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睡到凌晨三四点,就莫名其妙醒来?多是身体这2处出问题
...个姿势方便我们的肠道蠕动,有利于更好的消化肚子存在食物。并且这个姿势还不会压迫心脏。若是仰卧睡觉手不要放在胸部,会影响身体的血液循环还会造成多梦现象。左侧卧着就更不好了,心脏就在左边。5、喝点助眠茶中...……更多
甘蔗很多人喜欢吃,它具有的营养价值,请了解
...蔗扒皮之后整体是白色的。从中医角度来说白色入肺型也就是说适当的吃一些白色的甘蔗,对于身体是非常有好处的。3、补钙很多人都非常的疑惑,甘蔗可以补钙,其实甘蔗当中含有大量的钙元素,对于老年人正处于生长发育...……更多
发物到底指哪些?为何说生病了,一口吃不得?吃了会怎样?
...个词,当身体不舒服的时候,对于平时自己喜爱吃的一些食物,长辈就会叮嘱你不要吃了,说不能吃发物。但可能很多人并不知道发物到底指的是哪些食物?为什么不能吃?下面我们一起来了解一下,看完后,你或许就知道该怎...……更多
血糖高的人不能吃花生?提醒:想要血糖稳定,这5种蔬菜尽量少碰
...其实要少碰的是这5种蔬菜?1、山药山药是人们爱吃的一种食物,有不少人还喜欢将它直接当做主食来吃。不过山药中淀粉含量高,是高升糖指数的食物,血糖高的人要少吃,吃多了会让血糖上升。2、芋头芋头同样是高淀粉食物...……更多
尿酸高的患者如何控制饮食?看这一篇就够了
...物嘌呤含量在30~75毫克)适量食用。包括:深绿色蔬菜、白色花菜、毛豆、豌豆、三文鱼、金枪鱼、大豆制品等。4、低嘌呤食物(每100克食物嘌呤含量小于30毫克)放心食用。包括:奶类、蛋类、大白菜、土豆、芋头、白薯、番...……更多
跟着《黄帝内经》来养生,立秋后建议不要瞎进补,以免虚不受补
...如果这时候我们盲目地进补,尤其是吃一些热性、油腻的食物,很容易让身体“上火”,出现口干、舌燥、便秘等不适症状。这就是所谓的“虚不受补”。 《黄帝内经》里到底是怎么说的呢?它提倡“秋冬养阴”,也就是说,...……更多
比赛输了就该吃避孕药?凭什么要对郑钦文这么大恶意
...经期「身体损失太多」,借此机会多吃了亿点点。 但咱就是说,吃点甜食可以,它依然会实打实地让你长胖,这一点还是要心里清楚。再就是经期掉体重问题了,一姐觉得这个可以排在减肥玄学问题前三。月经前累死累活运动...……更多
明日进入“三九天”,有钱没钱,别忘多吃6种根,饮食不能马虎了
...况。冬季最适合吃的食材,除了肉类等高蛋白、高热量的食物之外,根茎蔬菜也是不能少的,根茎蔬菜在生长的过程中吸收了大地中的养分和精华,老话说“大寒小寒,抱饱吃根”,民间还有“以形补形”的说法,特别是腿脚不...……更多
康健园 | 立秋暑未消,养生正当时
...银耳等来消除秋燥。4.2 补肺《黄帝内经》中说:“西方白色,入通于肺”,意思是说,白色的食物可以补益肺脏,有益肺气。因为五行之中肺属金,金对应五色之中的白色。立秋之后我们可以食用白色的食物如杏仁、银耳、百...……更多
错误理解下的清淡饮食:你了解其中的误区吗?
...实是健康饮食的重要组成部分,但它们不能完全替代其他食物;中医有“五色入五脏”的说法,意味着不同颜色的食物对应着不同的脏腑,有着不同的养生作用;故事时间:我有个朋友,他特别爱吃绿色蔬菜,几乎每顿饭都离不...……更多
每天吃维生素,竟吃出肝衰竭?医生劝告:这2种维生素别乱吃
...维 A,它主要存在于动物肝脏、鱼肝油、奶制品、鸡蛋等食物里。这些食物都是我们日常饮食中的重要组成部分,为我们提供了丰富的维生素 A 来源。只要我们保持均衡的饮食,摄入足够的这些食物,就能满足身体对维生素 A 的...……更多
它是土里的“金疙瘩”,既是蔬菜又能当主食,秋天吃它最补身体
芋头被称为“地下人参”,营养丰富,还能帮助我们健脾开胃、消食补虚。既可以煮又可以炒,既可以当蔬菜又可以当做主食来吃。它的口感细腻,香甜可口,让人回味无穷。现在正是芋头上市的季节,大家不要错过,今天就...……更多
十大害人匪浅的谣言:你还在信吗?看你中招过哪个?
