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...肝病的人群，如公鸡、羊肉、春笋等。运动：春季养阳，户外运动慎受风立春之后自然界阳气开始生发，中医学有“春夏养阳”的观点。轻至中等强度的运动，可以使身体保持温热、亢奋、趋于动向的状态，有利于机体的新陈代...……更多
2024-02-04 09:30:00阳气,防寒,衣着,饮食,阳气,肝气
...本文转自：南宁晚报减少使用电子设备、合理饮食、增加运动量、保持良好心态新学期，孩子的健康生活这样开始■本报记者叶祯 通讯员王煜霞 开学了！“神兽”们回归学校后，玩了一个寒假的他们应该如何调整习惯，培养健...……更多
2024-02-29 07:42:00健康生活,学期,孩子,健康,生活,孩子
...规律,清淡饮食,食盐量应限制在6g/d以内,限制饮酒；适度运动,根据病情、年龄、体力状况制订体育锻炼项目,严重眼底出血尤其伴有视网膜裂孔患者不宜运动；注意用眼卫生,避免用眼过度；定期进行眼底检查,做到及时发现、早期...……更多
2024-01-09 00:19:00眼白,眼底,青光,青光眼,眼底,视网
...想变胖的女性，请做好这些事情
1、雷打不动，每天坚持运动打卡为了提高自身的御寒能力，冬季身体会产生很多热量和脂肪，这也是发胖的主要原因。所以，不管天气情况如何，都不要忘了运动打卡，坚持每天通过运动消耗热...……更多
2023-01-07 21:02:00事情,女性,身材,身体,运动,代谢
...载身体重量并执行多种复杂动作。现代社会快节奏生活、运动量增大及老龄化加剧等各类因素，使膝关节疾病发病率逐渐上升，影响广泛。骨关节炎、半月板损伤、韧带损伤等问题已不分年龄层地普遍存在。因此，深入了解膝关...……更多
2024-03-22 02:20:00骨科,护理,膝关节,关节,护理,运动
...果汁的量。推荐饮用水、低脂牛奶或纯果汁。5.鼓励适量运动：鼓励孩子进行适度的身体活动，如户外游戏、体育课或参加兴趣班。每天至少60分钟的有氧运动可以帮助消耗卡路里和增强心肺功能。6.减少电子产品时间：限制孩子...……更多
2023-10-26 16:31:00减肥瘦身,妙招,肥胖,人群,减肥,儿童
...家学习一些纾解办法，比如正念冥想减压的方式，抽时间运动减压的方式、户外徒步的方式、周末组团旅游的方式都能够很好地缓解压力。颈椎病颈椎病有以下8大常见的症状，一旦出现其中一种或几种，就要掂量掂量自己是否...……更多
2023-12-29 06:17:00健康,小伙伴,小伙,中国,颈椎,颈椎病
...水分，可以预防或缓解便秘症状，保持肠道畅通。3 合理运动远离惰性行为的生活方式也有利于维护肠道健康。在三餐以外的时间，大家要谨记不久坐，每日在饭后进行适当的运动。这样有助于促进身体血液循环、帮助肠道内粪...……更多
2024-01-04 14:34:00肠道,锦囊,养生,肠道,胃肠,症状
...部分，但全面的健康生活远远不止于此。均衡饮食、适量运动、充足睡眠、心理健康和避免不良习惯，这五大支柱共同构成了健康的基础。均衡饮食：营养多元化的秘诀均衡饮食不仅包括维生素C，还要包含多种维生素和矿物质...……更多
2023-12-08 16:53:00维生素,建议,安全,维生素,健康,影响
...低，这个时节在饮食和生活起居上都要多注意，以便能够平安顺遂的度过寒冷的冬季。
明日大雪，记得：1不去，2不做，3不吃，忌4事，平安过冬迎新年。“瘟疫始于大雪，生于小寒，弱于雨水，衰于惊蛰”，每年到了大雪节气...……更多
2023-12-06 14:34:00平安,迎新,节气,时候,身体,海鲜
...，在景区里走走看看，以休闲旅游为宜。祝大家度过一个平安祥和的幸福年。小贴士春节饮食五注意三餐饮食有规律春节聚餐易暴饮暴食，如果突然吃得太饱或喝得太多，可能造成肠胃蠕动困难，影响正常消化机能。情况严重的...……更多
2024-02-12 06:03:00尿酸,衣食,患者,任性,尿酸,痛风
