老年人可以选择适合自己的锻炼方式，如散步、游泳、瑜伽、太极等

导语：只要是存在生命活动的动植物体，都会经历生、老、病、死这4个自然规律，人们都有老的的时候，随着年龄的不断增长，身体素质会慢慢下降，老了以后大病小病就有可能会不间断。

许多老年人都表示自己不求长命百岁，但求求老无病死的干脆，可是很多疾病总是少不了花钱与住院，有的时候甚至需要卧病在床，这时就会给子女增添负担，这是自己和子女都不想看到的。

在我们国家有很多的老年人会存在着长时间卧病在床，需要长时间通过家人的照料的现象。

但是许多欧美国家却很少能够见到这样的现象，这到底是为啥呢？其实看完以后或许会让你难以接受。

01平均每人有8年多的带病生存时间

根据国家卫健委的相关公布数据显示2019年时我国预期人均寿命大约是77岁，但其实健康的预期寿命却只有68.7岁！

这也就意味着人们平均每人大约存在着8年多的带病生存时间，在震惊之余却又觉得比较合理。

这主要是由于在日常生活当中，越来越多的听说自己身边或者是亲朋好友身边存在着慢性疾病的老年人。

根据相关数据统计显示，我国有着超过1.8亿老年人存在着慢性疾病，4,000万老年人完全失能或者是部分失能，丧失自理能力，需要家人进行照料。

这也就不难理解，为什么医院病房当中大约50%以上都是老年人，然而让人感到好奇的是在一些欧美国家比如澳洲、瑞典、美国等很少看到长时间卧病在床的老年人。

而且医院以及ICU病房也很少能够看到，只有大约20%的人在医院当中去世，这到底是为啥呢？

02为啥欧美国家很少有“卧病在床”的老人？答案或让你难以接受

我国人口增长

由于我们国家医疗学家以及专门的相关医学领域研究显示，中国老人随着时代的不断变迁和饮食的调整，以及长时间存在着良好的保健方式，我国人口数量在不断增长，并且60岁以上的中老年人口已经超过了1.92亿。

随着我们国家人口持续性的相关增长，中老年人也跟随现代临床医学养生方案的食物补充以及运动，给身体带来健康的生活状态，而这样的表现是80岁以上的老年人大约占据了3521多万。

随着年龄的不断增长，身体免疫系统，健康生命体征都会存在着不断下降的现象，对外界病毒和病原体的抵御能力会有所下降，这就会容易出现，并且有可能会存在着常年卧床的现象。

中西观念有差异

由于中西文化存在一定的差异，特别是群体晚年对带病生存这个态度，会存在着大不相同的看法。

对于欧美人而言，他们认为完全不需要通过任何手术或者是药物，给一些年纪大的人进行续命，而高龄患者既然已经度过了晚年，这个时候就可以寿终正寝了。

而这样的观念在我们国家却是恰恰相反的，大家都认为即便是最后人财两空也需要尽可能的进行治疗，这就是无数老年人被推进治疗室，或者是推进ICU靠前来进行续命，即是这非病人本意。

经济能力不同

根据临床医学相关研究显示，欧美国家的中老年人在晚年阶段，并没有实行我们国家所实行的医疗政策和退休政策。

所以绝大多数的中老年人在晚年没有收入，只能够通过某一些保险或者是某一些社保来维持个人的生活问题和相关的医护、起居。

我们国家的中老年人凭借着个人的收入积蓄，或者是退休金，即便是在晚年生活，也拥有着足够的积蓄去改善生活或者是对抗疾病，以此来呵护身体健康。

医疗水平不同

现如今我们国家的医疗技术存在了大幅度的提高，但是有一些疾病也没有办法得到完全的根治只可以去延长患者的相关寿命。

所以在治疗期间患者需要进行长时间的卧床，这样会容易使患者存在着长时间的带病生存。

而在某一些欧美国家，由于医疗资源良好，很多疾病能够治疗，也敢尝试用新的方式或者新的药物来进行治疗，治疗之后身体恢复的差不多了，医生就会建议出院。

03如何照顾失能老人？

建立一个良好的沟通方式

与老人建立良好的沟通方式，了解他们的需求和偏好，以及身体状况和情绪变化。

提供适当的帮助

失能老人可能需要帮助进行日常生活，如饮食、洗澡、穿衣等，在提供帮助时，应注意尊重老人的尊严和隐私，以温和、礼貌的态度对待他们。

制定合理的饮食计划

失能老人需要合理的饮食，应保证营养均衡、易于消化，注意控制盐、糖和脂肪的摄入量，增加蔬菜、水果、全谷类和蛋白质的摄入。

注意心理护理

失能老人可能会感到孤独、焦虑和抑郁等负面情绪，应注意心理护理。

04老人只要做到这3点，晚年多半就会过得健康幸福

健康饮食

保持均衡的饮食对于老年人的健康至关重要，多食用富含营养的食物，如蔬菜、水果、全谷物、蛋白质来源（如鱼、家禽、豆类）和低脂乳制品。

避免高盐、高脂肪、高糖和加工食品的摄入，注意控制饮食中的热量，并确保足够的水分摄入。

锻炼身体

适度的身体活动对老年人的健康和幸福非常重要，规律的运动可以帮助维持肌肉力量、灵活性和平衡能力，降低患心脏病、中风、糖尿病和其他慢性疾病的风险。

老年人可以选择适合自己的锻炼方式，如散步、游泳、瑜伽、太极等。

社交互动

保持社交互动对于老年人的心理和情感健康非常重要，与家人、朋友和社区保持联系。

并参加各种社交活动，如参加俱乐部、志愿者工作、学习新的技能或爱好等，这有助于减少孤独感和抑郁，并提升幸福感。

05扩展延伸：把选择的权利给会死亡的老人

对于普通人来说，人世间的生死离别并不常见，但医生却经常面对生离死别，近年来，越来越多的人开始意识到，将死亡的权利交给本人是一件极为重要的事情。

未来，人们应该以更温和的方式面对死亡，也就是更有尊严地死去特，别是在治疗无望的情况下，放弃人工维持生命的手段，让患者自然而有尊严地离开人世，这或许是一种更加理想的结局对于患者和家人都有好处。

人们普遍认为，人工维持生命的方式是一种尽职尽责的行为，然而，这种做法不仅会让患者承受巨大的痛苦，而且也会给家人带来巨大的负担。