• 我的订阅
  • 健康

男性健康亮 “红灯”?山东东方男科医院提醒您注意这些事!

类别:健康 发布时间:2025-02-05 18:02:00 来源:大众报业·齐鲁壹点

新春佳节的热闹余温尚未散去,众多男性朋友已迅速回归忙碌的工作节奏之中。但在享受假期欢愉的同时,不规律的作息、暴饮暴食的饮食方式以及频繁的社交聚会,已然在悄无声息间给男性健康埋下了重重隐患。作为专业的男科医院,我们时刻心系每一位男性朋友的健康状况,从未有过丝毫懈怠。当下正值节后调整的黄金时期,我们深感责任重大,在此郑重提醒各位男性朋友,务必把自身健康放在首位,及时做好节后身体的“重置”工作,摒弃那些在假期中养成的不良习惯,防止它们持续对身体造成损害,让健康的生活状态伴随您开启新一年的奋斗征程。山东东方男科医院泌尿外科胡正宇医师给大家一些建议。

男性健康亮 “红灯”?山东东方男科医院提醒您注意这些事!

一、调整作息,恢复精力,避免熬夜,规律作息

春节期间熬夜守岁、打牌娱乐在所难免,但返岗后要及时调整作息,要有充足的睡眠,避免过度疲劳影响工作效率和身体健康。

适度运动,缓解疲劳。春节期间久坐不动、饮食油腻,容易导致身体疲惫、精神不振。返岗后可以进行一些适度的运动,如慢跑、游泳、打球等,帮助身体恢复活力。

二、关注饮食,呵护健康,清淡饮食,减轻负担

春节期间大鱼大肉、饮酒过量,容易加重肠胃负担。返岗后要注意饮食清淡,多吃蔬菜水果,少吃油腻辛辣食物,给肠胃“减负”。

补充水分,促进代谢。春节期间饮酒、熬夜容易导致身体缺水。返岗后要注意多喝水,促进新陈代谢,帮助身体排毒。

三、重视身体信号,密切关注泌尿生殖健康

春节期间久坐、憋尿、饮酒等行为容易诱发前列腺炎、尿路感染等泌尿生殖系统疾病。如果出现尿频、尿急、尿痛、会阴部不适等症状,要及时就医。

警惕男性身体功能异常。春节期间过度劳累、精神压力大等因素可能导致身体功能异常。如果出现房事中力不从心、时间短等问题,不要讳疾忌医,应及时到正规医院就诊。

四、保持良好心态,积极面对工作,调整心态,缓解压力

春节假期结束后,很多人会出现“节后综合征”,表现为焦虑、烦躁、注意力不集中等。要学会调整心态,积极面对工作压力,可以通过听音乐、阅读、运动等方式放松心情。

制定计划,循序渐进。返岗后不要急于求成,可以制定合理的工作计划,循序渐进地开展工作,避免过度劳累。

以上内容为资讯信息快照,由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录,本站未对信息做任何修改,信息内容不代表本站立场。

快照生成时间:2025-02-05 23:45:04

本站信息快照查询为非营利公共服务,如有侵权请联系我们进行删除。

信息原文地址:

