菠菜
...的层次感。将西兰花和胡萝卜焯水后切丁，搅拌入打好的鸡蛋液中，再加入适量的温水和食用油，搅拌均匀后蒸熟即可。在蒸制过程中，蔬菜的香味渗入鸡蛋中，使得整道菜品更加的鲜美可口。这道菜营养丰富，简单易行，非常...……更多
2023-12-07 16:27:00虾仁,蛋黄,佳肴,豆腐,早餐,美味
...和菌菇烹饪时间不宜过长，以免煮烂影响口感。三、黄瓜鸡蛋汤：黄瓜鸡蛋汤是一道清淡可口的汤品，适合春季养脾胃。黄瓜富含水分和膳食纤维，有利于清热解暑，促进肠胃蠕动；鸡蛋则是优质蛋白质的来源，易于消化吸收，...……更多
2024-04-20 10:56:00脾胃,越好,推荐,脾胃,山药,西兰
...水，调个水淀粉，用勺子充分的搅拌均匀，碗中打入3个鸡蛋，朝同一个方向搅拌，紫菜浸泡好了，我们把紫菜控水捞出，放在提前准备好的大碗中，接下来我们就把香菜也放在大碗里面，葱花也放在里面，然后再加入一勺白胡...……更多
2023-10-25 12:41:00食物,营养,紫菜,土豆丝,切成,土豆
...材：山药500g、牛肉馅300g、青葱适量、姜适量、盐适量、鸡蛋1个、生粉适量、食用油适量制作步骤：1）山药去皮切成小块，放入料理机中搅拌成泥状。2）加入牛肉馅、青葱、姜末、盐、鸡蛋和适量的生粉，搅拌均匀。3）将适量...……更多
2023-12-05 06:29:00腿脚,牛奶,年龄,身体,增长,建议
...，口感清爽，是一道适合全家人享用的美味佳肴。洋葱炒鸡蛋：洋葱炒鸡蛋是一道简单而美味的菜品，富含蛋白质和维生素。洋葱含有丰富的硒，有助于提高新陈代谢和预防感冒，而鸡蛋则是优质蛋白质的来源，有助于增强肌肉...……更多
2024-04-19 18:13:00西兰,三文,生抽,西兰花,口感,食用
...口感的话，可以加入适量的花生米或松仁。二、紫菜虾皮鸡蛋汤： 紫菜富含丰富的矿物质和维生素，有助于调节新陈代谢。虾皮富含蛋白质，有助于维持肌肤弹性。鸡蛋则提供丰富的营养，是女性美容养颜的好选择。这款汤汇...……更多
2024-01-16 11:54:00美容养颜,气血,道菜,滋养,美容,女人
...油、香醋和芝麻油拌匀即可食用。推荐食谱三：菠菜虾仁鸡蛋汤春季是养生汤品的最佳时节，菠菜虾仁鸡蛋汤集合了菠菜的补血功效、虾仁的高蛋白质和鸡蛋的营养，是一道既能护肝排毒又能增强体质的温和汤品。主要食材：菠...……更多
2024-03-23 14:36:00俗话说,俗话,免疫,西兰,油麦,西兰花
...丝）；黄瓜：1根（切丝）；木耳：适量（泡发切丝）；鸡蛋：2个；大葱：适量（切段）；姜：适量（切片）；蒜：适量（切片）；料酒：适量；生抽：适量；盐：适量；白胡椒粉：适量；食用油：适量
做法步骤：1.处理食材：...……更多
2024-04-19 06:18:00小炒,家常,晚餐,美味,营养,推荐
...乏干燥时的健康选择。材料：面条：适量；菠菜：适量；鸡蛋：2个；葱：适量，切碎；姜：适量，切末；大蒜：适量，切末；盐：适量；食用油：适量步骤：1.将菠菜洗净，放入沸水中焯水，捞出后用冷水冲洗，然后挤干水分，...……更多
2024-03-21 13:56:00解乏,健康饮食,火气,干燥,食物,饮食
...菇豆角肉蛋面材料：香菇、豆角、猪肉、葱姜蒜、生抽、鸡蛋、盐、香菜碎、挂面步骤如下：1. 香菇洗净切小块，豆角洗净切小块，猪肉洗净，切小块。2. 热锅烧油，放入葱姜蒜炒香，放入猪肉煸炒变色，加入适量的生抽，翻炒...……更多
2023-11-17 15:28:00油条,早餐,而是,食物,孩子,生抽
...目，正大量上市，常吃荠菜对肝脏好。推荐食谱：荠菜摊鸡蛋制作步骤：1、首先将荠菜进行仔细的筛选，摘掉干叶，去掉杂质，冲掉泥土之后，用小苏打水泡十分钟，再次冲干净沥干。2、在锅里烧些热水，待彻底煮沸后，将荠...……更多
2024-03-28 06:52:00肝脏,看吧,最爱,肝脏,切成,西兰
