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...。尤其是对于爱美的女性来说，更要多吃它。推荐菜谱：芹菜炒牛肉
1.首先准备牛肉200克，先切成厚的薄片最后再切成细丝。在里面加入葱姜料酒。用手抓拌均匀腌制五分钟。2.山芹一小把去掉叶子，然后斜切成菱形段放入碗中...……更多
2024-02-02 18:38:00发物,高蛋白,呼吸道,免疫力,免疫,食物
...筋膜，用清水冲洗干净，备用。2.准备芋头：芋头去皮，切成均匀大小的块状，可以选择泡在水中，防止氧化变色。3.烧热锅：烧热锅，加入适量食用油，加入生姜片爆炒出香味。4.炒牛肉：加入切块的牛肉，煸炒至牛肉表面变色...……更多
2024-04-21 06:51:00做法,东西,芋头,糯米,口感,排骨
...点富含粗纤维可以润肠通便的食材，比如雪里蕻、韭菜、芹菜和海藻类食材等，这样肠胃舒服可以一身轻松。推荐菜谱：韭菜炒猪血
1.韭菜摘洗干净后切成段，猪血块切成大小均匀的小块。2.锅中烧水，水中加入盐和几滴料酒，...……更多
2023-12-06 14:04:00中老年,寒冬,饮食,节气,切成,猪血
...“头道菜”是一盘带着清香之气的全素什锦菜。这道菜由芹菜、荠菜、菠菜、香干、木耳、胡萝卜、黄花菜、香菇、香干等十多种食材组成，因南京人喜爱“十全十美”的寓意，又叫“十样菜”。对于南京人来说，少了素什锦就...……更多
2024-01-31 07:58:00素什锦,头牌,素什锦,南京,寓意,南京人
...，搅拌均匀备用。
2、准备一个红心火龙果，剥掉果皮，切成小块放入榨汁机内，榨成无渣的果汁，然后倒入大碗内，加适量水磨糯米粉（水磨糯米粉比较透亮，口感好一些）、适量白砂糖，用筷子搅拌融合在一起，然后装盘，...……更多
2023-12-06 14:28:00干燥,早餐,糯米,火龙果,火龙,糯米粉
...进城。走到县城南门的村道时，母亲见路上有半粒掉落的花生米，赶紧躬身捡了起来，吹了又吹，又轻轻用衣袖擦了擦，确认干净了，再放进我的口里。那种母亲用生命的灯光照亮的香脆，超过了我至今为止品尝过的所有佳肴美...……更多
2024-03-22 05:53:00母亲,儿女,弟弟,一家人,愤懑,上一
...最多3次剧中宝总吃泡饭，还喜欢配点小菜：腐乳、油氽花生米、皮蛋、咸蛋，以及各色酱菜如螺蛳菜、大头菜、萝卜头、酱瓜等。▲图源《繁花》剧照
“如果您平日里消化功能不良，有高血压、高血脂，罹患心脑血管疾病或肾...……更多
2024-01-12 11:51:00泡饭,繁花,医生,泡饭,胃肠,食物
...油，葱，姜，蒜等。步骤一：首先将西芹洗净，去掉皮，切成菱形块，放入盘中。百合也要清洗干净，一片一片掰下来备用。步骤二：将碗中加入适量的热水、盐、鸡精、白糖、淀粉和少许香油，搅拌均匀成料汁。步骤三：起锅...……更多
2024-01-09 10:13:00干燥,白色,食物,百合,银耳,莲藕
...就是我最爱吃的“茭笋”。春季荸荠夏时藕，秋末慈姑冬芹菜，三到十月茭笋鲜，水生四季有蔬菜。每年的秋天，我遇到鲜嫩的茭笋，总会买上2斤，因为鲜嫩的茭笋它吃着特别鲜甜，它比“芋头、红薯”等等都要好吃几倍。而...……更多
2023-10-21 16:18:00芋头,红薯,营养,最爱,就是,切成
...白胡椒粉少许。1.准备番茄，用热水浸泡几分钟，去皮后切成小块，再准备一些葱花。
扩展：浸泡番茄可以更容易去掉番茄的皮，使番茄更加容易切割。2、起锅烧油，放入番茄煸炒一会儿，再放入猪血稍微炒一下。扩展：煸炒...……更多
2024-01-09 11:32:00猪血,微量元素,骨骼,元素,皮肤,女性
