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...下有小。”这句话解释了中年人生活的重重压力。其实，中老年人群体的健康问题一直都是社会热议的话题。对于很多人而言，尤其是在生活节奏较快的大城市生活着的中年人，来自各方面的压力压得人喘不过气来，更是加剧了...……更多
2024-05-30 10:46:00中老年人,心脏,药物,中老年人,身体,心脏
...而有效防止心脑血管意外的发生。误区4：仰卧起坐人到中老年，难免发福，有的老年人认为可以通过仰卧起坐来锻炼腹肌，把臃肿的肚子减下去。可不少人往往有椎间盘的狭窄和退变，仰卧起坐时要把双腿蜷起来，大大增加了...……更多
2024-02-12 05:42:00老年人,七大,误区,老年人,身体,运动
...我们可以大大减缓衰老的速度，保持健康的身体，尤其是中老年人更应该引起重视。其实，对于中老年人来说不宜过度节省，在饮食中应该注重摄入营养丰富的食物，特别是四种低脂高蛋白的食物，它们能够增强免疫力，让你越...……更多
2024-05-15 10:44:00高蛋白,中老年,免疫,食物,精神,建议
...被誉为“降压猛将”的食材，不是芹菜，而是海带，建议中老年常吃，清热解暑、降脂降压。海带中富含多种对降压有益的成分。其中，海带中丰富的钾元素能促进钠的排出，调节体内电解质平衡，从而有效降低血压。而且，海...……更多
2024-08-13 13:45:00猛将,芹菜,中老年,建议,海带,备用
...多种健康问题，包括慢性肺病、支气管炎、哮喘、肺癌、心脏病等。吸烟也会导致精神和行为问题，如焦虑、抑郁、失眠等。此外，吸烟还会影响周围人的健康，尤其是儿童。因此避免吸烟和饮酒，以保护自己和他人的健康。这...……更多
2023-10-13 15:39:00长寿,建议,长寿,健康,身体,垃圾
...，多喝水、多吃水果蔬菜等，以增强身体免疫力。尤其是中老年人，更需要特别注意身体健康。同时，也要注意控制饮食，避免过度摄入高脂肪、高盐、高糖的食物，以预防疾病的发生。此外，立冬后也是感冒、咳嗽等呼吸道疾...……更多
2023-11-10 18:10:00如牛,人多,中老年,过后,身体,黄金
秋天来了，天气渐渐转凉，这对于中老年朋友们来说，是要注意保养身体的时节。毕竟，年龄不饶人，身体逐渐衰弱，这个时候就需要我们采取一些措施来增强免疫力，预防疾病。今天，我给大家推荐5种自带“青霉素”的菜，...……更多
2023-10-14 12:46:00青霉素,中老年人,建议,大葱,西兰,洋葱
...痛起来脚趾还肿胀难忍，影响你日常生活。高血压是很多中老年人的疾病，血压水平不稳定都要每天关注和测量，保持每天血压稳定，不要起伏太高，这是很重要的任务。人在喝酒的时候，通常会大杯痛饮，在酒精刺激以后，大...……更多
2024-06-05 17:56:00饮酒者,长短,饮酒,寿命,答案,调查
...水平有了很大的改善，再加上医疗技术的进步，人均预期寿命也有了很大的提高，目前我国女性的平均寿命大约是77.6岁，男性的平均寿命大约是74.6岁。多运动和多喝水就一定能长寿吗？运动对我们的好处不用说大家都知道，不...……更多
2023-10-11 12:25:00长寿,老年人,食物,营养,建议,健康
...的保健方式，我国人口数量在不断增长，并且60岁以上的中老年人口已经超过了1.92亿。随着我们国家人口持续性的相关增长，中老年人也跟随现代临床医学养生方案的食物补充以及运动，给身体带来健康的生活状态，而这样的表...……更多
2023-10-07 06:39:00太极,瑜伽,老年人,游泳,方式,选择
导语：不知道从何时起，在中老年人群当中兴起了一股吃素食的潮流，教育肉食主义，素食主义或许是更深得人心的。在很多中老年人的日常饮食当中，会选择刻意的减少肉类食物的摄入，而个别人群还会...……更多
2022-12-14 21:27蔬菜,中老年人,建议
...还能改善大脑血液循环，从而预防一系列脑血管疾病，对中老年人来说，有助于长寿。5.肺活量大最后一个“金标准”就是肺活量大，通过肺活量可以大概预测一个人的寿命，肺活量的大小与身体各项机能密切相关，如果运动量...……更多
2024-11-04 09:48:00长寿,越好,越多,老人,标准,长寿
