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...含量很高，营养价值特别好。今天教大家一个新吃法——黑胡椒芦笋炒虾仁，虽然价格稍高，但吃一口，爽口又解腻，实在太好吃了！五一小长假眼看着就要结束了，趁着老公和孩子都在家，我打算给他们做几道家常菜，有肉有...……更多
2024-04-10 11:44:00家人,条件,芦笋,虾仁,黑胡椒,生抽
...的腌制料：取一个碗，加入半勺生抽、半勺料酒、适量的黑胡椒，再加入切好的葱姜。将虾放入碗中，用手搅拌均匀，确保每只虾都均匀沾上腌制料，然后腌制一会儿。2.处理芦笋：将芦笋放入沸水中焯烫，待其颜色变得鲜绿且...……更多
2024-02-20 15:24:00八道,佳肴,佳节,美味,做法,生抽
...。芦笋口蘑炒虾仁食材准备：大虾、芦笋、口蘑、蒜米、黑胡椒碎。
做法流程：1.大虾去除虾线和虾壳，然后清洗干净，接着加入适量的料酒、黑胡椒碎和食盐抓拌均匀，腌制二十分钟备用。2.芦笋和口蘑清洗干净，然后分别切...……更多
2024-02-02 21:17:00年味儿,年味,年夜饭,生抽,料酒,备用
...，大葱切碎末备用。鸡蛋打入碗中，加葱末、少量的盐和黑胡椒粉，一个方向搅拌均匀。做法：用大碗将猪肉、水芥、菱角、葱、蚝油、芝麻油、蒜、酱油、白胡椒粉和盐调匀做成馅。虾仁馅饺子调馅的方法如下：准备虾仁400克...……更多
2024-02-20 15:16:00虾仁,瘦肉,饺子,虾仁,生抽,料酒
...，营养美味又解馋，老少皆宜。一、蒜香芦笋准备芦笋、黑胡椒粉、蒜瓣、生抽、蚝油。1、芦笋洗干净，比较老的把根部的老皮削掉，切成长段备用。烧一锅开水，放入适量食盐、食用油，倒入芦笋煮2分钟，变色后捞出过凉水...……更多
2023-10-28 21:41:00雪梨,解毒,高手,芦笋,食盐,蚝油
...芝士韭菜鸡蛋卷食材：卷饼、韭菜、鸡蛋、午餐肉、盐、黑胡椒做法：1、将韭菜切碎，为了保持其绿色和新鲜口感，可以先倒入一点食用油拌匀，这样可以锁住韭菜的水分。2、在韭菜中打入鸡蛋，加入切碎的午餐肉丁，加入适...……更多
2024-04-18 11:57:00家常菜,家常,保姆,教程,健康,生抽
...量和促进消化。主要食材：芦笋、橄榄油、大蒜、海盐、黑胡椒具体做法：将芦笋洗净，去掉硬梗部分。大蒜切片备用。将芦笋放在烤盘上，撒上切好的大蒜片，然后淋上橄榄油，撒上适量的海盐和黑胡椒。预热烤箱至200°C，将...……更多
2024-03-23 15:25:00抗衰老,美白,天然,女人,芦笋,虾仁
...康的你。
主要食材：芦笋、虾仁、蒜末、橄榄油、盐、黑胡椒粉具体做法：芦笋洗净切段，虾仁去壳去肠线，蒜末备用。锅中加入少许橄榄油，先炒香蒜末，再加入虾仁翻炒至变色。加入芦笋段，快速翻炒，调入适量盐和黑胡...……更多
2024-03-30 06:12:00芦笋,菜谱,营养,饮食,芦笋,虾仁
...身体健康。食材：杏鲍菇、牛肉片、胡萝卜、黄瓜、盐、黑胡椒、橄榄油、生抽。做法：杏鲍菇切细条，胡萝卜和黄瓜也切成条状。牛肉片用盐、黑胡椒和少许生抽腌制。将杏鲍菇、胡萝卜和黄瓜条放在牛肉片上，卷起。锅中放...……更多
2024-01-09 06:31:00记忆力,白菜,土豆,条件,记忆,孩子
...【芦笋培根卷】准备食材：芦笋1小把、培根6片、牙签、黑胡椒粉、食用油具体做法：1.培根对半切开，芦笋切段焯水捞出。2.一片培根放两根芦笋，卷起牙签固定，全部做好。3.锅中少许油热，放培根芦笋卷小火煎至两面金黄，...……更多
2024-04-01 12:34:00芦笋,时节,错过,芦笋,生粉,小勺
