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冬天干燥,早餐多吃它,滋阴养颜还低脂,跟便秘说拜拜!
...,都能给身体补充水分,去除体内的火气。我们平时吃的火龙果营养价值很高,尤其是红心火龙果,口感丰富多样、果肉质地细腻、多汁、浓郁香甜,它里面富含丰富的水溶性膳食纤维、植物蛋白、纤维素、多种维生素等,适量...……更多
吃香蕉通便,不如这个“推粪机”,给胃刮油,给肠清扫,全身轻松
...日常生活中,有很多食物对于通便有着积极的作用,例如火龙果和红薯。通过改变饮食结构,人们可以改善便秘问题,保持肠胃健康。今天,我们就来详细了解一下吃火龙果和红薯对通便的益处,以及如何利用它们制作美味的食...……更多
...蜜孩子们分工合作,在白白的糯米粉里加入地瓜、紫薯、火龙果等,将糯米粉染上鲜艳的颜色。孩子们用灵巧的小手搓一搓,一个个圆乎乎的小汤圆就新鲜出炉了。除此之外,幼儿园当天的点心里提供了元宵。品尝着甜甜的元宵...……更多
“舌尖上的年味”充盈满满幸福感,各地欢欢喜喜迎新年
...食糯米粿。绿油油的菠菜、粉嫩可口的西瓜、紫亮软糯的火龙果整齐摆放,它们是这次制作糯米果的天然颜料。今年,村民们还专门订制了龙、凤、元宝等模具。大家将糯米粉揉搓至稍有黏稠感,然后将其压入各种模具中,用力...……更多
早餐牛奶豆浆靠边站,每天一杯它,脸色红润,40岁仍是少女脸
...女性,这个时候奶昔就至关重要了。今天给大家带来的是火龙果香蕉奶昔,火龙果中含有丰富的花青素,这是一种抗氧化剂,具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用;另外火龙果中还含有植物性白蛋白,它与人体内的重金属离子...……更多
它是立冬后的绝佳早餐,钙是牛奶的6倍,学生娃多吃,补脑特别好
...汁,做成各种面食,不但颜值高,味道也很棒。最近红心火龙果比较实惠,10块钱4个,用它做面食特有食欲。火龙果是一种营养很高的水果,富含丰富的青花素、维生素E、和矿物质等营养物质,多吃火龙果润肠通便,保护血管...……更多
入冬后,这东西每天早餐来一碗,大补气血,滋补暖和不怕冷
...米酒酿煮糯米丸】所准备的食材有:紫米一斤、甜酒曲、糯米粉、 具体做法:1、准备一斤紫米,淘洗干净后放入锅内,把香米煮熟,煮好的香米捞出来控干水分后,撒上8克甜酒曲,用筷子充分拌均匀,上面封一层保鲜膜,密...……更多
天冷要多吃黑豆,教你一个神仙吃法,不吃豆浆不熬粥,比面包好吃
...20分钟。将所有食材烤好后,放入破壁机中打成粉末。4.糯米粉的处理:然后,取500克糯米粉放入炒锅中小火炒约10分钟,直到糯米粉发出香味并微微变黄。需要注意的是,加热糯米粉时要先放入锅中再开火,以防止粉尘爆炸。5....……更多
百补黑为首!步入冬季,早餐吃它补足肾气!强筋骨乌须发,睡得香
...加入红糖、枸杞,搅拌均匀即可出锅。 三、黑米糕准备糯米粉、粘米粉、糖粉、黑米粉、芡实粉、清水。1、糯米粉、粘米粉1:2混合,加入适量糖粉搅拌均匀,过筛到模具里,这是糕边。糯米粉、粘米粉、黑米粉1:1:1混合,也加...……更多
五豆糯米饼,香糯可口,比吃肉还香
...有:红豆2两、黄豆3两、黑豆3两、白芸豆1两、绿豆2两、糯米粉、盐、十三香 具体做法:1、首先把五种豆倒入大盆内,多换几次水淘洗,然后浸泡1个小时左右,把豆类泡软一些,吸满水分,煮的时候易熟也节省时间。浸泡好后...……更多
秋季养生要注意早上吃火龙果,呵护肌肤健康
...注重呵护肾脏健康。本文将为您介绍秋季如何通过早上吃火龙果来呵护肌肤健康,帮助您度过一个健康、舒适的秋天。首先,我们要了解火龙果的营养价值。火龙果低能量、高纤维,富含维生素C,具有美白、抗衰老的作用,让...……更多
天冷进补不用人参雪蛤,常吃这5道家常菜,滋补气血,营养又美味
...的作用。制作这道糯米糕时,我们将南瓜蒸熟后直接倒入糯米粉中,揉成不粘手的面团,搓成大小均匀的小圆子。然后将红枣切半去核,放在糯米圆子上,放入蒸锅中蒸熟即可。 第四道菜是山药蒸肉饼。山药是冬季的当季食材...……更多
山药南瓜靠边站,秋冬多吃它,一通便,二养心,三润肤,1斤才5毛
...些糯米面粉,一点一点放到红薯泥中,当然若是不小心将糯米粉加多了,可以再酌情加点牛奶,一直到将红薯与糯米粉揉成中等软硬程度的面团。4、接着我们把整个的面团切成小份,并将每一个小份都搓成1公分左右直径的长条...……更多
优质“蛋白质”排行榜,鸡蛋牛奶排倒数,吃它身体好,别凑合!
