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...骼，确保他们能够更加活跃和健康。推荐食谱一：茭白炒牛肉茭白富含维生素B、C和钾，而牛肉则是高质量蛋白质和钙质的优良来源，特别适合增强骨骼和肌肉健康。这道菜结合了茭白的清脆与牛肉的鲜嫩，不仅美味，还有助于...……更多
2024-06-17 15:09:00道高,骨骼,小孩,老人,黄金,大蒜
...火锅不吃肉？那简直就像过生日没蛋糕，少了点啥似的。牛肉、羊肉、猪肉，统统都得有！特别是那牛肉，一烫熟，蘸点酱料，嘿，那滋味，简直了！还有羊肉，卷成小卷，往锅里一扔，没一会儿就熟了，咬一口，嫩滑多汁，简...……更多
2024-05-12 12:05:00火锅,舌尖,美味,火锅,豆制,一口
...、调味加点食用盐，少许枸杞子，葱，鸡汤做好了。四、山药红枣丸子1、山药切成薄片蒸熟。加入一勺白糖，压成细腻的泥，再加红枣碎，200克糯米粉，少许牛奶，下手揉成面团，团成小圆球，放在蒸笼里，蒸15分钟。
2、锅中...……更多
2024-04-26 11:29:00脾胃,道菜,食欲,胃口,建议,孩子
...适合食用的肉类有很多，但最为推荐的是羊肉。与猪肉和牛肉相比，羊肉是性温的，具有温补效果。吃羊肉可以补充体虚，御寒防风，尤其适合体弱的中老年人、孩子和病人。可以一起尝试的菜肴是萝卜炖羊肉。将羊肉切块后用...……更多
2023-11-24 15:09:00猪肉,羊肉,牛肉,效果,羊肉,生抽
...粗一点的滚刀块。生姜去皮以后，用刀背拍几下就行了，山药去皮也给它改刀切成滚刀块。切好之后，把山药放到清水里面浸泡，准备一个砂锅，把洗好的排骨放进去，然后放入玉米，胡萝卜、红枣、生姜。最后再加入适量的开...……更多
2023-10-24 16:51:00老少,营养,参考,美食,推荐,切成
...，还是蒸煮后的健康佐餐，都是养肝护肝的美味选择。3. 牛肉（牛肉西兰花）牛肉是优质蛋白的重要来源，含有人体必需的所有氨基酸，对肝脏的修复特别有帮助。此外，牛肉中丰富的铁质可以预防贫血，其维生素B12能促进红血...……更多
2024-08-13 17:50:00中医,黄金,建议,健康,肝脏,健康
...伤害。每天一小把，让你的思维更敏捷！推荐食谱：蓝莓山药食材：山药、蓝莓、炼乳、奶油、白砂糖做法：1、将山药外皮的泥土洗净，削去外皮。为防止氧化可将削完皮的山药放入水中浸泡。2、水沸腾后蒸30分钟，将锅盖打...……更多
2024-06-11 10:39:00头脑,效率,食物,学习,工作,燕麦
...装盘后，即可上桌享用这道美味的豆豉蒜香四季豆。二、山药推荐食谱：山药蒸肉片这道菜清淡鲜美，口感细腻。新鲜山药和嫩瘦肉相得益彰，低卡高蛋白又清爽。食材：新鲜山药、猪廋肉、生抽、姜末、葱花做法：1、1勺盐、2...……更多
2024-06-04 09:39:00家常菜,闷热,家常,胃口,营养,孩子
...助于增强身体的抵抗力，让我们更好地抵御疾病的侵袭。山药木耳炒虾仁
材料：质地优良的山药、泡发好的黑木耳、新鲜的虾仁、葱、姜、适量的盐、料酒、食用油。做法：1. 山药去皮后切成均匀的薄片，黑木耳充分泡发后切...……更多
2024-08-24 18:23:00鸡肉,黄瓜,建议,食用,切成,莲藕
...小火慢炖一个小时。4、一个小时后，加入提前准备好的山药，几颗去核的红枣，继续小火炖15分钟。之后，打开盖子，加入枸杞，一勺食盐调味。搅拌均匀，山药猪肚汤就炖好了。 ……更多
2023-12-14 06:24:00羊肉,牛肉,猪肚,切成,玉米面,大火
