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...琢磨着上午准备学一道新菜了。春节那几天，我学着用长山药做了两次“彩虹飞雪”，家人反映还不错。前几天，我又用山药、西红柿和鸡蛋做了一大碗“珍珠翡翠白玉汤”，白的、红的和黄的三种颜色搭配在一起，好看又好吃...……更多
2024-03-21 20:20:00山药,苹果,山药,鸡蛋,苹果,蓝莓
...放一勺白糖，搅拌一下就可以了。二、鲜蔬芙蓉汤1、将山药去皮，然后拍碎并切成小丁。胡萝卜切成小丁，准备一些葱花。碗中打入两颗鸡蛋充分搅散。2、锅中将水烧开，然后将山药和胡萝卜丁放入锅中煮上5分钟。加入适量的...……更多
2024-04-26 11:55:00营养,建议,切成,山药,葱花,西红
...们可以做一个黄瓜鸡蛋卷保证蛋白质的摄入，再搭配一碗山药苹果粥。煮熟的苹果皮含有大量的“鞣酸”，能起到止泻的作用，山药的粘液蛋白也有保护肠道的作用，这样给宝宝双倍的保护。
山药苹果粥的做法更是简单快手，...……更多
2024-06-16 06:17:00米粥,营养,宝宝,山药,苹果,宝宝
...。在春季，我们应该多吃一些具有健脾养胃作用的食物，山药不仅口感细腻，而且富含营养，被誉为“白色黄金”。为大家分享五种山药的做法，请收藏好。一、山药炒荷兰豆1、山药削掉外皮，洗净后切成片。荷兰豆去掉老的...……更多
2024-04-26 11:17:00山药,做法,身体,山药,切成,食盐
...到轻松愉快的排便体验，告别排便困难的困扰。一、蓝莓山药蓝莓山药是一道健康美味的食物，它结合了蓝莓的甜美和山药的营养，具有促进消化和增强肠道健康的功效。蓝莓富含天然纤维和抗氧化剂，有助于改善消化系统功能...……更多
2024-04-20 10:52:00厕所,困难,食用,红薯,山药,蓝莓
...4种食材，以及如何巧妙地将它们制作成美味佳肴。一、山药山药，又被称为“北方人参”，是一种极具营养价值的秋季食材。它含有丰富的蛋白质、淀粉、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，尤其是对于脾胃虚弱、肺燥咳嗽的...……更多
2023-10-25 20:14:00山药,大枣,银耳,南瓜,芝士,面团
...后会变得更加脆香，保存时可放入密封容器中。二、南瓜山药小米粥原料：南瓜200克；山药100克；小米100克；冰糖（可根据口味添加）适量；清水适量制作步骤：1.将南瓜去皮、去籽，切成小块备用。2.山药去皮，切成小块备用...……更多
2024-03-21 13:24:00脾胃,睡眠,做法,食物,小米,冰糖
...料和调味，制作出更加符合自己口味的奶香南瓜饼。果蔬山药饼果蔬山药饼是一道美味健康的素食小吃，富含膳食纤维和维生素，适合作为早餐或下午茶的营养选择。下面我将为您介绍制作果蔬山药饼的具体做法和一些温馨提示...……更多
2024-04-19 13:47:00合集,小学生,早餐,营养,小学,山药
...过程中，可以根据个人口味适量加入其他调料。二、蓝莓山药：蓝莓山药是一道富含多种营养的宝宝蒸菜，蓝莓富含抗氧化物质，有助于增强宝宝的免疫力。搭配山药，既保留了山药的绵密口感，又增添了蓝莓的酸甜味道。这道...……更多
2024-04-21 06:55:00快手,秋冬,营养,宝宝,肉丸,蓝莓
...烂，加入冰糖和鲜百合，继续煮10分钟，即可食用。五、山药山药具有健脾益胃、补肾固精的作用，是一种营养丰富的食材。在小寒时节，适量食用山药可以帮助调理身体，增强体质。推荐菜谱：山药双米红枣粥食材：山药、小...……更多
