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...访数据的新分析提示，每天睡眠时长≤6小时或≥9小时，心血管病发生风险均增加，每天睡眠时长≤5小时或≥10小时风险尤其高。多因素分析显示，每天睡眠时长与心血管病发生风险之间呈U形曲线关系，当每天睡眠时长为7~8小时...……更多
2023-12-29 10:49:00心血管病,心血,睡眠,小时,风险,研究
...万要警惕1.清晨“魔鬼时间”不容小视上午6点-10点被喻为心血管病的“魔鬼时间”，大部分心血管病都在这个时间段猝发。人在夜间睡眠时，身体各系统处于半休眠状态，早上刚醒来，心跳频率从慢到快，让血管收缩和凝血的物...……更多
2024-02-16 18:55:00中国,睡眠,中国人,死亡率,时长,寿命
...减少体重，改善血压、血脂和血糖，可能降低患糖尿病、心血管病及某些类型的恶性肿瘤等疾病的风险。间歇性禁食也可能带来一些负面影响，如饥饿感、恶心、疲倦、烦躁、失眠及头痛等。而且这种饮食方式对青少年、妊娠期...……更多
2024-04-17 15:45:00心血管,心血,疾病,风险,饮食,研究
...水，可以缓解这种现象。
以下几类人更适合睡前喝水：心血管病人熟睡时人易出汗，血容量减少，对于心血管病人来说，加上睡眠中生理性的心跳变慢，容易发生血流不畅。睡前喝一杯温水，有助减少夜间心肌梗死、心绞痛、...……更多
2023-12-08 15:37:00心血管病,心血,医生,风险,硬水,心血管
...题已不再是“老年病”,逐渐呈年轻化趋势。2023年6月国家心血管病中心发布的《中国心血管健康与疾病报告2022》指出,我国心血管病现患者人数3.3亿,每5例死亡中就有2例死于心血管病。是我国人群的首要死亡原因。而且不少心血...……更多
2024-03-25 02:04:00健康管理,心脏,年轻人,健康,管理,心率
...保持较长的夜间禁食期（而不是不吃早餐），有助于预防心血管病；而一天中的进食次数与心血管病无关。01早晚餐吃太晚，心血管病风险高该研究纳入10万余名成年人，平均年龄为42.6岁，中位随访7.2年。结果显示，一天中第一...……更多
2024-01-02 14:15:00晚餐,心脏,风险,研究,心血管病,晚餐
...英国牛津大学的一项研究显示，成年人晚上10至11点入睡心血管病风险最低；而12点以后入睡，心血管病风险最高。研究分析了英国生物银行88026名居民的资料。使用腕式装置收集了7天入睡与觉醒的数据。平均随访5.7年。研究显示...……更多
2023-12-12 00:46:00血管,心血管病,心血,风险,研究,睡眠
...们的生活习惯和饮食习惯上都会有不同的变化，因此也是心血管病高发期。而主动脉夹层患者发病时，都有3个特征：1、BMI体重超标BMI是世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法，世界卫生组织建议对中国人群的超重和肥胖症采...……更多
2024-02-16 18:56:00心血管,心血,死亡率,专家,心血,疾病
...关性，风险上升1.9倍。该研究结果表明，极端晚睡不仅与心血管病风险和心血管健康有关，更直接与冠状动脉钙化及动脉粥样硬化过程有关。■据生命时报 ……更多
2024-01-13 14:09:00动脉,风险,研究,动脉,风险,心血
...这3种食物，或可以改善血液循环，“养”好血管，远离心血管病1.豆制品豆制品中虽然脂肪含量也比较高，但主要为不饱和脂肪酸，并且不含胆固醇，可以更大程度的保护心血管健康。另外，豆类中的卵磷脂含量也高，加工制成...……更多
2024-01-15 21:00:00事情,医生,运动,血管,健康,心血
...困难或睡眠维持困难、早醒、白天困倦等症状的人，发生心血管病的风险增加，对于年轻人而言尤其如此 [17]。所以，真怕猝死的话，不如多运动，多睡觉，这些免费的东西反而才是最有效的。而防猝死套餐的作用近似于安慰剂...……更多
2023-11-17 01:41:00韩国,中国,套餐,年轻人,中国,诱因
