• 我的订阅
  • 头条热搜
“秋吃根,腿站稳”,这5种根系食物,让你健步如飞!
...于根系食物?就是生长在泥土中的食物,如芋头、粉藕、山药、红薯、紫薯等,希望大家可以经常食用这些食物,让你秋季健步如飞!一、芋头芋头是一种常见的根类食物,具有健脾补虚、散积消肿的功效。芋头口感细腻,搭配...……更多
每天吃5颗,顶过一只老母鸡,补血益气,比红枣好,比黄芪补!
...安全又美味的桂圆鸡蛋红枣汤就做好了。推荐食谱:桂圆山药丸子汤 准备食材:桂圆、山药、糯米、枸杞制作步骤:1.一节山药去皮洗净改刀切成薄片,把切好的山药片放入碗中,放在蒸锅中把山药蒸熟。2.准备适量干桂圆,先...……更多
“春季食甘,百病不沾”,这3样甜味食物要多吃,应季而食受益多
...有时总会觉得单调乏味。今天,我尝试了在家自制的小米山药粥,搭配了简易的鸡蛋饼。中医学认为,山药是春季食用的极佳食材,而小米被誉为“五谷之首”,两者的组合不仅简单易做,更是春季餐桌上的营养佳品。 山药南...……更多
汤圆刮起“中药风”,有品牌卖了上百万,医生提醒……
...也越来越丰富、越来越健康,部分品牌更是添加了枸杞、山药、茯苓等中药材,打起了“养生牌”。“中药汤圆”卖得如何?汤圆打起“养生牌”春节和元宵节是汤圆的销售旺季。盒马方面提供的数据显示,大年初七(2月4日)盒...……更多
小雪过后,5种“暖胃食物”要常吃,脾胃暖和了,出门再也不怕冷!
...放入粉丝上,颠一下让红薯裹满粉丝,美味即成。 三,山药。山药是调理脾胃的食材之一,因为山药也是一种温性的食材,含有大量的淀粉酶、多酚氧化酶等,有补益脾气、生津益胃的功效,如果你是脾胃虚弱者,可以适当多...……更多
夏季别只喝绿豆汤,多尝试这种汤!消暑祛湿又养心
...的汤品,我认为应该是以清淡营养为主,你可以尝试一下山药鸭汤,山药的味道比较清淡,营养也比较丰富,与鸭肉搭配,做一碗味道鲜美的汤羹,吃起来还能养神、滋补、提高免疫力。各位朋友若有需求,可利用闲暇之余,为...……更多
吃什么可以增强体质?医生提醒:3种不容错过的食物,提高免疫力
...容易感冒咳嗽,且经常感觉疲惫、乏力,精神较差等。3.山药相信大家在生活中都吃过山药煲鸡、山药排骨、山药煲粥,自古至今,山药一直都是餐桌上深受欢迎的可口食物,但与此同时,它也是非常重要的一味中药材。山药可...……更多
立冬后,养胃就是“养命”:教你3道暖胃健脾菜,舒服过寒冬
...保持小火慢炖,能使羊肉更加酥烂,汤汁更加浓郁。二、山药红枣粥:健脾益气,补血安神山药,又名淮山,性平味甘,是备受推崇的健脾益肾佳品,富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质,促进消化吸收,增强脾胃。红枣性温味甘,...……更多
了解一下秋天最该吃的4种食材
...4种食材,以及如何巧妙地将它们制作成美味佳肴。一、山药山药,又被称为“北方人参”,是一种极具营养价值的秋季食材。它含有丰富的蛋白质、淀粉、膳食纤维以及多种维生素和矿物质,尤其是对于脾胃虚弱、肺燥咳嗽的...……更多
初秋怎样养好脾肺肾? 多“吃土”就行了
...卜这些沉甸甸、土里土气的食物,现在吃都是很适合的。山药这些食物里首推山药。山药生在土里,可以健脾;它有黏液,还可以补肾;其色白,又补肺气,可以说人体上下虚损了,都可以用它调理。民国大医张锡纯擅用山药。...……更多
立秋后要排毒,这5道菜要常吃,排毒素,一身轻松
