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“生酮饮食”真有效?关于生酮减肥的利弊,请看这里!
...的比如馒头、米饭类的主食,或者土豆、莲藕等高碳水的食物,外加加了糖的任何食物都不能吃。而会大量吃一些富含蛋白质的食物,比如鸡蛋、禽畜肉、鱼虾等。同时搭配一些净碳水化合物含量低于 3% 的蔬菜主要是叶子菜和...……更多
春季开衫+裙子的穿搭方法介绍
...。。【复制开衫+裙子的穿搭】 例一:碎花吊带连衣裙+白色开衫披肩+凉鞋有花卉元素的连衣裙和开衫最好选择纯色,因为花朵太杂乱。如果你的开衫也有这么多颜色的话,整个搭配就会变得更加凌乱。所以,还是建议选择素色...……更多
50岁后养生重点,还应该多吃2种食物,你吃对了吗?看看吧
...的发生几率会有益处。0250岁后养生重点,还应该多吃2种食物,你吃对了吗? 黄色食物:黄色食物中,含有的膳食纤维和抗氧化物质会比较多,还有一些黄色食物中,会含有较多的叶黄素,对于50岁以上人群,都会带来一定的好...……更多
真正的“垃圾食品”已公开,方便面没排上号,这些或许你爱吃
...、难以忘怀,一口口吃下去,简直是人间仙境。但是这些食物被家长叫作“垃圾食品”,很多家长命令孩子禁止吃这些食品,但是泡面真的是垃圾食品吗?其实不然,真正的“垃圾食品”已经公布,其中并没有看到泡面的身影,...……更多
身体湿气重的人,一般有这3个症状,希望你没有!
...的邪气,湿邪就是其中之一。中医认为,“湿”主长夏。就是说,在这个夏秋交替的季节,因为湿度太重,会阻塞正常的气机,出现重浊、黏滞、趋下为特征的疾病。湿邪也是一种阴邪,它能阻止“气”的活动,从而影响脾胃的...……更多
以形补形,常吃核桃真能补脑?4种方法,练就最强大脑
...。必需脂肪酸是指人体需要,但又不能自身合成,必须从食物中摄取的脂肪酸。核桃仁中的营养物质有三分之二都是脂肪,其中的亚油酸和α—亚麻酸都是身体必需的脂肪酸。青少年正处于长身体的年纪,长期缺乏必需脂肪酸,...……更多
秋天红薯山药靠边站,它被称为“地下人参”,常吃开胃健脾助消化
...为“地下人参”,而且在菜场里很常见,它就是芋头!《食物本草》记载:“芋头疗烦热,止渴,令人肥白,开胃,通肠闭”。常吃芋头有开胃健脾、除烦止渴的作用,能够使人胃肠通畅。芋头中的膳食纤维可以增加肠道蠕动,...……更多
3种鸡蛋不能吃,特别是第1种,很多人傻傻还在吃!
...较落后的年代当中,或许每家每户都很少会吃到鸡蛋这种食物,但是现如今人们的生活水平却发生了翻天覆地的改变,几乎每顿饭都能够见到鸡蛋,而鸡蛋也并不再是梦里渴求的食物。若是大家每天早上总是急匆匆的,根本没有...……更多
张仲景唯一有减肥作用的方子,两味药泡水,化痰积,健脾胃,从根上瘦身!
...,包括整个胃肠,很多人肥胖的就是这个部位。心下坚,就是说腹部肉肉特别多(内脏脂肪多),鼓鼓的,硬硬的,这就是痰湿水饮在作怪。再看下一句更妙,大如盘,是说这个人肚子圆滚滚的,硕大像盘子一样,你看肥人的肚...……更多
防止癌细胞扩散的食物有哪些?这些食物都很常见,以后要多吃!