...。Circulation上发表了一项研究，睡眠时血压每增加20 mmHg，心血管病风险升高18%，心力衰竭风险增加25%。与血压昼夜均正常的人相比，血压昼夜节律紊乱的人，心血管病风险增加48%，而心衰风险增加145%。
如果发现您的夜间血压和...……更多
2024-03-12 12:01:00时段,高峰,血压,办法,控制,血压
...群体中，早餐吃得少，晚餐吃得多，会显著增加糖尿病、心血管病和全因死亡风险。如果将晚餐总热量的5%移到早餐后，糖尿病患者的死亡风险降低4%，心血管病死亡风险降低5%。之所以会出现这样的情况，研究者也给出了答案，...……更多
2023-10-26 19:26:00糖尿,心血管病,代谢,心血,晚餐,糖尿病
...culation上发表了一项研究表明，睡眠时血压每增加20 mmHg，心血管病风险升高18%，心力衰竭风险增加25%。打呼噜很常见但并不是小事，如果你也有打呼噜则需要筛查是否合并高血压，如果你有高血压且合并打呼噜则需要评估打呼噜...……更多
2024-01-09 11:14:00高血压,血压,高血压,睡眠,紊乱,患者
...常人相比，有轻度抑郁症状者，全因死亡风险增加了35%，心血管病死亡风险增加了49%。有中重度抑郁症状者全因死亡风险增加了62%，心血管病死亡风险增加了79%，缺血性心脏病风险增加了1.2倍。研究者分析，抑郁症状可能通过影...……更多
2024-03-04 10:42:00良方,瑜伽,力量,训练,效果,运动
...不起！王爱平表示，许多研究表明睡眠不足与脑血管病、心血管病、肿瘤、老年性痴呆、糖尿病和免疫力下降有关，而睡眠与记忆、脑发育、心理健康甚至寿命都有密切关系。因此，睡眠不足可导致多种健康问题：深度睡眠可有...……更多
2024-03-20 16:39:00南阳市,南阳,睡眠,医院,专家,睡眠
本文转自：人民政协报敖虎山《 人民政协报 》 （ 2024年02月28日  第 07 版）研究发现，气温每降低1℃，心脏疾病发病率就增加2%。冬去春来，寒潮仍时不时到访，这时候仍应关注心血管疾病的高发...……更多
2024-02-28 01:25:00心血管病,心血,饮食,饮食,疾病,心血管
...者死亡风险，开启中西医结合治疗新时代会上，中国国家心血管病中心、中国医学科学院阜外医院杨跃进教授围绕国家重点研发计划“脉络学说营卫理论指导系统干预心血管事件链研究”项目子课题“中国通心络治疗急性心肌梗...……更多
2023-11-21 11:11:00心血管,国际标准,心血,药物,重点,事件
...，连所患疾病都有所相似。之前有研究发现，夫妻一方患心血管病、糖尿病、高脂血症等，另一方罹患的风险也较高。近期，一项基于美国、英国、中国和印度全国代表性调查数据的横断面研究还显示，4个国家的中老年夫妇中...……更多
2023-12-18 10:22:00高血压,夫妻,高血压,夫妻,研究,夫妇
...低密度脂蛋白胆固醇水平，还能改善血管内皮功能，降低心血管病风险。一项纳入近4万名女士，平均随访19年的美国研究发现，多吃坚果还能降低心血管死亡风险。
吃坚果可预防糖尿病、癌症坚果是各种健康饮食模式中的重要...……更多
2023-11-21 17:00:00坚果,坚果,风险,研究,心血,食用
国家心血管病中心发布的《中国心血管病健康和疾病报告2019》显示，中国心血管病现患人数3.30亿，其中高血压人群2.45亿。降血压已经成为大多人不得不面对的问题。事实上，运动是降血压的“良药”。《中国高血压健康管理...……更多
2023-10-19 17:58:00好处,身体,运动,运动,心率,好处
...杂志》上的研究表明，日饮2~3杯咖啡有助于延寿，并降低心血管病风险。这里的咖啡包括研磨咖啡、速溶咖啡以及无咖啡因咖啡。转载请注明来源保健时报微信公众号本文封面图片及文内图片来自版权图库记者||燕声编辑 || 颜红...……更多
2023-11-27 15:48:00咖啡,咖啡,研究,风险,综合征,心血
...，全国首批心脏移植中心，全国胸腔镜培训基地，国家级心血管病博士后科研工作站。科室在中国医院科技影响力排行榜上位列省内第一名。科室的心血管手术数量和质量连续11年省内第一。冠心病外科领域和微创心血管外科技...……更多
2024-01-04 13:58:00胸痛,老先生,小时,生命,专家,外科