...相信有不少朋友有着和小刘母亲一样的经历，尤其是广大中老年朋友，上楼梯就大口喘气是常有的事情。那么这种症状到底是心脏还是血管出现了问题呢？如何预防？上楼梯气喘到底是心脏问题还是血管问题？我们都知道，上楼...……更多
2023-02-04 20:35:00血管,心脏,方面,疾病,建议,学习
在这个快节奏的社会中，良好的睡眠质量成了许多中老年朋友难以企及的梦想。随着年龄的增长，夜晚的安宁睡眠似乎越来越遥不可及。冬日的寒风更是给这个问题雪上加霜，使得很多人在夜深人静时辗转反侧，难以入眠。长...……更多
2024-05-26 06:06:00中老年,道菜,天亮,建议,睡眠,料酒
...与喝水有关？这听起来可能有些意外，不过，对于我们的中老年朋友来说，这确实是个值得关注的话题。喝水，这样一个日常生活中再普通不过的行为，竟然和冠心病的关系密不可分。今天，我们就来聊聊这个话题，看看喝水和...……更多
2024-07-13 18:04:00冠心,中老年人,冠心病,医生,有关,心脏
...固醇升高。家医君寄语长寿并不是一件简单的事情，到了中老年之后各方面都要特别注意，首先要养成不偏食不挑食的习惯，而且每顿饭都要以七分饱为宜，同时要保持良好的心态，并且干一些自己力所能及的事情，同时还要利...……更多
2023-03-06 20:37:00一文,长寿,老年人,方法,学习,老年人
...中国的老龄化进程加快，老年人口规模越来越庞大，因此中老年人的健康就特别受到人们的重视。 中国老年人虽然生活过得很安逸， 有着固定的退休金，且每年退休金也会逐年增长，日子过得悠闲， 平时会去锻炼、遛弯，但很...……更多
2024-11-20 14:19:00腿脚,中老年,稀饭,馒头,早餐,有力
...时衰老 32 天上海交通大学医学院的专家学者收集了我国中老年人群的数据后发现，每多看1小时的屏幕（手机、电视、电脑等），视网膜年龄会增加0.087年，相当于“老了32天”。研究人员调查了566名年龄在45-62岁的健康成年人，...……更多
2024-09-09 00:14:00不可逆转,医生,小时,手机,视网,手机
...脏健康的时节。老话常说，“春养肝，夏养心”，尤其对中老年朋友来说，夏天是养心的最佳时机。在这个季节，选择正确的食材和适合的食谱，对维持心脏健康尤为关键。夏日里，养心尤为重要，因为心脏在高温下工作负担加...……更多
2024-06-06 06:41:00中老年,建议,口蘑,姜片,雪梨,枇杷
...。钙作为维持骨骼健康不可或缺的元素，对于需要补钙的中老年人和正在成长的孩子来说尤为重要。让人意想不到的是，有些蔬菜的含钙量竟然比牛奶还要高！今天，就为大家分享6种含钙量非常高的蔬菜，它们不仅钙含量丰富...……更多
2024-08-02 12:48:00含钙量,中老年,牛奶,蔬菜,人和,营养
...不仅滋补脾胃、润燥防秋干，还能提升免疫力，尤其适合中老年人多吃。一、山药：健脾益胃，润肺止咳山药是秋季进补的绝佳选择。它富含淀粉酶、黏液蛋白、多种维生素和矿物质，具有健脾胃、补肺气的作用。尤其在秋天，...……更多
2024-09-23 14:22:00秋燥,脾胃,一名,中老年,免疫,莲子
眼睛是心灵的窗户，对于中老年人而言，视力的健康尤为重要。随着年龄增长，眼睛容易出现老花眼、白内障等问题。良好的视力不仅影响生活质量，也与全身健康息息相关。因此，除了日常的休息和用眼卫生，科学的饮食也...……更多
2024-10-30 14:26:00脾胃,气色,中老年,眼睛,建议,菠菜
...这样更容易患上骨质疏松症，增加罹患关节炎、糖尿病和心脏病的风险，并可能患上肌少症。另外，老年人若身体过于瘦弱，可能会导致免疫力下降，更容易患上慢性疾病。建议：为了保持身体健康，应该摄入足够的优质蛋白质...……更多
2024-01-27 06:45:00误区,养生,是在,老李,素食,建议
...谷脂物肪和、蛋高白糖质和。高盐的食物摄入，以降低患心脏病、中风和糖尿病等慢性疾病的风险。另外，保持适度的水分摄入也是非常重要的，可以帮助身体排毒和维护正常的生理功能。良好的睡眠也是健康长寿的关键。充足...……更多
2023-11-12 13:27:00长寿,老人,答案,调查,长寿,身体
...的一些事情对身体的伤害是非常大的。所以医生也有建议中老年人在早晨的时候千万要记住3不要，那么具体是哪三点呢？一、老人容易生病的原因在现实生活中发生在70岁之后的人身上有一个现象，就是可能突然间就生病了，或...……更多