...者感到气促、呼吸急促和胸痛等症状。防止癌细胞扩散的食物有哪些?这些食物都很常见,以后要多吃!1.苦瓜一种不可多得的抗癌瓜,是一等瓜。苦瓜中有一种叫奎宁蛋白的成分,可以把一些癌细胞杀掉,同时还能激活免疫细...……更多
吃不胖?每天坚持高抬腿10分钟就能瘦,这是真的吗?
...的状态,需要更多的能量,那么除了身体本身所储存的,食物中的能量就成了主要来源,那么这一部分也就不能被转化,不能储存为脂肪也就胖不起来了。那么正常人的代谢水平其实都差不多,而那一少部分吃不胖的人,他们是...……更多
这3类食物,是莲藕的“死对头”,千万不要一起吃
...不断姜”,这些俗语都说明莲藕是营养价值特别高的一种食物。而我家乡是著名的鱼米之乡,所以从小到大,吃的最多的食物就是莲藕。记得小时候,家里食物不丰富,我们就会去湖边挖莲藕,挖回家的莲藕炒着吃、炖汤喝或者...……更多
十个女生,九个寒”也就是说10个女人里面,有9个女生都是体寒
...脾”指的就是消化系统。脾胃虚寒时,主要表现在吃凉性食物会出现腹泻的症状;·肝脏寒:肝脏受寒的话,会导致肝经堵塞,这个时候的患者可能会出现头痛、无力、食欲不佳的表现;·肾脏寒:如果寒气集中在肾脏的话,会使患...……更多
“春季不养阳,一年都白忙”!多吃3种升阳食物,增体质,强免疫
...酒,就搁上一勺儿呗!干淀粉:放多少呢?适量就行啦!就是说,看你需要多稠或多稀,自己酌情加点干淀粉就行。油嘛,放点儿就行,别太多也别太少,适量就好。动手制作的方法,咱们这么来:牛肉片搁碗里,来点蛋清、一...……更多
不想脸上长斑,这几种食物少吃
...郁热,能取得“1+1>2”的效果。不想脸上长斑,这几种食物少吃美容养颜去除色斑,除了药物调理排毒,别忘了在日常生活中纠正不良饮食习惯,一些食物也可能引起毒素堆积,尽量少吃,比如甜食、油炸食物、咖啡因饮品。...……更多
多长时间不抽烟算戒烟成功?老烟民赶紧来了解一下
...含有7000多种物质,其中具有致癌可能性的就有69种,意思就是说吸烟就是在给自己的身体吸引癌症的到来。我们在生活中应该会发现,很多人刚开始抽烟的时候还是红光满面的,但是过一段时间,你就会发现皮肤光泽暗淡很多,...……更多
隔夜水、千滚水不能喝,对人体有害?真正不能喝的,却有人每天喝
...多人都喜欢吃烫食,觉得吃完身体都暖暖的。吃点温暖的食物,或者喝点热水对身体会有一定好处。 没有必要喝太烫的水,水温高于65℃以上,对口腔粘膜和食管粘膜会造成损伤,久而久之,就会形成大的伤害,带来的问题也...……更多
什么是低碳饮食法?它是否健康且有效?不妨了解下
...程中,为了让自己的行为更加有效,多数朋友都不会计算食物的热量与日常能量所需,而是更倾向于选择某种既定的饮食方法,当然在这个过程中,很多朋友的方法就是节食,尤其是女性更容易这样选择,但是节食的弊端一直在...……更多
秋天吃山药不如吃它,润肺通便增强免疫力效果更佳
...:芋头的营养与美味在秋天这个干燥的季节,注重饮食对身体的滋养显得尤为重要。许多人在这个时候选择山药作为健康食品,但其实芋头的营养价值也不容小觑。研究表明,适量食用芋头的健康益处甚至可以超越单纯的山药。...……更多
为何“脑梗”逐渐增多呢?医生:与肥肉无关,三种调味料尽量少放
...回头客,大部分都是一些高油高糖高盐的油炸食品。这类食物偶尔吃是不会给身体造成什么太大的影响。但是架不住天天吃。就算年轻人的身体代谢快,这么多的脂肪通过嘴巴进入消化道,会使得身体的血脂迅速的升高,身体来...……更多
多数体质问题,都能通过吃饭调好
...身体需求的。五畜为益是什么意思?益是可有可无的。也就是说没有它咱也能活,不会对我们的正常生活造成很大影响,但有了它,我们会活得更加鲜活,有血有肉,有情有义。五果为助,是说五果只能作为一个点缀、一种辅助...……更多
