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...，所以我们不妨抓紧时间，多吃一些高膳食低脂高纤维的食物，排出体内的多余垃圾，以轻盈的体态和十足的精神头来过年。下面就来跟大家分享3样，可以每天一种换着吃，营养又健康，有助于清肠排毒又去火，自内而外都舒...……更多
2024-01-25 16:56:00身体,蒜苔,西兰,西蓝花,西蓝,切成
...让人食欲大开。冬天吃一口微辣的口水鸡，不仅能够温暖身体，还能增加食欲。
孜然蒜香排骨：色香味俱全的美味佳肴和炖排骨、清蒸排骨相比，孜然蒜香排骨更能激发味蕾和食欲。这道菜的主要食材是排骨，配以姜片、葱段...……更多
2024-01-09 11:21:00一口,食欲,口水,身体,排骨,菜品
...而且要保护好肺部。万一咳嗽了，可以多吃些润肺止咳的食物，能帮助止咳。今天给大家介绍几种食物，营养丰富，好吃还不贵，关键是能滋阴润肺、止咳化痰，秋天要多吃。一、雪梨推荐做法：【阿胶银耳炖雪梨】准备阿胶、...……更多
2023-10-28 21:30:00秋燥,止咳,鸡精,茭白,雪梨,山药
...便，除烦解酒，还能解除酒毒，治酒醉不醒。经常喝酒伤身体？那快来一起学学这道茭白炒肉吧，错过可惜！茭白炒肉By厨房帮帮配料：茭白200克、猪肉150克、辣椒(红，尖，干)50克、葱适量、生抽10克、老抽5克、淀粉20克、精盐3...……更多
2023-10-22 09:51:00解毒,肝病,天然,茭白,老抽,生抽
...饼材料：鸡腿肉，手抓饼皮，洋葱，香菇。蚝油，料酒，老抽，生抽，盐，孜然粉。家庭版煎饼果子
材料：面粉70克，清水120毫升，鸡蛋2个，小葱适量，黑芝麻适量，肉松适量，火腿2根，生菜4片。黄豆酱适量。千层葱花饼材...……更多
2024-02-01 21:21:00做法,卫生,面粉,材料,香葱,火腿
...金期，也是养肝的黄金期，把肝脏养护好，能更好地帮助身体解毒，排出垃圾和毒素，身体会更健康。平时要改掉一些坏习惯，比如喝酒、吸烟、熬夜等，对肝脏损伤很大。另外还要多吃些“养肝菜”，养肝排毒，气色好免疫强...……更多
2023-11-20 15:51:00气色,免疫,黄金,生抽,食盐,腐竹
...天是一年中最热的时候，而在三伏天，就要多吃一些豆类食物，因为有句俗语是：“夏吃豆胜过吃肉”。为什么在夏天要多吃豆类，因为大部分的豆类都含有丰富的钾、钙、蛋白质等营养物质，而在夏天，当我们流汗过多后，身...……更多
2023-10-21 16:58:00豇豆,心火,碱性,豇豆,豆类,生抽
“蛋白吃得好，少往医院跑”，5种高蛋白食物分享你，越吃越健康。大家好我是傻姐美食，大家都知道蛋白质是人体内不能缺少的一种物质，我们在平时应该多摄入一些优质蛋白，老话说的好“蛋白吃得好，少往医院跑”，补...……更多
2023-12-24 06:08:00高蛋白,食物,医院,健康,放进,腐竹
冬季已至，它寒冷、干燥，对我们的身体健康造成不少挑战。为了在寒冷的季节里保持健康，我们都知道进补是至关重要的。在众多肉类中，鸭肉是一种非常适合冬天食用的佳品。它不仅比猪肉价格更亲民，也比羊肉更加滋补...……更多
2024-01-12 11:34:00鸭肉,味蕾,食用,身体,帮助,健康
...有“补而不峻”“防燥不腻”的特点，是冬季进补的首选食物。
1芡实的功效与作用芡实性味甘、涩、平，归脾、肾经。有补脾止泻、益肾固精、祛湿止带等功能。用于梦遗滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下。1.补脾止泄...……更多