...,汤汁收干。4.取出红豆放入大碗中,加入适量的清水和糯米粉,边加边搅拌,搅拌至红豆裹上一层糯米糊。5.接下来,将糯米糊倒入预先准备好的模具中,用铲子按压平整,再盖上一层保鲜膜。6.将模具放入蒸锅中,盖上锅盖,...……更多
合理的膳食结构有助于维持身体机能,提高免疫力
...,是中老年人理想的主食之一。 3、红糖糯米糕。材料:糯米粉200克、红糖适量、温水适量、椰浆适量步骤:将糯米粉放入大碗中,慢慢加入温水,边搅拌边加,直至形成光滑的糊状。将适量红糖加入糯米糊中,搅拌均匀。红糖...……更多
这种食物,不仅含有丰富的天然“黄体酮”,还非常便宜
...,保证你们一次就能成功!【原材料准备】:南瓜50斤、糯米粉250克。 【南瓜干的做法】:开始啦!首先,我们把南瓜的外皮削掉,再把里面的籽和纤维挖掉。然后,用水把南瓜冲洗干净。最后,我们把南瓜切成大概0.8厘米厚...……更多
春季营养早餐这样做,孩子身高蹭蹭涨!妈妈一定要学会的七种早餐
...皮山药奶酪棒食材:山药、奶酪、鸡蛋、面包糠、白糖、糯米粉。做法:1、山药去皮切片,蒸熟碾成泥。2、趁热加入少许白糖搅拌均匀,再加入适量糯米粉,能揉成团即可。3、揪一小团面,攥实揉圆,捏成小窝窝,放上奶酪碎...……更多
【一周问答】干燥流鼻血、吃水果拉肚子,应该如何调护?
...量大建议及时就医。 有些水果吃了容易拉肚子,冬枣、火龙果等等,是什么原因呢?是寒凉、还是过敏呢?他们的糖分是不是很高?食用有什么注意的?吃了水果拉肚子,原因很多,可能跟体质有关,可能跟肠道功能有关,也...……更多
不用面粉不发酵,这个早餐超省事!柔软蓬松糯叽叽,孩子着迷了!
...杯牛奶,一上午精力充沛!【水晶椰丝糕】贝贝南瓜150克糯米粉100克椰肉泥100克椰丝少许做法: 食材提前都准备好,南瓜提前蒸熟,椰子水喝了后,将椰肉取出来,用破壁机打成泥备用。白鲨水磨糯米粉汤圆粉元宵雪媚娘冰皮...……更多
早餐燕麦的10种吃法,简单易学,让你每天不重样低卡饱腹又营养
...成饼状,烤箱180度20分钟,或放空气炸锅180度12分钟。★火龙果燕麦奶昔 1、将火龙果剥皮切块,燕麦洗净沥干,火龙果和燕麦放入料理机或破壁机内。2、加酸奶安慕希或者纯牛奶。高速搅打1分半钟成奶昔,低卡饱腹,好喝不长...……更多
秋意渐浓,红枣莲藕的完美融合
...分相得益彰。而在制作这道美食的过程中,我们还加入了糯米粉和藕粉,这两种食材同样是秋冬季的滋补好食材。通过将它们完美地融合在一起,使得这道美食更加滋养、香甜、软糯。材料准备,红枣和莲藕的搭配 对于这道藕...……更多
大姑姐晒给内蒙弟妹做的早餐,朋友圈火了,网友:好喜欢
...是黄米面家里没有,另外还得发酵,太费事,所以我用了糯米粉来烙黏饼。不用发面,直接就能烙,省事还省时,我觉着相对于黄米面黏饼来说丝毫不逊色。正好赶上家里有现成的冷冻红豆馅,把它微波炉解冻,做成豆馅黏饼,...……更多
多吃些百香果有助于止咳化痰、抗菌消炎、增强免疫力和预防感冒
...,用蛋抽将这些材料搅打混合均匀。接下来,再准备100克糯米粉、30克奶粉和20克玉米淀粉,加入混合液体中,用蛋抽搅匀至细腻状态。最后,倒入预先准备好的模具中,用保鲜膜包好,放入烧开的蒸锅中隔水蒸半个小时,待液...……更多
天冷了,少吃米面多吃它,做好放冰箱,一周不发愁,低脂又饱腹