...食材准备】：芦笋300克、五花肉100克、包菜100克、红椒、黑胡椒、食盐、香油、蚝油、食用油、蒜末适量。【制作方法】：1把五花肉冲洗干净后放入到锅中，然后放入适量冷水到锅中，大火将五花肉焯水10分钟后捞出，接着将五...……更多
2023-12-27 06:50:00芦笋,视力,年纪,眼睛,芦笋,五花
...胸肉，我们需要准备好食材：芦笋160克、鸡胸150克、少许黑胡椒碎、2个蒜瓣、适量生粉、适量生抽。首先将鸡胸洗净切成小块，再加入生姜、生抽、生粉腌制入味；接着切好的芦笋焯水后，焯水时间不宜过长；锅中烹饪时，用...……更多
2024-03-25 17:05:00特好,芦笋,口感,色泽,步骤,关键
...菜炒羊肉食材准备：羊肉、芹菜、剁椒、蒜末、小米辣、黑胡椒粉。
做法流程：1.羊肉清洗干净，然后切成薄片，放入大碗中，接着加入适量的淀粉、料酒、黑胡椒粉、生抽、老抽和花生油，再抓拌均匀，腌制二十分钟备用。2....……更多
2024-02-02 21:19:00整年,迎新,快乐,生抽,蒜末,切成
...椒芹菜炒羊肉食材：羊肉、芹菜、剁椒、蒜末、小米辣、黑胡椒粉。
做法：1、羊肉清洗干净，然后切成薄片，放入大碗中，接着加入适量的淀粉、料酒、黑胡椒粉、生抽、老抽和花生油，再抓拌均匀，腌制二十分钟备用。2、...……更多
2024-02-20 12:35:00西兰,鸡胸,西兰花,芹菜,羊肉,美食
...。(2)可根据个人口味适量调整盐和白胡椒粉的用量。五、芦笋： 芦笋是一种低热量、高营养的蔬菜，含有丰富的叶酸、维生素A、维生素C等多种营养成分。叶酸是中老年人维持神经系统健康的关键营养素之一，它有助于预防老年...……更多
2024-03-21 13:27:00中老年人,酸菜,头脑,身体,建议,生抽
...，去壳去肠线，清洗干净，橄榄油1大勺，大蒜10瓣，盐和黑胡椒粉少许
做法：1.将虾仁放入碗中，加入一半的橄榄油、盐、黑胡椒粉和蒜末，充分拌匀，腌制15分钟让虾仁充分吸收调味料。2.将切好的西蓝花和胡萝卜焯水沥干后...……更多
2024-04-18 11:53:00春夏,平安,生抽,西蓝,西蓝花,香椿芽
...炒均匀，出锅即可。芦笋炒鸡蛋食材准备：鸡蛋、芦笋、黑胡椒碎、蒜末。做法流程：1.芦笋清洗干净，然后切成小段备用，接着起锅烧水，水烧开之后，放入芦笋焯水两分钟，再捞出沥干水分备用。2.取碗打入三个土鸡蛋，然...……更多
2024-04-18 11:39:00流口,家常菜,家常,香气,大人,孩子
...后清洗干净，切成小块。虾仁去掉虾线，清洗干净，加入黑胡椒粉、盐抓拌均匀，腌制五分钟。豆腐冲洗一下，切成小块。锅内加油，烧热后打入鸡蛋，煎到两面金黄，再用锅铲弄成小块盛出。然后锅内放入葱姜蒜末爆香，再倒...……更多
2023-10-14 12:58:00道菜,家人,切成,牛腩,豆腐,料酒
...料酒适量；生抽适量；红烧酱油适量；盐适量；糖适量；黑胡椒粉适量；八角2-3个；肉桂皮1块；香叶2片；食用油适量步骤：1.牛腩洗净切块，用开水焯水，去除血水，捞出备用。2.番茄用开水烫一下，剥去皮，切块备用。洋葱切...……更多
2024-01-16 11:55:00肌肤,食物,生抽,茼蒿,肝脏,洋葱
...即可。黑椒口蘑鸡胸肉食材准备：鸡胸肉、口蘑、蒜末、黑胡椒碎。
做法流程：1.鸡胸肉清洗干净，然后切成薄片，放入大碗中，接着加入适量的淀粉、料酒、生抽、黑胡椒碎和花生油，再抓拌均匀，腌制二十分钟备用。2.清洗...……更多
2024-02-02 21:11:00美食,人心,寒流,滋补,体力,生抽
