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...补肾强身，头发黑精力旺，身体少生病。一、猪腰子——山药炒腰花准备猪腰子、山药、青椒、红辣椒、葱、姜、生抽、老抽、香醋、食盐、白糖、淀粉、食用油。1、猪腰子洗干净，从中间切成两半，剔掉白色部分，能减小腥...……更多
2023-12-29 18:46:00中老年人,食物,效果,生抽,黄鳝,老抽
...这些食物来调节我们的身体，才能对我们身体更好。一 山药：山药含有多种糖类物质，可以促进肝细胞的修复和再生，促进肝细胞功能的恢复，具有补脾养胃、生津益肺、补肝涩精的功效。家常美食做法推荐：
【山药玉米骨头...……更多
2024-08-09 13:49:00身体,山药,银耳,百合,冰糖,红枣
...、白色食物白色入肺，有助于补肺气，能润肺止咳，比如山药、萝卜、百合等。推荐食谱：【清肺小炒】准备山药、荷兰豆、胡萝卜、黑木耳、食用油、香葱、生姜、食盐、淀粉、鸡精、清水。1、黑木耳提前用水泡发，洗干净...……更多
2023-11-28 16:30:00高发期,凉菜,寒冬,免疫,水果,健康
...、调味加点食用盐，少许枸杞子，葱，鸡汤做好了。四、山药红枣丸子1、山药切成薄片蒸熟。加入一勺白糖，压成细腻的泥，再加红枣碎，200克糯米粉，少许牛奶，下手揉成面团，团成小圆球，放在蒸笼里，蒸15分钟。
2、锅中...……更多
2024-04-26 11:29:00脾胃,道菜,食欲,胃口,建议,孩子
...素，对改善肠道健康有着积极的作用。除了苹果，南瓜和山药也是值得推荐的食材。南瓜富含β-胡萝卜素、维生素C和钾，对于调节血压、美化肌肤有着良好的效果。而山药则被誉为“滋阴补肾”的食材，含有丰富的黏液蛋白，...……更多
2024-02-04 14:16:00脾胃,睡眠,好处,皮肤,苹果,苹果
...加入适量的开水，盖上锅盖小火焖煮20分钟，收汁即可。山药炒木耳山药是一种药食两用的食材，具有健脾益胃、滋肾益精等功效，并且对清洁肺部有害垃圾和缓解咳嗽有痰症状有一定的作用。下面是山药炒木耳的制作方法。食...……更多
2024-01-09 11:25:00口蘑,美容减肥,肝脏,免疫力,免疫,食用
...吃了对身体好，还能提高抵抗力，身体就更健康啦！一、山药——我的最爱就是做山药排骨汤！山药这东西，里面藏了那么多好东西，像淀粉酶、多酚氧化酶、皂甙、黏液质这些，吃了它就能健脾益胃，还能滋补肺阴，简直不要...……更多
2024-05-20 06:43:00中老年人,碱性,免疫力,免疫,建议,切成
...秋后，再忙也别忘吃，一健脾胃，二滋肾，三益肺，——山药就是一种理想的秋季进补食材，它富含丰富的营养成分，被誉为“秋季第一补”。今天大强用山药给大家推荐2道营养美食食谱，供大家参考。推荐食谱：山药面鱼汤...……更多
2023-10-24 17:17:00三益,脾胃,山药,切成,西红,芹菜
...化，保持健康。“5白”饮食法是此时理想的选择，包括山药滑肉汤、山药莲子猪肚汤、豆腐鱼头汤、素炒藕带和银耳绿豆汤。这些菜肴不仅色泽清白，寓意清润，更因其丰富的营养成分，能有效滋养身体，提高免疫力，为进入...……更多
2024-08-19 14:09:00免疫,身体,山药,银耳,中加,猪肚
...的佼佼者。冬笋的蛋白质含量（4.2克）比春笋（2.4克）和山药、萝卜等蔬菜要高，而且含有16-18种氨基酸。古人形容冬笋为“至鲜至美之物，蔬食中第一品”，并总结了搭配肉类食用时的方法，认为只有用清水煮熟才能充分品尝...……更多
