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“秋吃根,腿站稳”,这5种根系食物,让你健步如飞!
...于根系食物?就是生长在泥土中的食物,如芋头、粉藕、山药、红薯、紫薯等,希望大家可以经常食用这些食物,让你秋季健步如飞!一、芋头芋头是一种常见的根类食物,具有健脾补虚、散积消肿的功效。芋头口感细腻,搭配...……更多
每天吃5颗,顶过一只老母鸡,补血益气,比红枣好,比黄芪补!
...安全又美味的桂圆鸡蛋红枣汤就做好了。推荐食谱:桂圆山药丸子汤 准备食材:桂圆、山药、糯米、枸杞制作步骤:1.一节山药去皮洗净改刀切成薄片,把切好的山药片放入碗中,放在蒸锅中把山药蒸熟。2.准备适量干桂圆,先...……更多
“春季食甘,百病不沾”,这3样甜味食物要多吃,应季而食受益多
...有时总会觉得单调乏味。今天,我尝试了在家自制的小米山药粥,搭配了简易的鸡蛋饼。中医学认为,山药是春季食用的极佳食材,而小米被誉为“五谷之首”,两者的组合不仅简单易做,更是春季餐桌上的营养佳品。 山药南...……更多
汤圆刮起“中药风”,有品牌卖了上百万,医生提醒……
...也越来越丰富、越来越健康,部分品牌更是添加了枸杞、山药、茯苓等中药材,打起了“养生牌”。“中药汤圆”卖得如何?汤圆打起“养生牌”春节和元宵节是汤圆的销售旺季。盒马方面提供的数据显示,大年初七(2月4日)盒...……更多
小雪过后,5种“暖胃食物”要常吃,脾胃暖和了,出门再也不怕冷!
...放入粉丝上,颠一下让红薯裹满粉丝,美味即成。 三,山药。山药是调理脾胃的食材之一,因为山药也是一种温性的食材,含有大量的淀粉酶、多酚氧化酶等,有补益脾气、生津益胃的功效,如果你是脾胃虚弱者,可以适当多...……更多
夏季别只喝绿豆汤,多尝试这种汤!消暑祛湿又养心
...的汤品,我认为应该是以清淡营养为主,你可以尝试一下山药鸭汤,山药的味道比较清淡,营养也比较丰富,与鸭肉搭配,做一碗味道鲜美的汤羹,吃起来还能养神、滋补、提高免疫力。各位朋友若有需求,可利用闲暇之余,为...……更多
吃什么可以增强体质?医生提醒:3种不容错过的食物,提高免疫力
...容易感冒咳嗽,且经常感觉疲惫、乏力,精神较差等。3.山药相信大家在生活中都吃过山药煲鸡、山药排骨、山药煲粥,自古至今,山药一直都是餐桌上深受欢迎的可口食物,但与此同时,它也是非常重要的一味中药材。山药可...……更多
立冬后,养胃就是“养命”:教你3道暖胃健脾菜,舒服过寒冬
...保持小火慢炖,能使羊肉更加酥烂,汤汁更加浓郁。二、山药红枣粥:健脾益气,补血安神山药,又名淮山,性平味甘,是备受推崇的健脾益肾佳品,富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质,促进消化吸收,增强脾胃。红枣性温味甘,...……更多
了解一下秋天最该吃的4种食材
...4种食材,以及如何巧妙地将它们制作成美味佳肴。一、山药山药,又被称为“北方人参”,是一种极具营养价值的秋季食材。它含有丰富的蛋白质、淀粉、膳食纤维以及多种维生素和矿物质,尤其是对于脾胃虚弱、肺燥咳嗽的...……更多
初秋怎样养好脾肺肾? 多“吃土”就行了
...卜这些沉甸甸、土里土气的食物,现在吃都是很适合的。山药这些食物里首推山药。山药生在土里,可以健脾;它有黏液,还可以补肾;其色白,又补肺气,可以说人体上下虚损了,都可以用它调理。民国大医张锡纯擅用山药。...……更多
立秋后要排毒,这5道菜要常吃,排毒素,一身轻松
...西兰花、红椒西芹炒木耳、胡椒粉冬瓜汤和胡萝卜木耳炒山药。这些菜品不仅色彩鲜艳、口感丰富,而且营养均衡,富含多种维生素和膳食纤维,有助于排出体内毒素,让身体焕发活力。 一、素炒玉米粒准备食材:玉米粒300克...……更多
建议中老年人常吃这5菜,保肝护肝降肝火,滋阴养血、润肺健胃
...,烹饪时间不宜过长,以保持其原有的口感和营养。三、山药:山药,又称淮山、土伯薯,是一种常见的滋补食材,被誉为“滋阴补肾、健脾养胃”的上等滋补品。山药含有丰富的蛋白质、维生素B族、维生素C、矿物质等营养成...……更多
