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什么运动能降血压?英国研究:降压有2项“最佳运动”,不是跑步
...运动姿势来放松神经系统,从而降低交感神经活性,减少心率和血压,此外,瑜伽还有助于放松身体和心灵,减轻压力和焦虑,这些都是导致高血压的常见因素。快走:快走是一种非常有效的锻炼方式,它不仅可以帮助我们保持...……更多
高寿糖友,大多有7个共同点
...控制各种心血管风险因素。除了体重控制,糖友需要监测心率,维持最佳心率在每分钟60~70次,如有必要,医生可以建议药物控制,以防止心动过速。5.营养均衡、戒烟限酒在选择食物时,要确保膳食均衡,多样化,包括混合米...……更多
华米推出amazfitfalcon户外运动型智能手表
...azfitFalcon迎来第6次版本更新,增加地貌图独立应用,恢复心率通知推送,系统语言支持英文。IT之家附华米AmazfitFalcon手表第6次版本更新内容:地貌图功能对户外爱好者的重要性不言而喻,户外活动中用户可以通过它预判环境、...……更多
气温骤降,这些疾病要当心
...天气是导致心肌梗死高发原因之一。寒冷空气刺激会导致心率增快、血管收缩,心肌细胞耗氧增加,使心脏供血需求明显升高。血管骤然收缩,可能会造成血流供应中断或者斑块破裂致血管阻塞,从而引起心肌梗死。郑启东介绍...……更多
心衰男子下肢重度水肿,医生这波操作为他滤出近8000毫升水
... 郑晶晶通讯员 周绮书 陈章双下肢重度水肿、呼吸困难、心率210次/分……一周前,29岁的男子被送到武汉市武昌医院就医时,病情危重。在该院心血管内科,经过心脏重症监护室一周的精准治疗,12月18日,叶先生顺利康复出院...……更多
冬季心梗易发!这五个时刻要特别注意
...并不少见。用力排便时,腹内压会增高,血压迅速上升,心率加快,心肌耗氧量增加,从而引发心梗。建议冠心病患者或中老年人在排便时不要过于用力,如果出现排便困难,可以通过用药等方式辅助。此外,平常要多吃一些高...……更多
春节心血管死亡率暴增,专家:做好7件事,心血管发病推迟10年
...兴奋。再加上有些人群爱吸烟喝酒,这些生活习惯都会使心率加快、血压增高,增加诱发冠心病等心血管病的风险。二、春节6种任性行为,容易招来心血管病1、吃得过饱过节一家人欢乐团聚,桌上摆满美味的菜肴,一不小心吃...……更多
心血管病患者注意事项
...夜间睡眠时,全身各个系统都处于半休眠状态。早上醒来,心率从慢到快逐渐苏醒,让血管收缩和凝血的物质增加,就容易导致血栓形成。另外,如果刚醒就猛然起身,血管还没来得及反应,血压一下子没上来,就会出现头晕、恶心、四肢...……更多
...会使得交感神经的兴奋性升高。交感神经兴奋的结果就是心率加快、血压升高、动脉内的斑块也变得不稳定,容易破裂,形成血栓。北方的冬季室内有暖气供应,温度较高,而室外温度又特别低。冷热的交替刺激机体很难迅速适...……更多
少女心跳每分仅30余次恐面临停搏
...志兵教授(右)和郭亮主任(左)手术通讯员供图正常人心率为每分钟60~100次,可15岁的女孩小雨(化名)心率却只有“一半”,放任不管可能导致停搏,而这个问题直到近期体检就医才被发现。面对这极大的健康隐患,武汉大...……更多
...运动习惯与喜好选择合适的运动项目,注重运动过程中的心率监测及主观疲劳感受,运动时间与运动频率可根据个人运动后的恢复情况来进行加减。第一阶段(新冠转阴后第1-10日)的训练目标为主要恢复呼吸功能及全身肌肉的...……更多
“阳康”后,如何避免患上心肌炎?会出现“脑雾”吗?