...固，再加入韭黄快速翻炒均匀，待韭黄变软即可出锅。3.山药排骨汤山药性平味甘，有益肺健脾、补肾养精的作用，与排骨同炖，既能补充营养又能增强体力。制作步骤:将排骨焯水去血沫，山药去皮切块备用。锅中加水放入排骨...……更多
2024-07-08 06:21:00度夏,天将,韭黄,鳝鱼,先将,步骤
...的蚝油提鲜，再继续翻炒均匀入味，即可出锅开吃。孜然牛肉食材：牛肉、蒜苔、孜然粉、酱油、盐、食用油做法步骤：1、将牛肉切成薄片，加入适量酱油、盐进行腌制，以便使牛肉更加嫩滑入味。2、热锅凉油，待油温升高后...……更多
2024-04-18 11:38:00强筋,腿脚,中老年,黄金,建议,蒜末
...胃、益气、润肺、消积等功效，易于消化吸收。2、莲子山药粥：将无芯莲子30克，山药80克，粳米50克一起煮粥。山药和粳米均易于消化，适合老年人食用。3、燕麦粥：将燕麦片加入热水中煮熟，再加入适量的牛奶和蜂蜜，搅拌...……更多
2024-09-30 18:00:00健康食谱,食谱,老年人,健康,老年人,蛋白
...总是满心欢喜地扛一堆回家。懂行的一眼就看出，这就是山药了。别说中老年人特别适合吃，对幼儿的营养价值更是高，对孩子的生长发育有不可忽视的作用。山药中不但含有大量植物蛋白，含有丰富的山药淀粉酶以及多酚氧化...……更多
2024-08-09 19:32:00中老年人,做法,冠军,建议,孩子,山药
...，很多食疗方法都有大葱的身影，如葱豉汤等；三白之二山药，它含有淀粉酶和多酚氧化酶等物质，有利于脾胃的消化吸收，不管是蒸、做汤或者炒食都非常美味，自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品，特别是寒冷的冬天更应...……更多
2023-12-06 14:02:00三不,健康,节气,羊肉,三不,牛肉
...健康，还能让我们在忙碌和压力中保持青春和活力。一：山药（山药炒牛肉）山药，因其温和的性质和丰富的营养成分，被誉为女性养生的好伙伴。它含有大量的淀粉、蛋白质、维生素和矿物质，特别是黏液蛋白和多糖，这些成...……更多
2024-06-17 15:33:00头发,气色,碱性,嘴巴,食物,女生
...纤维。具体来说，冬季适合食用的蔬菜有莲藕、白萝卜和山药等等。例如，可以用莲藕制作炸藕盒，既美味又富含营养。将洗净削皮的莲藕切成片状，然后将绞碎的肉馅和调料充分搅拌，并夹在藕片中，最后油炸至金黄色即可。...……更多
2024-01-09 10:54:00中老年,体质,白菜,豆腐,精力,建议
...饮食都是保持身体健康的重要途径。白萝卜牛肉汤和玉米山药排骨这两道菜肴，能够有效润燥养胃；而马蹄牛肉和雪梨银耳羹这两种水果则能帮助清润燥气，维持身体的水分平衡。结合这四种滋补食材，不仅能应对秋天的干燥，...……更多
2024-09-11 16:27:00秋燥,节气,滋补,牛肉,银耳,雪梨
...，营养丰富，是一道适合全家人的美味佳肴。二、芹菜炒牛肉芹菜炒牛肉是一道口感爽脆、鲜香可口的家常菜肴。芹菜中富含纤维素、维生素K等营养物质，有助于促进肠道蠕动，改善消化问题。而牛肉则是优质蛋白质的来源，...……更多
2024-04-20 09:51:00孩子,道菜,错过,黄金,推荐,生抽
...汤，既能补充营养，又能滋润肠胃。第三道汤是五指毛桃山药排骨汤。五指毛桃具有温补肺肾、益气补精的作用，对于肺胃不好的人来说特别适合。山药则能够补脾养肺，增加人体的免疫力。将五指毛桃、山药和排骨一起炖煮，...……更多
2023-12-19 11:04:00莲藕,上一,肠胃,尾巴,营养,调味料
...点葱花进去增香。尝尝味道，如果淡了再加点盐。
