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干贝酥炒饭
...酥炒饭材料:干贝4粒、蛋清4个、菠菜1棵、白米饭1碗。调味料:盐1/4茶匙、味精、胡椒粉各少许。做法:①干贝放入碗中,加水(需高过干贝)及酒少许,入锅蒸约40分钟,取出干贝搓成丝,并挤干水分。②菠菜择洗净,入开水...……更多
将干贝边和冬瓜两种食材搭配,配上适量的调味料,这道汤回味无穷
...瓜汤。将干贝边和冬瓜这两种食材巧妙搭配,配上适量的调味料,这道汤回味无穷,口感十足。不妨在市场上多买一些干贝边,保存方便,轻松烹饪出一盅盅美味滋补的汤品。干贝边冬瓜汤的鲜美制作 干贝边冬瓜汤是一道简单...……更多
天气转凉,建议常吃这4道补菜,御风寒,补身体,增强体质
...沫,捞出猪蹄,沥干水分,用清水冲洗干净。3. 爆香姜和调味料:锅中加入少许油,放入姜片、干辣椒和八角,炒香后加入料酒,炒匀以去腥味。4. 炖煮猪蹄:将焯水后的猪蹄放入炖锅中,加入炒香的姜片、八角和干辣椒,加入...……更多
伏天多吃这些补钙菜,老人骨骼好,小孩猛长个
...,散发出香味后,加入牛腩块,煸炒至表面微黄。4.加入调味料:加入酱油炒匀,再加入切好的番茄块,炒至番茄出汁。可以根据个人口味加入适量的白糖,增加番茄的鲜甜味。5.炖煮牛腩:倒入足够的水,没过牛腩,煮开后撇...……更多
入冬后湿气增重,常吃“祛湿菜”,这4道菜,驱除湿气,轻松过冬
...沥干水分备用。这样可以保持花菜的色泽和脆嫩口感。2. 调味料准备:将大蒜、姜切片,干辣椒剪成段,青椒和香葱也切好备用。3. 煸炒香料:热锅冷油,放入干辣椒段、姜片和蒜片,小火炒香。要注意火候,防止辣椒烧焦。4. ...……更多
三伏长高40天,推荐5道长高菜,调脾胃,补营养
...试试这道莲藕蒸肉吧,简单又健康,全家人都会爱上的!干贝鲜虾粥今天我要分享一款超级美味的早餐或者晚餐选择——干贝鲜虾粥!粥的绵滑配上干贝与鲜虾的鲜美,简直让人回味无穷哦~采买清单:大米100克、干贝15颗、鲜...……更多
夏天多吃这道“长寿菜”,补血排毒还祛湿
...冲凉,保持苋菜的爽脆口感,然后沥干水分备用。3.制作调味料:在一个小碗中,混合酱油、香醋、芝麻油、盐、糖,搅拌均匀直到糖和盐完全溶解。如果喜欢辣味,可以加入辣椒油。4.拌苋菜:将焯水后的苋菜放入大碗中,加...……更多
春季吃这3道养生食物,温暖一整季
...热后捞出花椒,将热油浇在油菜上。加入适量盐、味精等调味料,拌匀即可食用。香菇油菜食材:小油菜适量、香菇适量、盐、酱油、白糖、水淀粉、味精、香油、葱花。做法:将小油菜洗净控水备用,香菇泡发后去蒂切丁备用...……更多
孩子一次连吃3碗的客家焖饭,出锅太香了,没想到做法还这么简单
...的过程中,我们可以根据个人口味加入适量的盐、生抽等调味料,让焖饭的味道更加丰富。待大米炒至微黄后,将其倒入电饭煲中,加入适量的清水,注意水不要太多,以免煮出来的饭太稀。然后,按下电饭煲的煮饭键,等待焖...……更多
这是谁发明的煮法,真的巨巨巨好吃
...烧骨块、干贝、大米一起翻炒,然后加入蒜碎和所需要的调味料翻匀。中小火翻炒一会,转电饭煲烹煮。大米稍微翻炒一下味道会更香更好吃,因为在翻炒时味道完全均衡并入味。5、把炒好的食材倒入电饭煲中铺平,加入比日...……更多
大暑不忌嘴,大夫跑断腿,那大暑应该吃什么
...干贝已经熟,不需要过长时间炒制,以免变硬。(4)调味:调味料的用量可以根据个人口味进行调整,酱油的量要适中,确保菜肴风味均匀。加入红椒和青椒不仅增色,还能提升风味。三、口蘑冬瓜汤材料:冬瓜300克(去皮切块)...……更多
