• 我的订阅
  • 头条热搜
秋天男人进补黄金期,多吃4种“扶阳菜”,精力充沛,身体壮如虎
...期。如果在这个季节不注意进补,身体很容易在接下来的寒冬里出现各种问题。阳气不足是男人身体衰弱的根源之一,它会导致你感到精力不济,常常疲惫不堪,甚至在工作和生活中提不起精神。更糟糕的是,长期阳气不足还可...……更多
春天养肝黄金期,常吃五种“养肝菜”,护肝排毒,一身轻松
...择适宜的食材,摄入有利于肝脏健康的营养成分,是春季养生的关键之一。在这个春天,让我们一起常吃五种“养肝菜”,保护肝脏,排毒养颜,让身体轻松愉悦度过春季。一、小炒莴笋: 莴笋是一种春季常见的蔬菜,富含膳...……更多
除夕夜即将到来,年夜饭菜谱来啦,建议收藏,到时候露一手
...味的萝卜炖牛肉。这道菜肴不仅口感鲜美,而且具有滋补养生的功效。酸萝卜龙利鱼食材 龙利鱼300克、酸萝卜100克、香菜1根、香葱1根、酸汤酱2汤匙、料酒1汤匙、盐2克、玉米淀粉3克、白糖5克。做法1、酸萝卜用清水浸泡半小...……更多
小心“情绪中暑”!大暑节气第一养生素食,真的很好做
...等异常行为,这就是“情绪中暑”。“情绪中暑”对夏日养生和身心健康危害很大,特别是老年体弱者,情绪障碍会使他们心肌缺血、心率失常和血压升高,甚至引发猝死。心血管病专家鞠娟主任医师指出,预防“情绪中暑”要...……更多
冬季进补 你吃对了吗
...颈椎、腰椎方面的疾病,同时对心脑血管也不好。即使在寒冬,也应坚持运动锻炼,遇晴好天气多到户外运动,雨雪天气可以在室内做健身操、慢跑、瑜伽等中低强度运动。冠心病、高血压等患者更是要放宽胸怀,不要让情绪起...……更多
百病不离肝!多吃5道“黄金菜”降肝火,助睡眠,特别适合中老年
...节吧! 推荐食谱一:莲藕排骨汤莲藕排骨汤是一道温补养生的经典菜肴。莲藕性平味甘,有助于滋养肝脏,排骨则提供丰富的蛋白质和钙质,对骨骼健康大有裨益。这道汤品不仅能降肝火,还能帮助舒缓血气,适合冬天食用。...……更多
中医养生食物也有五行,红色养心,中医认为,红色属于五行中的火
...人体的肝、心、脾、肺、肾,进而影响五脏的运作。中医养生食物也有五行,青色养肝,中医认为“青”对应到人体的肝脏部位,而五行中肝又属木,所以青色在五行中也属“木”,青(绿)益肝气循环、代谢,有益消除疲劳、...……更多
大暑过后,建议这3道菜常吃,补充蛋白,安稳度夏
...推荐三道适合大暑过后食用的菜肴——芦笋炒虾仁、蒜香牛肉粒、番茄肥牛菌菇汤。这些菜肴不仅美味可口,而且富含优质蛋白质和丰富的营养成分,能够有效补充身体所需的营养,为炎热的夏天带来一丝清凉。一、芦笋炒虾仁...……更多
入夏后,少吃鸡鸭牛肉,常吃5样,营养丰富含维C,不懂吃真可惜
...吃得应季,身体才棒”。夏天到了,建议大家少吃点鸡鸭牛肉,多吃这5样,它们富含维生素C,营养满满。错过了可就亏大了!【丝瓜】丝瓜是夏季的佳肴,每年5到7月正是它的盛产季节。这时候的丝瓜口感嫩滑,味道清甜,不...……更多
炎炎夏日,这些补钙汤别错过
...能增强免疫力和身体抵抗力。鲫鱼豆腐汤、罗宋汤、番茄牛肉菌菇汤和山药栗子鸡汤这几款补钙汤,因其丰富的营养成分和美味的口感,成为夏日餐桌上不可错过的佳肴。一、鲫鱼豆腐汤以鲫鱼和豆腐为主,富含优质蛋白和钙质...……更多
