4个妙招帮你养好胃，比吃药还管用！

导语：胃病已成为现代人群中不容忽视的疾病，据有关数据调查显示，在我国发病率排名前10的癌症中，竟然有5种与胃部疾病息息相关。

这足以说明，胃病已经成为了阻碍公民健康的一大恶性疾病，胃部作为身体中最大的消化器官，其健康状况直接关系到整个身体的运转，所以当胃部出现问题时，去医院检查是必要的。

而医生在面对胃病患者时，往往会开出奥美拉唑这种药物，它是最常见也是最有效的治疗胃病药物之一，但是药物虽然能够缓解症状，却无法根本解决问题。

那么，如何在日常生活中预防和治疗胃部疾病呢？其实，食物中就存在着奥美拉唑，我们平时可以多吃一些含有奥美拉唑的食物，能够促进肠胃蠕动，缓解肠胃压力，从而达到养护肠胃的目的。

奥美拉唑为什么被称为胃病神药？

奥美拉唑被称为胃病神药的原因在于它的治疗效果非常显著，对于胃溃疡、十二指肠溃疡等胃部疾病的治疗效果堪称神奇。奥美拉唑是一种质子泵抑制剂，它通过抑制胃壁细胞H-K-ATP酶来抑制胃酸分泌，从而减轻胃酸对胃黏膜的刺激和损伤，缓解胃部不适症状。

自上世纪80年代上市以来，奥美拉唑已经成为治疗胃酸相关性疾病的主要药物，其疗效确切、副作用较小，得到了广泛应用和认可。奥美拉唑对于胃溃疡、十二指肠溃疡等胃部疾病的治疗效果显著，可以迅速缓解患者的不适症状，它不仅可以抑制胃酸分泌，还可以促进胃黏膜的修复和再生，从而加快溃疡的愈合。

此外，奥美拉唑还可以通过减少胃黏膜的损伤来预防胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病的发作。

奥美拉唑能治疗什么样的胃病？

胃溃疡：奥美拉唑能减少胃酸的分泌，帮助胃溃疡的愈合；

胃食管反流病（GERD）：奥美拉唑可以减少胃酸的分泌，减轻胃酸对食管黏膜的刺激，缓解胃食管反流病的症状，如胃酸倒流和胸痛；

功能性消化不良：奥美拉唑可以减少胃酸分泌，改善胃肠道的运动，促进食物的顺利消化；

幽门螺杆菌感染：奥美拉唑通常与其他抗生素一起使用，以根除胃中的幽门螺杆菌感染，预防和治疗幽门螺杆菌相关的胃溃疡和胃炎。

长期服用奥美拉唑会容易带来哪些副作用？

肠道感染：长期服用奥美拉唑可能会破坏肠道内的菌群平衡，容易导致便秘、腹泻等肠道感染；

骨折：长期服用奥美拉唑会影响钙的吸收，从而增加骨折的风险；

营养不良：长期服用奥美拉唑会影响维生素和矿物质的吸收，从而可能导致营养不良；

萎缩性胃炎：长期服用奥美拉唑可能会破坏胃黏膜的自我修复机制，从而导致慢性萎缩性胃炎等胃部疾病；

贫血：长期服用奥美拉唑会影响维生素B12的吸收，从而可能导致贫血；

皮疹：长期服用奥美拉唑可能会导致过敏反应，出现皮疹、瘙痒等症状。

食物中的“奥美拉唑”被发现，医生：敞开吃，或能助你养出健康胃

南瓜

南瓜是一种被誉为“食物中的奥美拉唑”的特殊食材，它对胃部健康有着显著的益处，南瓜中含有一种叫做“果胶”的膳食纤维，能够保护胃黏膜，减少胃酸的分泌，从而减轻胃部不适。

此外，南瓜还含有丰富的维生素C和胡萝卜素等营养成分，有助于增强免疫力，促进肠胃蠕动，使消化更加顺畅。

在我们的日常饮食中，适量的南瓜可以助我们养出健康胃，南瓜的口感香甜，可以做成各种美食，比如南瓜粥、南瓜饭、南瓜汤等，常吃有助于养护肠胃。

猴头菇

猴头菇是一种具有极高营养价值的食品，被誉为“森林中的猴头”，具有与奥美拉唑相似的药理作用。

猴头菇富含多种活性成分，如多糖、氨基酸、多肽等，能够有效地保护胃黏膜，减少胃酸分泌，缓解胃部不适，改善消化功能。

在中医看来，猴头菇性平味甘，具有健脾开胃、固本扶正、抗癌防癌等功效，猴头菇中含有丰富的猴头菇多糖，这种物质具有非常显著的抗溃疡作用，能够有效地抑制胃酸分泌，降低胃内酸度，减轻胃黏膜损伤，缓解胃部不适症状。

烤馒头

烤馒头这是一种看似平凡却暗藏健康奥秘的食物，却是我们日常生活中的“奥美拉唑”，以其独特的功效，帮助我们养出健康的胃。

经过烘烤后的馒头，表面金黄酥脆，内部柔软细腻，仿佛在诉说着诱人的故事，烤馒头具有中和胃酸的作用，能够减轻胃酸过多引起的胃痛、胃灼热感等问题。

其次，烤馒头中含有丰富的碳水化合物，可以为我们的身体提供足够的能量，使我们在繁忙的生活中保持充沛的精力，如果常吃烤馒头，可以助力养胃工作。

卷心菜

卷心菜一种常见的蔬菜，因其营养丰富、口感清脆而广受喜爱，然而，卷心菜的内在却比其外表更为出色，被誉为食物中的“奥美拉唑”，适量食用对于胃部健康有着显著的益处。

卷心菜含有一种叫做“甲基纤维素”的物质，这种物质可以有效地减少胃酸的分泌，从而减轻胃部不适。

同时，卷心菜还富含多种维生素和矿物质，这些营养物质有助于修复胃黏膜，增强胃部抵抗力，助你养出健康胃。

4个妙招帮你养好胃，比吃药还管用！

规律饮食

三餐定时定量，不过饥不过饱，避免暴饮暴食，同时细嚼慢咽，充分咀嚼食物，减轻胃的负担。

选择健康食品

避免吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物，以减少对胃黏膜的刺激，同时多吃新鲜蔬菜水果和易消化的食物，如稀饭、酸奶等，以保护胃部健康。

适当运动

适量运动可以促进肠胃蠕动，有助于消化食物和减轻胃部负担，如散步、慢跑等都是不错的选择。

心理调适

保持良好的心态，避免过度焦虑和压力，有助于调节肠胃功能，缓解胃部不适。

阅读延伸：胃炎会发展成胃癌吗？

胃炎是指胃黏黏膜的炎症，可以由多种原因引起，比如细菌感染、长期使用非甾体类抗炎药物、自身免疫等。

胃炎本身一般不会直接发展成胃癌，但如果不及时治疗或管理不当，可能会增加患胃癌的风险。

胃炎长期存在时，会导致胃黏膜的炎症反应，可能逐渐使胃黏膜发生变化，出现不典型增生、萎缩等病理改变，进而演变成慢性胃炎、萎缩性胃炎，甚至引发胃肠道上皮细胞的异常增生和肿瘤的发生。