入春先忌姜,记住多喝汤,分享6道汤来解“春燥”,常喝多受益高
...苓等,不仅口感好,对养肝护肝有着非常大的帮助。四、干贝春笋汤材料:干贝 25克、马蹄6个、猪腱肉适量、春笋适量、食盐1小勺。 做法步骤:1、新鲜的春笋剥皮,切滚刀块,放开水加点盐和几滴油,焯烫3-5分钟,再浸入凉...……更多
“小雪到,冬来俏”,建议多吃这“冬日4宝”,营养丰富味道好
...,和五花肉一起翻炒,确保豆角均匀裹上五花肉的油脂和调味料。此时可以加入适量的白糖,帮助去腥提鲜。7. 焖煮入味:加入适量的水,水量以略微没过豆角为宜,盖上锅盖,用中小火焖煮10-15分钟,至豆角变软入味。如果喜...……更多
大暑过后,建议这3道菜常吃,补充蛋白,安稳度夏
...盐、白胡椒粉和鸡精调味,搅拌均匀,最后煮1分钟,让调味料与汤底融合。7.出锅装饰:将煮好的汤盛出,撒上切碎的香菜作为装饰,增添香气和色彩。温馨提示(1)番茄处理:炒番茄时,尽量将番茄炒至出汁,这样可以使汤底更...……更多
立冬过后需防寒,常吃这4道菜,祛寒滋补,强健体质
...偏硬。(2) 根据个人口味,可以适量加入胡椒粉或是其他调味料。(3) 为了使汤更浓郁,可以用鸡胸肉或猪骨熬制的高汤代替普通水,这样汤会更有滋味。 二、红烧鲈鱼材料:鲈鱼:1条(约500克);生姜:3-4片;大葱:1根;大蒜...……更多
冬季是进补黄金期,可以多吃这八道菜,荤素搭配营养高,增强体质!
...入2汤匙米醋、1汤匙酱油、1茶匙糖,继续翻炒。用铲子将调味料与白菜充分混合,炒约2-3分钟,使白菜吸收味道。8. 出锅前调味:据个人口味加入适量的食盐和鸡精,翻炒均匀后,即可出锅。9. 装盘:炒好的醋熘白菜盛入盘中,...……更多
夏天是减脂的黄金期,分享五款低脂低卡的减脂汤,好喝又营养!
...粉腌10分钟,备用。把生姜,大葱,大蒜切成小块。2)炒调味料:将煎锅放入冷油中,放入切好的生姜,大蒜和大葱。如果用的是干辣椒,可以在这个时候加进去,然后翻炒一下,这样味道就更好了。3)把腌好的猪肉片放在平底锅...……更多
夏天,食欲全无的时候,最喜欢潮汕的这一锅虾蟹粥
...花蟹、沙虾搅拌搅拌。8、稍煮片刻之后,加入所需要的调味料并放入葱段、细芹段。然后粥的灵魂调味品胡椒粉、葱油必不可少,搅拌均匀即可关火。非常营养美味的虾蟹砂锅粥就做好了,味道超级赞。你应该试试!地主小贴...……更多
末伏已至,建议多吃“5素”,比肉营养,清爽不上火
...加盐和鸡精或味精(可选),搅拌均匀。再煮2分钟,让调味料充分融入菜肴中。8. 装盘:将煮好的番茄剁椒南瓜藤盛出装盘,即可享用。温馨提示:(1) 剁椒选择:根据个人的口味和对辣味的接受度,调整剁椒的用量,可以选择...……更多
牛肉羊肉靠边站,春天多给家人吃这粥,高营养低脂肪,助力健康
...拌后烹煮六分钟。最后放入葱碎、细芹碎,以及所需要的调味料翻拌均匀。7、如此一锅营养美味的鲜虾砂锅粥就做好了,吃的时候可以加入一些油炸花生作为提味。非常好吃非常营养的粥品,试试做一个吧。地主小贴士:1、活...……更多
这几道合适秋天吃的菜,希望能为您的餐桌增添一丝秋天的色彩
...炒至表面焦黄。3、加入花椒、食盐、米酒、酱油、白糖调味料调味料翻炒均匀。4、加入芋头块和水大火煮沸。5、转小火煮至汁浓味香即可出锅。粉圆子烧肉食材:五花肉、红薯淀粉、蒜苗、盐、酱油、八角、桂皮、香叶、葱、...……更多
