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...和控制“三高”疾病的关键，而选择低脂低糖、抗氧化的家常菜品则是一种理想的健康饮食方式。以下推荐的四道家常菜，以上汤豆苗、牛肉香干炒莴笋、西兰花炒牛肉和洋葱焗排骨为主料，口味清淡、营养丰富，适合“三高”...……更多
2024-03-21 13:27:00低糖,家常菜,家常,身体,建议,西兰
...道美味的佳肴。以下学习7道简单易学、口感独特的竹笋家常炒菜，让你在家就能享受到春天的味道。1.青椒炒竹笋【材料】：鲜竹笋，青椒，蒜末，盐，生抽【步骤】：1）竹笋剥皮切片，青椒洗净切丝。2）热锅凉油，下蒜末爆...……更多
2024-07-31 10:58:00大集,竹笋,佳肴,家常,美味,味道
...加丰富多样。总之，油泼面是一道美味可口、简单易学的家常面食。只要掌握好制作方法和小技巧，就能轻松制作出美味的油泼面，让家人和朋友一起分享美食的快乐。不妨在周末的闲暇时光，试着为家人制作一碗香气四溢的油...……更多
2024-05-21 13:02:00制作,制作方法,美味,技巧,方法,面条
...大家，一定要保持良好的生活作息习惯，在饮食上推荐大家常吃南瓜，南瓜中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，助消化，同时，南瓜中的果胶成分有助于保护胃黏膜，减少胃酸对胃黏膜的刺激。南瓜中的维生素A、胡...……更多
2024-06-12 11:16:00助消化,小米,而是,身体,高手,南瓜
家常鱼香肉丝食材:瘦肉400克；豆瓣酱2勺；泡椒五根；胡萝卜半根；清水20克；醋4勺；白糖20克；生抽2勺；料酒1勺；酱油1勺；青椒半个做法1、瘦肉切丝，然后放入生抽、老抽、淀粉、植物油、料酒和少许清水搅拌腌制2、木耳...……更多
2024-04-19 12:20:00家常菜,家常,减肥,生抽,切成,老抽
...美食一同食用。温馨提示：金枪鱼拌饭是一道快捷美味的家常菜，可以根据个人口味自由搭配，丰富营养又美味可口。选择低钠的金枪鱼罐头，搭配少量的调味料，更加健康美味。二、家常焖豆腐：家常焖豆腐是一道简单而营养...……更多
2024-04-19 13:46:00越好,越来,道菜,衰老,抵抗,一道
...装盘:将炒好的鸡腿肉和蘑菇盛出,摆放在盘中,一道美味的家常菜就完成了。记得在整个过程中,火候的控制很重要,既不能太大导致食材糊掉,也不能太小导致食材不熟或过于油腻。1勺料酒,1勺生抽,1勺蚝油,半勺老抽,1勺淀粉,适量黑...……更多
2024-08-20 06:57:00阳气,脾胃,道菜,老人,生抽,切成
...来炒菜、炖汤等，做法多样，深受人们喜爱。推荐做法：家常黄瓜木耳炒腐竹，美味又营养！准备做菜要用的东西啊，先把食材都备好！泡200克腐竹用凉水，切斜段放盆里；黄瓜切菱形片；木耳30克泡发后切小块；青椒、红椒各...……更多
2024-06-18 06:44:00食欲,切成,苦瓜,大蒜,丝瓜,芦笋
关注我！一天一道家常菜！每天分享美食攻略，带你开启美食界的新大门！评论区发布：你想学做的美食菜名，我们来分享攻略白灼基围虾是一道非常受欢迎的海鲜菜品，做法简单，主要依靠虾本身的鲜美，加上适量的调料提...……更多
2024-09-06 10:49:00基围虾,做法,菜品,海鲜,不用,基围虾
...多的汉堡薯条等快餐，不如多给孩子准备一些营养丰富的家常菜，既下饭又健康。以下五道菜品，包括荷塘小炒、南瓜蒸排骨、玉子虾仁汤、虾仁烩豆腐以及香菇滑鸡，是夏季给孩子的营养佳肴。一、荷塘小炒食材：荷兰豆：适...……更多
2024-04-19 13:34:00汉堡,薯条,道菜,马上,孩子,虾仁
...不妨多吃这八宝，为身体补充营养，增强免疫力。这 8 道美味又营养的菜肴，做法简单易学，赶紧动手为家人做起来吧，让这个冬天充满温暖和健康！ ……更多
2024-11-23 13:52:00八宝,小雪,免疫,美味,营养,价值
...的非凡史诗。”大家好这里是喂尚美食，每天分享好吃的家常菜。推荐5道家常下饭菜，做法简单易学，好吃又实惠，厨房小白也能做，感兴趣的朋友快来试试吧！一、剁椒葱爆鸡蛋准备食材：鸡蛋、剁椒、葱段、生抽做法步骤...……更多
2024-04-23 17:32:00小白,易学,家常,实惠,做法,厨房