2024-02-03 16:14:00食用,猪肚,生抽,馄饨,桂圆,山药
...葱花增香，调整好味道后，即可出锅装盘。第三道菜蓝莓山药材料：-山药：1根（适量）-蓝莓酱或新鲜蓝莓：适量-糖：适量（根据个人口味调整）-水：适量步骤：1.准备材料：将山药洗净，去皮，切成块或条状。如果使用新鲜...……更多
2024-03-29 10:56:00三口,晚餐,温馨,一家,西红,蓝莓
...青椒块，加盐和鸡精炒匀，大火收汁后即可关火。2、吃山药俗话说“秋吃山药，胜似补药”，外表毛糙的山药，里面却洁白细嫩，营养也是非常的高，而且不温不燥的，十分适宜秋天，不管是对脾胃，还是对肺部，都有调养滋...……更多
2023-10-15 06:57:00枸杞,陈皮,红枣,山药,香蕉,冰糖
...伤害。每天一小把，让你的思维更敏捷！推荐食谱：蓝莓山药食材：山药、蓝莓、炼乳、奶油、白砂糖做法：1、将山药外皮的泥土洗净，削去外皮。为防止氧化可将削完皮的山药放入水中浸泡。2、水沸腾后蒸30分钟，将锅盖打...……更多
2024-06-11 10:39:00头脑,效率,食物,学习,工作,燕麦
...大米红豆豆浆便制作完成了，口感细腻，回味无穷。四、山药小饼1、取500克铁棍山药清洗后去皮，切成均匀小段，整齐摆放于盘中。另取一新鲜苹果，洗净后切成细小丁状，同样置于盘中备用。2、锅中加水，大火烧开后放入山...……更多
2024-07-31 06:05:00度夏,湿气,安稳,建议,山药,红豆
...的肝木。今天就给大家推荐一个甘味的食疗佳品，那就是山药，一道美食就可以让你的气色依旧红润。山药又名薯蓣，性味甘平，微涩；兼走脾、肺、肾三经。其有“平补三焦气阴”之称，且有补涩兼备之特点。早在《神农本草...……更多
2024-06-23 21:25:00面色,养生,一道,美食,山药,本草
...它们分别是：蒜苗炒猪血、洋葱拌苦菊、麻婆豆腐、蓝莓山药、洋葱早餐饼。这些美食既简单又美味，却含有丰富的营养元素，能够滋养我们的身心。蒜苗炒猪血:
蒜苗富含维生素C、维生素E和纤维素，可以增强免疫力、促进消...……更多
2024-01-09 06:25:00滋养,身心,美味,元素,营养,美食
...的食材。今天分享的这款润肺王，大家不要错过，它就是山药。山药是药食同源的食材，有丰富的营养成分，含有蛋白质，多种维生素，矿物质，还有纤维素等，有促进免力提高，排毒通便。山药中的黏液很多，性平，入肺，入...……更多
2023-12-07 06:57:00解毒,豆浆,山药,苹果,红枣,冰糖
...。最后，撒上新鲜的葱花作为点缀，即可出锅享用。绿豆山药排骨汤准备食材：排骨、绿豆、山药、莲子、姜片、葱段做法步骤：1、首先，将排骨剁成小块，并彻底清洗以去除血水。接着，将排骨放入冷水中焯水，同时加入姜...……更多
2024-05-25 06:07:00营养,饮食,排骨,切成,姜片,丝瓜
山药变身记：让孩子爱上这“土味”营养餐山药，这个看似平平无奇、土里土气的食材，其实是个营养小宝库。您知道吗？山药不仅能健脾养胃，还能增强免疫力，特别适合咱们家里的小宝贝。今天，我就给您支支招，看看怎...……更多
2024-05-13 10:48:00山药,小孩,新宠,小孩子,儿童,美食
...素，对改善肠道健康有着积极的作用。除了苹果，南瓜和山药也是值得推荐的食材。南瓜富含β-胡萝卜素、维生素C和钾，对于调节血压、美化肌肤有着良好的效果。而山药则被誉为“滋阴补肾”的食材，含有丰富的黏液蛋白，...……更多
2024-02-04 14:16:00脾胃,睡眠,好处,皮肤,苹果,苹果