...70%到80%的胆固醇是由肝脏合成的,而剩下的20%到30%则来自食物。而且鸡蛋可是个相当不错的食材,可以提供给我们优质的蛋白质,同时还有多种维生素及矿物质。尤其是蛋白质,它可是我们身体的基石,对于维护我们的肌肉、骨...……更多
不论男女45岁后这3种食物少吃,脂肪高盐分多,是“三高”最爱
...自己的健康,降低患上心血管疾病的几率,这一些油炸的食物可以少吃的话,就不吃,当然,最好的做法就是不吃,这样会更加的健康。烤鱼,是近几年流行起来的一种烹饪鱼的一种做法,在全国各大高校附近都兴起了很多的烤...……更多
听说吃豆腐会伤害胃部,这种说法真的有依据吗?一文揭晓答案
...感觉到肚子非常不舒服。其实这种说法是没有依据的,也就是说对于那些胃部功能不太好的人而已,日常生活中适量吃点豆腐,完全没有问题,反而还能够让身体获得全面的营养物质,切记不要摄入过多。哪些食物可能会损伤胃...……更多
不论男女,过了55岁后,能把血管保养好,可能会与长寿有缘
...?在医学领域里,有一句名言,“人与动脉同寿”,意思就是说你的动脉血管健康程度,决定了你的寿命长短,人体动脉僵硬度代表了血管年龄,动脉的年龄才是人体的实际年龄。我们先来普及一下什么是动脉,人体有三种血管...……更多
吃芋头能消结节? 这四种养生搭配学起来
...不太可能。”该院中医科主治中医师傅裕金表示,再好的食物也不可大量食用,想要消除结节还是应该尽早就医。时值寒冬,专家在此也向各位推荐了几款芋头美食,美味又简单,一起试试吧:1、芋头+红枣将芋头与红枣一同煮...……更多
建议少吃茄子和猪肉,多吃的4种食材,为秋冬打好基础
...加心血管疾病风险。二、多吃哪4种食材?1.菌菇:菌菇类食物如杏鲍菇、平菇、口蘑、白玉菇等等。它们富含蛋白质、纤维和各种维生素。它们具有抗氧化和免疫增强的作用。推荐食谱:蒸拌杏鲍菇食材:杏鲍菇、葱、蒜、小茴...……更多
“补药一堆,不如秋菜一把”,秋季建议多吃这4种菜,鲜嫩正当吃
...的南瓜汁。2、倒出来的时候再过滤一下;3、先来和一个白色的面团儿:碗里加200克中筋面粉、2克酵母、2克盐、3克白糖,搅拌均匀后后倒入100克清水,揉成一个光滑的面团儿; 4、接着来揉一个黄色的面团儿:碗里同样加200克...……更多
什么是纯净水?长期喝纯净水好不好?一文了解下
...达病危通知书,原因就是“水中毒”。“水中毒”的意思就是说身体突然的大量进水,水分会很快的渗透到血管,进入血液循环,血液会被稀释,血压降低,细胞也会“水肿”导致水中毒,会让人有头晕、呕吐、恶心、心跳加快...……更多
山药、芋头退位让贤!它才是“地下宝”,高钾高营养,好吃又低脂
...为众多美食中的重要角色。1、土豆的高钾成分作为高钾食物之一,土豆是控制血压的重要素材。钾元素在维持内外稳定性、调节心跳和肌肉功能、促进部分酶的活性等方面发挥着重要的作用。适当摄入土豆,有助于平衡体内钾...……更多
营养师家的18种花样主食:控糖又减脂,更香更营养!