海洋珍馐干贝,您了解它真正的营养价值吗
干贝,这一海洋的珍馐,实为扇贝之闭壳肌历经时光雕琢的瑰宝。它不仅是餐桌上的美味佳肴,更是自然赋予的营养宝库。干贝以其独特的鲜美口感和丰富的营养价值,在中华美食文化中占据着举足轻重的地位。想象一下,浩...……更多
春天遇到这3种绿叶菜抓紧吃,全是养肝“高手”,营养鲜美
...淋入适量生抽,撒入适量盐和胡椒粉,继续翻炒均匀,使调味料均匀裹在饭粒上。8.炒至米饭微黄,芥菜炒饭即可出锅。9.最后滴入少许香油,提鲜增香,搅拌均匀。10.将炒好的芥菜炒饭装入碗中,即可享用。小贴士:(1)可根据...……更多
老话说“秋天吃6白,一年病不来”,这“6白”到底是啥?要怎么吃
...一分钟出锅盛起备用,再加少许油入山药翻炒两分钟,加调味料翻炒几下,再入牛肉一起翻炒均匀就可以关火。3、放入香菜翻炒两三下就可以出锅啦。嫩滑的牛肉,爽口的山药,美味的香菜,这碗菜,真的太好吃了。二、白萝...……更多
大雪将至,最补的肉不是牛羊肉而是这4种,滋阴补阳,增强免疫力
...此时可以品尝汤的味道,根据需要可以再加入少许料酒或调味料。7. 过滤杂质,出锅:炖煮完成后,捞出鸽子、玉竹、枸杞等食材,过滤掉汤中的杂质,清汤更为清澈。汤料可以根据需要分开食用,也可以直接食用。温馨提示:...……更多
夏天可以不吃肉,但一定要安排这道汤水,又鲜又好喝!做法不麻烦
...一款集颜值、滋味、营养于一体的夏日佳肴——冬瓜口蘑干贝汤。这碗汤的颜值,可以说是清新脱俗。透明的冬瓜片,宛如晶莹的宝石,轻盈地漂浮在清澈的汤面上;口蘑则像一把把精致的小伞,点缀在冬瓜之间,增添了几分俏...……更多
女人每天早上喝1碗,营养好吸收,滋补嫩肤延衰老,好身体吃出来
...紧试试吧!海参小米粥By静静~ 配料:海参2只、水2升、干贝12只、香菇2只、料酒12克、小葱2克、姜6克、精盐5克烹饪步骤:1.备好所需食材。2.干贝我是提前泡发好的直接加入2克姜丝蒸15分钟,蒸好的干贝取出姜丝,剩余的水和...……更多
买大米,不是越贵越好,内行人:米袋上有这3行字,都是优质好米
...即可出锅。2.海鲜粥材料:优质大米100克、鲜虾仁50克、干贝或瑶柱少许(提前泡发)、姜丝适量、盐、白胡椒粉少许、清水适量、葱花少许。步骤:01.大米洗净,加入足够清水,大火煮开后转小火慢炖至粥稠。02.同时,将鲜虾...……更多
品味干贝意面的柔情,享受每一次唇齿翻动后的味道
...切成薄片,带有麝香混合潮湿泥土的腥甜,在煎得微黄的干贝上加入威士忌,瞬间迸发出的汁液的声响。意面在口腔里充满柔情,享受每一次唇齿翻动后的回味。我喜欢看你享受这一切,一起卷入情感的浪潮。视频来自:情食返...……更多
这些食谱不仅健康营养,而且非常容易制作,适合给孩子们食用
...:紫菜蛋饼:-头水紫菜10克-鸡蛋5个-香葱碎1根-盐1小勺-干贝8颗紫菜虾皮汤:-紫菜10克-虾皮5克-葱花适量-盐适量-香油适量制作步骤:紫菜蛋饼: 1.将头水紫菜掰碎,加入香葱碎和泡发好的干贝碎,打入4个鸡蛋,打散备用。2.平...……更多
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江西弋阳:弯弯公路 通村联户
本文转自:人民网-江西频道上饶市弋阳县圭峰镇,车辆在蜿蜒的公路上穿行,与沿线丹霞地貌山丘相映成景。人民网 朱海鹏摄人民网弋阳12月22日电(朱海鹏)近日
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