...、豆腐、虾仁和猪肚，不仅蛋白质含量丰富，而且低脂且美味可口，适合中老年人食用，有助于满足身体对蛋白质的需求，维持身体健康。一、鸡胸肉：鸡胸肉是一种富含优质蛋白质的食材，而且脂肪含量相对较低。它富含维生...……更多
2024-03-22 06:18:00高蛋白,中老年人,蛋白质,蛋白,美味,食物
...。如今，为了应对各种压力和挑战，夜晚的加班已经成为家常便饭，作息规律被打乱，尽管工作时感到疲倦，到了晚上却无法入眠。长期的失眠问题对身体造成不良影响，会导致记忆力下降、皮肤变差、脱发、免疫力低下，尤其...……更多
2023-11-26 13:01:00色香味,道菜,佳肴,睡眠,一道,帮助
周末的午后，六道开胃小炒菜做起来，鲜香美味，老少皆宜，香气四溢，让人垂涎欲滴。聚餐的欢声笑语中，大家品尝着这些美味佳肴，享受着周末的悠闲时光。这些菜肴不仅满足了味蕾的享受，更传递了家的温馨和亲情的关...……更多
2024-04-26 11:35:00老少,胃口,美味,推荐,生抽,切成
紫菜蛋花汤材料：紫菜2张；鸡蛋2个；清水500毫升；盐适量；食用油适量；葱花（可选）适量步骤：1.准备食材：将紫菜撕成小块备用。鸡蛋打入碗中，打散备用。2.煮水：将清水倒入锅中，大火煮沸。3.加入紫菜：待水煮沸后，...……更多
2024-04-18 11:58:00八道,家常菜,油腻,家常,口味,营养
...茼蒿的世界，探寻它带来的健康秘密，学几道简单易做的家常菜，让美味与健康并驾齐驱。茼蒿又名紫苏、菊菜，因其嫩叶、茎可供食用，口感清爽脆嫩，深受人们的喜爱。在营养上，茼蒿有“绿色黄金”之称，其富含维生素A...……更多
2024-08-18 11:20:00佳品,全身,错过,营养,茼蒿,生抽
关注我！一天一道家常菜！每天分享美食攻略，带你开启美食界的新大门！评论区发布：你想学做的美食菜名，我们来分享攻略榨菜蒸牛肉是一道结合了牛肉的鲜嫩和榨菜的独特风味的传统美食，制作起来相对简单，却能够带...……更多
2024-09-05 22:58:00榨菜,牛肉,风味,做法,传统,美食
...浓稠即可出锅。这道菜色香味美，口感鲜嫩，是一道适合家常做的下饭菜。四、毛豆炒牛肉毛豆炒牛肉是一道简单又营养的下饭菜。将牛肉切成小粒状，去壳的毛豆煮熟备用。然后，在锅中热适量食用油，加入牛肉和红椒一起炒...……更多
2023-12-19 10:35:00八道,菜品,佳肴,口味,一道,美食
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(1)腐竹炒肉口味鲜美，营养丰富，是一道简单易做的家常菜品。(2)腐竹在烹饪前需要充分浸泡软化，以确保口感更佳。(3)可根据个人口味加入适量的辣椒或者花椒，增加香味和口感。二、核桃黑豆排骨汤：核桃和黑豆都是优...……更多
2024-03-29 10:33:00高蛋白,滋补,免疫,成分,食物,营养
...蒸滑鸡美食小伙伴们，今天要给你们安利一道超级下饭的家常菜——香菇蒸滑鸡！🤤这道菜鲜香嫩滑，保证让你多吃两碗米饭！快来看看简单又详细的制作过程吧！采买清单：鸡腿肉500g、新鲜香菇8朵、姜片4-5片姜、蒜瓣3-4瓣、...……更多
2024-08-08 20:30:00菜谱,清爽,夏日,身体,鸡腿,生抽
...“专注美食，让生活更美味”，今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎，也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和...……更多
2024-02-02 21:09:00碱性,花生,豆腐,年纪,活力,健康
...最后来点辣椒红油提色，拌匀了就能装盘啦。好啦，一道家常爽口绿豆芽已经搞定啦，简单又美味。
四季豆，这款时令蔬菜，一直受到广大食客的喜爱。它外观翠绿诱人，口感鲜美可口，营养丰富，是不可多得的美味佳肴。四...……更多
2024-06-15 13:03:00家常菜,闷热,家常,胃口,美味,红豆
...任务。在这个假期里，不妨多给孩子准备一些美味可口的家常菜，既能满足他们的味蕾需求，又能保证他们的营养摄入。下面介绍的四样食材，不仅味道鲜美，而且营养价值丰富，是孩子们假期餐桌上的不二选择。一、干锅土豆...……更多
2024-07-26 06:21:00营养,孩子,生抽,腐竹,土豆片,土豆