...西兰花、红椒西芹炒木耳、胡椒粉冬瓜汤和胡萝卜木耳炒山药。这些菜品不仅色彩鲜艳、口感丰富,而且营养均衡,富含多种维生素和膳食纤维,有助于排出体内毒素,让身体焕发活力。 一、素炒玉米粒准备食材:玉米粒300克...……更多
建议中老年人常吃这5菜,保肝护肝降肝火,滋阴养血、润肺健胃
...,烹饪时间不宜过长,以保持其原有的口感和营养。三、山药:山药,又称淮山、土伯薯,是一种常见的滋补食材,被誉为“滋阴补肾、健脾养胃”的上等滋补品。山药含有丰富的蛋白质、维生素B族、维生素C、矿物质等营养成...……更多
想要变美先养肝,这些菜一周吃两次,胜过保健品
...淡的口味,可以省略调味料,保持原汁原味的清香。二、山药:山药被誉为“长寿食品”,具有滋阴养肺、益气健脾、润肠通便等功效。它富含多种维生素和矿物质,如维生素C、维生素E、钾、镁等,有助于促进肝脏代谢功能,...……更多
低脂又营养的早餐,只需要几分钟,健康又好吃
...早晨也能轻松享受美味,充满活力地迎接新的一天。一、山药红豆糕:这款早餐不仅美味,而且健康营养。山药富含膳食纤维和维生素,有助于促进肠道蠕动,改善消化系统功能。红豆含有丰富的蛋白质和维生素,具有补血养颜...……更多
“肺部”最爱这4种菜,建议每天吃1种,清肺润燥,火气全跑光
...,关火取出糯米藕切成片,浇上一些糖汁即可食用。三、山药(滋阴润肺,健脾养胃)推荐做法:【醋溜山药】准备山药、胡萝卜、黑木耳、香葱、香醋、食盐、鸡精、生抽、食用油。1、山药、胡萝卜削去外皮,洗干净后切成...……更多
藏在身边的“补肾猛将”,建议中老年每周吃2次,头发黑密气色好
...,汤汁浓稠,加入盐,继续炖2分钟,撒上青蒜即可。三.山药:健脾补肾山药是一种常见的中草药食材,被广泛应用于中医食疗中。其具有健脾补肾、益气养血的功效,适合中老年人食用。以下是一道简单又养生的山药小米粥:...……更多
还在为减肥而苦恼吗?经常饮用这种蔬菜汁,或可降脂、排毒瘦身
...如如此折腾自己,你是否还在为减肥而苦恼吗?经常饮用山药菠萝枸杞汁,有强身降脂、排毒瘦身,自然会在你不知不觉中瘦成苗条身材。山药是一种高营养、低热量的食物,山药身上有黏黏的液体,其实这种物质中含有大量的...……更多
春天建议多喝这3道汤,清润去火,营养丰富,开胃解春燥
...放一勺白糖,搅拌一下就可以了。二、鲜蔬芙蓉汤1、将山药去皮,然后拍碎并切成小丁。胡萝卜切成小丁,准备一些葱花。碗中打入两颗鸡蛋充分搅散。2、锅中将水烧开,然后将山药和胡萝卜丁放入锅中煮上5分钟。加入适量的...……更多
老话“10月吃3白,秋冬病不来”,3白指的啥?怎么做好吃?别不懂
...量白糖,翻炒均匀后淋入水淀粉勾芡,即可出锅。 二、山药——润肺止咳、健脾养胃推荐做法:【蜜汁桂菊山药】准备铁棍山药、冰糖、杭白菊、桂花、白醋。1、提前准备一碗冰水,山药去皮后洗干净,切成长段,放入碗中加...……更多
大树食品:科技赋能产业提档升级
...的专利技术,专注营养食品的开发与生产。王丽军介绍,山药是河南特色农产品之一,具有补脾养胃、生津益肺的作用。大树食品依托优质的焦作怀山药种植基地,创新研发了山药雪花片。为最大程度锁住山药中的养分,大树食...……更多
中医对糖尿病的认识及分类
...食药物质,如桑椹、枸杞子、葛根等;阴阳两虚证可选用山药、茯苓、肉桂等。把日常膳食和传统中医养生食谱相结合。不同证型食药物质推荐如下。成人糖尿病食养方举例1归参炖母鸡主要材料:当归12g,党参20g,母鸡1只,生...……更多
