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北京正中堂中医医院郑军主任｜宝宝腹泻、便秘，轮番上阵？—— 中医专家教你破解宝宝肠道“密码”
郑军 主任医师 ，教授，硕士研究生导师，首都优秀名中医，从事中医儿科医疗、教学、科研工作三十余年，北京正中堂中医医院中医儿科特聘专家。对小儿捏脊、推拿、贴敷等外治疗法有深入的研究。
专业擅长：小儿哮喘、腺样体肥大、厌食、消化不良、腹痛、便秘、发育迟缓、鼻咽炎等疾病。
出诊时间：隔周四下午
从中医的角度来看，儿童腹泻、便秘的问题往往与脾虚、肠热、饮食不当等因素密切相关。
脾虚：中医认为，脾主运化，负责将食物转化为营养并吸收。如果宝宝脾虚，运化功能就会减弱，容易导致腹泻。同时，脾虚还会影响肠道的蠕动，引发便秘。
肠热：肠热是指肠道内的热邪过盛，会灼伤肠道黏膜，导致腹泻。同时，肠热还会使肠道内的水分减少，造成便秘。
饮食不当：宝宝的肠胃功能相对较弱，如果饮食不当，如过食生冷、油腻、辛辣等食物，就会刺激肠胃，引发腹泻或便秘。
针对儿童腹泻、便秘的问题，中医有那些辨证施治的方法呢？
清热利湿：对于肠热引起的腹泻，中医会采用清热利湿的方法，通过服用具有清热解毒、利湿止泻的中药，如黄芩、黄连等，来清除肠道内的热邪，恢复肠道的正常功能。
健脾和胃：对于脾虚引起的腹泻或便秘，中医会着重健脾和胃，通过服用具有健脾益气、和胃止泻的中药，如山药、白术等，来增强脾胃的运化功能，改善肠道问题。
润肠通便：对于便秘的宝宝，中医会采用润肠通便的方法，通过服用具有润肠通便作用的中药，如火麻仁、郁李仁等，来增加肠道内的水分，软化粪便，促进排便。
郑军主任还家长朋友们分享一些食疗方和推拿手法来帮助宝宝缓解肠道问题。
食疗方：如山药粥、南瓜粥等，这些食物都具有健脾和胃、润肠通便的作用，可以作为宝宝的辅食来食用。
推拿手法：如按摩宝宝的腹部，可以促进肠道的蠕动，缓解便秘。具体手法为：以手掌心贴在宝宝腹部，顺时针方向轻轻按摩，每次5-10分钟，每天2-3次。
除了中医的治疗和食疗方外，日常的护理也是预防和缓解宝宝肠道问题的重要一环。
注意腹部保暖：宝宝的腹部容易受凉，引发腹泻或便秘。因此，家长们要注意给宝宝穿好衣服，特别是腹部的保暖。在睡觉时，可以给宝宝穿上小肚兜或盖上小被子来保暖。
合理安排饮食：宝宝的饮食要以清淡、易消化为主，避免过食生冷、油腻、辛辣等食物。同时，要注意饮食的卫生和质量，避免食物中毒或肠道感染。
培养良好的生活习惯：定时排便、适量运动等良好的生活习惯也有助于预防和缓解宝宝的肠道问题。家长们可以引导宝宝每天定时排便，并鼓励宝宝进行适量的运动，如爬行、走路等，来促进肠道的蠕动。
儿童腹泻、便秘的问题虽然常见，但只要掌握了正确的中医理论和治疗方法，就能轻松破解宝宝肠道的“密码”，让宝宝远离肠道问题的困扰。同时，日常的护理和生活习惯的培养也是必不可少的。责任编辑：王怡萱(EN097)
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