...。“近期的诊治过程中,发现不少病人‘阳康’后会出现心率加快等症状,检查肌钙蛋白等指标后发现,心肌存在轻度损伤。”郭威表示,有的患者以往晚上睡觉时静息心率是50~70次/分钟,感染新冠后,这个数值升高到80~100...……更多
总是心慌 别大意
...而心悸是一种自觉心脏跳动的不适感或心慌感。心悸时,心率可快、可慢,也可有心律失常,心率和心律正常者也可有心悸。”心悸分为生理性、病理性。其中,生理性心悸多发生在,如健康人在剧烈运动或精神过度紧张时;饮...……更多
心脑血管疾病患者的8大危险时刻
...时喝点小酒是不少人的习惯,但酒精会引起大脑兴奋,使心率加快,血压升高,并可诱使心律失常。对于心脑血管疾病者则会诱发冠状动脉痉挛或急性心肌梗死。建议冠心病患者及中老年人别喝酒,同时注意清淡饮食,别暴饮暴...……更多
熬夜、失眠后的“后悔药”
...用西洋参冲泡代茶饮缺觉还会让心脏不舒服,因为睡眠时心率会变慢,心脏才能借机休息。如果该睡的时候没睡,或者睡得很少,心率就会长时间和白天一样,心脏就少了休息时间。研究发现,睡眠时的平均心率一旦超过66次/分...……更多
O型血的人身体素质好?提醒:O型血的人或有4个缺点,需多加注意
...镜子,照见身体内部情况,助我们更好地守护安康。4、心率稳,寿命长。在静息状态下,心率60~90次/分钟属正常范围。过快或过慢的心率都易引发安康问题。既然血型无法改动,那就从生活点滴做起,让生命之花绽放得更绚烂...……更多
正确的做法是,饱餐之后,最好4-6个小时再洗澡
...升高,也容易容易心律失常,运动之后血压本就会升高,心率也会加快,此时最该做的就是休息一下,运动之后马上洗冷水澡,身体又如何能承受的了呢?所以看似洗澡和心梗之间没有关系,其实却息息相关。 心梗是一种很严...……更多
长寿的女性,一般会有3个表现,你若都有,恭喜你,继续保持
...寿秘诀。运动是保持身体健康的重要方式,经常运动的人心率相比于不喜欢运动的人要低,心肌收缩力也通常比较强。如果一个人心率过快的话,心脏负担就会过重,这时候相比心率比较慢的人更加容易发生心力衰竭,因此平均...……更多
应对阿-斯综合征:宁可虚惊一场,不可放过一次
...后,心脏没有得到充分的休息,机体就会出现血压升高、心率加快等症状。这是因为在过度劳累之后,一部分人会有头晕,乏力,胸闷等症状,这种情况之下,心脏的负担会明显地升高,其中血压的升高会导致心脏的负荷加重,...……更多
这4种食物长得不太好看,但可以防病养生,长寿的人都爱吃
...好的心血管健康:长寿的人通常具有较低的血压、正常的心率和较低的胆固醇水平;2.强壮的免疫系统:长寿的人可能具备更强大、更抵抗疾病的免疫系统;3.健康的体重:长寿的人通常保持适度的体重,远离肥胖和体重过轻的...……更多
明慈医院治疗顽固心衰有新方法
...延长病人寿命。而且CCM以增强心肌收缩力为目标,不影响心率和心律,还可以体外无线充电、使用寿命长。李德剑提醒:“CCM有一定的适应证,它主要用于窄QRS波<130ms、药物治疗效果不佳、左室射血分数在25%— 45%的心力衰竭...……更多
气喘 浮肿  小心“心衰”来袭
...介绍,可以做个简单的运动负荷测量:活动一下,让基础心率提高20%(如原先心率为100次/分,提高到120次/分),如感觉气喘,可能代表心肺功能存在一些问题;还有一个办法叫“憋气法”,如果一口气能憋30秒以上,说明肺功...……更多
进行适当的运动可以促进身体的疲劳和放松,有助于改善睡眠
...患心血管疾病的风险,而充足的睡眠则有助于降低血压和心率,保持心脏健康。此外,充足的睡眠还有助于改善记忆力、提高学习能力、增强创造力等方面的表现。02睡觉时把脚露在外面,有什么作用?首先,脚部是人体血液循...……更多
协和医生说|孕期如何运动?孕妈们看过来!
...,劳逸结合。运动之前要注意热身,运动中也要及时监测心率、观察体温,运动结束后也要做好放松。运动时一定要掌握好身体承受能力,不要逞强,也不要勉强自己,能在专业老师的指导下进行练习是最好的。另外还需要注意...……更多
慢性阻塞性肺病的基本日常护理指导
...易引起缺氧。在运动过程中,患者还需要随时监测自己的心率,如果心率太快,表明当前运动量太大,需要减少运动量或者是停止运动进行休息。建议每天运动两次,并注意间隔时间。每次的运动时间保持在1小时左右,时间不...……更多
注意科学锻炼 避免运动伤害
...大多数人可以参与的运动:⑴快走:尽量快地步行,一般心率控制在120-140次/分钟,对预防中风、糖尿病、骨质疏松症等有良好效果。⑵慢跑:中等强度的有氧运动,心率控制在180-190次/分钟,保持在一周3次,一次20分钟左右的...……更多
日本人的长寿秘诀在于“吃”,值得学习
...他建议老人每天最好能坚持走6000—7000步,走得快一点,心率快一点,微微出汗最佳。英国莱斯特生物医学研究中心2019年发表在《梅奥诊所学报》上的一项研究报告,就揭示了快走与寿命的关系。研究纳入47.5万人的走路习惯和...……更多
抽烟喝酒容易引起心悸吗?心悸的5个主要原因,快远离
...心悸的感觉。吸烟时,烟草中的尼古丁会刺激心脏,导致心率加快。喝酒时,酒精会扩张血管,增加心脏的负荷,引起心悸。吸烟和喝酒过量可能会导致心悸的出现。生理性因素引起的心悸。除了吸烟和喝酒,还有其他生理性因...……更多
你对高血压 多少还有一些误会
...可能会影响心肌重构。患者在服药时,要注意观察自己的心率是否增快或减慢,是否存在心慌等症状。误区之非药物疗法篇低盐减脂就能控制血压 虽然摄入过多的盐会使血压升高,每天不超过6克是可以接受的。也有人认为只要...……更多
塑心学堂 | 心脏乱跳,为什么要装起搏器呢?