对肾特别好的6种菜,秋天要多吃,减轻肾脏压力
秋冬季节,正是薯芋类食物丰收的时节。如红薯、芋头、山药,不仅美味可口,而且营养丰富,淀粉含量也高,与其作为“蔬菜”,其实更适合作为主食的一部分。薯芋类食物大部分蛋白含量较低,同时富含碳水化合物,能够...……更多
经常放屁的人,多吃这几种食物,改善肠道环境
...就和大家聊一聊。屁的由来:屁的原材料是与我们唾液或食物一起咽下去的空气,其中有部分以打嗝的方式从胃里排出,剩下的空气则进入肠胃成为屁的主要来源。空气的主要成分是氮和氧,胃部的空气进入肠道,其中氧气会被...……更多
夏日里的芋头风情:品味传统与创新的交融
...要的作用。因此,在夏日里适量食用芋头,不仅可以滋养身体,还能增强免疫力,抵御各种疾病的侵袭。然而,芋头的魅力并不仅仅在于其营养价值。在烹饪方面,芋头同样展现出了无限的可能。无论是传统的蒸、煮、炖,还是...……更多
秋天,家长要多给孩子吃这6种碱性食物!一周吃3次,想不长高都难
...是完全不对的。想让孩子秋天猛长个,家长多挑\"碱\"性食物给孩子吃。因为这些食物中富含钾、钠、钙、镁等元素,能促进身高的增长。秋天,家长要多给孩子吃这6种碱性食物!一周吃3次,想不长高都难。一、土豆推荐食谱:...……更多
面包服装的搭配技巧
...垂性,让整个人更加轻盈飘逸。2.面包屑的并行显示 Look1白色贝克短裤/帽子+黑色牛仔裤短款面包夹克搭配衬衫和牛仔裤。有种欧美辣妹的气质。面包师夹克的镂空三明治让机身非常轻盈。防水面料易于维护。即使在多雨的冬日...……更多
经常咳嗽、咽干痰多?身体发出“求救”信号!牢记 4 个“金标
...道肺主皮毛,如果体内肺火过旺,可是适当吃一些偏凉的食物,比如:白萝卜、百合、苦瓜,可以帮助身体中和火气,同时,饮食中要减少辛辣食物的摄入,这样对于缓解肺火都是非常有帮助的。 ……更多
为什么努力减脂效果却不理想?一文揭晓答案
...觉到疲劳从而使得活动代谢减少,当然,由于进食较少,食物热效应也会减少。所以在减脂过程中,如何保持日常消耗的稳定就是除了饮食以外,我们要关注的另外一件事,当然,从方法上来看,也很简单,就是把运动重视起来...……更多
酸菜是“人间美味”还是“健康杀手”呢?研究结果公布,涨知识了
...酸盐是自然界内普遍存在的含氮无机化合物,其外观多为白色或淡黄色,和食盐非常相似,国家食品药品监督管理总局发文提醒:摄入亚硝酸盐达到200~500mg时会引起人体中毒,继而会出现紫绀、头痛、头晕以及腹痛等症状,严重...……更多
免疫力太差,各种疾病找上门?日常多吃这些食物,或提高免疫力
...体的“正气”有关,所谓“正气存内,邪不可干”;意思就是说,当你的身体正气充足时,外邪(疾病)就难以侵入;如何通过饮食提升免疫力? 好,我们现在来聊聊重点——怎么吃才能增强免疫力;中医里有很多食物都被认...……更多
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一个月把气血补回来,多喝这三道汤
在快节奏的现代生活中,许多姐妹常常因为工作压力、饮食不规律以及缺乏运动等原因,导致身体出现气血两虚的症状,如面色苍白、精神不振
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睡前饮水需谨慎,这4种水不建议睡前喝
在忙碌了一天的之后,许多人习惯在睡前喝上一杯水,希望能为身体补充水分,缓解一天的疲惫。然而,关于睡前喝水,你是否真的了解它的利与弊
2024-12-09 08:47:00