2024-01-12 10:16:00山药,牛肉,美味,黄金,冬笋,牛肉
...含胶原蛋白和钙质，有助于维持健康的肌肤和骨骼。3、山药牛肉饼食材：山药500g、牛肉馅300g、青葱适量、姜适量、盐适量、鸡蛋1个、生粉适量、食用油适量制作步骤：1）山药去皮切成小块，放入料理机中搅拌成泥状。2）加入...……更多
2023-12-05 06:29:00腿脚,牛奶,年龄,身体,增长,建议
...用，对于其他人群来说也是一道很不错的冬季美食选择。山药羹山药羹是一道可以温暖人心的冬补菜品，它的制作简单，口感滑爽。我们需要准备山药、枸杞、红枣、冰糖和清水。首先，将山药削皮洗净，切成小块备用。将红枣...……更多
2023-11-27 13:05:00美味可口,中老年人,菜肴,食用,美味,生抽
...们需要特别注意保持身体的湿润和营养。而有一种食材，山药，被誉为秋季的滋补佳品，它不仅有着丰富的营养成分，还有助于排出体内的湿气和毒素，安神助眠，有益于身体健康。山药，又称淮山，是一种传统的中药食材，早...……更多
2023-10-24 20:12:00山药,肠道,膳食,蛋白,纤维,山药
...身体健康的食材，是非常重要的。而在这众多的食材中，山药无疑是一种备受推崇的养生食材。其味甘、性平，具有健脾养胃、益气生津的功效，被誉为“补脾圣品”。今天，我们将介绍一些利用山药制作的美食，不仅美味可口...……更多
2024-02-03 16:54:00益胃,小米,厉害,食物,山药,生抽
...3样，腿脚有劲身体好，健康安稳过春天。一、木耳——山药炒木耳1、准备山药切成均匀的薄片；适量的木耳浸泡发，再切点红椒片、葱丝备用。2、炸葱油：油温五成热时倒入葱丝，把葱丝炸干、炸成金黄色时倒出来，用葱油炒...……更多
2024-04-26 11:00:00腿脚,牛奶,年龄,身体,建议,切成
...常的丰富。喜欢的朋友可以自己尝试一下哦。
第三白：山药，秋天是山药收获的季节，山药有“秋季第一补”的美名。山药含有淀酶、粘液蛋白、皂苷、粘液质等，有利于脾胃消化吸收。推荐食谱：小炒山药三根山药，先洗掉...……更多
2023-10-24 18:08:00建议,山药,莲藕,切成,放进,备用
花生山药猪蹄汤食材：猪排1斤，花生2把，山药1根，枸杞一小把，百合1小撮，虫草花几根，盐适量，料酒2勺，姜片4片，清水适量【制作步骤】1，将花生，百合枸杞和虫草花用清水浸泡10分钟左右，沥干水分备用。2，铁棍山药...……更多
2024-02-19 19:01:00猪蹄,山药,花生,牛肉,土豆,美食
...汤还可以起到保暖的作用，让人感到舒适和温暖。胡萝卜山药肉片汤的健康价值
胡萝卜山药肉片汤是一道适合秋冬季节食用的汤品。它的主要食材包括胡萝卜、山药和瘦肉，这些食材都富含多种营养物质，具有丰富的健康价值...……更多
2023-11-01 09:42:00长寿,山药,中药材,中药,常见,食品
...力足，少生病。一、黑木耳——黑木耳炒肉准备黑木耳、山药、青椒、胡萝卜、色拉油、食盐、鸡精、蒜瓣。1、黑木耳提前用水泡发，洗干净备用。山药去皮洗干净，切成薄片。青椒去籽洗干净，切成块。胡萝卜洗干净，切成...……更多
2023-12-12 16:24:00精力,身体,黑豆,黑木,黑米,切成
...秋冬季节，正是薯芋类食物丰收的时节。如红薯、芋头、山药，不仅美味可口，而且营养丰富，淀粉含量也高，与其作为“蔬菜”，其实更适合作为主食的一部分。薯芋类食物大部分蛋白含量较低，同时富含碳水化合物，能够为...……更多
2024-09-14 19:07:00肾脏,压力,生抽,冬瓜,老抽,小米辣