想要变美先养肝,这些菜一周吃两次,胜过保健品
...淡的口味,可以省略调味料,保持原汁原味的清香。二、山药:山药被誉为“长寿食品”,具有滋阴养肺、益气健脾、润肠通便等功效。它富含多种维生素和矿物质,如维生素C、维生素E、钾、镁等,有助于促进肝脏代谢功能,...……更多
低脂又营养的早餐,只需要几分钟,健康又好吃
...早晨也能轻松享受美味,充满活力地迎接新的一天。一、山药红豆糕:这款早餐不仅美味,而且健康营养。山药富含膳食纤维和维生素,有助于促进肠道蠕动,改善消化系统功能。红豆含有丰富的蛋白质和维生素,具有补血养颜...……更多
“肺部”最爱这4种菜,建议每天吃1种,清肺润燥,火气全跑光
...,关火取出糯米藕切成片,浇上一些糖汁即可食用。三、山药(滋阴润肺,健脾养胃)推荐做法:【醋溜山药】准备山药、胡萝卜、黑木耳、香葱、香醋、食盐、鸡精、生抽、食用油。1、山药、胡萝卜削去外皮,洗干净后切成...……更多
藏在身边的“补肾猛将”,建议中老年每周吃2次,头发黑密气色好
...,汤汁浓稠,加入盐,继续炖2分钟,撒上青蒜即可。三.山药:健脾补肾山药是一种常见的中草药食材,被广泛应用于中医食疗中。其具有健脾补肾、益气养血的功效,适合中老年人食用。以下是一道简单又养生的山药小米粥:...……更多
还在为减肥而苦恼吗?经常饮用这种蔬菜汁,或可降脂、排毒瘦身
...如如此折腾自己,你是否还在为减肥而苦恼吗?经常饮用山药菠萝枸杞汁,有强身降脂、排毒瘦身,自然会在你不知不觉中瘦成苗条身材。山药是一种高营养、低热量的食物,山药身上有黏黏的液体,其实这种物质中含有大量的...……更多
春天建议多喝这3道汤,清润去火,营养丰富,开胃解春燥
...放一勺白糖,搅拌一下就可以了。二、鲜蔬芙蓉汤1、将山药去皮,然后拍碎并切成小丁。胡萝卜切成小丁,准备一些葱花。碗中打入两颗鸡蛋充分搅散。2、锅中将水烧开,然后将山药和胡萝卜丁放入锅中煮上5分钟。加入适量的...……更多
老话“10月吃3白,秋冬病不来”,3白指的啥?怎么做好吃?别不懂
...量白糖,翻炒均匀后淋入水淀粉勾芡,即可出锅。 二、山药——润肺止咳、健脾养胃推荐做法:【蜜汁桂菊山药】准备铁棍山药、冰糖、杭白菊、桂花、白醋。1、提前准备一碗冰水,山药去皮后洗干净,切成长段,放入碗中加...……更多
大树食品:科技赋能产业提档升级
...的专利技术,专注营养食品的开发与生产。王丽军介绍,山药是河南特色农产品之一,具有补脾养胃、生津益肺的作用。大树食品依托优质的焦作怀山药种植基地,创新研发了山药雪花片。为最大程度锁住山药中的养分,大树食...……更多
中医对糖尿病的认识及分类
...食药物质,如桑椹、枸杞子、葛根等;阴阳两虚证可选用山药、茯苓、肉桂等。把日常膳食和传统中医养生食谱相结合。不同证型食药物质推荐如下。成人糖尿病食养方举例1归参炖母鸡主要材料:当归12g,党参20g,母鸡1只,生...……更多
小米加它是一绝,甲流期间没胃口,三天两头来一碗,健脾又养胃
...果美食达人 西蘭今天,豆果美食达人@西蘭 教大家做小米山药粥,煮的软烂的小米搭配补脾健胃的山药,益气养血的红糖,一碗下肚好喝又养胃。 · 食 材 清 单 ·· 做 法 ·准备好所有食材。铁棍山药戴一次性手套去皮洗净切断...……更多
孩子脾胃不好,常吃这6种粗粮,健脾祛湿,减少积食
...可以尝试制作这道美食,为家人带来不一样的味觉享受。山药是一种传统的滋补食材,被认为具有健脾益胃、补肺益肾的功效。山药富含膳食纤维和多种维生素、矿物质,有助于促进肠胃蠕动,减少积食,改善脾胃功能。家长们...……更多
这些粥有助于养胃润燥、增强体质,而且老少皆宜
...粥粘稠可口,营养丰富。冬天来一碗,既暖胃又滋补。 山药粥食材准备:-适量山药-适量大米-适量瘦肉-适量玉米粒-适量胡萝卜丝-适量盐-适量胡椒粉制作方法:1.将大米洗净后放入砂锅中,加入适量水,水和米的比例为1:10。大...……更多
建议老人:若不差钱,少吃花生瓜子,多吃这3种,腿脚更加有劲