...燕麦枣糕】所准备的食材有:藜麦一碗、燕麦、黑芝麻、糯米粉、红枣 具体做法:1、首先取一碗藜麦,放入清水中淘洗几遍,把里面的残渣淘洗干净,然后放入冷水锅中,大火煮15分钟,把藜麦煮熟。煮藜麦的过程再准备适量...……更多
黑木耳含有丰富的膳食纤维和抗氧化成分,有助于清理体内的毒素
...老,适合冬季早餐或夜宵。主要食材:核桃仁、黑芝麻、糯米粉、糖具体做法:核桃仁和黑芝麻炒香后磨成粉。糯米粉用水调成糊状。锅中加水烧开,加糯米糊,不断搅拌至熟。加入核桃黑芝麻粉,继续搅拌均匀。加入适量糖调...……更多
用肉和糯米制成的肉坨子,外皮酥脆,内馅鲜嫩多汁
...受。首先,我们来说说盐城鸡蛋饼。这是一道经典的盐城早餐,鸡蛋饼外酥里嫩,香气四溢。脆皮与软糯的完美结合,让人一口接一口停不下来。无论是搭配豆浆还是配上一碗热气腾腾的豆腐脑,都能让你的早晨充满能量。接下...……更多
整天失眠?藏在菜市场的4种“助眠猛将”,每天坚持吃,养心更安神!
... 推荐做法:【香蕉吐司】1.准备香蕉一根,切成小丁;火龙果半个,去皮后也切成丁,放在同一个盆中,加入100克的酸奶,搅拌均匀备用。2.准备吐司面包4片,把面包皮切掉;碗中打入一个鸡蛋,搅拌打散成蛋液,然后把蛋液...……更多
孩子上学,就做这5款早餐,简单营养,孩子爱吃不挑食,不妨尝试
...的紫薯压成泥状,加入白糖和牛奶调成糊状,再逐次加入糯米粉搅拌成团。取适量紫薯糯米团包入红豆馅,搓圆按扁,裹上白芝麻,入锅煎熟即可。这款早餐色彩艳丽,口感丰富,非常适合让孩子一口接一口吃下去。2、西葫芦...……更多
清明前,这菜使劲吃,一止咳、二润肺、三养气血,现在吃正当季
...有助于改善皮肤健康和增强血液循环。主要食材:艾草、糯米粉、红糖具体做法:艾草洗净,烧水煮沸后,放入艾草煮至颜色变深,取出挤干水分,切碎。 将糯米粉和艾草碎末混合均匀,加入适量热水,揉成面团。把面团分成...……更多
女人过了30岁,这5种“天然黄体酮”美食要常吃,抗衰老补气色
...早餐或夜宵的绝佳选择。 主要食材:核桃仁、黑芝麻、糯米粉、糖具体做法:核桃仁和黑芝麻炒香后磨成粉。糯米粉用水调匀,加入核桃黑芝麻粉。将混合物放入锅中,加水煮至粘稠,加糖调味即可。推荐食谱三:红枣枸杞鸡...……更多
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碳水,不只是米饭和面条的代名词,你知道碳水一般指哪些食物吗?
亲爱的读者朋友们,大家好!今天,咱们来聊聊一个既熟悉又可能有些模糊的话题——“碳水”。提到碳水,很多人第一反应就是米饭
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这些缺钾的症状,身体警告别忽视了!三伏天必须知道的知识
一、引言三伏天,高温闷热,人体出汗增多,钾元素随汗液流失的速度也加快。而钾是维持人体正常生理功能的重要矿物质之一,缺钾可能会给身体带来一系列不适症状
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湿气重的人,身上这4个位置是臭的,你有吗?如何改善?
三伏天气温较高,雨水较多,空气中的湿度较大。高温使得水分蒸发快,而丰富的降雨又增加了环境中的水分,导致湿气弥漫。在这个时期
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