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今日小雪，枸杞加一物，给身体“大扫除”，开启寒冬养生模式！
今天是24节气中的第20个节气小雪，过了小雪，天气会一天比一天寒冷。所以在这个期间是养生的关键期，一定要抓住机会，排出体内的毒素和垃圾，这样才能够提高身体的抵抗力和免疫力，提高御寒能力，保证寒冷的冬天不生病。枸杞是我们日常生活中非常常见的食物，如果和其他的食材搭配在一起，养生保健效果会翻倍。今日小雪，进入养生关键期，枸杞和它泡一泡，给身体“大扫除”！
今日小雪，枸杞加一物，给身体“大扫除”，开启寒冬养生模式！
枸杞+红枣
红枣在日常生活中是非常常见的补血食物，而且还具有很好的美容养颜的功效，如果将枸杞和红枣搭配在一起用来泡水喝，对于补充体内的气血具有非常好的作用。而且还具有很好的养肝明目的功效，能够及时将肝脏排出的毒素和垃圾排出体外，保护肾脏的健康。
枸杞+菊花
我们都知道菊花具有清热解毒的功效，如果将这两种食材搭配在一起，能够有利于帮助促进体内的血液循环，提高新陈代谢速率，对于降低体内的胆固醇和血脂具有非常好的作用，能够有利于帮助保护血管，预防心脑血管疾病。过了小雪天气一天比一天寒冷，也是心脑血管疾病的高发期，如果每天喝一杯菊花枸杞水，能够大大降低生病的几率。
枸杞+决明子
决明子也是一种营养价值非常高的中药，它入肝经和肾经，起到很好的养肝明目，补肾益精的功效。每天用枸杞和决明子用来泡水喝，能够有利于帮助排除体内的毒素和垃圾，减轻肾脏和肝脏的负担，而且坚持喝还能够有利于帮助降低体内的血脂含量，而且冬天每天坚持喝一杯枸杞决明子，让你的全身会感到健康又温暖。
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快照生成时间：2024-07-29 11:45:06
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