...连汤汁也不要放过。然后准备一个小碗，里面打入两颗土鸡蛋，给它搅散，把蛋液倒在山药上面，给它捣成泥，再加入100克的土豆淀粉，落50克的面粉，给它搅拌面糊状，在里面加入一勺盐，搅拌均匀。电瓶铛里面刷一些食用油...……更多
2023-10-24 16:23:00马虎,早餐,营养,西红,鸡蛋,面糊
...这是一道低脂低卡的清炒小油菜，快来尝试一下吧！黄瓜鸡蛋汤采买清单:2根新鲜黄瓜、3只新鲜鸡蛋、1束葱段、适量的盐和胡椒粉、适量的清水步骤:1.准备食材：将黄瓜洗净，去皮，切成薄片或者丝状备用。将鸡蛋打入碗中，...……更多
2024-04-20 11:31:00大肉,大鱼,油菜,建议,油菜,西兰
...调味即可。紫菜蛋花汤的做法：将紫菜用温水泡软，打散鸡蛋备用；将水煮开后加入紫菜和盐，再搅拌倒入打散的鸡蛋，煮沸即可。星期二：
主菜：麻婆豆腐、炒青菜、蛋花汤麻婆豆腐的做法：将豆腐切成小块，用开水焯水后...……更多
2023-11-17 13:05:00做法,思路,推荐,工作,做法,切成
...：山药半根、大米、胡萝卜一根、香菇四朵、生菜一朵、鸡蛋、姜、小葱、盐、胡椒粉、鸡精、香油1、大米淘洗后加水浸泡一小时，倒入电饭锅中，加适量清水选择煮粥模式，煮半小时。
2、山药削皮洗净，用刀拍碎再剁成碎...……更多
2023-12-18 15:22:00红薯,南瓜,营养,山药,香菇,胡萝卜
...时也提供了优质蛋白。这款汤品低脂低卡，是减脂期的好搭档。紫菜蛋花汤食材:鸡蛋2个，紫菜5克，高汤500毫升（或清水），生抽适量，盐适量，胡椒粉少许，葱花适量制作步骤：1.准备好所有食材。2.将高汤（或清水）倒入锅...……更多
2024-04-18 11:44:00佳肴,营养,西红,空心菜,生抽,切成
...的食物，如鸡肉、鱼肉、豆制品、菠菜、胡萝卜、山药、鸡蛋以及瘦肉等。身高主要取决于父母的基因、营养状况以及运动情况，不要偏食，营养搭配要均衡，微量元素钙、磷、锰、铁不可缺少，平时要多运动。可以长高的食物...……更多
2024-02-18 16:32:00中富,运动,蛋白质,鸡蛋,食物,营养
...寒冷的能力。推荐菜谱：海蛎煎（蚵仔煎）食材：生蚝、鸡蛋、面粉、青蒜苗、盐、生抽、孜然粉、辣椒粉、胡椒粉、食用油。详细做法：1.生蚝肉洗净，沥干水分，装入盆中，青蒜苗洗净，切成小段，装入盆中，加入适量的面...……更多
2024-02-03 16:14:00食用,猪肚,生抽,馄饨,桂圆,山药
...道：紫菜蛋花汤紫菜是一种富含碘和钙的海藻类食材，而鸡蛋则是蛋白质和锌的重要来源。这道汤品不仅口感清淡爽口，而且营养丰富，非常适合孩子们食用。一分钟学会——紫菜蛋花汤汤味鲜美，做法简单~食材：鸡蛋、紫菜...……更多
2024-04-01 12:05:00孩子,菜品,补钙,健康,孩子,营养
...养宝库”，是一道极具营养的美食。推荐食谱：【紫菜炒鸡蛋】紫菜炒鸡蛋是一道简单而美味的家常菜，既保留了紫菜的原汁原味，又融入了鸡蛋的绵密口感。下面，为大家分享一下紫菜炒鸡蛋的制作方法：食材：鸡蛋、紫菜、...……更多
2024-02-03 15:37:00腿脚,老年人,牛奶,紫菜,拌饭,营养
...为山药含有淀粉，过多摄入易导致体重增加。山药的黄金搭档山药+红枣：山药具有养胃益气的功效，而红枣则有补血益气的作用。将山药和红枣一起煮汤或蒸熟，可以滋养脾胃，提高免疫力。山药+黄豆：山药和黄豆都富含膳食...……更多
2023-10-09 06:33:00阶段,山药,作用,益气,蛋白,膳食
...了腥味，也增添了鲜味，让孩子的味蕾倍感满足。韭菜炒鸡蛋韭菜炒鸡蛋，色香味俱佳，开胃可口。绿豆芽经过清洗焯水后与炒好的鸡蛋一同翻炒，口感清爽，丰富了菜品的层次感。而韭菜的加入不仅增添了菜品的色泽，更为孩...……更多
2024-03-20 06:52:00孩子,道菜,均衡,发育,营养,建议
...：蔬菜山药羹所需食材：山药、西兰花、胡萝卜、木耳、鸡蛋、盐、油。做法步骤：1、山药去皮洗净，用刀拍扁，再剁成碎泥状。西兰花分成小朵，清洗两遍。胡萝卜去皮洗净，切成小块。木耳提前泡发，清洗干净。2、锅内加...……更多