...好的白菜掰开，用流动的清水冲洗一下表面，甩干水分后切成白菜丝，再改刀切碎，把白菜碎放入漏网内，挤出面的水分。豆腐先用热水煮一下，不仅可以去除豆腥味，还能使豆腐更紧致，也不容易炒散。豆腐焯水后切成小丁，...……更多
2023-12-22 06:24:00饺子,爱上,饺子,白菜,豆腐,鸡蛋
导语：立秋之后，这菜使劲吃，它是“养肝高手”，清肝排毒，包饺子真香！我们都听说过“养肝就是养命，肝好人不老”这句话，肝在我们的身体中有着十分重要的作用。肝脏负责着机体的代谢，肝脏好，新陈代谢正常，体...……更多
2023-11-13 06:12:00真香,饺子,高手,茄子,饺子,肉馅
...，鸡精，香油制作过程：第一步，藕带清洗干净后，斜刀切成都段。青椒切成条，大蒜剁成蒜末，红小米辣椒切成丁备用。第二步，锅里加入花生油，烧到8成热，先放入花椒炸出香味。
第三步，放入大蒜末爆炸香，然后加入青...……更多
2023-10-23 20:45:00切成,鸡精,莲藕,青椒,大蒜,荷花
...烹饪步骤：1.预热烤箱至摄氏200度。将红薯洗净并去皮，切成薄片。可以使用切片器或刀切割。在一个大碗中，将橄榄油、盐、黑胡椒粉和辣椒粉混合均匀。2.将红薯片放入碗中，用手轻轻搅拌，确保每片都均匀涂上调味料。将...……更多
2023-10-14 13:19:00大肉,大鱼,最好,方法,红薯,烤盘
...菇：取适量干香菇，放在温水中浸泡至泡发，去除杂质，切成片状。-青椒：将青椒洗净，切成块状。-鸡肉：选取一只鸡，处理干净后切成块状。将鸡肉放入稀释的淡盐水中，揉搓浸泡十多分钟，以减少腥味和净化鸡肉。-大葱、...……更多
2024-01-13 06:18:00抵抗力,鸡肉,免疫力,免疫,食用,抵抗
...在乌云上2013
配料：胚芽米100克、干贝20克、虾皮10克、芹菜3根、精盐少许烹饪步骤：1.准备好材料，胚芽米100克，干贝20克，虾皮10克。2.干贝用少许料酒和温水浸泡一下，清洗干净后撕成小条。虾皮也用水冲洗干净。
3.胚芽米...……更多
2023-12-27 11:23:00补钙,大堆,身体,孩子,虾皮,干贝
...春笋：将春笋去皮，洗净，切段备用。2.准备调料：生姜切成片，大蒜切成末备用。3.炒制春笋：将适量的食用油倒入锅中，加热至七成热，放入生姜片和大蒜末爆香。4.加入春笋：将切好的春笋段放入锅中，翻炒均匀，使春笋均...……更多
2024-04-19 12:33:00合集,家人,营养,生抽,切成,春笋
...饪步骤：1.压缩榛蘑用冷水浸泡
2.山药去皮洗干净3.山药切成片放到冷水中备用
4.胡萝卜洗干净切成片5.浸泡好的榛蘑入煮锅煮10分钟后捞出沥干水
6.起油锅，葱姜入锅煸香后榛蘑入锅炒7.胡萝卜入锅炒
8.山药入锅炒9.加白糖炒...……更多
2023-11-28 14:10:00山药,滋补,家人,山药,榛蘑,切成
...油和胡椒，就变成了汤汁。 果汁中，把菠菜、小青菜、芹菜等叶类蔬菜再搭配上水果，增加了甜味更容易喝。不加热直接把生的放进搅拌机中，所以还可以控制营养流失。
把猕猴桃1/2个（50g）和苹果1/6个（50g）洗好剥皮，再和...……更多
2023-12-22 13:54:00盐分,盐分,水分,调味料,蔬菜,放进
...皮由新鲜毛虾制作，富含磷、钙和蛋白质，被誉为“补钙高手”，钙含量胜过牛奶，非常适合给孩子吃，促进生长发育），清水适量，鸡精和食盐少许，大蒜几瓣，生姜几片，其他调味料若干。
选莴笋、虾皮和配菜，剥掉莴笋...……更多
2024-04-10 11:46:00莴笋,补钙,个头,营养,孩子,莴笋
