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健康问太和 | 手在活动时弹响并伴有疼痛是怎么回事?

类别:健康 发布时间:2024-11-08 21:22:00 来源:十堰广电

十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)在日常生活中,我们的双手承担着许多任务,如家务劳动、使用手机和电脑等。随着时间的推移,许多人会出现手部灵活性下降,手腕和指关节活动时“咔咔”作响,并伴有疼痛,这是怎么回事?11月8日,十堰交通音乐广播《健康问太和》节目特邀十堰市太和医院康复院区推拿科主管治疗师黄康斌,为大家答疑解惑。

健康问太和 | 手在活动时弹响并伴有疼痛是怎么回事?

黄康斌指出,当手部弯曲时出现卡顿和疼痛,以及弹响等现象,这可能是手指腱鞘炎的征兆。他解释说,手部的灵活运动主要依赖于肌腱的顺畅滑动。腱鞘包裹着肌腱,手指活动时,肌腱在腱鞘内来回滑动,不可避免地与腱鞘产生摩擦。如果过度活动,摩擦加剧,肌腱和腱鞘可能会出现充血、水肿、渗出等无菌性炎症,即我们所说的腱鞘炎。腱鞘炎通常发生在手指和手腕,手指处的腱鞘炎被称为屈指肌腱狭窄性腱鞘炎,俗称“鼠标手”。而手腕处的腱鞘炎,则被称为桡骨茎突狭窄性腱鞘炎,也称作“妈妈手”。

腱鞘炎主要有局部疼痛和压痛、局部肿胀、活动受限三方面的症状。黄康斌指出,局部疼痛和压痛最为常见,许多患者在早晨起床或劳累后会感到拇指酸痛,休息后症状可得到一定程度的缓解,但一旦用力使用拇指,疼痛会加剧。此外,局部肿胀也较为普遍,主要出现在发病的肌腱部位,表现为轻度水肿和局部隆起,不过肿胀的程度因人而异。如果出现活动受限的情况,需要引起高度重视,拇指做屈伸活动时会产生扳机样动作及弹响,严重时拇指不能自主活动。

黄康斌还强调了预防腱鞘炎的重要性,并提出以下建议:在进行家务劳动时保持正确的手指和手腕姿势,避免过度弯曲或后伸;控制手机和电脑的使用时间,并在工作后进行轻柔按摩和局部热敷;对于需要长期使用拇指的人,应避免长时间重复单一动作,并在使用后及时休息;适度牵伸拇指及腕部肌群。如果疼痛无法缓解,应及时就医,在医生指导下接受科学治疗。

编辑:思渺

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快照生成时间:2024-11-09 05:45:02

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