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中医如何帮助恢复身体机能
本文转自：嘉兴日报
中医如何帮助恢复身体机能
市中医医院专家解答
■记者 徐杨蕾
通讯员 谢震宇 怀小峰
本报讯 新冠病毒感染后康复治疗该怎么做？如何更好地恢复身体机能？昨天，记者采访了嘉兴市中医医院肺病科主任、主任中医师张峰和嘉兴市中医医院康复科主任、副主任中医师钱立锋。
“新冠病毒感染康复期间的病人可能出现心肺功能减退、耐力下降、头疼等症状。”钱立锋介绍，居家康复的患者，可以通过中医养生中的太极拳、八段锦等进行恢复，这类运动对心肺功能的改善，肌体耐力、平衡协调能力的恢复有很大帮助。此外，患者可以配备一个血氧仪，在恢复过程中检测自己的血氧饱和度、心率、血压等。
如果出现了失眠、头晕头痛、出汗等症状怎么办？钱立锋建议，可以选择服用一些药膳来调理。如在鸡汤、鸽子汤里加入党参、白术、枸杞等炖煮，可以起到补气、健脾、祛湿的作用，但在炖煮时，要注意去除动物内脏等，避免油脂过多。比较怕冷的患者，可以在汤内加入一些温阳的食材，如肉桂等。
“病人在康复的过程中，要关注自身身体状况，不宜过度疲劳。”张峰建议，运动量的恢复要分几个阶段，可以先从散步开始，不要让身体感受到明显的疲惫或乏力，要注意循序渐进，恢复初期避免剧烈运动，“外出运动时要注意保暖，避免过度出汗后着凉。”
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快照生成时间：2023-01-20 07:45:08
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