...别适合这个寒冷的季节。让我们一起来动手做一份温暖的家常美味吧！采买清单：冬瓜：300克、猪肉碎：200克、鸡蛋：1个、姜末：10克、大葱：1根、盐：适量、鸡精：适量、胡椒粉：适量、香菜：适量步骤：1.冬瓜去皮，切成小...……更多
2024-04-19 13:21:00益气,行气,马上,食物,红豆,香椿
【板栗烧排骨】食材清单：猪排骨、新鲜板栗、八角、桂皮、香叶、生姜片、晶莹冰糖步骤如下：1.将排骨放入冷水中，加入葱姜和料酒，煮沸后捞出沥干。2.用少量油将冰糖炒至呈现漂亮的糖色，随后迅速将排骨倒入锅中翻炒...……更多
2024-05-19 15:05:00家常菜,家常,美味,推荐,生抽,四季豆
...，为整道菜肴增添了一抹清新的色彩。青椒牛肉丝，一道家常小炒，却蕴含着丰富的烹饪智慧。这道菜不仅是美味佳肴，更是一种对生活的热爱和烹饪的精湛技艺的体现。每当炒制时，仿佛在进行一场神圣的仪式，让人在品味美...……更多
2024-05-20 16:57:00做法,鲜味,青椒,细嫩,家常,牛肉
...完美的减脂餐！我真的太爱了
二、生菜牛肉拌饭简单、美味、健康营养又减脂。食材：牛里脊、生菜、青椒、小米椒、洋葱、蒜、海苔碎、鸡蛋、糙米饭、生抽、老抽、蚝油、花雕酒或料酒、淀粉做法：1、牛里脊肉，切薄片腌...……更多
2024-07-24 19:06:00拌饭,懒人,营养,生抽,蚝油,牛肉
【子姜兔】食材：兔肉为主，辅以子姜、青花椒提味，青椒、小米辣和泡椒增添辣味，蒜瓣增添风味。做法如下：1.首先，将买回的已宰杀好的兔丁多次浸泡，直至泡出血水，随后用手将水分彻底挤出，确保干燥。2.接着，进行...……更多
2024-05-17 13:46:00香辣,家常菜,嫂子,家常,味道,推荐
青椒炒肉丝是一道常见的家常菜，非常美味。下面是一种简单的做法，让我们一起来学习吧！所需材料有猪肉里脊肉、青椒、姜蒜、料酒、生抽、盐、白胡椒粉、淀粉以及食用油。首先，将猪肉里脊肉切成细丝。然后加入适量...……更多
2023-11-18 06:56:00青椒,家常菜,肉丝,家常,美味,一道
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本文转自：人民日报海外版申 奇《人民日报海外版》（2025年02月07日第 09 版）今年2月3日是立春节气，它标志着春季的开始
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本文转自：人民日报海外版《人民日报海外版》（2025年02月07日第 09 版）志愿者们带领游客做八段锦。刘盛凌摄小游客展示中药香囊
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2025-02-07 05:53:00
本文转自：人民日报李乾构《人民日报》（2025年02月07日第 19 版）立春之后，天气由寒转暖，中医养生逐渐从“秋冬养阴”转到“春夏养阳”
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据不完全统计，我国脂肪肝的患病率已高达30%以上，在20岁到40岁的年轻人群中，这一比例更是显著上升。树兰（杭州）医院感染科盛国平主任医师介绍
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1月中旬，知名女演员、短视频博主孙铱在社交媒体上自曝确诊患上脑动脉瘤。幸运的是，在浙江医院三墩院区医护人员的精心治疗下
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流感为何会引发肺炎，最终变成“致命的危机”？如何甄别流感和普通感冒？浙江省中山医院呼吸与危重症医学科胡丹丹副主任从专业的角度
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本文转自：人民日报海外版本报记者 王美华《人民日报海外版》（2025年02月07日第 09 版）近日，江苏省宿迁市宿豫区万达广场
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解春红 博士，主任医师，浙大儿院心血管内科主任。中华医学会儿科学分会心血管学组心力衰竭协作组副组长、浙江省医学会儿科学分会心血管学组副组长
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