2024-03-29 06:39:00脾胃,猛将,中老年,建议,腰子,韭黄
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俗语说：“人老腿先衰”。随着年龄的增长，中老年人的身体机能逐渐减退，尤其是腿部肌肉和骨骼的力量会明显下降，导致行动迟缓
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在这个金风送爽、硕果累累的季节，古人有云：“春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根。”道出了四季饮食的自然法则。立秋之后，万物开始由繁茂转向收敛
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转眼间，又到了白露时节，俗话说得好：“白露不露白，早晚凉飕飕。”这白露啊，不仅是个气温变化的节点，更是咱们饮食上需要调整的关键期
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进入九月， 我们即将迎来白露节气，它是秋天的第三个节气， 这时天气逐渐凉爽，早晚温差增大，雨水也逐渐减少，不过燥热依然未完全退去
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这种蔬菜是“减肥神器”，不仅味美而且营养高，很多人至今没吃过。夏天到了，这个季节正是展现好身材的时候，所以减肥的问题就变得迫在眉睫了
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长期以来，糖尿病患者在管理日常饮食时，对于主食的摄入量始终是一个需要细致考量的问题。摄入不足可能导致能量匮乏，影响日常生活活力
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在探讨健康问题的众多领域中，痛风作为一种常见的代谢性疾病，常常让人闻之色变。它不仅影响患者的日常生活质量，还可能引发一系列严重的并发症
2024-09-06 14:06:00
感冒是由病毒引起的，原因非常明确，所以治疗感冒的根本就是杀灭病毒。而高血压的发生，主要起因于日常不良生活习惯，属于一种生活方式病
2024-09-06 14:07:00
张阿姨一直很关注自己的健康，家里的保健品摆满了整个柜子。无论是维生素、胶原蛋白，还是各种抗衰老补品，她几乎都尝试过。但最近
2024-09-06 14:09:00
红枣薏米茶在去除湿气方面确实具有一定的功效。这主要得益于薏米和红枣的多种健康益处。薏米的功效：薏米，也称为薏苡仁，是一种常用的中药材
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导读：被誉为“通便王”的3种青菜：一周吃2次，润肠排毒，气色好在快节奏的现代生活中，便秘已成为许多人的常见健康问题。除了增加运动量
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此时我在回深圳的动车上，为什么会写这篇医案呢？因为刚好患者的女儿在了解其父亲的情况，她主动提出这个要求…患者既往做过风湿性心脏病的二尖瓣置换术
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脾胃在中医理论中被视为“后天之本”，是人体消化和吸收营养的核心器官。脾主运化，胃主受纳，它们共同负责食物的消化吸收，将营养物质转化为人体所需的气血
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郑军 主任医师 ，教授，硕士研究生导师，首都优秀名中医，从事中医儿科医疗、教学、科研工作三十余年，北京正中堂中医医院中医儿科特聘专家
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