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睡到凌晨三四点,就莫名其妙醒来?多是身体这2处出问题
...个姿势方便我们的肠道蠕动,有利于更好的消化肚子存在食物。并且这个姿势还不会压迫心脏。若是仰卧睡觉手不要放在胸部,会影响身体的血液循环还会造成多梦现象。左侧卧着就更不好了,心脏就在左边。5、喝点助眠茶中...……更多
甘蔗很多人喜欢吃,它具有的营养价值,请了解
...蔗扒皮之后整体是白色的。从中医角度来说白色入肺型也就是说适当的吃一些白色的甘蔗,对于身体是非常有好处的。3、补钙很多人都非常的疑惑,甘蔗可以补钙,其实甘蔗当中含有大量的钙元素,对于老年人正处于生长发育...……更多
发物到底指哪些?为何说生病了,一口吃不得?吃了会怎样?
...个词,当身体不舒服的时候,对于平时自己喜爱吃的一些食物,长辈就会叮嘱你不要吃了,说不能吃发物。但可能很多人并不知道发物到底指的是哪些食物?为什么不能吃?下面我们一起来了解一下,看完后,你或许就知道该怎...……更多
血糖高的人不能吃花生?提醒:想要血糖稳定,这5种蔬菜尽量少碰
...其实要少碰的是这5种蔬菜?1、山药山药是人们爱吃的一种食物,有不少人还喜欢将它直接当做主食来吃。不过山药中淀粉含量高,是高升糖指数的食物,血糖高的人要少吃,吃多了会让血糖上升。2、芋头芋头同样是高淀粉食物...……更多
尿酸高的患者如何控制饮食?看这一篇就够了
...物嘌呤含量在30~75毫克)适量食用。包括:深绿色蔬菜、白色花菜、毛豆、豌豆、三文鱼、金枪鱼、大豆制品等。4、低嘌呤食物(每100克食物嘌呤含量小于30毫克)放心食用。包括:奶类、蛋类、大白菜、土豆、芋头、白薯、番...……更多
跟着《黄帝内经》来养生,立秋后建议不要瞎进补,以免虚不受补
...如果这时候我们盲目地进补,尤其是吃一些热性、油腻的食物,很容易让身体“上火”,出现口干、舌燥、便秘等不适症状。这就是所谓的“虚不受补”。 《黄帝内经》里到底是怎么说的呢?它提倡“秋冬养阴”,也就是说,...……更多
比赛输了就该吃避孕药?凭什么要对郑钦文这么大恶意
...经期「身体损失太多」,借此机会多吃了亿点点。 但咱就是说,吃点甜食可以,它依然会实打实地让你长胖,这一点还是要心里清楚。再就是经期掉体重问题了,一姐觉得这个可以排在减肥玄学问题前三。月经前累死累活运动...……更多
明日进入“三九天”,有钱没钱,别忘多吃6种根,饮食不能马虎了
...况。冬季最适合吃的食材,除了肉类等高蛋白、高热量的食物之外,根茎蔬菜也是不能少的,根茎蔬菜在生长的过程中吸收了大地中的养分和精华,老话说“大寒小寒,抱饱吃根”,民间还有“以形补形”的说法,特别是腿脚不...……更多
康健园 | 立秋暑未消,养生正当时
...银耳等来消除秋燥。4.2 补肺《黄帝内经》中说:“西方白色,入通于肺”,意思是说,白色的食物可以补益肺脏,有益肺气。因为五行之中肺属金,金对应五色之中的白色。立秋之后我们可以食用白色的食物如杏仁、银耳、百...……更多
错误理解下的清淡饮食:你了解其中的误区吗?
...实是健康饮食的重要组成部分,但它们不能完全替代其他食物;中医有“五色入五脏”的说法,意味着不同颜色的食物对应着不同的脏腑,有着不同的养生作用;故事时间:我有个朋友,他特别爱吃绿色蔬菜,几乎每顿饭都离不...……更多
每天吃维生素,竟吃出肝衰竭?医生劝告:这2种维生素别乱吃
...维 A,它主要存在于动物肝脏、鱼肝油、奶制品、鸡蛋等食物里。这些食物都是我们日常饮食中的重要组成部分,为我们提供了丰富的维生素 A 来源。只要我们保持均衡的饮食,摄入足够的这些食物,就能满足身体对维生素 A 的...……更多
它是土里的“金疙瘩”,既是蔬菜又能当主食,秋天吃它最补身体
芋头被称为“地下人参”,营养丰富,还能帮助我们健脾开胃、消食补虚。既可以煮又可以炒,既可以当蔬菜又可以当做主食来吃。它的口感细腻,香甜可口,让人回味无穷。现在正是芋头上市的季节,大家不要错过,今天就...……更多
十大害人匪浅的谣言:你还在信吗?看你中招过哪个?
