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...本文转自：中国体育报机车工人超重肥胖比例高达75%专家建议减脂防慢病在国家体育总局群体司指导下，由国家体育总局体育科学研究所联合中国企业体育协会组织实施的“职工体质检测万里行”一年来走进不同行业、不同工种...……更多
2024-01-10 04:44:00建议,专家,运动,职工,心肺,耐力
...典型工种体质状况报告》，提出了不同工种的针对性运动建议。针对从事重体力劳动的煤矿工人，《报告》显示，煤矿工人相比于其他生产工人心肺耐力较好，合格率及以上占88.1%，而平衡能力较弱，合格及以上占61.9%。另外40岁...……更多
2023-12-27 04:03:00煤矿,工人,运动,专家,双手,身体
人类的生命体征包括5种，分别是体温、呼吸频率、脉搏和血压以及心肺耐力，这里重点来说一说心肺耐力。心肺耐力水平低跟多种疾病相关，尤其是疾病的严重程度，包括心血管疾病、糖尿病、肥胖症以及高血压等，同时也跟...……更多
2023-03-06 22:19:00心肺,耐力,建议,学习,心肺,耐力
本文转自：长江日报长江日报大武汉客户端2月14日讯（记者张剑 通讯员马遥遥）2023年武汉马拉松将于4月16日鸣枪起跑，跑马爱好者们满怀期待，跃跃欲试。其中，不少“阳康”跑马爱好者非常想知道自己的身体能不能参赛，训...……更多
2023-02-14 21:17:00人群,评估,建议,测试,心肺,运动
...发育规律，为孩子选择合适的运动方案呢？为此，专家的建议如下。儿童青少年参与运动应目标合理、循序渐进。即以培养兴趣、树立品德、学习动作、丰富体验、强健身体为目标；避免过早要求孩子完成超出其能力的运动。学...……更多
2023-10-24 17:53:00运动,低年级,专项,训练,儿童,建议
...况来确定，避免过度使用受伤部位，防止造成二次伤害。建议在专业康复医师或理疗师的指导下进行锻炼，根据个体的康复进程逐步调整锻炼计划。避免过度使用受伤部位在康复锻炼过程中，要特别注意避免过度使用受伤部位，...……更多
2024-05-28 13:38:00僵硬,关节,康复,关键,专家,关节
...、体操训练的注意事项1.训练过程中，患者应遵循医生的建议，根据自身病情进行体操训练。2.训练应循序渐进，避免过度训练，以免加重病情。3.训练过程中，患者应保持积极的心态，树立信心，相信自己能够战胜疾病。4.训练...……更多
2023-11-06 11:26:00通过体操训练帮助患者实现伤病恢复和健身需求
...机关送健康”活动走进交通运输部。国家体育总局科研所专家冯强作了《科学跑步 健康人生》的讲座，总局科研所专家黄俊红、孝文分别作了《运动与心理健康促进》《骨关节活力操》讲座，带领交通运输部干部职工学习了骨...……更多
2024-01-12 04:23:00运动,生命,科学,运动,科学,健身
...，“阳康”后密集性体能训练有健康隐患杭州市政协委员建议调整或取消今年体育中考昨天，关于上海取消今年体育中考的消息刷屏。据“上海教育”官微消息，近日上海市教委发布了关于2023年高中阶段学校招生及相关考试文...……更多
2023-02-22 06:05:00六成,多名,过后,影响,体育,学生
...如果出现了失眠、头晕头痛、出汗等症状怎么办？钱立锋建议，可以选择服用一些药膳来调理。如在鸡汤、鸽子汤里加入党参、白术、枸杞等炖煮，可以起到补气、健脾、祛湿的作用，但在炖煮时，要注意去除动物内脏等，避免...……更多
2023-01-20 06:28:00机能,中医,身体,帮助,中医医院,中医
...行适量运动发布具体指南，并分成三个阶段开出运动处方建议。该指南汇集了运动医学、生理生化、体能训练等不同领域专家学者意见，总结相关临床经验，旨在帮助和指导新型冠状病毒感染转阴人群（“阳康”人员）循序渐进...……更多
2023-01-05 01:33:00体育局,广东省,广东,人员,运动,指南
...烈运动，而是对他进行科学评估后，给出比较具体的活动建议，包括根据每个人喜欢的运动形式，结合患者的偏好和评测结果，制定个性化的运动处方，增强患者的依从性和安全性。李金花解释，心肺运动试验是按照特定程序，...……更多
2023-04-25 06:37:00安康,患者,康复,运动,李金花,心脏
...能增强心脏泵血能力，提升耐力，有助提高最大摄氧量。建议每周至少进行一次长距离慢跑，运动强度可设定在最大心率的60%~75%（有氧燃脂区间），距离应根据个人训练水平和耐力逐渐增加。高强度间歇训练。这一锻炼方式能...……更多