减脂期也可以吃的肉,简单好做,低脂低卡
...重要,以便在享受美食的同时不妨碍减脂效果。西蓝花炒牛肉、鲜虾鸡胸肉饼、香辣低卡巴沙鱼和口蘑鸡胸肉,这四道菜肴不仅简单易做,而且兼具低脂肪和高蛋白的特点,非常适合在减脂期间食用。它们不仅能满足口腹之欲,...……更多
白露后,秋燥来,女人多吃它,补血润燥气色好
...减少红枣和冰糖的用量,以免上火。 二、豆腐番茄豆芽牛肉汤材料:牛肉片:150克;豆腐:200克;番茄:2个;豆芽:100克;姜片:2-3片;葱:1根(切段);盐:适量;胡椒粉:适量;料酒:1汤匙;鸡精(可选):适量步骤:1...……更多
处暑时节,外行人吃牛羊肉,内行人专吃这菜,祛湿健脾胜过补药
...分,但要注意药材的量和个人体质适应情况。 二、双椒牛肉炒虾仁食材:牛肉:200克(切薄片);虾仁:150克(去壳去虾线);青椒:1个(切条);红椒:1个(切条);大蒜:3瓣(切末);姜:3片(切末);料酒:1汤匙;...……更多
霜降是什么时候
...气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。寒冬食牛肉,有暖胃作用,为寒冬补益佳品。4.吃萝卜萝卜是秋天的宝,我国民间有“十月萝卜赛人参”的说法,意思是说在十月吃萝卜,犹如吃人参一样受益。其实白萝...……更多
荸荠和牛肉成为养生的双宝,其功效一解毒、二润肺、三降血压
导语:冬天,荸荠和牛肉成为养生的双宝,其功效一解毒、二润肺、三降血压。今天我给大家分享一道美味又养生的马蹄炒牛肉粒的做法,让我们一起来学习一下吧。荸荠:清热解毒,增强免疫力荸荠被称为山药红薯的替代品...……更多
夏季儿童补钙食谱,简单好做,孩子爱吃
...天推荐几道简单好做且孩子爱吃的补钙食谱,包括芹菜炒牛肉、菠萝咕噜肉、香菇西蓝花、鲜蔬芙蓉汤和茄汁拌豆腐。这些菜品不仅营养丰富,能够帮助孩子健康成长,同时色香味俱佳,定能满足孩子们挑剔的味蕾。一、芹菜炒...……更多
春不补夏受苦,春季常吃这五种“春天之宝”,滋补营养少生病
春季养生,青春之美无从言表。在这个充满生机的季节,正确的饮食习惯至关重要,而五味调和、多样饮食则是春季养生的基石。有句俗话说:“春不补夏受苦”,因此在春季,特别需要注重滋补营养,以增强身体的抵抗力,...……更多
...集中上市,从营养学的角度来说,选对食材就可以在夏季养生上事半功倍。哈医大四院营养科专家卢大平提醒,各种豆类,价格亲民,而且营养丰富,不同的豆类对养生调理都会带来不同的好处。毛豆。毛豆味甘、性平,具有健...……更多
立秋到!切记吃1瓜2肉,喝2汤,顺时而食,顺利入秋
...蛋作为“1瓜”,具有清热润燥、补水养颜的功效;芥菜牛肉和生姜裙带菜蒸鲈鱼作为“2肉”,分别补充人体所需的蛋白质和铁质,增强体质,帮助抵御秋季干燥带来的不适。喝山药黑豆核桃猪骨汤和羊肚菌莲子猪肉汤这“2汤”...……更多
三伏天,这5道菜,健脾养胃增强免疫力
...加鲜美,焖煮时间可以根据个人口感适当调整。五、山药牛肉汤材料:牛肉500克;山药300克;枸杞10克;姜片3片;葱段2段;盐适量;料酒1汤匙;清水适量;胡椒粉适量(可选)步骤: 1.处理牛肉:牛肉洗净,切成块。将牛肉块...……更多
大暑来袭,常吃这4样,健康度过苦夏!