...很多朋友因为要控糖或控制体重,就对富含碳水化合物的食物不敢亲近,甚至如临大敌。其实碳水类食物对身体的价值不可小觑。碳水不仅是大脑活动的主要能量来源,还是肌肉活动的主要燃料,同时有助增强肝脏解毒能力,且...……更多
这“3类人”最好少吃毛豆,否则就是给自己找麻烦
...,比如今天要跟大家分享的——毛豆。它是中秋节的传统食物,由于其一房多子的生长结构,人们赋予其多子多福的吉祥寓意,在中秋节的家宴上,老辈人讲究要端上一盘毛豆,为节日助兴添彩,为家人讨个好兆头。毛豆是大豆...……更多
你体内的钙,就是这样溜走的
...吸收,同时还会直接作用于成骨细胞,抑制骨形成[3]。也就是说,被破坏的骨质大于形成的骨质,骨质开始流失,骨头就会过早地陷入“入不敷出”的境地,喝酒越多,骨头越脆,越容易骨质疏松。防范贴士:1.如饮酒应限量。...……更多
这三种食物不宜当早餐!虽会引起肠胃不适,但仍有人在错误食用
...们身体影响也非常大。比如说早餐的时候不多吃以下三种食物,大家可以学习一下,也可以更有助于肠胃健康。01不要空腹吃水果第一个是早上不要空腹的吃水果,比如香蕉。虽然水果对我们身体有非常多的好处,水果中有好多...……更多
不宜与芋头同食的三种食材,并分享两道美味的芋头菜谱
...与芋头同食的三种食材:1.玉米:芋头和玉米都是高淀粉食物,同食易使肠胃负担加重,导致消化不良,出现腹痛、便溏等症状。2.柑橘:柑橘性凉,而芋头性味偏甘温,两者同食可能会出现腹泻、尿频等症状。3.肥肉:肥肉的胆...……更多
“高嘌呤”食物清单已公布,喝酒是第二名,第一名可能你最爱吃
...酸升高的“罪魁祸首”就是嘌呤。嘌呤值多少正常?嘌呤食物的含量最好是在每100克50毫克以下属于低嘌呤饮食,如果超过100毫克属于中度嘌呤饮食,如果超过了150毫克,属于是高嘌呤饮食,高嘌呤饮食的食物,代谢以后容易引...……更多
今日雨水|草木萌动,万物更新!雨水养生指南请收好
...最为鲜嫩清爽。旧时,老百姓会在这天采集荠菜,回家做食物。雨水养生1.穿衣:春捂严防倒春寒雨水时节,天气变化无常,经常会有阴天,且会有严重的“倒春寒”现象,俗语言:“春寒冻死牛”,意思是说,雨水节气前后,...……更多
血压高的人,多观察手指,如果没有3个异样,可能脑梗离你还很远
...压的因素你知道吗?高钠饮食就可能引发高血压,那什么食物是高钠食物呢?比如盐。 炒菜不可能不放盐,没有盐的话,菜也没有味道,根本吃不下去。盐的确是家中必备炒菜调料,但盐如果吃多了,必然会增加钠的增加,会...……更多
芋头富含膳食纤维,有助于消化,促进肠道健康,还能帮助控制体重
...质来源。除此之外大虾富含矿物质,如锌、铜和锰,对于身体的多个生理功能非常重要。 芋头,有着丰富的营养,而搭配上鲜美的大虾,更是一道令人垂涎的佳肴。现在,让我们来分享一道美味的芋头炖大虾的制作方法,这是...……更多
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2024年11月29日~12月1日,秉承着办好海峡论坛等两岸交流活动,不断促进海峡两岸消化病学学术繁荣,增进世界华人消化专业医师的彼此了解
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十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)王女士经常使用电脑,最近突然发现自己的大拇指弯曲和伸展变得不灵活,有时甚至疼痛到无法活动
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很多懒妈妈们都想要减肥,但完全停留在“想”的阶段,因为自身的惰性,迟迟未见行动。下面为您介绍几种专门针对懒人瘦身的方法
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12月4日下午,泰安市第一人民医院儿科在病区护士站开展了健康科普讲座活动,旨在向家长普及儿童健康知识,提升家庭护理能力
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东城中医医院特聘专家雷秀珍:不吃肉,为何依然会“三高”?
经常有人问:“别人天天吃肉为什么血脂还没高?我基本上吃素,就吃主食加点蔬菜,为什么血脂还是升高?”今天,一起研究一下三高的认识误区吧
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二十四节气话养生 | 大雪养生 注意三忌三守
新疆网讯(记者吴治杰)12月6日,是二十四节气中的第21个节气——大雪,也是冬季的第三个节气。大雪纷飞的冬季,应该如何养生呢
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