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立春过后，现在已进入了万物复苏的春天，但目前处于倒春寒的阶段，气温低天气寒冷，很容易受到冷空气的侵袭，建议多喝可以提高抗寒的能力，让身体暖和起来，减少生病，健康过春天！一、乌鸡汤1、乌鸡清洗干净剁成小...……更多
2024-04-27 06:22:00倒春寒,体质,能力,健康,排骨,姜片
调整饮食，养精蓄锐过秋冬小雪过后，气温逐渐寒冷，对于中老年人来说，需要及时调整饮食，养精蓄锐，以顺利度过秋冬季节。在这个时候，我们可以选择一些营养丰富的“冠军菜”来补充身体所需的营养。1.萝卜：冬吃萝卜...……更多
2023-12-04 11:49:00季节性,小雪,顶级,过后,季节,营养
...身体调理，可以更有效地排除体内的寒湿邪气，改善寒性体质，对女性朋友们来说，这一时机更是尤为重要。今天，我为大家精心挑选了三款适合夏季的养生食谱，它们不仅有助于女性健脾排湿、补气养血，还能增强体质，为冬...……更多
2024-08-21 06:47:00越好,越来,气色,女人,黄芪,粳米
小雪已经悄然降临，寒冷的气息逐渐弥漫，而在这个时候，有一种肉类，它可以随便吃，不仅滋阴补血，还能健脾固冲，是女性朋友们的美丽秘密——那就是乌鸡。对于经常感到疲劳、面色不佳的女性来说，乌鸡是一种理想的...……更多
2024-01-08 10:43:00乌鸡,微量元素,蛋白质,体质,蛋白,元素
...文转自：新华日报□ 本报记者 王甜 蒋明睿11月22日进入小雪节气。古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”小雪节气是天地气机转化的一个重要节点，进入小雪，阴气下降，阳气上升，而致天地不...……更多
2023-11-22 05:05:00节气,小雪,养生,肠胃,小雪,疾病
...减弱。因此，冬季养生尤为重要，尤其是通过饮食来增强体质，祛寒滋补，保持身体的健康与活力。寒冷的天气下，不仅要注重保暖，更要通过合理的膳食调理，帮助身体抵御严寒。今天推荐四道冬季必吃的养生菜肴，它们不仅...……更多
2024-11-15 11:08:00防寒,滋补,道菜,体质,过后,虾仁
...候，保持小火慢炖，可以让牛腩更加入味醇香。(2)如果有条件，也可以在炖煮过程中加入一些土豆块或胡萝卜块，增添口感。(3)可以根据个人口味添加一些香料，如八角、桂皮等，增加风味。三、东北大乱炖东北大乱炖是一道以...……更多
2024-04-20 06:34:00炖菜,五花,小火,备用,清水,粉条
...品”，它具有补中益气、调和脾胃的作用，对于改善女性体质和调理生理周期都有很好的效果。而桂圆则是女性常用的补血佳品，它富含维生素C和矿物质，能够促进血液循环，增加氧气供应，让人焕发自然的红润气色。枸杞与...……更多
2023-11-02 06:52:00女人,女性,枸杞,红枣,滋补,桂圆
...候汤已经煲好了，我们再加入少量的食盐调味，放入一把枸杞，喜欢葱花的也可以加入一些葱花，一道非常好喝的大骨汤就完成啦。
这道汤做法简单，香味浓郁，口感清甜，一点都不油腻，真的特别好喝。喜欢的朋友可以自己...……更多
2023-10-24 16:43:00营养健康,补钙,营养,健康,牛肉,葱花
...道适合女性朋友喝的补气血汤，当然老少皆宜，对于一些体质虚弱需要受补的人会比较合适。对女性非常友好，补气血暖胃暖身，秋冬节气降温后，女人常喝手脚不冰凉，面色更红润。 ……更多
2023-10-18 17:31:00气色,气血,面色,建议,女人,枸杞
