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...谱：香煎豆腐食材准备：老豆腐1块、鸡蛋1个、大蒜3瓣、小葱1根、白芝麻少许、生抽2勺、蚝油1勺、白糖半勺、玉米淀粉适量1.将老豆腐洗净，切成薄片状，然后在表面均匀裹上一层玉米淀粉，再放入鸡蛋液中过一遍，接着下油...……更多
2023-12-03 13:07:00高蛋白,脂肪,多种,营养,价值,食品
...，装入碗中备用。接下来，将香菇切片，青红辣椒切丁，小葱切花，也放入碗中备用。将泡好的豆腐切成大片后，用鸡蛋液将其粘合在一起。起锅加食用油，将豆腐放入煎至底面鸡蛋煎至定型，然后将剩余的鸡蛋液倒入豆腐上面...……更多
2023-12-04 11:38:00黄体酮,雌激素,食物,建议,女性,黄体酮
...腻。一、肉末豆腐蒸蛋羹所需食材：豆腐，肉末，鸡蛋，小葱，蒜，酱油，盐，油;菜谱做法：1、豆腐用水把表面冲洗一下，然后用勺子给它压碎，尽量不要选择太老的豆腐，老豆腐的豆腥味会比较大;2、猪肉切末。小葱和大蒜...……更多
2024-05-05 06:08:00大肉,大鱼,做法,营养,豆腐,荷兰豆
...：裙带豆腐汤
材料：裙带菜、鲜虾仁、老豆腐、大蒜、小葱、鸡蛋、枸杞、食盐、胡椒粉。步骤：1、将裙带菜用清水泡10分钟，剪成小块备用。2、虾仁去头、去壳、除虾线，并在虾仁中加入料酒和胡椒粉腌制。3、将老豆腐切...……更多
2024-01-09 09:59:00虾仁,口感,豆腐,营养,裙带菜,益生
...、水淀粉、花椒粒、盐（各适量）做法：1、豆腐切块；小葱切成葱花；肉绞成肉末，待用。2、锅中放油烧热，放入豆腐煎至表面微微呈金黄色。3、加入肉末，翻炒变色，加些许盐调味。4、根据个人口味加入郫县豆瓣酱，炒出...……更多
2023-01-09 22:04:00菜谱,豆腐,豆腐,豆瓣酱,肉末,葱花
...少许*蚝油一勺*生抽少许*豆瓣酱一小勺*白糖和食盐适量*小葱几根*水淀粉一小碗*其他调料根据个人口味添加这个清单上的食材都很常见，可以搭配出美味的家常菜。白菜和油豆泡是主角，搭配小米辣、大蒜和杭椒，可以炒出香...……更多
2024-04-11 11:23:00香辣,大肉,大鱼,错过,光盘,香辣
...，浇到鱼的表面即成。白菜豆腐煲食材：白菜、老豆腐、小葱、大蒜。做法：1、白菜洗干净，切成细丝，把梗和叶子分开。2、老豆腐先切成3厘米厚度，然后再切成小块。3、小葱切段，大蒜切成细末。4、起锅烧油，油7成热，将...……更多
2023-10-15 06:38:00火气,道菜,营养,生抽,切成,荸荠
...生姜切成姜片，大蒜切成蒜片，杭椒和小米辣切成小段，小葱则清洗干净，切成小段。
3.起锅烧水，待水开后加入适量的植物油。转大火将腐竹放入锅中简单汆烫。时间无需太长，大约30秒左右即可，捞出腐竹控干水分。4.锅烧...……更多
2024-02-08 16:36:00一根,骨质疏松,补钙,骨质,手脚,腐竹
...入碗中备用。将香菇切成香菇粒，青红辣椒切成辣椒丁，小葱切成葱花，也放入碗中备用。沥干水分的豆腐切成大厚片，鸡蛋打散后倒入盘中，将豆腐摆在鸡蛋上成圆形。在热锅中加入食用油，将鸡蛋煎至定型，然后翻面。在另...……更多
2023-12-04 11:48:00黄体酮,雌性,气色,激素,食物,女人
...，将料汁加入锅中，继续用大火翻炒融合。三、豆腐——小葱拌豆腐1、准备豆腐一块，切成薄片，再切成小方丁，放小盆里。准备一把小葱切碎备用。2、豆腐冷水下锅，开锅以后撇一下浮沫，煮半分钟左右。把豆腐倒出控水。...……更多