...70%到80%的胆固醇是由肝脏合成的,而剩下的20%到30%则来自食物。而且鸡蛋可是个相当不错的食材,可以提供给我们优质的蛋白质,同时还有多种维生素及矿物质。尤其是蛋白质,它可是我们身体的基石,对于维护我们的肌肉、骨...……更多
不论男女45岁后这3种食物少吃,脂肪高盐分多,是“三高”最爱
...自己的健康,降低患上心血管疾病的几率,这一些油炸的食物可以少吃的话,就不吃,当然,最好的做法就是不吃,这样会更加的健康。烤鱼,是近几年流行起来的一种烹饪鱼的一种做法,在全国各大高校附近都兴起了很多的烤...……更多
听说吃豆腐会伤害胃部,这种说法真的有依据吗?一文揭晓答案
...感觉到肚子非常不舒服。其实这种说法是没有依据的,也就是说对于那些胃部功能不太好的人而已,日常生活中适量吃点豆腐,完全没有问题,反而还能够让身体获得全面的营养物质,切记不要摄入过多。哪些食物可能会损伤胃...……更多
不论男女,过了55岁后,能把血管保养好,可能会与长寿有缘
...?在医学领域里,有一句名言,“人与动脉同寿”,意思就是说你的动脉血管健康程度,决定了你的寿命长短,人体动脉僵硬度代表了血管年龄,动脉的年龄才是人体的实际年龄。我们先来普及一下什么是动脉,人体有三种血管...……更多
吃芋头能消结节? 这四种养生搭配学起来
...不太可能。”该院中医科主治中医师傅裕金表示,再好的食物也不可大量食用,想要消除结节还是应该尽早就医。时值寒冬,专家在此也向各位推荐了几款芋头美食,美味又简单,一起试试吧:1、芋头+红枣将芋头与红枣一同煮...……更多
建议少吃茄子和猪肉,多吃的4种食材,为秋冬打好基础
...加心血管疾病风险。二、多吃哪4种食材?1.菌菇:菌菇类食物如杏鲍菇、平菇、口蘑、白玉菇等等。它们富含蛋白质、纤维和各种维生素。它们具有抗氧化和免疫增强的作用。推荐食谱:蒸拌杏鲍菇食材:杏鲍菇、葱、蒜、小茴...……更多
“补药一堆,不如秋菜一把”,秋季建议多吃这4种菜,鲜嫩正当吃
...的南瓜汁。2、倒出来的时候再过滤一下;3、先来和一个白色的面团儿:碗里加200克中筋面粉、2克酵母、2克盐、3克白糖,搅拌均匀后后倒入100克清水,揉成一个光滑的面团儿; 4、接着来揉一个黄色的面团儿:碗里同样加200克...……更多
什么是纯净水?长期喝纯净水好不好?一文了解下
...达病危通知书,原因就是“水中毒”。“水中毒”的意思就是说身体突然的大量进水,水分会很快的渗透到血管,进入血液循环,血液会被稀释,血压降低,细胞也会“水肿”导致水中毒,会让人有头晕、呕吐、恶心、心跳加快...……更多
山药、芋头退位让贤!它才是“地下宝”,高钾高营养,好吃又低脂
...为众多美食中的重要角色。1、土豆的高钾成分作为高钾食物之一,土豆是控制血压的重要素材。钾元素在维持内外稳定性、调节心跳和肌肉功能、促进部分酶的活性等方面发挥着重要的作用。适当摄入土豆,有助于平衡体内钾...……更多
营养师家的18种花样主食:控糖又减脂,更香更营养!