...入冬后，喝上一碗热腾腾、滋补的汤，既能驱寒又能增强体质，帮助我们度过漫长的寒冬。一、天麻党参瘦肉汤所需食材：瘦肉（猪肉、牛肉、鸡肉均可）300克；天麻6克；党参10克；枸杞10克；干贝或瑶柱（可选）3克；干姜3片...……更多
2024-11-20 14:17:00安稳,含量,枸杞,干贝,党参,清水
...回升。“立冬的饮食调养重在养阴，进补则要根据年龄、体质的不同因人而异，遵循对症、适量、多元化的原则，切不可盲目进补。”上城区紫阳街道社区卫生服务中心中医师表示，想要御寒要多进食温阳滋补的食物，除了高蛋...……更多
2023-11-11 06:59:00御寒,蛋白质,老年人,脂肪,蛋白,食物
...，汤汁拌饭也是爆好吃食材：牛腩，土豆，番茄，大蒜，生姜，香菜1.牛腩加适量食盐+冷水浸泡1小时，冲洗几遍，洗净沥水。2.洗净的牛腩倒入电压力锅+姜片+八角+桂皮+2勺生抽+2勺料酒+1勺老抽，倒入清水浸过牛腩，按排骨按键...……更多
2023-10-23 20:32:00牛腩,酸甜,米饭,土豆,牛腩,番茄
...栗 100克（若使用新鲜板栗更好）；生姜 3片；大葱 1根；枸杞 适量；料酒 1勺；盐 适量；白胡椒粉 适量；清水 适量步骤：1. 羊骨处理：羊骨洗净后，先放入沸水中焯水，焯水时加入1勺料酒，去腥味。水开后煮3-5分钟，捞出羊骨...……更多
2024-12-09 14:35:00中老年,建议,男人,牛肉,切成,西葫芦
导语：不要总给孩子吃猪肉，有条件多吃它，猛长个，更强壮！初冬不单单是丰收的季节，更是孩子长身体的关键时期，现在每个家长最关心的就是孩子的健康，尤其是身高这方面，如果说与同龄孩子站在一起特别矮的话，孩...……更多
2023-12-23 06:56:00猪肉,条件,孩子,牛肉,孩子,五香
...材如当归、黄芪等来增强滋补效果；或者根据季节和个人体质选择不同的食材进行搭配等。总之，在制作过程中要注意食材的搭配和火候的掌握，以保证汤品的营养价值和口感。同时也要注意适量食用，避免过量摄入脂肪和胆固...……更多
2024-08-29 20:59:00小肠,功效,做法,营养,价值,大全
...第二遍等水开后再放羊蝎子和调料，起锅前20分钟放萝卜枸杞，喝之前加盐和胡椒粉。这款羊蝎子汤，低油低脂，喝起来没负担，一碗下肚，后背都微微冒汗，驱寒太合适了，赶紧去试试吧三、萝卜咸菜食材：两根白萝卜、一小...……更多
2024-12-16 11:10:00白萝卜,花样,做法,萝卜,白萝卜,蚝油
...这个食材，温温的，甜甜的，吃了能补脾胃、养肺气，对体质差、手脚老冰凉的人来说特别好。红薯呢，里头淀粉、维生素和矿物质啥都有，吃了能补血、养颜，还能滋阴润燥。红糖，这可是个好东西，能活血、祛寒，让身体暖...……更多
2024-05-16 14:02:00滋补,体质,手脚,养生,美味,营养
...质、膳食纤维、淀粉等，可以补充营养、消食通便、增强体质）推荐做法：【猪蹄炖黄豆】准备猪蹄、黄豆、生姜、八角、香叶、桂皮、老抽、生抽、料酒、冰糖、食盐、干辣椒、大葱。1、猪蹄用火烧一烧，表面颜色焦黄后洗...……更多
2023-11-24 15:00:00免疫,生抽,老抽,料酒,西蓝花,小火
...痰、利膈宽肠；排骨提供优质蛋白质和钙质，有益于增强体质、补钙健骨。这款汤品清鲜爽口，适合春天喝，有助于调养脾胃、补充元气。二、春夏过渡汤：薏米冬瓜老鸭汤1、原料老鸭、薏米、冬瓜、生姜、料酒、食盐。2、制...……更多
2024-04-27 06:22:00元气,菜谱,小火,中加,薏米,食盐