肾脏不喜欢的6种食物,日常饮食要注意
在忙碌的生活节奏中,我们往往容易忽视饮食对健康的深远影响。尤其是肾脏,这个“沉默的器官”,默默承担着排毒、代谢的重任,却常常在受损时无声无息
2024-12-09 08:48:00
女人不老的秘密:六种富含黄体酮的食物,让你身材皮肤越来越好
在这个快节奏的时代,每一位女性都渴望拥有不老的容颜和曼妙的身材。岁月似乎总爱在我们身上留下痕迹,但你知道吗?其实,通过合理的饮食
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这六种天然食物,每天换着吃,延缓大脑衰老
是否你也经常话到嘴边却想不起来?打着电话却还要找手机,感觉自己记忆力越来越差,随着年龄的增长,我们的大脑功能可能会逐渐衰退
2024-12-09 08:49:00
碳水,不只是米饭和面条的代名词,你知道碳水一般指哪些食物吗?
亲爱的读者朋友们,大家好!今天,咱们来聊聊一个既熟悉又可能有些模糊的话题——“碳水”。提到碳水,很多人第一反应就是米饭
2024-12-09 08:50:00
这些缺钾的症状,身体警告别忽视了!三伏天必须知道的知识
一、引言三伏天,高温闷热,人体出汗增多,钾元素随汗液流失的速度也加快。而钾是维持人体正常生理功能的重要矿物质之一,缺钾可能会给身体带来一系列不适症状
2024-12-09 08:51:00
湿气重的人,身上这4个位置是臭的,你有吗?如何改善?
三伏天气温较高,雨水较多,空气中的湿度较大。高温使得水分蒸发快,而丰富的降雨又增加了环境中的水分,导致湿气弥漫。在这个时期
2024-12-09 08:52:00
痰多不怕,揭秘那些能帮你“化痰”的神奇饮品与美食
炎炎夏日,湿气重,痰多让人倍感不适。今天,我们就来看看哪些饮品和食物可以帮助我们化痰,让我们畅快呼吸。一、饮品篇:1.陈皮茶
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药补不如食补,介绍杨梅酒的泡法,好喝还养生
杨梅,是盛夏的瑰宝,总是在一年中最热闹、最充满生机的时节里悄然上市。在温暖的南方,由于气候较为适宜,杨梅的上市时间往往较早
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湿气重则百病生!夏天养生先祛湿,这些祛湿攻略请收下
湿气重则百病生,这是中医理论中广为流传的一句谚语。湿气,作为人体内外环境失衡的一种表现,如若长期滞留体内,无疑会对健康造成诸多不良影响
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这把“纯阳草”,补阳功效比艾草还强
紫苏是一种野草,也是日常生活中广泛应用的蔬菜。紫苏和薄荷一样有着独特的香味,能提神醒脑,同时也是去腥之王,常用于烹饪海鲜鱼腥之类
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每天花10分钟做两件事,养卵养膜两不误!
随着冬季的到来,备孕的准妈妈们也迎来了新的挑战。如何在寒冷的季节里,保持身体的最佳状态,为宝宝的到来做好准备呢?今天,就为大家分享一个简单而高效的冬季备孕秘籍——每天只需花10分钟
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为什么卵泡长得好,卵子质量却不佳?
我们都知道,卵泡发育成熟,功能才会健全,排出的卵子才会健康。但是不少姑娘又有过这样的困惑:卵泡明明又大又圆,结果卵泡里面没有卵子或者卵子质量不佳
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