小米加它是一绝,甲流期间没胃口,三天两头来一碗,健脾又养胃
...果美食达人 西蘭今天,豆果美食达人@西蘭 教大家做小米山药粥,煮的软烂的小米搭配补脾健胃的山药,益气养血的红糖,一碗下肚好喝又养胃。 · 食 材 清 单 ·· 做 法 ·准备好所有食材。铁棍山药戴一次性手套去皮洗净切断...……更多
孩子脾胃不好,常吃这6种粗粮,健脾祛湿,减少积食
...可以尝试制作这道美食,为家人带来不一样的味觉享受。山药是一种传统的滋补食材,被认为具有健脾益胃、补肺益肾的功效。山药富含膳食纤维和多种维生素、矿物质,有助于促进肠胃蠕动,减少积食,改善脾胃功能。家长们...……更多
这些粥有助于养胃润燥、增强体质,而且老少皆宜
...粥粘稠可口,营养丰富。冬天来一碗,既暖胃又滋补。 山药粥食材准备:-适量山药-适量大米-适量瘦肉-适量玉米粒-适量胡萝卜丝-适量盐-适量胡椒粉制作方法:1.将大米洗净后放入砂锅中,加入适量水,水和米的比例为1:10。大...……更多
建议老人:若不差钱,少吃花生瓜子,多吃这3种,腿脚更加有劲
...上了一层琥珀色的糖衣,外表更漂亮,营养不流失。二、山药豆沙糕 山药,又叫淮山,属于淀粉含量较高的蔬菜,既可以作为主食食用,也可以作为蔬菜食用,当然,还可以用来做一些日常解馋的小零食。古籍《日华子本草》...……更多
春天健脾养胃好时机,多吃3物养好脾胃,舒服过春
...水。2、大火烧开后转小火,煮至糯米变软烂即可。二、山药——山药炖排骨山药具有健脾益胃、补肾益精的作用。春季食用山药,可以调理脾胃功能,促进消化吸收,还具有润肺止咳、对身体健康也有益处。1、将山药洗净,去...……更多
3款适合冬季食用的杂粮粥,能温补身体,老人和小孩也能够食用
...出来具有浓郁的香甜味,色泽深沉,口感丰富柔滑。小米山药苹果粥 小米山药苹果粥是一道营养丰富的粥品,主要以小米、山药、苹果、红枣、老姜和红糖为材料。小米是一种富含蛋白质、维生素和矿物质的杂粮,山药具有健...……更多
常喝滋阴润肺汤、可以帮助保护肺部,安稳地度过秋天
...肺部,安稳地度过秋天。一、青菜汤——鲜蔬芙蓉汤1、山药去皮拍碎切丁。胡萝卜切成丁,葱花。碗里打入两颗鸡蛋,用筷子搅散。锅中提前把水烧开,把山药、胡萝卜丁下入锅里,再煮上5分钟。2、调味放入适量的盐,胡椒粉...……更多
入冬常喝汤,推荐4道养生汤,养血养颜,增强免疫力
...典的养生汤,它们分别是红糖苹果鸡蛋水、香菜口蘑汤、山药肉片汤和花生黑豆排骨汤。这些汤品以其丰富的营养成分和独特的口感,不仅能养血养颜、滋补身体,还能帮助增强免疫力,帮助我们抵抗冬季的寒冷与干燥。红糖的...……更多
春季补阳气调脾胃,吃这5道护脾补阳美食,增免疫,强健体质
...,还能增强免疫力,帮助身体轻松迎接春季的挑战。一、山药芙蓉汤:山药芙蓉汤是一道具有补阳调脾、滋阴养胃功效的汤品。山药富含黏蛋白、维生素和矿物质,有助于增强体质,调节胃肠功能。此外,芙蓉蛋清淡可口,易于...……更多
更多关于健康的资讯:
糖尿病食谱--油豆腐炒肉
材料:油豆腐、瘦肉、生姜、大蒜、植物油、生抽、料酒、盐、胡椒粉做法:1.将油豆腐切成大小适中的块状;瘦肉切成片,用生抽
2025-03-18 13:48:00
坐月子可以吃玉米吗
1、玉米属于粗粮,淀粉含量达70%以上,膳食纤维较为丰富。在坐月子期间,是可以食用质地柔软的糯玉米。传统品种的老硬玉米适合在打粉之后熬制玉米粥