...胸痛、气短等,严重时甚至可能导致晕厥。房颤时可按照心率的快慢,分为快速型(>100次/分)或缓慢型(<60次/分)。对于大部分房颤患者来说,需要使用导管消融手术来治疗房颤,而对于一部分房颤患者则需要植入心脏的...……更多
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六种人不能吃石斛,看看你是否在其中?
石斛,这种被誉为“药中之王”的草本,以其滋阴养胃、清热解毒的功效,受到广泛的欢迎。然而,虽然它对许多人有益,但并非所有人都适合食用
2024-10-31 14:04:00
香蕉是升血压还是降血压?高血压患者能不能吃香蕉?听医生怎么说
在繁忙的城市医院中,周老先生带着一丝担忧步入了心血管科的诊室。他是一个热爱生活的老人,每天的乐趣之一就是吃两根香蕉。然而
2024-10-31 14:04:00
霜降后“寒气重”,记得:吃3菜,喝2汤,增强体质,为入冬做准备
霜降,作为秋天的尾声,预示着冬天的脚步日益临近。每当季节更迭,对我们的身体都是一次挑战,尤其是中老年朋友。霜降之后,寒气日增
2024-10-31 14:05:00
秋季滋补记得要吃“素三宝”,顺应节气滋阴润燥,比吃保健品要强
秋季,作为一年四季中承上启下的季节,不仅带来了凉爽的气候,也悄然改变了人们的饮食习惯。在传统中医理论中,秋季是收敛内养
2024-10-31 14:06:00
医生提醒:高血压的朋友,晚上牢记两不做两不吃!
对于高血压患者来说,在如何将血压控制在理想状态的过程中,采取正确的生活方式显得尤为重要。那么,面对晚上血压可能异常波动的情况
2024-10-31 14:06:00
糖尿病人这样吃早餐,全天血糖会更好!快收藏起来
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2024-10-31 14:07:00
“秋天第一补”,吃它胜人参,每周吃3次,益肾气健脾胃,抗衰老
秋风起,寒意浓,是时候给你的餐桌添上一道暖胃又养生的美味了!都说“秋天第一补,吃它胜人参”,那你知道这个“它”是谁吗?没错
2024-10-31 14:07:00
医生:60岁以上的老人,早餐宁可只吃鸡蛋,也不要多吃这几种食物
“听说啊,咱们这年纪的人啊,早餐吃鸡蛋就行了,有些食物可是不能多吃的。”一天清晨,丁大妈如同往常一样,和几位老友在公园晨练
2024-10-31 14:08:00
肝喜欢的不是蒲公英,而是这种菜,多吃清肝、舒肝、养肝,每周吃一次,安康一整年~
在众多养肝食材中, 包菜(又称甘蓝)以其丰富的营养价值和独特的健康功效脱颖而出, 成为肝脏的“好朋友”。包菜富含维生素C
2024-10-31 14:08:00
血糖飙升的元凶:7种高糖零食,你还在吃吗?
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2024-10-31 14:09:00
给白萝卜配个黄金搭档,咳嗽好了,感冒少了
自从入秋以后,这天气是一天比一天凉爽,但干燥得也是越来越让人受不了啦!而且秋天属燥,燥气伤肺,肺主皮毛,肺燥了,喉咙自然就不舒服
2024-10-31 14:17:00
寒露养生,建议多吃这几样豆制品,提高蛋白,增强免疫,健康过冬
寒露后养生,建议多吃这几样豆制品,提高蛋白,增强免疫,健康过冬寒露已过,天气逐渐寒冷,此时养生尤为重要。在众多的食材中
2024-10-31 14:18:00
肝不好的人,早上起床通常有4种表现,建议及时做个肝功能检查
肝脏是我们人体内非常重要的解毒器官、合成器官和消化器官,但在生活中,却有着“肝脏是‘哑巴’,胃是‘喇叭’”的说法,而之所以这样去形容这两个器官
2024-10-31 14:18:00
“湿气”最怕的4种菜,建议常吃,健脾又养胃,不懂吃太可惜了
在现代生活中,湿气成为了许多人健康的隐患。尤其在潮湿的季节或气候中,湿气容易在体内积聚,导致身体不适,影响食欲和消化,甚至引发一系列健康问题
2024-10-31 14:18:00
河北涉县:集体经济绘就乡村振兴新蓝图
本文转自:人民网-河北频道涉县河南店镇石岗村文凯水产养殖场。受访单位供图河北涉县河南店镇石岗村位于太行山谷地清漳河畔,曾经的石岗村
2024-10-31 16:31:00