2023-12-08 16:45:00同源,佳品,错过,健康,莲子,花生
...大火把汤汁收浓稠即可。Lily美食谈小贴士：冬季是滋养身体的最佳时节，这三道美味的炖菜不仅丰富了口腹之欢，更是为身体提供了充足的能量和养分。在这个寒冷的季节，坚持享用这些美食，不仅能满足味蕾，还能增强身体...……更多
2024-01-06 19:49:00炖菜,均衡,犹豫,营养,生抽,炖菜
...具有多种功效。所以，不妨在霜降后，多吃些芋头，既能御寒，又能滋养身体，一举多得。芋头的丰富营养价值芋头是一种含有丰富营养的蔬菜，被誉为“秋冬季进补圣品”。芋头富含维生素C、B族维生素、β胡萝卜素等多种维...……更多
2023-11-01 09:18:00圣品,芋头,秋冬,蔬菜,营养,芋头
...来解决这个问题。本文将为大家分享一些适合熬夜人群的食物，通过调整饮食来缓解熬夜痛苦，促进健康。猪肝——小炒猪肝猪肝是一种富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，对于熬夜人群来说，它有助于提高免疫力，缓解疲劳...……更多
2023-11-23 11:15:00人群,食物,痛苦,饮食,调整,健康
...和朋友呈现一顿美味佳肴。一锅鲅鱼粉丝炖豆腐，不仅是食物，更是一段美好的回忆。享受这段美食之旅，让美食成为你生活的一部分，享受每一刻的幸福和满足。 ……更多
2023-10-17 09:37:00鱼类,人们,海洋,生物,鲅鱼,豆腐
秋天，是滋补身体的好时节，而在滋补的食材中，有3种食材被誉为上乘之选。它们不仅美味可口，更是营养丰富，有助于增强体质，提高免疫力，堪称秋季餐桌上的佳肴。如果经济条件允许，不妨经常将这三种食材融入日常饮...……更多
2023-10-25 19:49:00常将,美味,饮食,健康,扇贝,生抽
...冷的风吹过，我们总是迫不及待地寻找一种美味又温暖的食物来温暖胃和心。而在这个季节里，有一种肉类在市场上引起了人们的热捧。它不仅价格相对便宜，比起鸡鸭肉更加滋补，还能提供丰富的高钙高蛋白，它就是兔肉。兔...……更多
2023-11-26 12:03:00兔肉,抵抗力,抵抗,能量,兔肉,步骤
...人。在这寒冷的季节里，选择合适的食材，不仅可以滋补身体、抵御严寒，更能让人度过一个温馨而健康的冬季。以下是适合冬季食用的5种食材，让我们一起来了解它们的美味和营养。一、鸽子：“一鸽胜九鸡”，低脂高蛋白...……更多
2023-11-24 09:30:00滋补,猪肉,免疫,健康,生抽,猪蹄
...豆子恰好是个不错的选择，而且豆类属于高钾高镁低钠的食物，非常适合春季食用，下面和大家分享春天常见的5种豆类以及它们的经典做法，高蛋白低热量，应季而食营养好，老少皆宜，喜欢的朋友可以试试！一、荷兰豆春天...……更多
2024-03-28 11:21:00高蛋白,热量,蚕豆,四季豆,肉末,小勺
...了顺应节气，我们可以多吃一些秋季特有的食材，以滋养身体，润燥不上火，平安舒服地度过这个秋季。给大家分享几道合适秋天吃的菜，希望能为您的餐桌增添一丝秋天的色彩。紫菜海蛎煲食材：大颗海蛎200克、五花肉片50克...……更多
2023-10-15 06:29:00一丝,餐桌,色彩,五花,生抽,五花肉
...新的一年越发蒸蒸日上。过年因为每一餐都是比较油腻的食物，吃一些蒸菜不仅寓意好，对身体也是好的，还避免了每逢佳节胖三斤的尴尬。做法：1、长茄子洗干净，不要切皮，然后切成一厘米厚的薄片，放在盐水中浸泡。同...……更多
2024-02-17 20:34:00日上,寓意,大年,味道,西红,生抽