2024-04-26 11:00:00腿脚,牛奶,年龄,身体,建议,切成
...口不臭，人更精神！蒜蓉排骨食材：蒜瓣、排骨、小葱、小米辣、食盐、生抽、料酒、白砂糖、蚝油做法：（1）排骨洗净切块，蒜瓣剥皮切末，小葱剥皮切成葱花，生姜切片，小米辣切圈备用。（2）焯...……更多
2024-04-19 06:15:00头发,人到中年,碱性,精神,生抽,鸡蛋
...良好的滋养作用。另外，还需要准备嫩豆腐、大虾、姜和小葱。制作步骤及小贴士1.口蘑的处理：将口蘑放入大碗中，加入适量的食盐和面粉，再加入清水，搅拌均匀。待口蘑泡软后，控水捞出备用。口蘑可以先煎一下，以增加...……更多
2023-12-04 11:52:00干燥,口蘑,裙带菜,肌肤,菜汤,口感
...，为羹汤增添清新的口感。2、食材准备：将生姜切丝、小葱切碎，豆腐切块备用。炒锅中煸炒生姜，散发出浓浓的香味，为羹汤增添一抹清香。3、烹饪过程：在热锅中加入适量油，倒入青豆翻炒至断生，再加水煮沸，加入适量...……更多
2024-03-20 11:38:00省事,时节,营养,青豆,豆腐羹,豆腐
...菜和香干都炒熟，即可出锅。清蒸鲈鱼食材：鲈鱼、姜、小葱、蒸鱼豉油、盐、小米椒。做法：1、鲈鱼清洗干净，鱼鳍剪掉，放入葱丝、姜丝、料酒腌制10分钟。2、将鱼头鱼尾斩断，再从鱼背处斜着改刀，注意鱼腹部不要切断...……更多
2024-02-20 12:38:00香干,鲈鱼,清蒸,韭菜,家常,豆腐
...用。2.准备一块生姜，将其切成厚片再切成细丝。将两根小葱切成长段，然后将切好的姜丝和葱段放入鲈鱼的碗中。接下来，加入一勺食盐、少许胡椒粉以及两勺生抽，少许老抽用于提色。再加入一勺蚝油，用筷子充分搅拌均匀...……更多
2024-01-09 11:56:00鲈鱼,肉质,鱼类,味道,营养,鲈鱼
...、胡萝卜丝焯水三十秒，再放入凉水中过凉。2、大蒜、小葱切碎，加入少许的干辣椒，然后浇上热油激发出香味，再加入适量食盐、鸡精、白糖、生抽、香醋、芝麻香油搅匀。3、菠菜挤干水分，把控干水分的粉丝，胡萝卜丝、...……更多
2024-04-26 11:23:00湿气,一身,建议,切成,湿气,豆腐
...牛卷1、准备食材：肥牛、金针菇、小米辣、小葱、白芝麻、小葱、蒜瓣、酱油、老抽、蚝油、白砂糖、味精、淀粉、郫县豆瓣酱2、金针菇肥牛卷的做法：（1）金针菇洗净，切去根部撕...……更多
2024-05-17 13:12:00一日三餐,胃口,金针菇,老抽,肥牛,金针
...可口；4、胡萝卜：增加色彩和口感的蔬菜；5、蒜、姜、小葱：提升豆腐煲的香味；6、生抽、老抽、陈醋、蚝油：调味品，突出鲜美口感；7、白糖、盐：适量，调节口味。扩写：冬天来临，人们更加注重食物的温热和养护。提...……更多
2024-01-09 11:36:00御寒,山药,红薯,豆腐,砂锅,老抽
...来，我们来介绍一道香煎脆皮豆腐。所需材料包括豆腐、小葱、香菇、红椒、酱油和调料。做法非常简单：先将豆腐切成块状，用厚纸巾吸干水分，然后在平底锅中加入适量油煎至两面金黄酥脆，再加入调料和蔬菜炒熟即可。这...……更多
2023-12-19 11:33:00美味可口,老少,美味,营养,肥肠,口感
...虾仁蒸蛋
食材：鸡蛋2个、虾仁7个、盐3克、嫩豆腐2条、小葱、生抽1勺、水135克、香油10克做法：1、先将鸡蛋打散，加入3克盐，然后倒入1.5倍的水，搅拌均匀。为了使蒸蛋更加细腻，可以通过过滤网过筛一下。2、把嫩豆腐切成...……更多
2024-04-26 09:39:00油腻,家常,做法,孩子,生抽,豆包