二、山药牛肉汤食材：山药、牛肉、蒜末、胡椒粉做法：1、山药一根或者两根，切块备用；牛腱子肉切片，泡泡血水备用2、起锅烧油，先用蒜末爆香，香味四溢的时候就知道...……更多
2024-08-30 13:33:00孩子,补钙,骨骼,西红,山药,枸杞
...效补充钙质和Omega-3，促进大脑和身体的健康成长。
四：牛肉（菠萝牛肉粒）牛肉是优质的蛋白质来源，含有孩子成长发育所需的各种必需氨基酸，同时，牛肉的铁质含量高，易于人体吸收，能有效预防贫血。对于正在快速成长...……更多
2024-03-23 14:40:00孩子,补钙,个头,孩子,钙质,牛肉
...蟹棒，加入饭、蔬菜和鸡蛋，加盐、酱油调味。六、葱爆牛肉炒饭1.材料：剩饭、牛肉片、大葱、生抽、糖、胡椒粉2.步骤：牛肉切片用生抽、糖、胡椒粉腌制。大葱切段，热锅快炒牛肉，加入饭和大葱，翻炒均匀。七、葱油鸡...……更多
2024-08-01 06:16:00炒饭,餐桌,美味,做法,剩饭,炒饭
...总是希望能够为他们提供最好的，尤其是在饮食上。虽然牛肉的价格不菲，达到了40元一斤，但考虑到它对孩子成长的巨大益处，这个价格似乎也变得无关紧要。因为，如果有一样食物能在春天助力孩子长高、增强体质，那么牛...……更多
2024-03-22 14:11:00高个,东西,孩子,最好,牛肉,西兰
...不可少。今天就给大家分享6款秋季长高食谱。一、玉米山药排骨汤食材：新鲜的排骨用水冲洗干净，两根新鲜的玉米去掉叶子和须切成几段，一根山药去皮后切成段，萝卜洗净后切块，红枣洗净备用，姜片、料酒做法：1、把排...……更多
2024-08-30 13:39:00孩子,高个,补钙,道菜,发育,黄金
...更加紧实不易碎。这道菜麻辣鲜香，是下饭的好选择。3.山药炖鸡汤所需材料：土鸡一只、山药适量、枸杞少许、姜片、葱段、盐、料酒。制作步骤：
01.鸡宰杀干净，斩块后焯水去血沫，捞出洗净。02.山药去皮切块，用清水浸...……更多
2024-07-25 06:50:00厨师长,道菜,厨师,饭店,菜品,山药
...大肉还好吃，软糯鲜美，老少皆宜。
小贴士：1、芋头和山药一样会有粘液，去皮的时候记得戴上一次性手套，避免过敏，再就是芋头很滑，切得时候要注意。2、芋头和牛肉不要同时放入锅中，因为芋头时间长了容易煮烂，反...……更多
2023-12-23 19:37:00芋头,好处,芋头,牛肉,焖牛肉,碱性
...羊肉和鸡肉为代表的高蛋白食材，再搭配白萝卜、白菜和山药这3款当季蔬菜，不仅味美可口，更能全面补充各类营养，增强体质，为健康过一个温暖的冬天打下基础。多吃3肉：牛肉、羊肉、鸡肉。一、牛肉推荐菜谱：腐竹牛腩...……更多
2024-01-06 19:31:00味美,蔬菜,营养,大蒜,鸡肉,山药
...调，多放少放调料，全凭你的口味来决定。三、杏鲍菇炒牛肉，这道菜真是好吃又健康啊！牛肉里面满满的优质蛋白质和铁，吃了能帮我们增强体力，还能提高免疫力呢。杏鲍菇也是好东西，它里面有好多钙质和维生素D，吃了...……更多
2024-05-16 12:58:00补钙,腿脚,免疫,食物,黄金,生抽
...不释口呢？这里为大家分享三种简单又美味的做法：凉拌牛肉、酱香牛肉和红烧牛腱子肉。每一种做法都保留了牛腱子肉原有的鲜美口感和营养价值，同时又增添了不同的风味和口感。凉拌牛肉，酸辣可口，是开胃的好选择；酱...……更多
2024-05-06 13:39:00鸭肉,高蛋白,孩子,腱子,腱子肉,孩子
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