...，让自己焕发活力。不仅可以平衡体内的阴阳，还能增强体质，让我们在忙碌的生活中保持健康与活力。记得定期给自己一份舒缓身心的呵护，喝上一碗去火汤，让身体轻盈起舞！小吊梨汤今天给大家介绍一道古老传统的美食-...……更多
2024-04-19 13:51:00内热,体质,莲藕,冰糖,陈皮,鸡精
... 500克；番茄 3个（大约400克）；洋葱 1个（中等大小）；生姜 3片；大蒜 3瓣；胡萝卜 1根；料酒 2汤匙；盐 适量；黑胡椒粉 适量；牛肉高汤（或清水）适量；橄榄油 适量；新鲜香菜（装饰用，可选）步骤：1. 准备牛腩：将牛腩...……更多
2024-10-26 13:57:00滋补,道菜,秋冬,季节,汤匙,鸡翅
...源的中药材，一般没有副作用，可以放心食用。但偏热性体质的人如果过量食用药膳，可能会出现口干、咽痛、口腔溃疡等症状，可以用金银花、麦冬泡水喝，“上火”症状会慢慢消失。陈艳建议，每周吃一次药膳即可，她还推...……更多
2023-11-13 07:46:00药膳,药膳,羊肉,生姜,食用,黄芪
...年人多喝一些暖身的汤。这些汤不仅可以提供营养，增强体质，还能帮助中老年人度过寒冷的冬天。
滋补乌鸡汤乌鸡是一种营养丰富的食材，具有滋补健身的效果。制作乌鸡汤非常简单。首先，将乌鸡切块，加入适量的生姜和...……更多
2023-11-24 06:29:00中老年人,体质,寒冷,营养,帮助,乌鸡
...柿子性寒，含有鞣酸，空腹或大量吃可能会影响消化，对体质寒凉的人来说，可能会影响子宫的血液循环。4、猕猴桃虽然富含维生素C，对皮肤有一定益处，但猕猴桃也属寒性，过多吃可能对子宫产生一定的负担。
二、6样对女...……更多
2024-06-01 09:10:00子宫,水果,食物,女性,子宫,食物
...同源的食材，可以帮助我们更好地顺应季节的变化，增强体质，提升免疫力。黄芪作为一种备受推崇的滋补良品，以其独特的益气补血、调理五脏的功效，在中医养生中具有重要的地位。黄芪的主要功效：1.益气固表秋季气候逐...……更多
2024-10-30 14:23:00堪比,黄芪,虫草,五脏,气血,人参
冬季咳嗽的困扰冬季是咳嗽的高发季节，寒冷的天气和干燥的空气容易刺激呼吸道，导致咳嗽不断。许多人为了缓解咳嗽的痛苦，常常尝试各种方法，但效果却不明显。那么，在这个寒冷的冬天，有没有一种简单又有效的方法...……更多
2023-12-08 06:01:00腿脚,体质,年纪,生姜,红枣,苹果
...理见效快1.运动调理锻炼除了能帮助消化外，还可以增强体质，促进代谢，帮助改善脾胃功能。体育运动对脾胃的养生保健可包括各种运动方式，如散步、慢跑、登山、游泳等。2.按摩调理每当饱食之后，以手按摩腹部，也是一...……更多
2024-04-14 21:30:00虚寒,见效快,脾胃,脾胃,虚寒,红枣
今天是24节气中的第20个节气小雪，过了小雪，天气会一天比一天寒冷。所以在这个期间是养生的关键期，一定要抓住机会，排出体内的毒素和垃圾，这样才能够提高身体的抵抗力和免疫力，提高御寒能力，保证寒冷的冬天不生...……更多
2024-07-29 10:03:00加一,枸杞,小雪,寒冬,养生,身体
...力。排骨是一种优质的蛋白质来源，能够滋补身体，增强体质。将番茄、香菇和排骨一起熬制成汤品，不仅味道鲜美，而且有助于调养肺部，预防疾病。材料：500克排骨；2个番茄；100克香菇；适量生姜；适量葱；适量盐；适量...……更多
2024-03-29 10:12:00肺部,错过,疾病,鸡蛋,口蘑,蚕豆
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