2024-05-30 09:52:00延寿,运动,氧量,心率,运动,氧气
...，应该咨询医生或运动专家，获得专业的健康评估和运动建议。合理的锻炼应该循序渐进，遵循身体的信号，逐渐提高强度，避免突然增加运动量。注意合理的饮食补充和充足的休息，也能够帮助身体更好地恢复，保持最佳状态...……更多
2024-05-27 10:59:00大越,年龄,医生,运动,是在,年长者
...症状持续或恶化，应寻求医疗帮助。为了预防呼吸困难，建议在开始高强度运动前进行适当的热身，逐渐增加运动强度，并在冷空气或干燥环境中特别注意呼吸保护。对于有呼吸问题的人来说，咨询医生以获取适合个人情况的运...……更多
2023-12-22 13:53:00迹象,身体,肌肉,运动,电解质,心率
...、头晕头痛、面色苍白等症状，应立即停止运动。同时，建议帕金森病患者在疾病早期尽早开始体育锻炼。把握好频率，控制好时长，对于不同分期的帕金森病患者，有不同的运动频率和时长。处于病程早期的患者运动时间为每...……更多
2024-04-17 03:21:00帕金,帕金森,病患,质量,运动,科学
...打好基础、强化心肺，循序渐进地提高成绩。文中介绍，建议第一周使用1∶7的比例，即跑1分钟，步行7分钟，此后逐渐增加跑步时间，第二周达到2∶7，再到3∶7。专家表示，初跑者采用走跑交替的方式能带来诸多益处。获得耐...……更多
2023-11-10 22:08:00新手,运动,步频,步幅,调整,时间
跑步是一种受欢迎的运动方式，它不仅可以帮助人们减肥，还有助于提高心肺功能和增强身体的耐力。然而，近年来有一种观点认为，长期坚持跑步可能会加速人体的衰老过程。这一说法引起了人们的关注和讨论。那么，为什...……更多
2024-02-07 06:41:00心肺,耐力,身体,疾病,功能,运动
...学生身体状况，向尚未公布中考体育方案的当地教育部门建议，调整或取消中考体育项目。河南郑州、四川资阳等地教育部门也给予回应，表示将综合各方面因素科学研判，并及时向社会公布。而在一些已经公布了今年体育中考...……更多
2023-02-18 17:43:00中长跑,重点,调整,项目,体育,体育
...跑可以减少压力，改善情绪，对抗抑郁和焦虑症状。实施建议开始之前：进行简单的热身运动，避免运动伤害。运动频率：建议每周至少进行3次，每次20-30分钟。注意呼吸：保持深长的呼吸，确保氧气供应。适度调整：根据自身...……更多
2024-03-13 11:57:00运动,中老年人,节拍,原地,养生,专家
...进行至少150分钟的跑步，这是很多运动学家对跑步时间的建议。当然，单次跑步时间不必过长，根据个人能力，30至60分钟是一个比较合适的时长。初跑者可以从更短的跑步时间、更低的跑步强度开始，逐渐适应后再增加时间。...……更多
2024-06-06 09:53:00运动,耐力,师生,家长,选择,推荐
...柔地进行，而且每一次都应保持15-20秒。这一阶段的活动建议尽可能居家进行，时间5-10分钟左右。每天可做1-2次。第二阶段：低强度活动。例如：散步、轻微的家务（园艺）工作。这个阶段可以逐渐将每天的锻炼时间增加10-15分...……更多
2023-02-17 01:47:00身体,阶段,活动,耐力,强度,运动
...功能。但你知道怎么样骑自行车才有效果吗？下面让健身专家为你解答。第一、每星期骑车不应少于三次，且每次应在30至60分钟。不应一次骑过多时间及过大的力度，这样只会适得其反。第二、要掌握骑车的动作要领。先要调...……更多
2023-02-01 07:00:00心肺,肌肉,自行车,全身,功能,科学
...积极的生活方式。选择适合的安全运动方式，遵循医生的建议，制定科学合理的运动计划，能够让孕妇在享受运动乐趣的同时，保障自身和胎儿的健康，为顺利分娩和产后恢复打下坚实基础。 ……更多
2024-06-02 06:39:00运动,好处,方式,安全,运动,孕妇
...问题，项目组也提供了相应的健身方法，现场通过展板和专家讲解示范进行普及，后续还将以专题健身系列课程为企业职工提供持续健身指导服务。“这次活动加强了参会企业家对职工体质的关注。”中国企业联合会会员工作部...……更多
2024-05-31 02:15:00万里,年会,企业家,职工,企业,企业
...练等就能达到良好的效果。肿瘤康复应从什么时间开始？建议在所有抗癌治疗开始前就制定康复方案。俗话说，兵马未动，粮草先行，在机体遭受抗癌治疗打击前，积极调整心理状态、饮食结构，合理运动提高心肺能力，将极大...……更多