...可以按自己的口味加调料,增加味道。 第三道菜,一盘牛肉,一盘是姜,一份是芹菜,一份鲜嫩,一份姜味,一份清热,一份开胃。材料:小牛肉200克,芹菜200克,生姜3片,大葱1个,大蒜2片,食用油2勺;酱油、酱、酱:1汤...……更多
建议三高常吃这4道家常菜,低脂低糖抗氧化,常吃身体好
...的健康饮食方式。以下推荐的四道家常菜,以上汤豆苗、牛肉香干炒莴笋、西兰花炒牛肉和洋葱焗排骨为主料,口味清淡、营养丰富,适合“三高”人群长期食用,有助于保持身体健康。一、上汤豆苗: 上汤豆苗是一道清淡爽...……更多
立秋后这素菜使劲吃,一煮一拌分分钟上桌!拌出鲜甜爽口,好营养
...分享了一道佛手瓜尖拌腐竹,前天还有一道手捏菜烧菱角毛豆,再有一道冬瓜毛豆烧扁尖笋,感兴趣的可以挑选一道试一试。今天再来一道纯素的凉拌菜,所用食材为青菜心和干黄豆。两者虽然很素,但是营养都有过人之处。比...……更多
40度的高温天,就别总往外跑了,在家做点好吃的
...拌好后尽快食用,保持最佳风味。五、开胃罗宋汤材料:牛肉(或猪肉):300克;卷心菜:1/2个;土豆:2个;胡萝卜:1根;番茄:2个;洋葱:1个;番茄酱:2汤匙;大蒜:2瓣;月桂叶:2片;盐:适量;黑胡椒粉:适量;黄油...……更多
中伏进补,多吃这5道菜,健康过伏天!
...丁放在煎锅里翻炒,直到鸡块变成金黄色。取出备用.5)炒毛豆及红椒:炒锅内放少许油,放入红椒丁炒几秒,再放入煮好的毛豆,翻炒至均匀。6)翻炒:把炸过的鸡脯肉放进锅里,加入黄豆、红椒粒翻炒。7)调味:放入酱油,老...……更多
三伏天,建议多吃这8种补水消暑的蔬菜,既能补水,还能清热消暑
...口都充满酱香和菠菜的鲜嫩!三、黄瓜推荐食谱:黄瓜炒牛肉黄瓜脆爽可口,牛肉嫩嫩的,拌米饭绝了,做法也非常简单,赶紧试试吧食材:牛肉,黄瓜,姜蒜末做法:1、黄瓜洗净切片加盐腌制15分钟,出水分后挤干水分,牛肉...……更多
建议中老年人常吃这5样叶酸菜,头脑灵活,身体更强壮
...动,预防便秘,保护消化系统健康。推荐做法:上海青炒牛肉食材:上海青300克;牛肉片200克;大蒜2瓣;姜1小块;生抽2汤匙;料酒1汤匙;盐适量;白胡椒粉适量;食用油适量;葱花适量做法:1.牛肉切成薄片,加入生抽、料酒...……更多
土豆不能与“它”同食,吃了就是没病找病,现在知道还不晚
...反而可能是没病找病。现在,让我们一起深入了解土豆与养生的微妙关系。01.土豆的黄金营养护心健脑的土豆土豆不仅是一道美味佳肴,更是护心健脑的黄金食材。其丰富的钾元素成为维护心脏健康的有力助手。高血压是当今社...……更多
莲藕:清瘦之食,滋阴润燥,健脾养胃
...问题。本文将介绍三种特别推荐的食物——莲藕、南瓜和牛肉,它们不仅美味可口,还富含丰富的营养成分,有助于补气益血,滋养身体。通过合理搭配和食用这些食材,我们可以保持年轻的活力,远离老化的困扰。莲藕:清瘦...……更多
孕期多吃怕长胖?建议孕妇吃这7种食物,长胎不长肉,营养吸收好
...白质和铁质,对孕期补血有益。食材:胡萝卜2根;猪肉/牛肉/鸡肉150克;葱姜蒜适量;植物油适量;料酒1汤匙;生抽1汤匙;盐适量;糖(可选)少许步骤:1.胡萝卜去皮,洗净后切成片或丝;猪肉/牛肉/鸡肉切成薄片备用。2.在...……更多
更多关于健康的资讯:
一起一落的采血针  浸透着浓厚人情味(平行病历)
本文转自:人民日报海外版郑铸彪《人民日报海外版》(2024年12月10日第 09 版)不久前,北京世纪坛医院医学检验科即将退休的刘桂芳
2024-12-10 05:39:00
“灸童中医药文化周”活动启动
本文转自:人民日报海外版《人民日报海外版》(2024年12月10日第 09 版)本报北京电 (陈得)日前,“灸童中医药文化周”活动在中国科学技术馆正式启动
