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这些冬日滋补菜肴简单易做,营养丰富,味道鲜美
...一起翻炒,倒入适量开水没过食材。(5)大火煮开后转小火炖20分钟,鸡肉炖熟后加入适量食盐、五香粉调味,转大火收汁,汤汁浓稠后即可出锅。这道板栗烧鸡色泽红亮,香气四溢,鸡肉鲜嫩,板栗糯软。经过烹饪之后,鸡肉...……更多
提醒大家:少囤萝卜白菜,多囤这3样,为过冬做好准备
...钟,捞出冲洗干净,沥干水分。锅里加油烧热,放入鸡爪小火煸炒,炒成金黄色。3、加入葱姜蒜、八角、桂皮、花椒炒香,淋入料酒、生抽、老抽翻炒上色,倒入开水没过鸡爪,加入几颗冰糖,水煮开后加入土豆、洋葱、嫩豆...……更多
寒冬最补的肉,不是猪肉,而是这4种肉,补血暖身,建议多安排
...里倒入适量油,放入葱姜蒜、八角、香叶、花椒、桂皮,小火炒香,倒入牛肉块翻炒均匀。3、淋入适量料酒、生抽、老抽翻炒上色,再倒入西红柿块翻炒出西红柿汁,倒入适量开水没过牛肉,加入一块豆腐乳和腐乳汁,大火煮...……更多
周末聚餐,试试这八道开胃菜,简单易做,营养美味,老少皆宜
...加酱油上色。3、倒入没过食材的开水,大火烧开后转中小火炖半小时,中途放盐调味。4、最后要出锅的时候加点冰糖烧至融化,中和口感,提鲜,关火出锅。香焖羊肉食材:羊排骨1000克、香料包一个、绍兴加饭酒半瓶、生抽2...……更多
进入春季,多吃温补食物,补气血、提高身体生发之气
...去核,备用。2.制作糖浆:将清水和冰糖放入小锅中,用小火煮至糖完全融化,成为糖浆备用。3.搅拌面糊:将糯米粉倒入大碗中,慢慢倒入糖浆,用筷子搅拌均匀成为浓稠面糊。4.蒸煮红枣:将红枣放入锅中,加入少量清水,用...……更多
年夜饭,还在为做啥菜发愁吗?分享八道硬菜的做法,学会了挑着做
...搅拌均匀。6.炖煮:加入适量清水,放入枸杞,烧开后转小火炖煮1-1.5小时,直到芡实、芋头熟烂,肉烂烂入味。7.调味:最后加入适量盐,根据个人口味进行调整。8.起锅:炖好后,捞出姜片,即可装盘。香菇滑牛肉食材:牛里...……更多
我家一周不重复的午餐合集,营养好吃,家人都喜欢,太香了!
...加一碗清水、一小勺盐、一小勺酱油调色,大火烧开转中小火炖煮5-8分钟,倒入青红辣椒片,大火翻炒一分钟收汁即可。鸡肉和芋头太搭了!真的好香,炫饭停不下来呀!!油焖春笋材料:春笋:适量;生姜:适量;大蒜:适量...……更多
三道超下饭的家常菜,香气四溢,你最喜欢的是哪一个?
...片、葱段、八角、花椒等调料;2.热锅凉油,放入冰糖,小火炒出糖色,加入排骨翻炒均匀,使其表面裹上一层糖色;加入姜片、葱段、八角、花椒等调料,炒出香味;加入料酒、生抽、老抽,翻炒均匀,使排骨上色;3.加入适...……更多
熬鱼汤有窍门:如何炖鱼汤又浓又白?记住三点,汤又浓又白无腥味
...上一口,那滋味儿,简直美极了!炖鱼汤得慢慢来,得用小火慢炖,千万别用大火煮得太猛,不然汤就容易浑浊,就不那么清亮了。炖煮时间可是个关键,得好好把握。想让汤变得浓稠可口,那就得把鱼骨炖得足足的,最好炖上...……更多
干锅美食做法指南:五道干锅美食做法,你最喜欢哪一个?
...再加入适量的食用油。4.倒入腌制好的大虾,开火煮开,小火焖煮差不多15分钟。5.开盖放入一些胡椒,稍微搅拌下,小火继续加热,待大虾完全熟透即可食用。二、干锅豇豆 1.豇豆-200克2.蒜蓉-适量3.干辣椒-适量1.将豇豆清洗干...……更多
冬天吃鱼,建议少吃草鱼和花鲢,多吃这4种鱼,肥美不腻又便宜
...煮汤:加入适量清水,大火煮沸后撇去表面浮沫,然后转小火煮约15-20分钟。4.加入豆腐:将豆腐块放入锅中,再次煮沸。5.调味:加入适量料酒提味,根据个人口味适量加盐和鸡精,最后撒入青葱段即可。温馨提示:(1)可根据口...……更多
推荐4道做法简单的家常菜,营养美味,好吃不贵,口齿留香真过瘾
...入适量的油,待油温达到五成热时,将鸡翅放入锅中,转小火慢慢煎炸。待一面煎至焦黄后,再翻面煎炸,直至两面都呈金黄色。接着,加入葱段、姜片和八角,用大火快速翻炒以释放香气。最后,倒入一勺老抽,快速翻炒均匀...……更多
年夜饭的四道菜,寓意着吉祥富贵,你吃过吗?