...：花菜分成小朵，清洗干净。番茄去掉外皮，切成小块。小葱洗净，切成葱花。锅内加水，煮开后放入花菜，煮两分钟捞出。另起锅加油，烧热后放入葱花爆锅，再倒入番茄翻炒，炒出汁水。最后倒入花菜翻炒，炒至断生，再加...……更多
2023-12-07 15:48:00高发期,免疫,食物,营养,建议,健康
...摆盘。七、香辣香椿酱所需材料：香椿、花椒叶；大蒜、小葱、干辣椒、白芝麻、干虾仁。制作步骤：1、香椿和花椒叶分别清洗干净，将花椒叶和香椿分别放入开水锅中焯水1分钟左右，焯过水以后捏掉部分水分，分别切碎备用...……更多
2024-03-28 11:13:00香椿,吃法,美味,香椿,鸡精,生抽
...的身体注入活力、保持健康。蒜苗、韭菜、香菜、蒜苔和小葱等“5甘”食材的营养与功效蒜苗：作为大蒜的嫩苗，蒜苗富含有机硫化合物、维生素C、蛋白质等营养成分。其具有温暖脾胃、促进消化吸收、增强抵抗力的特点。独...……更多
2024-03-17 15:27:00美味,光芒,身体,饮食,健康,蒜苔
...家，在灶间开启了忙碌模式。馄饨的馅通常是新鲜肉沫配小葱，母亲会打上两个土鸡蛋来搅拌。母亲包的馄饨是元宝形。取一张梯形状的馄饨皮平放于掌心，用筷子夹取适量的肉馅放在馄饨皮的中央，然后把下端卷起盖住肉馅，...……更多
2023-01-20 07:36:00年夜饭,韵味,母亲,馄饨,年夜饭,猪蹄
...大骨高汤75g、老抽2g、盐、调味粉、蒜粉、花椒面适量、小葱1撮、香菜1撮、湿淀粉40g。将豆腐改刀切成2.5cm左右的块状。将切好的豆腐块放入加有盐的沸水中（1000g水加2茶匙盐），焯一会儿断生去豆腥味儿。将焯好的豆腐块用捞...……更多
2024-02-14 21:31:00一口,黄豆,豆腐,健康,豆腐,黄豆
...腐40克，粉条10克）、羊肉汤（羊瘦肉30克，胡萝卜60克，小葱5克）油、盐（全天总用量）:植物油20克，盐4克；零食：苹果（200克），巴旦木（10克），低脂牛奶（300毫升）◆夏秋季食谱早餐：荞麦面包（面粉30克，荞麦面粉30克...……更多
2024-05-09 03:40:00西北地区,食谱,青少年,儿童,地区,面粉
...有助于肝脏的修复和保养。材料：胡萝卜1根；鸡蛋2个；小葱1根；盐适量；食用油适量步骤：1.胡萝卜去皮，洗净后切成细丝备用。小葱切成葱花备用。2.将鸡蛋打入碗中，加入适量的盐，打散成蛋液备用。3.在一个平底锅中倒入...……更多
2024-03-21 13:10:00保健品,脸色,保健,健康,肝脏,切成
...，促进新陈代谢，有助于消耗多余脂肪，帮助维持身材。小葱拌豆腐材料：豆腐：1块（约300克）；小葱：2根；生抽：适量；香油：适量；盐：适量；蒜末（可选）：适量步骤：1.将豆腐切成小块，放入碗中备用。2.小葱洗净，切...……更多
2024-04-20 10:53:00食物,碱性,体质,错过,冬瓜,生抽
...匙花椒粉；1茶匙生抽；1汤匙料酒；150ml高汤或清水；2颗小葱，切段；少量香菜，切末（可选）步骤：1.准备食材：豆腐切块，姜切末，蒜切末，小葱切段，香菜切末备用。2.热锅凉油：平底锅中加入食用油，烧至油温7成热。3.爆...……更多
2024-01-16 11:49:00年时,寓意,营养,生抽,生菜,虾仁
小葱炒鸡蛋，一道极具家常特色的美味佳肴，它以简单的烹饪手法和精致的风味赢得了大众的喜爱。只需要几个简单的步骤和最基础的调料，就能打造出酥软鲜美的口感，让人陶醉其中。首先，选材至关重要。鸡蛋，作为这道...……更多
2023-11-17 06:00:00小葱,炒鸡蛋,肠胃,味道,营养,小葱
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