...很多朋友因为要控糖或控制体重,就对富含碳水化合物的食物不敢亲近,甚至如临大敌。其实碳水类食物对身体的价值不可小觑。碳水不仅是大脑活动的主要能量来源,还是肌肉活动的主要燃料,同时有助增强肝脏解毒能力,且...……更多
这“3类人”最好少吃毛豆,否则就是给自己找麻烦
...,比如今天要跟大家分享的——毛豆。它是中秋节的传统食物,由于其一房多子的生长结构,人们赋予其多子多福的吉祥寓意,在中秋节的家宴上,老辈人讲究要端上一盘毛豆,为节日助兴添彩,为家人讨个好兆头。毛豆是大豆...……更多
你体内的钙,就是这样溜走的
...吸收,同时还会直接作用于成骨细胞,抑制骨形成[3]。也就是说,被破坏的骨质大于形成的骨质,骨质开始流失,骨头就会过早地陷入“入不敷出”的境地,喝酒越多,骨头越脆,越容易骨质疏松。防范贴士:1.如饮酒应限量。...……更多
这三种食物不宜当早餐!虽会引起肠胃不适,但仍有人在错误食用
...们身体影响也非常大。比如说早餐的时候不多吃以下三种食物,大家可以学习一下,也可以更有助于肠胃健康。01不要空腹吃水果第一个是早上不要空腹的吃水果,比如香蕉。虽然水果对我们身体有非常多的好处,水果中有好多...……更多
“高嘌呤”食物清单已公布,喝酒是第二名,第一名可能你最爱吃
...酸升高的“罪魁祸首”就是嘌呤。嘌呤值多少正常?嘌呤食物的含量最好是在每100克50毫克以下属于低嘌呤饮食,如果超过100毫克属于中度嘌呤饮食,如果超过了150毫克,属于是高嘌呤饮食,高嘌呤饮食的食物,代谢以后容易引...……更多
不宜与芋头同食的三种食材,并分享两道美味的芋头菜谱
...与芋头同食的三种食材:1.玉米:芋头和玉米都是高淀粉食物,同食易使肠胃负担加重,导致消化不良,出现腹痛、便溏等症状。2.柑橘:柑橘性凉,而芋头性味偏甘温,两者同食可能会出现腹泻、尿频等症状。3.肥肉:肥肉的胆...……更多
今日雨水|草木萌动,万物更新!雨水养生指南请收好
...最为鲜嫩清爽。旧时,老百姓会在这天采集荠菜,回家做食物。雨水养生1.穿衣:春捂严防倒春寒雨水时节,天气变化无常,经常会有阴天,且会有严重的“倒春寒”现象,俗语言:“春寒冻死牛”,意思是说,雨水节气前后,...……更多
血压高的人,多观察手指,如果没有3个异样,可能脑梗离你还很远
...压的因素你知道吗?高钠饮食就可能引发高血压,那什么食物是高钠食物呢?比如盐。 炒菜不可能不放盐,没有盐的话,菜也没有味道,根本吃不下去。盐的确是家中必备炒菜调料,但盐如果吃多了,必然会增加钠的增加,会...……更多
芋头富含膳食纤维,有助于消化,促进肠道健康,还能帮助控制体重
...质来源。除此之外大虾富含矿物质,如锌、铜和锰,对于身体的多个生理功能非常重要。 芋头,有着丰富的营养,而搭配上鲜美的大虾,更是一道令人垂涎的佳肴。现在,让我们来分享一道美味的芋头炖大虾的制作方法,这是...……更多
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12月5日,在第38个“国际志愿者日”来临之际,惠水县“涟江银辉”朵朵红志愿服务队应邀参加“贡献志愿力量 创造美好生活”12·5国际志愿者日启动仪式——暨“花红惠水·志愿花开”系列文明实践志愿服务活动
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健康问太和|锻炼后出现肩关节疼痛是怎么回事?
十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)市民李先生是一位健身爱好者,两个月前他在进行肩部锻炼后出现了肩关节疼痛。尽管休息了一周
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本文转自:人民网-江西频道12月已至,江西省抚州市广昌县长桥乡近千余亩冬闲田却是一片绿意盎然,田里的油菜生长正旺。“今年村集体流转了200余亩冬闲田种植了油菜
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近日,浙江省人民医院毕节医院(以下简称“浙毕医院”)与百里杜鹃管理区管委会举行共建百里杜鹃管理区人民医院签约仪式。这是本年度与浙毕医院签署合作协议的第8家县级医院
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安顺经开区:党建引领多元赋能 以“产业旺”带动“乡村兴”
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