...的晴天，应多到室外活动，以提高机体免疫力和耐寒力。运动时，要选择在向阳的地方进行，注意运动时的穿衣，既不能捂得严严实实导致活动不方便，也不能穿太少，否则容易受寒。运动前做好热身，量力而行，循序渐进。（...……更多
2023-11-22 08:04:00寒意,保暖,小雪,诀窍,养生,长时
...午，李先生感到他的右手臂有些麻木。作为一个经常参与户外运动、饮食健康的中年人，他以为这不过是由于不当的睡姿或是日常劳累造成的。几周过去了，这种麻木感不但没有减轻，反而逐渐加重，并伴有间歇性的疼痛。起初...……更多
2024-04-06 11:15:00癌症,手臂,家人,身体,男子,健康
...在着衰老问题，有一些人在保养效果的过程当中，会通过运动来进行。每一个人都有着属于自己的兴趣和爱好，很多人认为中老年人身体素质下降，不太适合高强度的运动，也会通过散步来帮助自己去获得保健血管的功效。散步...……更多
2023-10-07 15:26:00心血管,心血,问题,血管,心血管,动脉
...食习惯，我们可以保持健康的皮肤和美丽的外表。2. 坚持运动运动对肌肤的健康有着重要的影响。适当的运动可以改善血液循环，促进皮肤的新陈代谢，从而增强皮肤的弹性，减少皱纹的出现。每周至少进行150分钟的有氧运动，...……更多
2024-03-19 13:25:00途径,可以通过,皮肤,女人,皮肤,健康
...几方面入手，帮助孩子科学长高。首先，要动起来。科学运动可以帮助孩子长高。家长要根据孩子的年龄、发育水平、运动能力和兴趣，选择适合孩子的运动项目，循序渐进地进行科学运动。可以进行一些跳跃性运动，如跳绳、...……更多
2024-04-19 01:58:00焦虑,身高,科学,方法,孩子,生长激素
...体型肥胖，生活方式不好，喜欢吃高糖高脂食物，久坐不运动，可能会导致胃肠道肿瘤高发。⑩4.远离污染（1）雾霾天出门戴口罩：雾霾天出门戴好PM2.5防护口罩，家中可以使用空气净化器。（2）不在室内吸烟：室内有人抽烟时...……更多
2023-11-16 14:41:00癌症,国人,防治,危险,因素,国家
...适量的体育锻炼可以增强免疫系统功能。选择适合自己的运动方式，如慢跑、游泳、瑜伽等，坚持锻炼，每周至少3次，每次持续30分钟以上。运动能够增加循环系统的血液流动，促进免疫细胞的活跃，提高身体对抗外界病毒和细...……更多
2023-10-19 11:41:00抵抗力,保健品,抵抗,保健,方法,免疫
...时间比较长，猛然起身，造成血压不稳，血管撕裂。适量运动一下，做做操，活动手脚和腰颈，疏通一下经络，身体会更健康。04过度摄取油腻食物，加重肝脏负担我一个远房表叔，人很胖，特别喜欢吃肉，尤其是红烧肉。只要...……更多
2023-10-24 15:19:00寿命,个人,身体,健康,寿命,恶习
...注的焦点。本文将为您介绍如何通过合理的饮食和适当的运动来实现吃动平衡，保持健康活力。1.可口美食热量多我们的日常饮食中，不可避免地有一些高能量的美食。高油高糖的食物往往口感诱人，但要消耗掉它们所提供的能...……更多
2024-02-28 01:44:00双丰,动平衡,美食,健康,能量,运动
...肝脏健康。同时，保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，有助于维护肝脏的健康。 ……更多
2024-02-29 14:18:00肝脏,长时,饮食,药物,肝气,恶习
...专家送给大家六个“健康锦囊”，帮您提升免疫力，助您平安过节。第一个锦囊：护兵团奎屯中医院皮儿（疼痛）科主任 王顺利《黄帝内经》中说：“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚。”这里所说的“邪”就是各种...……更多
2024-02-14 00:02:00平安,锦囊,健康,运动,疾病,健康
...，通常发生在夜间。预防生长痛，家长可以鼓励孩子适量运动，日常增加营养摄入，同时确保充足的睡眠。2.不良姿势：长时间使用电子设备、读写姿势不正确等，都可能导致孩子出现驼背、颈椎前倾等问题。家长应引导孩子保...……更多