...生素和营养，帮助维持身体的正常功能。推荐做法：苹果山药小饼材料：山药200克；苹果1个；鸡蛋1个；面粉150克；牛奶50毫升；白糖30克；泡打粉5克；食用油适量步骤：
1.山药洗净，去皮，切成小块。2.苹果去皮，去核，切成...……更多
2024-01-16 12:44:00滋补,免疫力,免疫,成分,营养,身体
...整好作息，平常要多喝一些鲜汤，比如说这款苹果胡萝卜山药莲子排骨汤，对失眠有好处。夏季失眠多，建议要多喝这汤，补足营养，养心安神，错过太可惜。【苹果胡萝卜山药莲子排骨汤的详细制作步骤】食材清单：选购新鲜...……更多
2024-06-14 11:10:00错过,营养,建议,排骨,山药,胡萝卜
...显著，不管是脾胃虚弱还是便秘的问题都能得到缓解。
山药——脾胃的调理之选
山药富含纤维素和黏蛋白，对于脾胃虚弱的人来说，具有很好的健脾养胃功效。山药能增强脾胃功能，促进肠道蠕动，对于脾虚食少、久泻久痢...……更多
2023-11-25 06:01:00鸡胸,脾胃,山药,抵抗力,小米,机体
...。差不多就是这样的一个圆球，用锡纸包起来即可。四、山药山药是一种常见的食用植物，也是一种重要的中药材。它的主要功效是滋补益气、健脾养胃。对于缓解秋季干燥、改善便秘、调节血糖等都有一定的作用。推荐食谱—...……更多
2024-02-25 06:55:00人参,滋养,安稳,银耳,红枣,黑芝麻
...维素，有助于消化，是一道健康美味的家常菜。五、莲子山药粥：莲子山药粥是一道滋补养生的营养粥品，适合孩子养成良好的饮食习惯。莲子和山药都是常见的滋补食材，莲子味甘性平，具有益气养阴、补脾胃的功效；山药性...……更多
2024-04-20 11:04:00脾胃,宝宝,孩子,切成,白萝卜,孩子
...钟，接着把姜片放进去，继续煮十分钟就可以关火了。
山药山药是一种食药兼修的根类，其中富含粘液质，维C，维E，纤维素，以及铁，锌，钙，铜等矿物质离子，有助于健脾养胃，滋阴润燥，通便排毒，维持身体健康等。推...……更多
2023-12-02 15:39:00御寒,寒冬,储备,营养,切成,生姜
...评论区发布：你想学做的美食菜名，我们来分享攻略蓝莓山药是一道将山药与蓝莓酱相结合的甜品或凉菜，既美观又健康。下面是详细的制作步骤：所需材料：山药1根（约300克）新鲜蓝莓100克（或蓝莓酱适量）蜂蜜1-2汤匙（可...……更多
2024-09-07 12:25:00又是,蓝莓,凉菜,山药,甜品,酸甜
...探险家们！今天咱们要探寻一道颇具魅力的美味——蓝莓山药！这个令人心动的组合，是不是让你脑海中浮现出一片紫色的甜蜜风景？蓝莓的清新和山药的绵密质感，在这一碟之间碰撞出了一场意想不到的美妙契合。随着美食潮...……更多
2024-01-09 06:28:00蓝莓,山药,味觉,口感,山药,蓝莓
...爽，酸甜适中，是秋季里一道不可多得的养生美食。二、山药
山药，这一秋季的滋补佳品，蕴含着丰富的氨基酸、多种维生素及矿物质，其独特的营养价值在中医食疗中备受推崇。山药不仅能够补脾益肺，固肾益精，还有助于...……更多
2024-08-20 10:28:00食物,关键,茄子,莲藕,红豆,芋头
...五款养生汤品，包括红参桂圆归芪汤、苹果黄芪水、莲藕山药排骨汤、银耳红枣汤和猪蹄排骨汤，既美味又营养，非常适合三伏天食用。一、红参桂圆归芪汤食材：红参：10克；桂圆：10克；当归：10克；黄芪：20克；枸杞：10克...……更多
2024-08-08 20:29:00红枣,枸杞,小火,排骨,银耳,猪蹄
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