2025-03-18 13:55:00
运动汇丨春季是孩子的猛长期 学会3个按揉手法促生长
本文转自:人民网人民网记者 李乃妍运动健身强体魄,掌握技巧避误区,科学系统易学习,有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目
2025-03-18 14:02:00
开春第一鲜——荣成海虹包子
鲁网3月18日讯在山东半岛最东端,有一座被大海拥抱的美丽城市——荣成。这里三面环海,四季分明,是大自然赋予的天然宝库,更是美食的天堂
2025-03-18 14:03:00
孩子开学后被便秘纠缠 “借力”妈咪爱益生菌实现轻松排便
开学已有一段时间,不少家长发现孩子原本每日规律的排便,如今却成了难事,孩子小脸憋得通红,着实让人心疼。其实,这背后有着诸多原因
2025-03-18 14:03:00
吃火锅拉肚子怎么办
吃火锅拉肚子怎么办?吃火锅拉肚子的原因有很多,比如肉没有彻底煮熟,肉中的细菌没被杀死;火锅底料、配菜、肉不新鲜;吃的太多
2025-03-18 14:11:00
陆川橘红 上风上水好橘红!
陆川县隶属广西玉林市,全县面积1554多平方公里,人口112万,素有“温泉之乡”美誉,是广西中药材基地示范县,2021年获评“世界长寿之乡”
2025-03-18 14:12:00
助您摆脱“肩”熬!临沂市人民医院“肩周疼痛门诊”开诊啦!
鲁网3月18日讯你是否长期被肩周疼痛纠缠?是否因肩部的疼痛不适,连日常的生活与工作都受到影响?好消息!临沂市人民医院专门开设了“肩周疼痛门诊”
2025-03-18 14:36:00
镇宁县沙子乡:党建引领湾田奏响“乡村振兴曲”
本文转自:人民网-贵州频道筑牢红色堡垒,做实民生温度,赋能乡村振兴。近年来,镇宁自治县沙子乡湾田村党支部以提升基层党组织战斗力为目标
2025-03-18 14:51:00
贵州镇宁:农机奏响春耕“交响曲”
本文转自:人民网-贵州频道春回大地,农事渐起。为了保障春耕期间农机产品质量和农机作业安全,近段时间,镇宁自治县农机中心以“农机闹春耕”现场会活动为载体
2025-03-18 14:51:00
当心餐桌上的催熟剂 偷走孩子的童年
近年来,儿童性早熟现象时有发生。是什么让孩子过早地发育?除了遗传、环境等因素,饮食不当也是导致儿童性早熟的重要原因之一
2025-03-18 14:57:00
臧平立:茶还是要品的
臧平立书法沏一杯茶,嘿,开园的明前龙井茶。豆香味儿,新茶,也是绿茶,味道不错。茶自何来?当然是我治愈的一位患者服草药后见效果好
2025-03-18 14:57:00
东城中医医院特聘专家张延淑介绍卵巢早衰的中医调理之道
张廷淑,主任医师,临床工作四十余年,九代中医传人,幼年随父熟读各大古典医著。擅长治疗:女性不孕症、妇科肿瘤、盆腔炎、尿道炎
2025-03-18 14:57:00
风邪犯肺致咳:找准根源,轻松止咳
最近天气变幻莫测,身边不少朋友都被咳嗽缠上了。其中,有一种咳嗽颇为常见,那就是因风邪犯肺所致,典型症状就是咳嗽不断,还伴有咽痒
2025-03-18 15:08:00
陆川橘红:宫廷御药,传承千年!
陆川县,坐落于广西玉林市,其得天独厚的地理环境为陆川橘红的生长提供了无与伦比的自然条件。这里属南亚热带季风气候,年平均气温21
2025-03-18 15:10:00