2024-03-26 00:19:00骨骼,儿童,健康,骨骼,孩子,儿童
...少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或瑜伽。在户外运动时，应注意保暖和安全，防止滑倒。管理慢性疾病：冬季关键高血压和糖代谢异常是脑卒中的主要危险因素。在冬天，应密切监测这些指标，并严格遵守医生的治...……更多
2024-01-25 13:41:00卒中,信号,疾病,两个,方法,卒中
...更加注重运动和体育锻炼。很多人会定期参加健身活动、户外运动等，保持身体的活动性。这种积极的生活方式有助于提高心血管健康，减少脑梗的风险。此外，医疗条件和健康意识的提高也是导致美国脑梗率较低的原因之一。...……更多
2024-01-05 06:37:00美国,胖子,医生,学习,美国,肥胖
...性刺激也可致病；吸烟可使支气管痉挛、黏膜变异、纤毛运动降低、黏液分泌增多，容易导致感染；过敏因素也与支气管炎的形成有一定关系。支气管炎严重时还可能引发慢性肺动脉高压、慢性肺源性心脏病等疾病。根据疾病的...……更多
2024-02-26 08:52:00支气管炎,疾病预防,支气管,成因,因素,疾病
...，还可能引发负面效果，孩子想长高，只有饮食、睡眠、运动一起打配合，这才是最好的“增高药”。为了春天长得快，男孩每天牛奶当水喝有研究数据显示，一年中的3月至5月是儿童身高增长最快的时段，春季也因此成为儿童...……更多
2024-04-18 15:06:00保健品,牛奶,保健,孩子,牛奶,儿童医院
...以及肉类、蛋类等富含蛋白质的食物。户外活动和适度的运动对于骨骼健康至关重要。阳光中的维生素D有助于钙的吸收和利用，而户外活动可以增加孩子的运动量，促进骨骼发育。家长可以鼓励孩子参加各种户外活动，如跑步...……更多
2023-12-05 15:06:00骨骼,小孩,时期,事情,骨骼,孩子
...观、愤怒、焦虑、抑郁等负面情绪易伤肝。补充能量适量运动 除“春困”提振精神春困，主要是因为春季阳气开始上升，生物体内部的生理活动也随之增强，而人体需要一段时间来适应这种变化。应对“春困”要注意及时补充...……更多
2024-02-04 08:38:00阳气,妙招,阳气,养生,二十四节气,肝气
...。三餐规律，不要暴饮暴食，也不要饥一顿饱一顿。适度运动，老年人和慢性病患者最好选择中低强度为主的运动，如散步、八段锦、太极拳等，天气晴朗时可在上午10点后至下午3点前到室外活动。保证充足的睡眠和休息，但也...……更多
2023-12-20 16:37:00寒潮,天津人,天津,冷空气,手机,天津
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十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）在日常生活中，我们的双手承担着许多任务，如家务劳动、使用手机和电脑等。随着时间的推移，许多人会出现手部灵活性下降
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11月7日立冬，这是二十四节气中的第十九个节气，也是冬季的第一个节气。太原市中医医院妇科主治中医师冯杰表示，立冬，意味着生气开始闭蓄
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《本草纲目》有言：“杜仲，落叶乔木，叶长椭圆，皮可入药，补肝肾，强筋骨。”其中杜仲作为一种药食同源的中药材，自古以来备受推崇
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为帮助老年人正确认知心理健康问题、调节心理疾病，提高老同志积极应对生活中常见的心理烦躁、焦虑、孤独、抑郁以及恐慌等心理疾病的能力
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