...。分次加入中筋面粉，搅拌成面团。3.制作馅料：芝士片切成小块备用。4.制作饼皮：取适量面团，搓成圆球，再用手掌压扁。在压扁的面团中央放入芝士块，将面团包裹成球状，再用手掌压扁成饼状。5.煎炸芝士紫薯饼：热锅加...……更多
2024-04-19 18:20:00脾胃,粗粮,不好,孩子,小米,制作
...食材：-香芋780克-红薯淀粉100克-猪肉一小块-香菇7、8个-芹菜一小把-生抽两勺2、处理食材首先，将红薯淀粉打碎，备用。然后将香芋切成细丝，如果技巧不熟练可以使用擦丝器。接下来，将芋头丝腌制至微微变软。在腌制芋头丝...……更多
2024-01-12 09:24:00脾胃,调理剂,面条,脾胃,养护,丝球
...气养血的食物。今天给大家推荐几种食物，都是补气血的高手，营养丰富，越吃气血越足，身体越暖和。一、红薯——拔丝红薯准备红薯、白砂糖、食用油。1、红薯去皮洗干净，切成小块。起锅加入一些食用油，大火烧至六成...……更多
2023-12-13 11:39:00暖冬,气血,营养,黑木,切成,食盐
...、花椒、豆瓣酱、黄豆酱、老抽。1、带皮羊肉洗干净，切成小块，放入清水中浸泡1小时，洗干净备用。锅里加入清水，放入羊肉，加入姜片、花椒、桔皮，倒入半碗料酒，大火煮开后撇掉浮沫，捞出冲洗干净。2、起锅加油烧热...……更多
2023-12-31 06:41:00安康,吉祥,建议,健康,羊肉,生抽
...抽，蚝油美味做法1荠菜洗净下锅焯烫30秒，捞出控干水分切成小段备用。2春笋洗净切成小条下锅焯水，焯熟捞出控干水分备用。3另起锅烧油，蒜片爆香，放入荠菜，春笋大火爆炒，加点盐，鸡精，生抽，蚝油调味，大火爆炒一...……更多
2024-04-19 13:11:00黄瓜,健康,西兰,生抽,西兰花,切成
...出摆盘。2.葱丝炝油，放在碟子里就好！（老简单）香煎芹菜虾仁食材：虾、西芹、葱姜蒜、小米辣
做法：1：去虾壳去虾线，加入1勺料酒、1勺生抽、适量黑胡椒碎腌制15分钟。2：加少量油烧热，放入葱姜蒜和小米辣炒香，加...……更多
2024-02-03 06:30:00家常菜,老少,家常,寒冷,天气,生抽
...食纤维，能够有效补充营养，维护骨骼健康。第六道菜是芹菜炒牛肉。芹菜是一种富含钙、铁和维生素C的蔬菜，这些营养物质能够有效支持骨骼的生长发育。而牛肉则是提供丰富蛋白质的重要来源，也是骨骼所需的营养物质。...……更多
2023-12-19 10:46:00九道,骨骼,菜谱,发育,物质,营养
...洗净切3厘米厚块，用盐腌制1小时后飞水备用，芥菜洗净切成大块飞水备用。开锅下花生油和猪油渣，爆香姜、蒜，加入芥菜翻炒片刻，加适量水慢火焖煮15分钟，放入五花肉、鱼露、糖、白胡椒粉继续慢火煮15分钟至软烂即成。...……更多
2024-01-23 04:01:00五花,芥菜,五花肉,五花,芥菜,五花肉
...使劲吃，以享受它们带来的丰富营养和健康益处。青菜、芹菜、豆苗和油菜不仅味道鲜美，而且富含天然叶酸，对身体健康大有裨益。因此，让我们养成常吃这些菜品的习惯，保持良好的饮食结构，让身体在春天里焕发出勃勃生...……更多
2024-03-22 06:11:00叶酸,天然,营养,身体,西兰,西兰花
...和免疫系统。您可以选择新鲜的水果和蔬菜，如胡萝卜、芹菜、西红柿、苹果、香蕉和葡萄。此外，您还可以尝试坚果酱或蔬菜沙拉，以增加口味和纤维摄入。酸奶和酸奶酸奶和酸奶制品富含益生菌，有助于维护肠道健康。随着...……更多
2023-11-09 15:52:00瓜子,食物,营养,更多,健康,酸奶
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