...、长期服用“他汀”，身体会发生什么变化？他汀是目前心血管病防治主要治疗手段，对血管内皮细胞功能衰退、减少氧化型低密度胆固醇生成，预防动脉粥样硬化，消炎、改善血管内皮细胞功能的作用。但经常有患者反馈，服...……更多
2024-01-15 11:02:00立新,内皮,衰老,血管,细胞,研究
...到及时规范的治疗。广东省人民医院心外科主任、广东省心血管病研究所所长陈寄梅介绍：临床中很多患者是已经出现了心、脑、眼睛、肾脏、血管等多器官损害，才来医院就医。若果可以早些认识高血压的危害，及早关注、预...……更多
2023-10-08 08:58:00降压药,高血压,篇文章,全国,药物,患者
...饱和脂肪含量，让猪油的形象大打折扣。
21世纪，中国心血管病持续走高，很多民众都认为“猪油是高油脂，吃了会伤害心血管”，于是乎中国家庭持续上演用植物油替代猪油的场面。三、猪油真的是“心血管杀手”吗？现代...……更多
2024-03-16 14:18:00猪油,老一辈,心血管,心血,答案,猪油
...活动等，以保持良好的心态和精神状态。写在最后：防治心血管病的生活方式可概括为“均衡膳食、戒烟限酒、适当运动、心胸开朗、生活规律、正规用药”。想让你的血管年轻，那么首先就要让你的心态年轻起来，才能真正做...……更多
2023-11-12 11:15:00忠告,医生,运动,血管,身体,睡眠
...分析逾440万人的研究数据，发现过量摄取红肉可增加患上心血管病和糖尿病的风险。据悉，该项研究由港大医学院公共卫生学院助理教授赵洁领导，得到香港特区政府医务卫生局医疗卫生研究基金的支持。加工红肉包括火腿、烟...……更多
2023-10-09 20:24:00糖尿,心血管病,心血,糖尿病,风险,研究
...不可过长,以15分钟为宜。研究表明,午睡可以防止早衰,使心血管病的发病率减少30%。误区六:吃安眠药必定会有依赖。很多患者对谈安眠药色变,拒绝用药,结果病情越来越重。若连续几天确实睡不着时,在医生的指导下适当用一些药...……更多
2023-01-06 23:29:00睡眠,错误,睡眠,误区,身体,障碍
...半死亡与其有关。所以，除了药物，哪些运动能有效防治心血管病、降低“三高”一直是很多专家研究的方向。每周2次这类运动能降三高、防心血管病2023年12月《循环》杂志刊发了美国心脏协会发布科学研究声明。研究发现：...……更多
2024-01-04 10:26:00心血管病,心血,只需,运动,训练,肌肉
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“炎炎夏日，烈日炙烤”，不知不觉间进入到今年的中伏，中伏一般在每年夏季最后一个节气大暑的前后发生，因此这段时间也堪称一年之中最热的一段时间
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俗话说“初伏有雨，伏伏有雨”，经历了初伏几天的高温之后，如今又开始了雷雨模式，中伏如期而至。老人们常说“夏养三伏”，中伏作为三伏天里的重头戏
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在七月这样的炎热时节，黄桃以其鲜甜多汁的特性成为了避暑的完美选择。这种颜色鲜艳的水果不仅能够迅速带来一种从内到外的清凉感觉
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张伟是北京的一名退休老师，他在年轻时就一直保持良好的饮食习惯，每天都坚持喝一杯牛奶，认为这能为他提供充足的钙质和蛋白质
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在炎炎夏日的某个午后，阳光如金色的绸缎，毫无保留地洒在了小镇的每一个角落。李婉晴，一位热爱自然的中年女士，正漫步在小镇的青石板路上
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手麻或者腿麻在我们生活中都是偶尔会遇到的问题，本以为是保持同一姿势时间久了导致的，但频发的局部麻木还是需要稍微重视一下
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