食物界“奥美拉唑”，胃黏膜的“保护器”，敞开吃，养胃更护胃

胃病，是许多与胃相关疾病的统称。有相似的症状，如上腹胃脘部不适、疼痛、饭后饱胀、嗳气、反酸，甚至恶心、呕吐等。

临床上常见的胃病有急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃十二指肠复合溃疡、胃息肉、胃结石、胃的良恶性肿瘤，还有胃黏膜脱垂症、急性胃扩张、幽门梗阻等。

胃病患者能吃奥美拉唑吗？

奥美拉唑属于是第1代质子泵抑制剂，能够有效的去抑制胃酸，所以奥美拉唑能够用于改善胃酸过多而带来的各种胃部疾病，比如消化性溃疡、急性胃炎、慢性胃炎、胃食管反流等消化道问题。

而奥美拉唑的具体用法和用量，需要详细查阅药品的说明书或者是咨询专业的医生，只有对奥美拉唑过敏或者是存在某一些慢性病症的患者，不能够服用奥美拉唑。

食物界“奥美拉唑”，胃黏膜的“保护器”，敞开吃，养胃更护胃

1.桑葚

对于一些胃病患者来说，在生活中可以选择吃一些桑葚，像桑葚的营养价值非常高，其中含有丰富的维生素，抗氧化剂、钙、铁、锌、硒等矿物质。适当食用桑葚不仅能够帮助美容抗衰老。

而且还具有养肾护肾的效果，同时在养胃这方面有一定的功效，帮助促进肠胃黏膜的自我修复，预防肠胃病变的问题产生。

2.小米

小米是一种营养丰富的食物，被誉为“五谷杂粮之首”，具有养胃、滋补身体的功效，小米中含有大量的维生素B1、B2、蛋白质、脂肪等营养成分，有助于促进胃肠道消化，减轻胃部负担，从而起到保护胃黏膜的作用。

小米中的膳食纤维含量也比较高，可以促进肠道蠕动，预防便秘，改善肠道环境。

同时，小米还含有丰富的矿物质和微量元素，如钙、铁、锌等，有助于增强人体免疫力，提高身体抵抗力。

3.黑米

黑米性温，味甘，能够补气血，健脾养胃，黑米中含有的淀粉，蛋白质，脂肪以及各种维生素，能够满足身体对营养的需求，而且也容易被胃部消化不会增加胃部负担起到养胃作用。

黑米可以与莲藕搭配，煮粥能够更好的健脾养胃，适用于脾胃虚弱的人群。

4.山药

《本草纲目》中提到，山药益肾气、健脾胃。据记载，慈禧为健脾胃而吃的“八珍糕”中就含有山药成分。从现代营养学的角度分析，山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能促进消化、改善胃肠功能。

山药吃法多样，可将山药与大米、小米、红枣等熬成杂粮粥，也可将山药研细磨粉后与米粉混合，熬成糊糊喝，还可将山药蒸熟后制成蓝莓山药食用。

5.猴头菇

猴头菇是食用珍品，也是重要的药用菌。猴头菇是养胃的好药物，对消化道肿瘤、胃溃疡和十二指肠溃疡、胃炎、腹胀等有一定的疗效。

猴头菇可以促消化，增强食欲，强化胃黏膜功能的功效，对食欲不佳、胃肠功能紊乱、消化不良、胃溃疡、胃胀等都有很好的调节作用，因此猴头菇可以作为常用的养胃食物食用。

6.南瓜

南瓜口感软糯，易被吸收转化，相对长胃黏膜起到保护作用，除此外南瓜还有大量的果酸，可加快胃黏膜修复，帮助溃疡愈合、润肠通便。南瓜里富含丰富的微量成分，膳食纤维矿物质，是生活中不可多得的滋补产品。

秋季是养胃健脾的“黄金期”，做好5件事，脾胃健康少生病！

1.荤素合理搭配

炎热的天气状况加快了人体水分流失，胃酸减少，往往会发生胃口不佳、食欲不振的现象，因此要多食用新鲜的蔬菜瓜果，减少肉类摄入量。

慢慢地，机体蛋白质、钙锌镁摄取不足，致使免疫力低下，肠胃遭受病毒的侵扰。因此，不管男女老少，夏季饮食切记要合理搭配食材。

2.早上起床喝点温水

早上起床之后要记得喝些温水，因为晚上肠胃的蠕动速度比较慢，而晚餐吃的食物，经过了一晚上的消化，有不少的食物残渣堆积在肠胃里面。而早起喝些温水则可以促进人体肠道的蠕动，让胃做好吃早餐的准备。

3.作息时间规律

秋季天气变凉，白天和晚上的温差大，容易导致人体内外温度不适应，从而影响胃肠道功能。因此，我们应该尽量保持规律的睡眠时间和作息习惯，避免熬夜和过度劳累，让身体有足够的休息和恢复时间。

4.按揉足三里

足三里穴出自《黄帝内经灵枢本输》，是隶属于足阳阴胃经的一个非常重要穴位，为足阳明胃经之合穴，是五输穴之一，其性属土经土穴。作为胃经要穴，历来备受中医青睐，可以调理和养护胃的各种问题，促进全身的健康。

经常按摩足三里穴，可以起到补中益气、健脾和胃、疏通经络、匡扶正气的作用，足三里穴是人体自带的天然营养补品。

5.胃部保暖

夏天天气炎热一些人睡觉时怕热，养成不爱盖被子习惯，即使到了秋天，天气比较暖和，但人们还是不喜欢盖被子。

其实经常不盖被子，会让胃部受凉，从而影响胃部健康。

平时能做好胃部保暖措施很重要，避免胃部受到寒冷刺激而影响消化，胃部得到保暖，才能让它正常发挥消化能力。

胃部健康不容忽视，胃出现问题预示着身体开始亮起红灯。为此，温馨提醒所有人重视胃部健康，积极养胃护胃。如果发现胃部不适，应立即就医检查，每日坚持做好养胃几件事，及时抑制调理，切记忽视不理，避免小病不治成大病，避免成癌。