...食材准备：鸡腿、青红椒、青花椒、干花椒、葱姜蒜末、黑胡椒碎、熟芝麻。做法流程：1.鸡腿去骨清洗干净，然后切成小丁，放入大碗中，接着加入适量的料酒、淀粉、生抽、老抽、食盐、黑胡椒碎和花生油，再抓拌均匀，腌...……更多
2024-02-03 06:47:00寓意,迎新,生抽,料酒,鸡腿,食盐
...将大虾剁成虾泥。接着，在虾泥中加入料酒、生抽、盐、黑胡椒、淀粉和蛋清，搅拌均匀。将虾泥放入口蘑中，然后将口蘑摆放在盘中。预热烤箱至108度，将盘子放入烤箱中烤约20分钟。这样，口蘑的鲜甜和虾滑的弹滑完美融合...……更多
2024-01-12 12:13:00大虾,美味,尝试,做法,多种,营养
...中老年人的健康和体质对于度过冬季至关重要。如果经济条件允许，那么可以考虑多吃一些“千金菜”，如芦笋、芹菜、萝卜和菠菜。这些蔬菜不仅美味可口，更是营养丰富的食材，富含各种维生素、矿物质和抗氧化物质，有助...……更多
2024-01-13 06:15:00健康,骨骼,免疫力,免疫,蔬菜,整体
...、开水160克、凉水20克馅：荠菜、鸡蛋、胡萝卜丝、盐、黑胡椒粉、蚝油、香油做法：1、将玉米面用开水烫一下，搅匀，直到不烫手后加入普通面粉。2、将水和酵母化开，倒入面粉中，揉成团，发酵1个小时。3、将鸡蛋打散后炒...……更多
2024-04-18 11:55:00肺脏,食物,健康,生抽,莴笋,糯米
...合中老年人食用，并能够丰富餐桌上的口味。推荐做法：芦笋虾仁材料：鲜芦笋：适量；鲜虾仁：适量；大蒜：适量；生姜：适量；料酒：适量；盐：适量；生抽：适量；白胡椒粉：适量；食用油：适量做法：1.芦笋去除老皮，...……更多
2024-03-22 06:18:00高蛋白,中老年人,蛋白质,蛋白,美味,食物
...西兰花、虾仁、葱姜、蒜瓣所需调料：盐、料酒、生抽、黑胡椒相关做法：
1、先把虾肉处理一下，再放入碗中，切点葱姜倒进去，再来上一勺料酒、一勺生抽、少许的黑胡椒，然后抓拌均匀后腌制10分钟。2、把买来的西兰花切...……更多
2024-01-10 07:43:00越来,内脏,越来越,身体,健康,西兰
...，最后倒入炒好的鸡蛋块，翻炒均匀即可出锅。三、口蘑芦笋炒虾仁：第三道菜是口蘑芦笋炒虾仁。准备好大虾、口蘑、芦笋、蒜瓣、生姜、食盐、料酒、生抽、蚝油和食用油、胡椒粉。首先，将大虾去头，剥掉外壳，去除虾线...……更多
2023-12-07 16:09:00红薯,土豆,全身,营养,口蘑,生抽
...要炒得过久，以免失去青椒本身的营养价值和口感。二、芦笋炒虾仁芦笋炒虾仁是一道口感鲜美、营养丰富的素菜。芦笋富含维生素K、维生素A和叶酸，有助于保持骨骼健康和促进血液循环。虾仁则是优质的蛋白质来源，含有丰...……更多
2024-03-21 13:42:00节要,素菜,做法,营养,绿色,健康
...香，加西兰花和胡萝卜翻炒加入一勺生抽炒匀，撒上少许黑胡椒碎即可出锅蒜苔烧虾仁食材
虾仁适量、蒜苔适量、胡萝卜少许、葱适量、姜适量、料酒5ml、盐适量、蚝油5ml、生抽3ml、胡椒粉少许、淀粉少许。做法1、虾仁洗净，...……更多
2024-02-03 06:32:00道菜,餐桌,美满,幸福,生抽,料酒
...关火出锅。双椒鸡腿肉食材准备：鸡腿、青红椒、葱段、黑胡椒粉、姜蒜末、老干妈。做法流程：1.鸡腿去骨清洗干净，然后切成小块，放入大碗中，接着加入适量的淀粉、料酒、黑胡椒粉、生抽和花生油，再抓拌均匀，腌制二...……更多
2024-02-03 06:28:00御寒,食物,身体,老抽,生抽,鸡腿
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