...,然后加入生抽、料酒、老抽和冰糖,加入适量的清水,小火炖煮20分钟,出锅装盘,撒上韭菜段点缀,即可食用。三、红烧猪肘,寓意:身体强健,金榜题名,吉祥富贵。 猪肘又叫猪蹄膀,因为猪肘比较强壮,吃猪肘有身体...……更多
建议中老年人:春天养生,多吃这8种菜,强身健体,越吃越年轻!
...肴的风味。4、加入适量的水,水量要没过鳝鱼。然后转小火炖煮20分钟,让鳝鱼充分吸收调味料,炖煮至熟透。5、最后,加入适量的味精,大火收汁,翻炒均匀即可。这样可以让菜肴的味道更加鲜美,收汁后的鳝鱼会更加浓郁...……更多
这五样食材各自富含丰富的营养成分,能够滋补身体,增强免疫力
...的清水,放入姜块,大火煮沸。5.煮沸后,撇去浮沫,转小火,继续炖煮1-2小时,直至鸽肉烂熟。6.加入红枣、枸杞和盐,再次炖煮15分钟,以确保所有食材的味道融合。 7.出锅前,撒入适量的枸杞子,提香。8.装盘,即可享用美...……更多
冬至过后:别太心疼钱,多吃这4样东西!养阳暖身温暖过冬天!
...水的羊腿,加入葱段、姜片、陈皮、八角,大火煮开后转小火,炖40分钟左右。冬瓜去皮去瓤,洗干净后切块,羊肉炖烂后放入冬瓜,继续炖10分钟。3、等到冬瓜炖烂后,加入适量食盐、白胡椒粉,再炖5分钟即可出锅。二、牛肉...……更多
除夕夜即将到来,年夜饭菜谱来啦,建议收藏,到时候露一手
...牛肉放入锅中,加入足够的水,大火煮沸后撇去浮沫,转小火煮约1小时。第三步,加入白萝卜块、大葱和适量的盐,继续煮30分钟。这时,你可以根据个人口味加入适量的生抽、老抽和白糖调味。最后一步,撒上胡椒粉,关火后...……更多
鸡爪的三种可口做法!香气四溢,满满的胶原蛋白!
...面有点金黄色,倒入调制好的酱汁翻炒均匀,盖上盖子中小火继续焖10-15分钟(中途可以开盖翻炒两次,使上色或味道均匀)。开盖大火收汁,装盘后撒上少许小米椒圈即可。腐乳鸡爪用料:鸡爪15只、八角3个、香叶2片、小葱2...……更多
马上停止食用猪身上“4种肉”,越吃病越多,千万别拿健康开玩笑
...浆。锅里倒入适量油烧热,五成热时把肉片一片片下锅,小火炸至颜色金黄。把油温升高至七成热,倒入肉片复炸一会儿,颜色焦黄后捞出沥油,即可出锅。排骨——红烧排骨准备排骨、八角、葱姜蒜、干辣椒、啤酒、食盐、生...……更多
过新年上大菜,超级好吃的鸡鸭做法大全!你家餐桌上齐了吗?
...加板栗、料酒、盐、酱油、白糖、蚝油、胡椒粉、高汤3.小火烧15分钟,加味精调好口味。1.鸡腿洗净去骨,鸡腿肉用刀剁一下,皮肉相连,把肉切小块,加酱油.白糖.料酒.胡椒粉.淀粉腌片刻;2.青红椒洗净切块,葱姜蒜切碎,鸡肉炒之前,...……更多
“冬天吃一豆,健康又长寿”!几块钱一斤,比肉还营养,别不懂吃
...净后沥干水分。2、锅里加入适量油,烧热后倒入猪脚,小火不停地翻炒,炒至颜色金黄,加入葱、姜、蒜爆香,淋入料酒、生抽、老抽翻炒上色,加入一勺豆瓣酱炒出红油。3、放入泡好的黄豆翻炒均匀,倒入适量啤酒没过猪蹄...……更多
这几道合适秋天吃的菜,希望能为您的餐桌增添一丝秋天的色彩
...、生抽、料酒、蚝油做法:1、锅烧空气,倒入紫菜,开小火不停翻炒,保证紫菜受热均匀,水分完全蒸发干,紫菜变得酥香为止,浓缩了紫菜的香气,让味道更加香浓。2、紫菜炒好后,取出,添加适量纯净水,浸泡至透。3、锅...……更多
冬天“养肾”除了吃韭菜,建议多吃3样,助肾阳、壮筋骨、健脾胃
...5分钟,撇掉浮沫后捞出,冲洗干净备用。2、起锅加油,小火加热后放入猪蹄煎一会儿,等到颜色金黄后淋入料酒去腥,放入一把冰糖,小火炒成棕红色,给猪蹄裹上焦糖色,然后加入葱姜蒜、干辣椒、八角、桂皮、香叶,小火...……更多
春天湿气重,多吃这3样“除湿菜”,祛湿排毒精神好
...萝卜、玉米、红枣、山药,加入少许的食盐调味,继续用小火炖煮25分钟。最后,撒上一些葱花。 ……更多
维生素B2和维生素B6有助于维持神经系统的正常功能
...特色1、材料准备:-新鲜泥鳅500克-食盐适量-葱姜蒜适量-料酒适量-胡椒粉适量-鸡精适量-青红椒适量-生姜适量-蒜适量-榨菜适量-红干椒适量-椒盐适量-孜然粉适量-小葱花适量-麻椒油适量-红油适量-芝麻香油适量-香辣酥适量2、制...……更多
9月,记得晒“3干”,一次买50斤晒干囤起来,冬天炖肉吃太香
...钟后捞出。2、锅里加入适量油,烧热后放入一把冰糖,小火翻炒成棕红色的糖色,倒入五花肉快速翻炒上色,煸炒出油后盛出备用。锅里留底油,放入花椒、八角、葱姜、香叶炒香。3、倒入五花肉快速翻炒均匀,加入料酒、生...……更多
冬天最该吃的不是猪肉而是它,性平、味甘,常吃益气养血、补精填髓!