山东东方男科医院提醒:正确认识男科检查,守护男性健康
...就诊率低。鉴于此,培养正确的男科检查意识,对于维护男性健康至关重要。山东东方男科医院泌尿专家和大家谈谈为何要定期做男科体检?做男科检查时需要注意什么?男科检查包括哪些项目?为
2024-07-23 10:18:00
山东东方男科医院开展前列腺疾病防治科普行动
近年来,随着工作压力增大、久坐生活方式普遍化,男性健康问题呈现年轻化趋势。据世界卫生组织统计数据显示,我国40岁以上男性前列腺疾病发病率高达50%,而主动就医率不足20%。"许多
2025-02-18 11:25:00
夏季男性生殖健康防护,山东东方男科医院提醒您科学预防感染风险
...气温持续攀升,多地即将迎来持续性高温天气。山东东方男科医院专家提醒,夏季是男性生殖系统感染的高发期,高温潮湿环境、不洁生活习惯等因素易导致尿道炎、前列腺炎、包皮炎等疾病发生率
2025-05-19 10:43:00
男性朋友们如何养生?山东东方男科医院给出几点建议
...目养神30~50分钟。山东东方男科医院温馨提醒:夏季对于男性健康问题人群来说是一个需要特别注意的季节。通过关注自身方面的问题并采取相应的措施进行预防和改善,男性可以度过一个健
2024-06-26 09:06:00
济南男性专科哪家医院比较好
...领域拥有多家知名医院,这些医院提供了一系列高质量的男性健康服务,从常见疾病到复杂病例都有相应的治疗方案。那么济南男性专科哪家医院比较好呢?请接着往下看看。济南男性专科哪家医院
2024-04-12 20:00:00
山东东方男科医院科普:常见的前列腺疾病有哪些?
...会给男性的健康和生活质量带来不便。下面听听山东东方男科医院泌尿外科祁浩医师怎么说。前列腺炎前列腺炎堪称前列腺疾病中的“常客”。它又可细分为急性前列腺炎与慢性前列腺炎。急性前列
2025-03-03 17:03:00
山东东方男科医院提醒:秋冬季前列腺容易“闹情绪”
...体里隐藏的“冷面杀手”——前列腺癌呢?今天山东东方男科医院泌尿专家教大家如何科学保护前列腺?一、前列腺在哪里?有哪些作用?前列腺是男性特有的生殖器官,无论大小还是形状,都非常
2024-11-05 12:41:00
山东东方男科医院建议,秋季男性做好五件事有利身体健康
...,特别是对于很多男性朋友来说。在这个金秋时节要保证男性健康需要做到一些什么呢?山东济南东方男科医院建议金秋时节做好这五件事,有利男性身体健康。睡眠:早睡早起可防病秋季养生首先
2024-10-15 18:23:00
山东东方男科医院专家指南:前列腺保养六大禁忌
...影响患者的生育能力。所以,在前列腺保养上,山东东方男科医院泌尿外科吴健美主任指出,这6大禁忌,男性朋友一定要注意:1、过度吸烟:烟草含有1200多种化合物,其中大部分对人体有
2025-05-13 16:29:00
更多关于健康的资讯:
菏泽市疾控中心组织工作人员走进城区商场开展宣教活动
大众网记者 王文文 菏泽报道9月15日—21日是第7个“9·15”减盐周,今年活动的主题是“人人行动、全民控盐”。9月15日下午
2025-09-17 10:34:00
四川友谊医院熊瑛:深耕呼吸内科领域,帮助患者走出“呼吸之困”
每到秋冬季节,总是开始反复咳嗽、动辄气喘,甚至夜里被呼吸憋醒……如果这些症状您并不陌生,那么也许该给您的呼吸多一点关注
2025-09-17 10:41:00
朱毅:关于预制菜,消费者和国标为何各说各的?
中新经纬9月16日电 题:关于预制菜,消费者和国标为何各说各的?作者 朱毅 中国农业大学食品学院副教授最近预制菜成为消费者关注的热点
2025-09-17 07:45:00
花样菏泽 小城大爱①人间烟火气,最美“曹州味”
大众网记者 刘亚 菏泽报道美食,是游客打开一地文化最直接、最感性的方式,也是当地人日常生活最直接的、最深刻的构成。循着香气
2025-09-16 11:02:00
惊艳亮相《赴山海》,爷爷的农场A2水牛纯牛奶以高品质重构饮奶新体验!
近日,备受瞩目的武侠剧《赴山海》正式开播。当观众沉浸于热血江湖与侠义情怀时,不少细心用户还在该剧片尾惊喜发现了“老朋友”——“爷爷的农场”熟悉的身影
2025-09-16 11:11:00
扬子江药业集团董事长徐浩宇受邀参加首都国际医学大会,与各界代表共话全球健康治理
9月13日上午,由中国医院协会主办的2025首都国际医学大会在北京开幕。开幕式由中国医院协会会长刘谦主持,中共北京市委常委
2025-09-16 11:55:00
郑州尖峰:做全飞秒手术,严格的术前检查有哪些?
近视手术到底能不能做?有没有后遗症?咱们不妨一起来听听那些近视手术史多年朋友的真实感受。正所谓,事非经过不知难,做过才有发言权
2025-09-16 11:55:00
郑州长江中医院“专项助孕生育补贴”正式开放! 郑州慈善总会送子公益基金“好孕桥”计划启动
9月14日上午,“助力生殖健康,筑梦新时代家庭”,送子公益基金11周年庆典暨“好孕桥”公益计划启动仪式在郑州举行。本次活动由郑州慈善总会送子公益基金主办
2025-09-16 11:56:00
脸上斑总消不掉?别再乱花钱了!中医:先把气血运行通道打通才是关键
脸上的黄褐斑,简直就像个甩不掉的“顽固分子”。很多人总觉得长斑只是脸的表皮问题,一门心思抹精华、做项目,却始终跳不出“祛斑—反弹”的怪圈
2025-09-16 11:57:00
前列腺增生高危人群:这些信号你一定要注意!
随着健康意识的提升,越来越多的男性开始关注前列腺健康。数据显示,50岁以上男性前列腺增生患病率已超过50%,70岁以上人群更是高达80%
2025-09-16 11:59:00
郑州美中商都妇产医院科普:影响生育力的几大因素,你了解吗?
郑州美中商都妇产医院作为河南省内专注于女性健康与生殖医学的专科机构,结合临床案例与科研成果,系统梳理了影响生育力的关键因素
2025-09-16 14:20:00
就在明天!临沂市中医医院全民健康生活方式宣传月义诊活动等您来
齐鲁晚报·齐鲁壹点 通讯员 周萍 刘淑敏金秋九月,清风送爽,正是收获健康与美好的时节。2025年9月16日上午,临沂市中医医院将联合市疾控中心
2025-09-16 14:52:00
权威白癜风专家济南一对一会诊,广受患者高度好评!
“医生,我家孩子脾胃不好,不能吃药,在县里医院照光照的皮肤还起泡了,还有什么治疗方法吗?”“孩子如果年纪小,皮肤娇嫩,脾胃还没有发育成熟
2025-09-16 15:59:00
烟台疾控科普:骨质疏松≠老年病!11点提示打破防治误区
大众网记者 刘慧慧 通讯员 胡志强 曾颖雪 烟台报道骨质疏松症是一种以骨量减少、骨微结构破坏为特征的全身性骨骼疾病。疼痛
2025-09-16 16:15:00
日照爱尔眼科小课堂丨为什么眼前的“蚊子”挥之不去 ?
很多人都有过这样的体验:眼前突然闪过“小黑影”“蚊虫”,挥之不去……其实,这是由于玻璃体混浊而导致的飞蚊症,其症状表现为眼前出现类似蚊子飞舞的黑影
2025-09-16 16:37:00