...上了一层琥珀色的糖衣,外表更漂亮,营养不流失。二、山药豆沙糕 山药,又叫淮山,属于淀粉含量较高的蔬菜,既可以作为主食食用,也可以作为蔬菜食用,当然,还可以用来做一些日常解馋的小零食。古籍《日华子本草》...……更多
春天健脾养胃好时机,多吃3物养好脾胃,舒服过春
...水。2、大火烧开后转小火,煮至糯米变软烂即可。二、山药——山药炖排骨山药具有健脾益胃、补肾益精的作用。春季食用山药,可以调理脾胃功能,促进消化吸收,还具有润肺止咳、对身体健康也有益处。1、将山药洗净,去...……更多
3款适合冬季食用的杂粮粥,能温补身体,老人和小孩也能够食用
...出来具有浓郁的香甜味,色泽深沉,口感丰富柔滑。小米山药苹果粥 小米山药苹果粥是一道营养丰富的粥品,主要以小米、山药、苹果、红枣、老姜和红糖为材料。小米是一种富含蛋白质、维生素和矿物质的杂粮,山药具有健...……更多
常喝滋阴润肺汤、可以帮助保护肺部,安稳地度过秋天
...肺部,安稳地度过秋天。一、青菜汤——鲜蔬芙蓉汤1、山药去皮拍碎切丁。胡萝卜切成丁,葱花。碗里打入两颗鸡蛋,用筷子搅散。锅中提前把水烧开,把山药、胡萝卜丁下入锅里,再煮上5分钟。2、调味放入适量的盐,胡椒粉...……更多
入冬常喝汤,推荐4道养生汤,养血养颜,增强免疫力
...典的养生汤,它们分别是红糖苹果鸡蛋水、香菜口蘑汤、山药肉片汤和花生黑豆排骨汤。这些汤品以其丰富的营养成分和独特的口感,不仅能养血养颜、滋补身体,还能帮助增强免疫力,帮助我们抵抗冬季的寒冷与干燥。红糖的...……更多
春季补阳气调脾胃,吃这5道护脾补阳美食,增免疫,强健体质
...,还能增强免疫力,帮助身体轻松迎接春季的挑战。一、山药芙蓉汤:山药芙蓉汤是一道具有补阳调脾、滋阴养胃功效的汤品。山药富含黏蛋白、维生素和矿物质,有助于增强体质,调节胃肠功能。此外,芙蓉蛋清淡可口,易于...……更多
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安宁疗护是医学和人文的高度有机结合(平行病历·聚焦医学人文⑧)
本文转自:人民日报海外版周 宁传统的生物医学模式,以治病救人为工作内容,关注的焦点是患者身上的疾病。患者身体的痛苦可以用医疗手段来缓解
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林下经济 林下生金
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中国新药为晚期非小细胞肺癌患者带来更好治疗效果
本文转自:人民日报《柳叶刀》——中国新药为晚期非小细胞肺癌患者带来更好治疗效果据新华社伦敦3月17日电 (记者郭爽)英国著名医学期刊《柳叶刀》近期发表的一项3期临床试验结果显示
2025-03-18 05:50:00
田间地头听民声(发展全过程人民民主)
本文转自:人民日报本报记者  朱  磊  周  欢找角度,调手机,江西省萍乡市武功山风景名胜区万龙山乡茅店村,全国人大代表
2025-03-18 05:50:00
逆转肝部疾病  守护肝脏健康(服务窗·爱肝日特别策划)
本文转自:人民日报3月18日是全国爱肝日,今年的主题是“中西医结合,逆转肝硬化”。肝脏是人体中最大的实质性器官,承担着代谢
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丽水遂昌:山海协作育出“共富密码”
本文转自:人民网-浙江频道3万只土鸡“跑”出300万元增收路丽水遂昌:山海协作育出“共富密码”清晨6点,丽水遂昌县金竹镇百胜
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皮肤健康医生说 | 特应性皮炎治疗全攻略
【编者按】皮肤是人体最大的器官,具有保护、排泄、调节体温和感受外界刺激的作用。平日里,我们的皮肤健康或许会出现问题,轻则红肿瘙痒
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赵成安主任:甲状腺结节,会引起哪些症状反应?
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