...软烂，最后加入适量的冰糖，炖煮片刻，即可出锅。三、山药：润肺养胃在进入秋冬季节后，很多人会出现咳嗽、喉咙痛、胃部不适等问题。山药是一种有益于润肺养胃的食材，它富含膳食纤维和多种维生素，有助于缓解这些不...……更多
2023-10-24 19:18:00身体,健康,猪血,切成,银耳,生抽
...后放入食盐、白糖、鸡精调味，翻炒均匀即可出锅。二、山药：荷兰豆木耳炒山药准备荷兰豆、木耳、山药、蒜瓣、食盐、食用油、生抽。1、木耳用水泡1小时，泡发后洗干净备用。荷兰豆撕掉老筋，洗干净备用。山药去皮洗干...……更多
2023-10-29 06:10:00肺部,老少,食物,最爱,生抽,食盐
...倒入酱油、盐、植物油，翻炒均匀即可出锅装盘。肉丸子山药汤食材：肉丸子，山药，香葱，生姜，胡椒粉，水淀粉，鸡蛋。
做法：1.准备猪肉馅，加入盐、料酒、生抽、白胡椒粉、水淀粉和鸡蛋，搅拌均匀至上劲。2.将搅拌好...……更多
2024-02-02 21:19:00整年,迎新,快乐,生抽,蒜末,切成
...这些蔬菜的营养价值，并学习如何制作美味的菜肴。一、山药山药，又称淮山，是一种常见的蔬菜，被誉为湿气“最怕”的蔬菜之一。山药富含膳食纤维、维生素C、钙、铁和多种氨基酸，具有温中补脾、祛湿排毒、润肠通便的...……更多
2023-10-24 19:59:00安稳,秋冬,黄金,莲藕,山药,香菜
...道为主，无需加其他调料。四、鸽子汤准备食材：鸽子、山药、姜片、枸杞、盐、清水
做法：1、鸽子处理好，山药去皮后切成块状，切几片姜片，枸杞洗净备用。2、锅中添水，把鸽子放进去，煮出血沫后撇出来，然后放入姜...……更多
2023-10-15 06:37:00安稳,不用,医生,莲藕,红豆,排骨
...、白胡椒粉，再淋入适量香油，就可以盛出食用了。二、山药——荷兰豆山药炒木耳准备荷兰豆、胡萝卜、山药、黑木耳、食盐、食用油、蒜瓣、白糖、鸡精。1、荷兰豆撕掉老筋，洗干净备用。山药去皮洗干净，切成薄片；胡...……更多
2023-12-29 18:54:00越好,越来,食物,推荐,鳕鱼,切成
...色食物，它们对养脾胃有积极作用，一起来看看吧。一、山药推荐食谱：山药西兰花山药西兰花这样做，很好吃，关键是看着好看，吃着就舒心！食材：山药、西兰花做法：1、先把山药洗干净。拿起皮刀，把山药皮削掉。切成...……更多
2024-08-30 13:38:00银耳,山药,西兰,红枣,芋仔,切成
...，具有补中益气、暖脾胃、止虚汗等功效。用泥鳅和铁棍山药一起熬汤喝，具有补中益气，温补不伤人，茯苓健脾利水，对心神不安，惊悸失眠有作用，莲子也有安神的用处，这道汤也很适合夜间睡眠不好的人士。
【主要食材...……更多
2024-08-20 10:16:00猪肉,海鲜,家人,泥鳅,山药,薏米
脾胃最喜欢的食物，胜过山药和小米，隔三差五吃，补脾益胃气血足！在我们的日常生活中，如果不舒服了，去看医生时，总听医生说：脾胃不好，要好好调养，我们的脾胃为什么会不好的呢？这也是我们在生活中的坏习惯所...……更多
2024-01-26 14:47:00益胃,脾胃,山药,气血,小米,食物
...后加盐调味即可五、玉米排骨汤1、排骨冲洗干净，铁棍山药、胡萝卜切成滚刀块。玉米切成块，切点姜片，排骨倒入锅中，水开后再把浮沫撇干净，焯水两分钟后再捞出来控水，再起锅把姜片煸香，再把排骨煸炒，然后加入一...……更多
2024-04-27 06:21:00身体,切成,豆苗,姜片,排骨,虫草
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