2024-12-10 05:39:00
松柏为什么不怕冷?(把自然讲给你听)
本文转自:人民日报钮世辉松柏之所以耐严寒,是因为它们在生长节律、生理结构、生物化学机制、基因表达等方面具有极强的适应性“岁寒
2024-12-10 06:36:00
教你一招穿衣法,抵御严寒温暖过冬 气候变化多端,老年人群要做好“肢端”保暖
前几天的杭城还是阳光明媚,这几天却突然降温,寒风瑟瑟。如此大的温差会让人们难以适应,尤其是老年群体,容易出现上呼吸道感染
2024-12-10 07:30:00
17岁女生患上老年人常得的病 医生提醒:这种姿势一定不要做
“感谢朱主任解决了我的痛苦,今后一定会注意坐姿,改变不良生活习惯。”近日,做完腰突症手术的17岁女孩晓岑(化名)出院时
2024-12-10 07:30:00
医者仁心守护健康 患者感恩赠送牌匾
在医院的走廊里,阳光透过窗户洒在一块刚刚被患者家属送来的牌匾上,上面写着“医术精湛医德高尚”这几个大字,在阳光下格外耀眼
2024-12-09 22:50:00
一家三代“麻防人”接力守护70余载
“从小爷爷就告诉我,对麻风患者要像对待家人一样关爱。”黔西南自治州安龙县疗养院预防保健股股长张丽娇一边翻看着相册,瞧着她爷爷和父亲工作时的身影
2024-12-09 22:50:00
中国癌症高发,是蚝油惹的祸吗?医生:这3种调味品,别再滥用
“我看网上都在说蚝油会致癌,千万别再吃了!”“现在酱油都被抽检出来了!有致癌物的!颜色越深越危险”“味精是化学品,以后做饭不要放味精了”
2024-12-09 22:53:00
吃什么水果减肥-番茄
1、番茄番茄几乎全由水造,食之饱肚,卡路里又低(每200克含30卡路里),用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养
2024-12-09 22:57:00
重庆大学附属沙坪坝医院:\
本文转自:人民网-重庆频道“您上次给我做完针刀治疗后,当时就感觉轻松了许多。”不久前,谢女士风尘仆仆从云南省昭通市绥江县赶来
2024-12-09 22:59:00
重庆市医师协会肝癌专业委员会成立
本文转自:人民网-重庆频道人民网重庆12月9日电 近日,由重庆市医师协会主办,重庆市医师协会肝癌专业委员会、陆军军医大学第二附属医院(新桥医院)承办的“重庆市医师协会肝癌专业委员会2024年学术年会”在渝举行
2024-12-09 23:00:00
装菜的“塑料袋”放进冰箱,不仅有毒还致癌?实验告诉你真相
老张今年56岁,平常特别喜欢囤货,尤其喜欢在肉摊打折的时候买一堆肉回来冻起来,恨不得将冰箱当成“保险柜”。对此儿女们说过很多
2024-12-09 23:12:00
御苑家园社区开展“美食课堂之夹心荷叶饼”活动
江南时报讯 近日,元和街道御苑家园社区二楼日间照料中心活动室香气四溢,一场以夹心荷叶饼制作为主题的美食课堂活动在此火热开展
2024-12-09 23:24:00
惠水县“涟江银辉”朵朵红志愿服务队参加12·5国际志愿者日系列文明实践志愿服务活动
12月5日,在第38个“国际志愿者日”来临之际,惠水县“涟江银辉”朵朵红志愿服务队应邀参加“贡献志愿力量 创造美好生活”12·5国际志愿者日启动仪式——暨“花红惠水·志愿花开”系列文明实践志愿服务活动
2024-12-09 20:18:00
健康问太和|锻炼后出现肩关节疼痛是怎么回事?
十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)市民李先生是一位健身爱好者,两个月前他在进行肩部锻炼后出现了肩关节疼痛。尽管休息了一周
2024-12-09 20:22:00