2024-05-17 10:38:00中老年人,男子,医生,身体,中老年人,运动
...它就是被誉为 “天然洗肠草” 的韭菜，9月正脆嫩！建议中老年常吃，清肠排毒，一身轻松！韭菜之所以被称为 “天然洗肠草”，是因为韭菜中含有丰富的膳食纤维。这些膳食纤维就像是一把把小刷子，在我们的肠道中清扫垃...……更多
2024-09-25 14:44:00中老年,一身,天然,建议,韭菜,肉丝
建议中老年朋友们在冬季饮食上要注意，不要一味追求清淡饮食，以为这样可以保持身材不发胖、对身体好。事实上，长期吃馒头和白粥这种单一的食物，会导致营养不均衡，免疫力下降，抵抗力也会随之变弱，尤其是在寒冷...……更多
2023-11-24 15:09:00猪肉,羊肉,牛肉,效果,羊肉,生抽
...锻炼之外，平时的饮食也是需要多加注意的，尤其是对于中老年人群而言，身体当中的新陈代谢能力下降，只是需要多吃一些膳食纤维含量充足的食物，才能够更好地促进肠道的蠕动；从而将垃圾毒素排出体外，而不是堆积在身...……更多
2023-04-17 19:53:00身体,建议,运动,健康,运动,身体
随着年龄的增长，许多中老年朋友会逐渐发现，腿脚的力量和灵活性开始大不如前。曾经轻松自如的步伐，如今却变得沉重起来，爬几级楼梯就感到气喘吁吁，走远一点儿也得频频停下休息。腿部的肌肉力量减弱，关节的灵活...……更多
2024-08-24 18:30:00腿脚,中老年人,精神,建议,腿脚,茼蒿
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本文转自：人民日报第二十一届农交会近日在广州闭幕，贸易签约额达二百三十六亿元 加快发展现代农业 推进乡村全面振兴（新时代画卷）——从展会看中国经济新图景⑤ 新品种不断涌现6株不同生长阶段的增城迟菜心
2024-12-05 05:54:00
昨天，橙友“新莲”发帖说：“每年的冬季，单元楼下的高大拐枣树上会掉落果实，我们叫金钩钩，想起了小时候在山上摘野果的快乐时光
2024-12-05 07:38:00
为深入学习贯彻党的二十届三中全会精神，落实省委十三届五次全会精神，着力锻造一支高素质、专业化的老干部工作过硬队伍，12月3日
2024-12-04 22:54:00
怀大国匠心，造品质好货。2024年11月28日，第31届中国国际广告节大国好货嘉年华在福建厦门国际会议展览中心B1馆盛大启幕
2024-12-04 20:20:00
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2024-12-04 20:35:00
十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）半年前，家住十堰的闵大娘因膝关节受凉、上下楼比较多，逐渐出现右膝关节肿胀疼痛，在社区医院经治疗
2024-12-04 21:05:00
近日，内蒙古自治区鄂托克旗老干部服务中心、鄂托克旗老年人体育协会一行到贵阳市乌当区参观交流。区老体协名誉主席、区老年大学名誉校长黄润昌
2024-12-04 22:23:00
为进一步增强退休干部的政治荣誉感、组织归属感和生活幸福感，12月2日，贵阳市乌当区委老干部局举办干部荣誉退休仪式，欢送区委老干部局退休干部王家康光荣退休
2024-12-04 22:23:00
12月3日，由新华社品牌工作办公室、新华网主办，中华中医药学会指导，无限极（中国）有限公司承办的2024健康责任论坛在海南博鳌隆重召开
2024-12-04 17:05:00
中国消费者报北京讯（记者孙蔚）随着水上运动的普及和游泳作为全民健身活动的热度上升，游泳镜作为游泳时的关键装备，其质量和安全性成为消费者关注的焦点
2024-12-04 17:16:00
中国消费者报杭州讯（记者王小月）12月3日至5日，以“传承创新 传播品牌”为主题的2024首届中国地标美食产业发展大会在浙江兰溪举行
2024-12-04 17:16:00
心梗指急性心肌缺血性坏死，由多种危险因素导致，患有高血压、糖尿病、血脂异常等人群更容易发生心梗。同时，吸烟、超重或肥胖
2024-12-04 17:18:00
一场雨一场寒，正值寒冬，但在湄潭县复兴镇大桥村，搭建好的菌棚里却是热火朝天。村民们正在撒播菌种、整地覆土，期待着“春来第一鲜”
2024-12-04 17:18:00