...大家好，今天我们要介绍的是男人的“滋补神将”，这些食物不仅有滋补肾经的作用，还能提升人的精力和干劲。隔三岔五吃一次，让男人焕发活力。接下来，让我们来详细了解一下吧！泥鳅——滋补肾经的佳品泥鳅是一种营养...……更多
2023-11-28 06:25:00干劲,滋补,精力,食物,作用,泥鳅
...上一份鲜香可口的大餐。一锅鲅鱼粉条炖豆腐，不仅仅是食物，更是一段美好的回忆。享受这个烹饪之旅，让美食成为您生活的一部分，品味每一刻的幸福和满足。 ……更多
2023-10-23 21:43:00真香,养殖,人工,营养,鲅鱼,粉条
...，撒上葱花增香点缀即可。三，甘蔗。甘蔗是一种常见的食物，它含有丰富的糖分、水分，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质，具有清热润肺，健脾利尿，清洁口腔，补充糖分...……更多
2024-03-22 14:00:00潮湿,天气,健康,节气,雨水,老抽
...中缺乏钙元素，就可能导致骨质疏松和骨折等问题。有些食物含有丰富的钙元素，可以帮助我们保持骨骼的健康和强壮。比如牛奶、豆腐、鱼类等都是含钙量较高的食物。然而，也有一些食物可能会“偷走”我们骨头里的钙，使...……更多
2023-10-22 20:41:00骨质疏松,骨质,膳食,元素,问题,切成
...淡不油腻，适合老少皆宜。鸡肉是一种低脂肪高蛋白质的食物，富含维生素B6和矿物质，能够提供身体所需的营养和能量。香菇富含多种维生素和矿物质，具有抗氧化和免疫调节的作用。这道菜不仅口感鲜美，还能够提供丰富的...……更多
2024-01-13 06:12:00家常菜,抵抗力,寒冬,家常,抵抗,家人
...片比不上它，孩子隔天吃1次，个子长得快。到底是哪种食物的补钙效果这么好呢，其实它就是我们非常常见的花生，我家孩子爱吃这道香辣花生，用我的这种方法煮花生还可以煮一下你家人喜欢吃的小零食，比如我就还一起煮...……更多
2024-02-22 12:08:00钙片,比不上,个子,牛奶,天然,孩子
在冬季，当寒风凛冽，我们的身体往往需要更多的关爱和保护。这个季节，提高免疫力成为了每个人的首要任务。你知道吗？有一种普通却又不可小觑的蔬菜，它就是我们常见的芹菜。它不仅脆嫩爽口，还是提升免疫力的小能...……更多
2024-01-08 11:01:00免疫力,免疫,芹菜,生抽,牛肉,维生素
....倒入一碗清水，加入油豆腐和娃娃菜叶子。4.加入生抽、老抽、蚝油、盐和鸡精，大火煮开。5.用铲子压一压，让每一个豆泡都吸满汤汁。6.淋入少许水淀粉，撒上葱段，即可出锅。酱牛肉材料：牛腩：500克；青蒜：适量；姜：...……更多
2024-02-19 18:52:00西兰,油豆腐,西兰花,炒鸡蛋,木耳,娃娃
...多注意吃些营养丰富的食物，有助于转化为能量帮助我们御寒，提高身体的免疫力，而多余的营养还可以贮存在体内，养精蓄锐，以强健的体质来迎接来年春天。12月22日冬至，再忙也要照顾好身体，多吃2肉3菜，忌1味，顺时而...……更多
2023-12-15 11:52:00补强,免疫,蒜苔,莲藕,生抽,鸡肉
...缓衰老，就要学会“断糖”，平时少吃蛋糕、面包等甜点食物，因为甜食会导致胶原蛋白劣化，使皮肤失去弹性，造成皮肤发黄，长斑长皱纹。大家如果想要减少脸上的斑点，想要皮肤白皙光滑，可以多吃花青素丰富的食物。花...……更多
2023-10-14 12:02:00花青,花青素,斑点,食物,皮肤,甘蓝
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