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...味。继续炖煮至牛肉软烂入味，最后大火收汁即可。四、小米推荐食谱：菠菜小米蒸糕小米不要总是用来做小米粥啦，试试这款小米蒸糕，好看又好吃。菠菜补铁，小米养胃，加上一颗蛋，营养丰富，色香味俱全。食材：菠菜少...……更多
2024-07-16 10:50:00秋冬,食物,建议,小米,牛腩,山药
小米，这不起眼的小小谷物，其实是营养价值极高的食物。在中医看来，小米有滋补身体、健脾胃、消积食、清内热等多种功效。现代医学也证实，小米富含维生素B群、蛋白质、膳食纤维、矿物质等，对身体健康大有裨益。接...……更多
2024-07-31 18:06:00小米,小米粥,功效,营养,价值,医院
...食物不仅容易引发皮肤过敏症状，还会刺激胃黏膜，导致胃肠道不适。在感冒期间，我们的身体已经处于一个比较虚弱的状态，摄入过多的发物会进一步削弱免疫力，增加疾病的风险。因此，流感高峰期尽量少吃发物，以免对身...……更多
2024-01-12 11:12:00蒜苔,肠道,高峰期,免疫力,流感,高峰
...细粮搭配食用，如杂粮饭、玉米饼、玉米糕、荞麦面条、小米绿豆粥等；粗粮细作，如做玉米碴粥、玉米面饺子、玉米面馅饼、小米煎饼等；买或做地方风味食品，如淮阴玉米山芋粥、云南包谷粑粑、晋中珍珠粥等。需要提醒的...……更多
2023-02-21 05:07:00粗粮,营养,方式,粗粮,膳食,玉米
...料，如桂花、枸杞、莲子等，增加口感和营养。四、南瓜小米粥：南瓜小米粥是一道富含维生素A和纤维素的早餐粥品，南瓜味甘性平，具有健脾胃、补虚益气的功效，小米则富含蛋白质和维生素B群，有助于提高身体的抵抗力。...……更多
2024-07-26 06:53:00元气,早餐,红豆,海鲜,糯米,小米
...的并不是南瓜，不妨尝试一下以下这些养胃护胃的食物。小米：小米中的营养成分和含量高于大米，也可以起到健脾养胃，消除疲，口渴，滋补肾气的作用适用于脾胃虚寒，发热恶心呕吐的人群。香蕉：香蕉中的纤维素柔软光滑...……更多
2023-03-15 10:01:00南瓜,肠胃,黏膜,胃壁,胃病,南瓜
...一个适合胃不好的人食用的小菜谱，它的养胃高手并不是小米，而是......当然是我们日常饮食中常见而美味的食材——南瓜。让我们一同来了解这道菜谱的制作方法、所需材料、适合人群以及营养价值，同时提供其他相关菜谱，...……更多
2024-06-11 17:35:00食用,不好,高手,建议,朋友,南瓜
...的具体做法：食材：南瓜苗：适量豆腐乳：适量蒜：几瓣小米辣：适量（根据个人口味调整）做法：准备南瓜苗：将南瓜苗的嫩茎和嫩叶摘下，清洗干净。锅中烧水，将南瓜苗焯水后捞出，沥干水分备用。爆香蒜末和小米辣：锅...……更多
2024-05-24 15:10:00农村,南瓜,豆腐乳,豆腐,小米辣,口感
...炎、抗氧化等？你是不是还听说过吃辣可以抗癌，特别是胃肠道癌？一、吃辣真的能抗癌吗？你可能不知道，吃辣能抗癌，这并不是空穴来风，而是有科学依据的。中国医学科学院与英国牛津大学的研究人员在《国际流行病学杂...……更多
2024-05-30 14:22:00胃肠道,胃肠,风险,辣椒,抗癌,胃肠
...种维生素和矿物质，是适合全家人饮用的健康饮品。红豆小米豆浆红豆小米豆浆是一款传统的健康饮品，结合了红豆的甜香和小米的软糯，不仅味道鲜美，还富含丰富的蛋白质和营养成分，是适合全家人享用的营养早餐或下午茶...……更多
2024-08-08 20:15:00五谷杂粮,杂粮,五谷,豆浆,营养,豆浆
...追求一个更安康、更畅顺的生活吧！点击（最多18字）
胃肠道疾病就像肠胃遭遇了炎症，菌群失去了均衡，肠子闹起了脾气，或是乳糖不耐受等疾病一样，这些病症除了会招致排气增加，还会引发一系列的不适病症，比方腹胀...……更多
2024-02-02 10:42:00有关,医生,原因,肠道,安康,胃肠道
...，有化湿补脾的功效。豆类的皮富含膳食纤维，可以改善胃肠道功能，排毒解毒。黄豆：性甘平，归脾胃经，具有健脾利湿、润燥消水、解毒的功效。黄豆中含有的大豆异黄酮又称植物雌激素，能够弥补30岁以上女性雌激素分泌...……更多