2024-04-26 00:49:00多学科,肿瘤,康复,周期,患者,生命
本文转自：半岛都市报发现隐匿风险,预防意外发生心肺运动试验——心肺储备功能检测的“金标准”平度市第七人民医院工作人员正在为有需求的市民开展心肺运动试验。 文/图半岛全媒体记者郭巧玲通讯员商传金“医生,我经...……更多
2024-03-29 00:23:00意外,风险,心肺,运动,平度市,平度
...没有膝关节损伤病史，生活中爬爬楼梯还是可以的。但不建议刻意通过爬楼梯的方式进行减肥或心肺耐力训练。③体重严重超标：不适合爬楼梯。怎么爬获益大且不伤膝？爬楼梯好处多，但操作不当也有风险，怎么爬获益大且损...……更多
2023-10-18 01:10:00心脏病,楼梯,北大,心脏,风险,研究
...远远胜过各种药物、保健品等，也是各大权威医生和健康专家所推崇的疫病防治方式。老年人运动有哪些好处？1.提高免疫力定期进行体力活动可以显著提高老年人的免疫细胞功能，减少感冒和其他常见疾病的发病率。强化的免...……更多
2024-06-08 19:40:00养生,尝试,活动,老年人,运动,关节
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7月1日，中山大学中山眼科中心一行在遵义医科大学附属医院（下称“遵医附院”）举行“百城光明行”义诊活动，让遵义百姓在家门口就能享受到眼科专家的“睛”彩服务
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鲁网7月1日讯关于睡眠不好穴位针灸是否管用这一话题，荣成市荫子镇卫生院的家庭医生房静给出了如下答案。失眠是临床上比较常见的病症
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“老板，一盘锅包肉。”中午时分，长春春发合饭庄门口大排长龙来自全国的老饕奔赴吉林品尝量大味美、酸甜酥香的吉林硬菜——锅包肉6月30日世界锅包肉大赛在吉林落下帷幕这场关于锅包肉的食
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生活中，像有的人年纪轻轻，但是记性很差，经常忘事，有时刚说过一句话，转头都忘了，这其实多是体内肾阴不足了。我之前接诊过一位患者
2024-07-02 06:10:00
首先，如果你伸出舌头，舌面水滑反光，而且舌体也比较庞大，舌两边齿痕明显，那这说明体内湿气很重，因为当体内湿气过重时，会上泛的舌面
2024-07-02 06:10:00
现在患有高血压，高血脂，冠心病的人越来越多了，其实这多是血管堵塞引起的，尤其是心脏的血管，若发生堵塞，那相当于一只脚都跨入鬼门关了
2024-07-02 06:11:00
前几天给大家分享了关于按摩太溪穴的好处，今天我就再给大家分享一个穴位——关元穴，建议大家没事的时候也经常按按，尤其是中老年人
2024-07-02 06:12:00
为什么说：肠道越通畅，命就越长呢？因为当肠道通畅时，人体的排毒功能才正常，反之，排毒功能就会出现异常，毒素堆积在体内，就会导致身体出现各种问题
2024-07-02 06:13:00
慢性前列腺炎，久治不愈？多是你没有活血化瘀！之前接诊的一位患者，他就是这种情况，前列腺炎已经两年多了，主要问题就是小腹胀痛
2024-07-02 06:13:00
很多人一出现手脚麻木或抽筋的现象，都会下意识的补钙了，但是在中医看来，并没有缺钙这一说，这多是体内血不足了！之前接诊位患者
2024-07-02 06:14:00
前列腺方面的问题困扰着很多男性朋友，但是大部分人出现小便不利的问题就只想着“祛湿利尿”，而不知道温补肾阳；在我看来，肾阳不足也会导致前列腺出现问题
2024-07-02 06:15:00
之所以说“病都是被气出来”，是因为肝是我们人体最重要的器官，它不仅主疏泄，同时还主情志，若你经常生气很容易导致肝的疏泄失常
2024-07-02 06:15:00
我们知道万物的生长离不开太阳，同理，我们人体也离不开阳气，因为阳气不仅能推动血液的运行来滋养我们身体，同时还能抵御外邪的入侵
2024-07-02 06:16:00
现在天气比较炎热，很容易出汗，很多人以为出汗是在排毒，但是大量出汗可不是正常现象，在我看来这多是体内阳气不足了，为什么这样说呢
2024-07-02 06:17:00
为什么说天气越热，越易耗阳呢？因为当天气炎热的时候，很容易出汗，这时阳气就会随着汗液飘浮在我们皮肤表面，体内呈现一片寒象
2024-07-02 06:19:00