...直接放入锅中,加入葱结,老姜,料酒,大火烧开后,转小火焖煮至鸡肉软烂。 2,接着,把鸡胸肉捞起来,放在一旁凉凉。然后把葱姜蒜都切成末,放在小碗中,加入生抽,蚝油,香油和白芝麻,淋上滚烫的食用油,搅拌均匀...……更多
今日大雪,建议大家:少吃苦瓜辣椒,多吃4样,补充营养温暖过冬
...浮沫后捞出,冲洗干净备用。锅里加入适量油,放入牛肉小火煸炒,炒干水分,颜色变金黄即可。2、加入一把冰糖,小火炒成糖色,翻炒均匀给牛腩上色,放入八角、桂皮、香叶、姜片炒香,淋入料酒、酱油翻炒一会儿,倒入...……更多
春天给孩子吃什么?推荐6道美味菜肴,助力长高
...入适量清水,放入鲫鱼块、姜片、料酒,大火煮沸后,改小火煮约10分钟。3.将豆腐块加入煮沸的鲫鱼汤中,继续煮5分钟,让豆腐充分吸收鱼汤的鲜味。4.根据个人口味加入盐和鸡精调味,再加入葱花和香菜点缀。5.趁热食用,温...……更多
冬天多吃此肉,比牛肉便宜,比鸡鸭肉香,营养滋补,解馋又健康
...子放在笼屉上,让其自然晾干。2.锅内加油,倒入冰糖,小火炒至焦糖色。然后将晾干水分的猪肘子放入锅中,小火煎至每一面都呈金黄色。随后加入葱段、姜片、八角、花椒、香叶、桂皮、白芷、白豆蔻、茅草,小火炒香。再...……更多
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有一句老话大家都听过:早餐吃得好,中午吃得饱,晚上吃得少。这是老祖宗总结出来的规律,到了现代依然是非常正确的。真正在乎自己身体的人
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这种水果超适合夏天给娃泡水喝,酸甜补维 C(不是柠檬
夏至一过,各地就全面进入焖蒸晒烤模式。孩子动不动一身汗,及时补充水分非常重要,没滋没味儿的白开水孩子不爱喝怎么办?为了能让孩子多喝一口水
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盛夏季节,有钱没钱,记得多吃“蔬菜皇后”,开胃散寒,好处不少
炎热的夏季,大多数人一到早午餐时间就容易没食欲没胃口吃的很少,到了下午则又爱吃一些冰糕、冰镇西瓜或是喝一些冷饮解热,长此以往身体就很容易缺乏营养
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减肥期间,如果身体有这3个表现,偷着乐吧,你开始变瘦了!
因为夏天天气特别的炎热,人们也穿得过于单薄,对一些微胖的女人来说,也开始加入到减肥的队伍当中。因为微胖的女人即使是穿上漂亮的衣服也不显身材
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男人晨起后,如果你有这3个表现就恭喜了,身体素质还不错!
随着年龄的增长,我们人体的机能会去家教,尤其是现在很多男人,工作和生活压力很大,所以很多人年纪轻轻,就会被疾病缠身。其实想知道男人身体健康状况如何
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导语:女人绝经之后,如果远离“这件事”,可能看起来会更显老很多的女性在进入绝经期之后,可能都会有意无意地减少房事。这样的女性有可能是受到一些传统观念的影响
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这种水果很贵,虽然好吃但营养价值一般,热量还很高……
作者:薛庆鑫 注册营养师来源:科普中国(lD:Science China)山竹被誉为“果中皇后”,它拥有紫色的外皮,白嫩的果肉
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