2024-01-14 00:07:00腊八粥,营养,腊八粥,豆类,干果,作用
...】：茄子4个，生抽1勺，蚝油1勺，糖半勺，辣椒粉半勺，小米椒半勺，蒜末1勺，香菜葱花1勺，白芝麻1小勺
【做法】：1、准备好材料，茄子清洗干净切成小段，开水入锅，放蒸锅蒸8分钟左右。2、蒸茄子的时候准备好料汁，碗...……更多
2024-08-19 06:56:00安稳,桃子,茄子,鸭肉,小米,南瓜
...中，会感到心神不定、提不起精神，甚至有的人还会出现胃肠道疾病、睡眠障碍、血压升高等“节后综合征”情况。南京市江宁区汤山街道社区卫生服务中心全科医师汪佳琦提醒，“节后综合征”其实严格说不是一种疾病，而是...……更多
2023-01-31 06:24:00综合征,很快,综合,综合征,作息,二天
...喝粥了，今天要给大家介绍的这个吸脂大王就是南瓜薏米小米粥，南瓜是秋季当季的食材，营养价值非常的高，里面含有很多人体需要的各种营养元素，比如胡萝卜素，果胶，矿物元素还有氨基酸，秋季多喝南瓜粥，不仅能提高...……更多
2023-10-17 16:38:00吸脂,人鱼,大王,体重,南瓜,薏米
...美食诱惑，一不小心就会吃多，大量吃喝已经远远超出了胃肠道的消化能力，很多人出现了胃胀、嗳气、反酸、大便不畅等饮食积滞的表现。那么，积食了该怎么办？哪些食物可以促进消化？如何避免食滞的发生？消化不良不一...……更多
2023-02-01 01:07:00山楂,脾胃,山楂,功能,胃肠道,胃肠
...发挥这一奇特效果的呢？南瓜富含膳食纤维，这种纤维在胃肠道中能够减缓食物的消化速度，然后减缓血糖的上升。膳食纤维还能添加饱腹感，削减食量，进一步有助于操控血糖。此外，南瓜中的果胶成分也有很好的吸附性，能...……更多
2024-06-05 09:45:00降血糖,南瓜,食物,医生,糖尿,糖尿病
...瓜蛋挞。除此之外，还可以制作南瓜米糊，只需将南瓜、小米和糯米放入料理机中打碎，再加入适量的冰糖和清水，搅拌均匀后即可享受一碗温暖的南瓜米糊。总结
南瓜作为一种营养丰富、功能多样的食材，不仅具有护眼、护...……更多
2023-11-26 11:48:00肌肤,油脂,水分,维生素,清爽,皮肤
...楂酸，这是一种有助于改善消化功能的有机酸，能够帮助胃肠道健康。研究发现，山楂对心脏血管系统有一定的保健作用。并且，食用山楂有助于调节血糖。此外，在中医养生学中，山楂还被用来调理脾胃，增强食欲，对于改善...……更多
2023-12-06 14:33:00三养,脾胃,中药,不用,山楂,山药
合适七个月的婴儿辅食添加粥有烂小米粥、双小米粥、小米南瓜粥、紫红薯紫米粥、银鳕鱼粥、菜末粥、核桃仁红枣粥、肝泥粥、土豆胡萝卜粥、鱼肉松粥、枣泥粥、山药粥、鸡蛋黄粥、香蕉粥这些。单是只喝白米粥，对小宝...……更多
2023-02-02 16:22:00食谱,婴儿,小米,小宝,放进,稻米
...化和吸收。其次，我们可以选择一些易于消化的食物，如小米、薏米、山药等。这些食物含有丰富的纤维素和维生素，可以帮助调理脾胃，增强消化功能。此外，还可以适量食用一些温性的水果，如苹果、梨子等，它们含有丰富...……更多
2024-01-04 12:20:00虚寒,脾胃,红薯,南瓜,必要,红薯
...痛；功能性消化不良：奥美拉唑可以减少胃酸分泌，改善胃肠道的运动，促进食物的顺利消化；幽门螺杆菌感染：奥美拉唑通常与其他抗生素一起使用，以根除胃中的幽门螺杆菌感染，预防和治疗幽门螺杆菌相关的胃溃疡和胃炎...……更多
2023-10-05 19:42:00妙招,奥美拉唑,奥美,胃部,胃酸,黏膜
...，而西瓜属于寒凉性质的食物，两者同时食用可能会刺激胃肠道，引发胃肠刺激症，出现腹痛、腹泻、消化不良等现象。此外，从营养学角度来看，羊肉中的蛋白质、纤维素和热量较多，而西瓜则主要含有维生素C、水分和糖分...……更多
2024-02-15 16:05:00羊肉,迷糊,羊肉,食用,生抽,蛋白
...物。今天，我将向大家介绍四道养胃冠军菜，它们比南瓜小米更有用，特别是对于60岁以上的老年人来说，经常食用可以健脾养胃。第一道菜是山药。山药是一种营养丰富的蔬菜，它含有大量的淀粉酶和黏液蛋白，这些成分可以...……更多
2023-12-04 09:45:00小米,南瓜,有用,冠军,五花,山药
...于外感病的康复。粥以五谷杂粮为主，容易吸收，不增加胃肠道负担，更适合刚退热后的患者食用。另外，还可以吃一些比较软烂的食物，如胡萝卜、西葫芦、山药等。“小孩在刚添加辅食时都是先吃这一类蔬菜，因为这类蔬菜...……更多
2023-01-19 11:35:00脾胃,食物,胡椒,酸辣汤,香辛料,中医
...碳水，要我们突然改成全部粗粮不仅口味不适应，我们的胃肠道也需要一定的时间去适应，我们增加粗粮的摄入比如可以白米饭中加点小米之类的，好吃又营养，对健康还有帮助。3、不饥饿的情况下减少你的饭量：如果经常性...……更多
2024-06-17 06:09:00胆固醇,小建,帮助,胆固醇,脂肪酸,零食
小米粥是一道营养价值很高的食物，尤其在北方地区，很多家庭晚餐的必备菜品。它不仅清香可口，而且吃起来饱腹感十足，还有润肠通便的作用，深受大家的喜爱。然而，天天喝小米粥总会觉得单调，不妨试试下面这两种全...……更多
2024-01-09 10:03:00脾胃,吃法,小米,全家,尝试,小米
...们就已经这样做面条了！”这次，南瓜博士为大家解读：小米怎样席卷全球？“五谷”之首因何走向衰落？李昕升为东南大学历史学系副教授、硕士生导师，研究方向为科学技术史（农业史）、历史地理、经济史、中外交流史、...……更多
2023-02-08 22:05:00小米,全球,中国,食物,研究,南瓜
...大部分女性在睡觉前喜欢吃甜食，甜腻的食物势必会增加胃肠道的负担，甜品里面所含有的糖分，不容易被分解，会慢慢的转化成脂肪，造成身体的肥胖。晚上睡觉前也不能吃姜，不然会让人们的精神变得更加亢奋，影响到睡眠...……更多
2023-02-09 12:02:00食物,食物,身体,马铃,睡眠,咖啡
...！炒一炒，吃起来不仅美味，还富含粗纤维呢。吃了它，胃肠道就能动得更欢快了，帮你清理肠道垃圾，还能预防便秘。所以啊，空心菜可是个健康小助手，咱们平时可得多吃点！空心菜咱给它切成小段，梗那儿拍一拍，这样更...……更多
2024-05-19 06:35:00时令,清凉,推荐,健康,豆角,切成
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俗话说“秋补胜冬补”，入秋后，阳气渐退，阴气渐长，天气不再炎热，人们的胃口也渐渐好了起来，进入了进补的黄金时期。那么，白露节气有哪些秋补好食材呢
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导读：春生夏长，秋收冬藏。春夏，万物阳气向外蒸腾，过了立秋后，阳气慢慢转为收敛，阴气逐渐旺盛。而在秋天，适当的滋补，可以增强免疫力
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白露节气到来，天气逐渐变凉，秋燥明显加重。在这个时节，滋补养生成为了关注的重点。无论经济条件如何，合理的饮食都是保持身体健康的重要途径
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秋葵是个宝，但别与它们同吃，否则就是没病找病，自找麻烦，现在知道还不晚！秋葵是这个季节的当季蔬菜，口感脆嫩，味道清香，而且营养丰富
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老人言：“秋要吃白，冬要吃黑”，白色食物入肺，油清心润肺去噪的好处，秋季当前，不妨多试试各种白色食材吧，今天我就来一刀很不错的炒热菜
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在这个信息爆炸的时代,关于健康的话题总能迅速吸引人们的注意,尤其是那些与性健康、疾病预防相关的内容。HPV,这个名字对于很多人来说或许并不陌生
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